1992年10月16日,足立梨花出生于日本长崎县,其后她在三重县三重郡菰野町度过了自己的成长岁月。2007年,当时还是菰野町立菰野中学三年级学生的她,在父亲的鼓励与推荐下,报名参加了于关岛举办的第32届HORIPRO新人选拔大赛。此次竞争异常激烈,参赛者总数高达五万一千九百二十三人,足立梨花凭借其出众的表现从众多选手中脱颖而出,最终成功夺得大赛冠军。作为大赛审查员之一的知名制作人秋元康在赛后特别指出,她的胜出获得了全场审查员毫无异议的一致认可与通过。2008年4月,足立梨花顺利升学,进入位于东京目黑区的日出高等学校继续其学业。
二零零八年一月六日,足立梨花首次参与电视节目录制,在TBS系列综艺《交给アッコ吧!》中亮相,由此开启了她的荧幕生涯。同年二月,她于朝日电视台的剧情电视剧《未来讲师》中饰演学生濑古言叶,展现了初期的表演潜力。四月十二日,她在日本电视台的单集特别剧《老师真伟大》中出演铃木桃一角。进入同年十月,她继续在日本电视台的剧情电视剧《废物老师》中扮演田町のん,进一步积累了表演经验。至十二月,她推出了个人首部写真DVD《鲸,偶尔的马》,标志着其演艺事业的又一拓展。 二零零九年六月十八日,足立梨花出演了NHK科幻电视剧《我要上太空》,在剧中饰演立志成为宇航员的高中生宇喜多万里香,这一角色为她带来了更广泛的关注,并因此于七月获任“日本宇宙少年团宣传队长”。二零一零年四月六日,她参演了NHK晨间剧《怪怪怪的妻子》,饰演女主人公年少时期的姐姐饭田幸惠,这是她首次在国民度极高的晨间剧中登场。同月二十日,她被任命为“2010足球J-LEAGUE特别宣传部女子经理”,积极参与体育推广活动。五月,她出演了由伊藤秀隆执导的电影《音乐人》,饰演男主角所在乐队的鼓手南花恋。同年十二月五日,她圆满完成了当赛季对全部三十七家J联赛俱乐部主体育场的访问工作(此后在二零一一年及二零一二年,她继续担任该特命女子经理)。七月十日,她客串出演了TBS校园偶像剧《震撼鲜师》,在剧中饰演中里美帆。八月二十四日,她参加了在赤坂BLITZ举行的“♥サマーパーティー♥ホリプロ50周年记念!!及びBS-TBS开局10周年记念アイドル50人大集合!!”大型活动。 二零一一年一月八日,足立梨花参与了NHK周六时代剧《隐密八百八町》的演出,饰演又十郎的养女千代,这是她职业生涯中首次挑战时代剧角色。二零一二年二月二十六日,她原计划在“2012东京马拉松”的相关企划《ヒルナンデス!》中出场,后因日程冲突未能成行。同年十月,她出演了TBS深夜剧《彩色日村》,在剧中饰演麻衣子。 二零一三年,足立梨花首次挑战スカパー平台的J-LEAGUE体育主播工作,拓宽了事业领域。一月三十一日,她正式从“J-LEAGUE特别宣传部女子经理”职位毕业,因三年间的出色贡献被授予“J-LEAGUE公关部女子名誉经理”称号,并获颁记载有“大东和美J联赛チェアマン”名义的毕业证书。四月一日,她出演了NHK晨间剧《海女》,在剧中饰演反派角色、女主角的竞争对手有马惠,展现了不同的演技面向。四月四日,她与入来茉里、真凛、山根千佳、折原あやの一同被选为体育应援偶像组合“モブキャストガール”的成员。十二月十八日,她参加了日本电视台综艺节目《踊る踊る踊る!さんま御殿!!サンタで女子会 最强亲子お騒がせSP》的录制。 二零一四年一月五日,足立梨花主演了东京电视台的电视剧《大东京玩具箱》,在剧中饰演百田桃,担纲主演重任。四月十日,她参演了由植田尚执导的木曜夜剧《特防警察厅特殊防犯课》。五月二十日,她出演了关西电视台制作的喜剧类电视剧《黑社长》。六月七日,她领衔主演的电影《剧场版东京传说 恐怖的人间地狱》上映,在片中饰演结璃。七月十九日,她出演了日本电视台制作的同名电影前传电视剧《近距离恋爱》,饰演高塔凛凛子。同年八月,她参与了动画剧场版《神奇宝贝:破坏之茧与蒂安希》的配音工作,并于八月十七日在东京六本木hills展望台举行的“Pokemon the movie XY展”之“皮卡丘咖啡屋”活动中担任一日店员。九月二十日,她与石桥杏奈合作主演的恐怖电影《鸡皮疙瘩剧场版2》正式上映。十二月二十三日,她参演的电视剧《我们不被求婚的101个理由》播出,在剧中饰演高桥夏美。 二零一五年二月,足立梨花参演了大九明子执导的电影《怪女孩》,在片中饰演年轻时代的秋本武美。三月二十七日,她出演的爱情剧《福冈恋爱白书10 十回目の铃が鸣るとき》播出,在剧中饰演女主角中村美忧。四月十三日,她参演了由相叶雅纪主演的月九剧《欢迎来我家》,饰演仓田七菜的同班同学保原万理江。八月二十九日,她参演了电视剧特别节目《毛骨悚然撞鬼经验 夏之特别篇2015》的奇怪女子宿舍篇,饰演金子真琴。十一月七日,她参演了由菅田将晖、本田博太郎主演的剧情电影《二十岁与一只》,饰演搜救犬协会的美丽女队员木下纱罗。 二零一七年二月四日,其主演的以校园霸凌为题材的电影《伤痕累累的恶魔》上映,足立梨花在片中饰演主人公葛西舞。四月十三日,她出演的由桐谷美玲主演的爱情喜剧《外貌协会100%》播出,在剧中饰演岸根香澄一角。九月二十日,她出演的由石原里美主演的特别剧《校阅女孩河野悦子 2017特别篇》播出。 二零一八年四月十四日,其主演的黄金档日剧《谣言中的女人》在东京电视台开播,她在剧中饰演有着满天飞黑色传闻的神秘女人糸井美幸。四月二十八日,她客串出演的由苍井空主演的漫改剧《逃亡花》播出,在第三集中以糸井美幸的角色登场。六月二日,她与佐野史郎共同主演的悬疑剧《边缘团地》播出,在剧中饰演女主角樱井江理子。 二零一九年七月,她与白洲迅共同主演的翻拍自台湾偶像剧的日剧《我可能不会爱你》播出。同月六日,其主演的家庭悬疑剧《恶毒女儿・圣洁母亲》开播,她在剧中饰演“恶毒的女儿”弓香。十月十二日,她出演的恐怖电视剧《毛骨悚然撞鬼经20周年特别篇》播出,在剧中饰演真佐美的前辈川岛有希。 二零二一年四月五日,她参演的由中村伦也主演的漫改剧《来杯咖啡怎么样》首播。 二零二二年三月九日,她出演的由松本若菜主演的电视剧《复仇的未亡人》播出,在剧中饰演社长秘书佐伯麻穗。四月四日,她出演的由井上祐贵主演的校园悬疑剧《毕业时限》播出。七月二日,她与小泽真珠共同主演的电视剧《恶女的一切》播出,在剧中饰演家庭主妇玉野久美。十月五日,她搭档奈绪出演的励志喜剧《企鹅先锋!》播出。 二零二三年三月二十日,她搭档小芝风花出演的电视剧《天使之耳~交通警察之夜》播出。三月二十七日,她搭档上川隆也出演的刑事剧《夜之门~警视厅汽车警队》播出,在剧中饰演警察岸谷凉子。四月八日,她出演的由万田久子主演的电视剧《奶奶的忧郁》播出,在剧中饰演由真。 二零二四年七月十九日,她参演的电视剧《反正是别人的事~某律师的真心话的工作~》播出。 二零二五年一月七日,她主演的电视剧《我的一夜情规则》播出。六月二十六日,她参演的电视剧《下山饭 高崎篇》播出。八月十一日,她主演的电视剧《海洋之恋~爱之归处~》播出。十二月二十六日,她参演的电视剧《假正经女子莲~病娇渴求知晓爱~》播出。
足立梨花拥有一个年龄差距颇为显著的弟弟,其名为龙神(りゅうじ)。在2023年6月26日,足立梨花正式对外宣布,她已与手语舞蹈音乐组合HANDSIGN的成员TATSU结为连理,两人并于当日顺利提交了结婚申请书,开启了人生新篇章。回顾其过往经历,足立梨花曾与在选拔大会上荣获特别赏的入来茉里一同参与竞赛,两人更在关岛进行集体合宿期间建立起深厚的友谊。此外,她的交友圈也十分广泛,不仅与AKB48的板野友美关系密切,还与演员樱庭奈奈美、筱原爱实、田中あさみ以及西内玛利亚等人保持着良好的朋友关系。在个人爱好方面,足立梨花热衷于聆听各类歌曲,享受音乐鉴赏带来的乐趣,同时也喜欢收集形态各异的当地小猫摆件或纪念品。她的特长是网球运动,而其中最引人注目的亮点莫过于她那极具感染力的灿烂笑脸。值得一提的是,足立梨花自幼年起便对《神奇宝贝》中登场的皮卡丘角色情有独钟,这份喜爱持续至今。
足立梨花作为一位活跃于荧屏的演员,曾先后参演过《鬼太郎之妻》、《海女》等多部电视剧作品,凭借其出色的表演才能与鲜明的银幕形象,给观众留下了深刻的印象。在电视节目中,她总是展现出光彩照人的一面,不仅容貌秀丽,演技也备受认可,堪称一位兼具实力与外貌的优秀女艺人。她身上始终保持着一种天真烂漫的气质,这种自然而纯粹的感染力令人感到格外亲切与舒适。与此同时,她的魅力中又融合了青涩与成熟的双重特质,散发出一种细腻而动人的性感韵味。足立梨花拥有精致姣好的面容,而更为人所津津乐道的,则是她那曲线玲珑、饱满丰盈的蜜桃臀,这一身材特点甚至为她赢得了“世界遗产级美尻”的响亮称号,吸引了众多目光与赞叹,也让无数观众为之倾心。足立梨花以其独特的个人魅力,持续在演艺道路上绽放光彩。