宋茶茶(鞠婧祎 饰)开始在度假村履行工作职责。作为一名初来乍到的新员工，她遭遇了资深同事赵燕的排挤。赵燕指派她承担额外劳动，要求她逐一更换所有客房的日常用品。在执行这项任务时，宋茶茶在未预先知晓房间状态的情况下，进入了白永泽所在的客房进行整理。恰在此时，白永泽刚结束沐浴从浴室走出。他头上戴着耳机，正随着音乐在房间内独自舞动，整个人完全沉浸在节奏与动作之中，因而未能察觉身后有人。一个不经意的转身动作，使他意外撞到了宋茶茶，两人一同跌向床铺。白永泽在失衡状态下转身，已然来不及调整姿势，随即扑倒在宋茶茶身上。这一突如其来的近距离接触，令双方瞬间都感受到一种心跳加速的悸动。然而，他们几乎同时意识到此刻姿态的尴尬，迅速起身后，便展开了一番言辞交锋。白永泽没有注意到宋茶茶身着服务员制服，率先指责她行为鬼祟，偷窥他人隐私，并强调她两次出现都恰逢自己未着上衣的时刻。宋茶茶对此指控自然不予接受，当即予以反驳。一番争执过后，宋茶茶起身径直离开房间。白永泽见状匆忙穿上衣物，追出门外，却正好遇见前来寻找他的蓝天(严禹豪 饰)。
蓝天看见白永泽衣冠不整的模样，心中顿时升起不悦。他语气生硬地询问宋茶茶为何出现在此，两人之前又在进行何种活动。宋茶茶有意激怒蓝天，便声称自己应当感谢白永泽，因为白永泽曾向她表示，蓝天不过是他生命中的一粒微尘，正是这番言论激励她来到此地。随后，她还刻意拍了拍白永泽的胸膛，并将原本负责打扫蓝天房间的任务，当面转交给了白永泽。白永泽刚要开口拒绝，宋茶茶便抢先提起他自称愿做她小跟班的说法，并以此作为依据。未等白永泽与蓝天从错愕中回过神来，宋茶茶已推着清洁车转身离去。
目送宋茶茶离开后，蓝天的神情并未有丝毫缓和，反而显得格外阴沉。他告知白永泽，自己已与黄教练进行商议，今后绝不能再容忍白永泽我行我素、特立独行的作风。他毫不客气地指出，目前已经没有人愿意接手白永泽这个棘手的麻烦，唯有黄教练还愿意尝试。白永泽则回应道，若非顾及与蓝天的关系，黄教练甚至连与他见面的机会都不可能获得。他进一步宣称，以自己当前的能力水准，根本无需接受任何形式的测试。面对这番言论，蓝天面色阴沉地离开了现场。
随后，带着满腔怒意的蓝天前往会议室寻找蓝芯(张沙沙 饰)。他当场遣散了所有正在参与会议的人员，直接质问蓝芯为何要去干扰宋茶茶正常的生活轨迹。蓝芯的回应同样毫不客气，她表示自己只是出于善意，想要将一个徘徊在人生悬崖边缘的可怜女子拉回正轨，并明确表态绝不会让宋茶茶就此离开。蓝天虽然无法确切知晓蓝芯此举背后隐藏的具体目的，但他确信对方必然怀有某种意图。因此，他也明白单纯的劝说并无实际意义，然而他也不能任由事态如此发展下去。离开办公室后，蓝天正在独自思索对策，突然接到一位女性来电。从通话中，蓝天辨识出对方是一位他的仰慕者，听闻他从国外归来便特意前来攀附结交。这个电话让他灵机一动，计上心头，随即要求该女子立刻现身与他见面。
另一方面，白永泽前往接受黄教练安排的训练。但当看到为他量身定制的训练计划竟然全是基础项目时，他立刻感到不满。身为曾经夺冠的选手，白永泽心中自然不服，出言嘲讽黄教练根本不懂专业训练，质疑其凭何资格以此种方式训练自己。为了降服白永泽的傲气，也为了令他心服口服，黄教练提出与白永泽进行一场两百米自由泳的比试。