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钱卫对家欣施加压力并以利益进行诱惑，企图编造关于竞风社的不实负面消息，家欣对此感到内心挣扎。家欣报名参与了五公里长跑比赛，期间获得袁力与高安的督促和鼓励。赛事举行当日，家欣身着竞风社的统一服装，与学员敢强共同出场参赛。袁力得知家欣隐藏的卧底身份后，与她产生争执并关系破裂；家欣随后察觉钱卫的真实意图与计划，内心充满悔恨。竞风社此时面临多重困境，女性学员接连提出退出社团的申请，合作赞助商也决定不再延续合约。家欣主动寻访高安说明原委，最终取得了对方的谅解。袁力与姐姐袁柔重新相逢，由此回忆起一段令人不愿提及的过往遗憾。家欣前往寻找袁力表达歉意，袁力从她的言行中获得了启发与感悟。