一九九四年十一月二十九日，朱婷降生于河南省周口市郸城县秋渠乡朱大楼村的一个普通农家。自幼在乡村环境中成长的她，身体条件逐渐显现出过人之处。到了二零零七年，当时还未满十三岁的朱婷，身高便已突破一米七，在校园中显得格外突出。这一显著特征引起了学校体育老师的注意，老师认为她是难得的体育苗子，于是主动将她推荐至周口市体育运动学校进行系统培养。由此，朱婷正式踏入了周口体校的大门，开始了她的体育之路。 二零零八年，河南省体育运动学校面向各地市级体校开展选拔，旨在发掘有潜力的年轻运动员。选拔标准中明确要求“女子十四岁以下、身高一点八米以上”，朱婷凭借自身条件完全符合这一标准，从而顺利获得了进入省体校深造的机会。来到省体校后，朱婷最初并未直接进入专项运动队，而是被安排在普通班进行基础训练。一次偶然的机缘，使她得以加入学校的排球队，这个转折点对她而言至关重要。正是从这一刻起，朱婷的排球生涯才真正拉开了序幕，她与排球结下了不解之缘。 在省体校训练的数年时间里，朱婷作为河南鑫苑女排的一员，积累了宝贵的实战经验。她师从主教练詹海根，在詹教练的悉心指导下，朱婷逐步接受了系统而专业的排球训练，技术与体能都得到了扎实的提升。二零零九年，凭借在训练和比赛中的稳步成长与出色表现，朱婷成功入选河南省青年女子排球队，她的职业生涯由此迈上了新的台阶。这一系列的成长轨迹，清晰地记录了她从乡村少年到专业运动员的蜕变过程。
朱婷的排球职业生涯起步于河南女排，尽管当时河南队的整体实力在国内排坛并不算突出，但年轻的朱婷却凭借其过人的天赋和刻苦的训练，迅速展现出非凡的个人能力。在整体实力一般的河南队中，朱婷的进攻与防守表现都相当抢眼，成为了队伍中不可或缺的核心人物。2014年2月23日，中国排球协会正式公布了该赛季全国女排联赛升降级挑战赛的具体赛程，朱婷随即跟随河南鑫苑女排奔赴客场，挑战云南女排。在那个赛季的联赛中，河南女排最终取得了第11名的成绩。根据当时的竞赛规程，资格赛中获得第1名的队伍有权优先选择与联赛第11名或第12名进行升降级挑战赛。最终，资格赛头名云南女排选择了与河南女排一较高下，这也是两支队伍连续第三个赛季在升降级挑战赛中相遇，此前两次交锋，河南女排均成功保级。同年5月18日，有消息传出朱婷与天津体育局进行了注册方面的接触。5月21日，河南体育局对此作出了回应，明确表示朱婷的注册关系仍在河南。时间来到2016年5月6日，土耳其女排联赛的冠军豪门瓦基弗银行俱乐部官方宣布，已与中国球员朱婷成功签约一个赛季，这意味着朱婷将在接下来的赛季中代表该球队出战土耳其女子排球超级联赛以及竞争激烈的欧洲女子排球冠军联赛。据悉，朱婷此次签约的年薪高达110万欧元，在当时的世界女子排坛年薪排行榜上仅次于韩国名将金延璟的120万欧元，位居世界第二。5月7日，瓦基弗银行俱乐部再度正式宣布，朱婷将以超过100万美元的转会费加盟。此次朱婷得以转会欧洲联赛，既得到了国家体育总局排球运动管理中心以及河南女排的全力支持与放行，也离不开中国女排主教练郎平从中提供的诸多帮助。能够在二十岁出头的年纪便登陆国外顶级联赛，朱婷堪称中国女排运动员中的先行者。国家排管中心准许朱婷出国打球，这一举措在当时可谓开创了中国排球界的先河。9月17日，朱婷搭乘航班飞往土耳其伊斯坦布尔，正式向瓦基弗银行队报到。10月18日，2016年女排世俱杯在菲律宾马尼拉拉开战幕，土耳其瓦基弗银行队首战对阵日本久光制药队，朱婷以首发身份出场并独揽28分，成为全场得分王。10月23日，瓦基弗银行队以3比1战胜瑞士沃雷罗苏黎世队，夺得该届世俱杯的铜牌；朱婷凭借在整个赛事中的稳定发挥，荣获最佳主攻称号。事实上，早在2016年9月17日凌晨，刚刚在里约奥运会上荣膺MVP的朱婷便已乘坐土耳其航空的班机启程前往伊斯坦布尔，准备开启她在2016-2017赛季于土超豪门瓦基弗银行的征程。她的海外赛场首秀正是10月18日开始的世俱杯。另据国际排联更新的信息，朱婷的官方身高由原来的1米95修正为1米98，她正是在世俱杯揭幕战中对阵日本久光制药队时首次亮相。2017年3月25日，在2016-2017赛季土耳其女排超级联赛常规赛阶段，朱婷效力的瓦基弗银行队取得了21胜1负的骄人战绩，高居榜首。3月29日至31日，在联赛四分之一决赛中，银行队在主客场两回合的较量中均击败了常规赛排名第八的贝西克塔斯队，成功晋级四强。4月9日，半决赛首回合，银行队客场0比3不敌加拉塔萨雷队，未能获得积分。4月12日，次回合回到主场，银行队虽以3比2战胜对手，但仅获2个积分，最终因总积分处于劣势而无缘决赛。4月28日至30日，在季军争夺战中，瓦基弗银行队主客场双杀伊萨奇巴希队，最终获得该赛季土超联赛季军。首次赴欧洲联赛效力的朱婷，凭借在整个联赛中的卓越表现，迅速成长为球队当之无愧的进攻核心。整个联赛中，朱婷共计出战21场比赛、69局，个人贡献了359分，场均得分超过12.8分，进攻成功率更是高达55.1%。赛季结束后，土耳其排协官网公布了联赛最佳阵容，朱婷成功入选并被评为第一最佳主攻。4月24日，朱婷所在的瓦基弗银行俱乐部在2016-2017赛季欧洲女排冠军联赛中一路过关斩将，最终夺得冠军。朱婷在六场小组赛中有四场成为全队得分王；半决赛中，银行队3比0横扫老对手伊萨奇巴希队，朱婷在三局比赛中砍下24分，再度荣膺得分王，其进攻38扣22中，成功率高达58%，此外还有2分拦网进账。决赛中，瓦基弗银行队直落三局击败东道主意大利科内利亚诺队，历史上第三次捧起欧冠奖杯，朱婷首发登场并得到全场最高的22分。最终，朱婷毫无争议地荣获本届欧冠联赛的最有价值球员称号。5月14日，瓦基弗银行队在女排世俱杯决赛中以3比0击败南美冠军巴西舒耐队，夺得2017年世俱杯冠军，朱婷个人包揽了赛事最有价值球员和最佳主攻两项大奖，并入选赛事最佳阵容。6月10日，土耳其豪门瓦基弗银行队通过官网正式宣布，已与朱婷完成续约。在官网公布的新赛季球队大名单中，朱婷被列为第一主攻，她的年薪也随之增加至135万欧元，成为当时世界排坛年薪最高的运动员。10月15日，在土耳其女排超级杯的比赛中，由朱婷领衔的瓦基弗银行队以3比0完胜上赛季联赛冠军费内巴切队，夺得超级杯冠军。2018年4月27日，在2017-2018赛季土耳其超级联赛总决赛中，瓦基弗银行队经过五局苦战，以3比2力克伊萨奇巴希队，夺得联赛冠军，朱婷个人荣膺最有价值球员；5月7日，瓦基弗银行队在欧冠决赛中以3比0击败罗马尼亚布拉日队，成功卫冕欧冠冠军，朱婷荣获最佳主攻；同年12月9日，在中国浙江举行的世俱杯决赛中，朱婷代表的瓦基弗银行队以3比0战胜巴西米纳斯队，成功卫冕世俱杯冠军；朱婷个人也再次获得最有价值球员和最佳主攻称号。2019年10月1日，朱婷宣布在新赛季将回归国内联赛，加盟天津女排。2020年1月14日，在2019-2020赛季中国女子排球超级联赛总决赛中，朱婷所在的天津女排以总比分3比0击败上海女排，夺得冠军。2020年12月18日，朱婷随天津队在2020-2021赛季中国女排超级联赛总决赛中以总比分2比1战胜江苏队，再度夺得联赛冠军。2022年6月，意大利甲级联赛劲旅斯坎迪奇女排向朱婷发出邀请，开出100万欧元的年薪希望其加盟。7月2日下午，意大利女排甲级联赛斯坎迪奇俱乐部官方宣布，朱婷正式加盟，将代表球队征战2022至2023赛季意甲联赛。这也是朱婷职业生涯首次登陆意甲赛场。2022年10月17日，朱婷在意大利正式亮相斯坎迪奇俱乐部。在新闻发布会上，朱婷接过了象征球队核心的4号战袍。11月3日，2022-23赛季意甲女排联赛常规赛第4轮，斯坎迪奇主场3比0战胜卡萨尔马焦雷。朱婷在第二局和第三局替补登场，通过进攻得到5分并贡献1次拦网，共计获得6分，完成了个人在意甲联赛的首秀。这也是朱婷自东京奥运会后，时隔462天重返职业赛场。11月7日，意甲联赛第5轮，斯坎迪奇客场3比1击败升班马皮内罗洛，朱婷首次为俱乐部首发出场，便夺下全场最高的16分，其中进攻34扣15中2失误，拦网得到1分。2022年11月17日，意甲联赛第7轮，朱婷加盟的斯坎迪奇女排主场与上届亚军米兰队（蒙扎）苦战五局，最终以2比3惜败。北京时间12月5日凌晨，意甲联赛第10轮，朱婷领衔的斯坎迪奇队以3比0战胜强敌科内利亚诺，首发出战的朱婷贡献17次扣球得分、3次拦网得分和1次发球得分，独揽全场最高的21分。12月12日凌晨，意甲联赛第11轮，朱婷再次夺下全场最高的14分，并在该赛季第二次荣膺单场MVP，帮助斯坎迪奇主场3比0击败库内奥。12月23日，2022-2023赛季女排欧联杯1/16决赛次回合，朱婷拿到全队第二高的14分，帮助斯坎迪奇主场3比0再胜土耳其加拉塔萨雷队，成功挺进16强。2023年2月2日，女排欧联杯1/4决赛附加赛首回合，朱婷力夺22分，荣膺得分王和单场MVP，帮助斯坎迪奇主场3比2险胜德国什未林队，在两回合的较量中占得先机。3月1日，欧联杯1/4决赛次回合，朱婷与队友姚迪一同首发登场，帮助斯坎迪奇主场3比1击败德甲波茨坦队，成功晋级四强。4月6日，女排欧联杯决赛首回合，斯坎迪奇客场3比1击败罗马尼亚劲旅阿尔巴布拉日女排。朱婷砍下全场最高的30分（39扣25中0失误0被拦，另有2拦3发），荣膺本场MVP。4月13日，欧联杯决赛第二回合，朱婷帮助斯坎迪奇队以3比0完胜阿尔巴布拉日队，从而以两回合总优势首次夺得欧联杯冠军。2023年5月28日，斯坎迪奇俱乐部官方宣布与朱婷成功续约至2024年。10月9日，2023-2024赛季意大利女排联赛常规赛首轮，斯坎迪奇3比0战胜佛罗伦萨，朱婷在新赛季意甲的首秀中拿下12分。10月30日，意甲联赛第4轮，斯坎迪奇主场3比1力克卡萨尔马焦雷，朱婷通过18次扣球和3次拦网拿下本方第二高的21分，在新赛季首次夺得单场MVP。2024年2月5日，意甲联赛常规赛第19轮，朱婷领衔的斯坎迪奇主场3比0横扫联赛排名垫底的特伦蒂诺队，在赢得常规赛第15场胜利后，积分达到44分，位列积分榜第4位。3月25日凌晨，意甲联赛常规赛全部结束，朱婷效力的斯坎迪奇客场3比2力挫贝加莫，最终以22胜4负积63分的优异成绩排名常规赛第二。4月27日，在2023-2024赛季意大利女排甲级联赛总决赛第四回合比赛中，朱婷所在的斯坎迪奇队以1比3不敌科内利亚诺队，最终以1比3的总比分获得亚军。5月22日，斯坎迪奇女排俱乐部官方宣布，中国球员朱婷将在赛季结束后离开球队。2024年6月27日，朱婷正式宣布加盟意大利另一豪门科内利亚诺俱乐部。2024年10月9日，朱婷在科内利亚诺女排正式亮相，新赛季她将继续身披4号球衣。朱婷也成为科内利亚诺女排历史上引进的首位中国球员。12月17日，2024年女排世俱杯小组赛，意大利科内利亚诺队3比0完胜巴西海滩队，朱婷发挥出色得到11分（16扣9中0失误被拦，1拦1发）。12月21日，世俱杯半决赛，科内利亚诺女排3比0横扫由埃格努领衔的米兰女排，强势晋级决赛。朱婷拿到全队最高的15分，并在比赛最后时刻上演1次关键拦网和1次致命扣杀，直接终结比赛。12月22日，在2024年世界女子排球俱乐部锦标赛决赛中，朱婷贡献13分，帮助科内利亚诺女排3比0战胜来自中国的天津女排，夺得冠军。在本届世俱杯中，朱婷收获了最佳主攻奖。2025年1月，2024-2025赛季女排冠军联赛第四轮正赛小组赛第5轮，意大利科内利亚诺女排客场3比0击败克罗地亚萨格勒布队。朱婷与队友卢比安同获14分，并列得分王。在意甲联赛第18轮中，科内利亚诺主场3比1战胜瓦莱福利亚，朱婷得到全场最高的21分，获得本场MVP。在意甲联赛第14轮的一场补赛中，科内利亚诺客场3比0击败布斯托阿西齐奥，朱婷斩获全场最高的15分。2月，2024/25赛季女排意大利杯决赛，朱婷帮助科内利亚诺以3比0（37-35, 25-20, 25-20）击败对手夺得冠军，朱婷在本场比赛中拿到11分。3月6日，女排欧冠联赛1/4决赛首回合，朱婷31扣16中得到全场最高的18分，另外还有2次拦网得分，帮助科内利亚诺客场3比0击败波兰热舒夫队。3月10日，24-25赛季意大利女排联赛1/4决赛首回合，朱婷16扣7中得到7分，帮助科内利亚诺主场3比0战胜贝加莫队。3月13日，女排欧冠联赛1/4决赛次回合，朱婷19扣10中得到10分，帮助科内利亚诺主场3比0再胜热舒夫队，从而两回合双杀对手，晋级四强。3月23日，意甲女排半决赛首回合，科内利亚诺主场3比0横扫诺瓦拉队，朱婷27扣15中，另有1次发球得分，共得16分，荣膺本场MVP。4月17日，意甲总决赛金牌战首回合，科内利亚诺3比1力克米兰队，朱婷拿到17分（32扣17中1失2被拦）。4月23日，24-25赛季意甲联赛总决赛，科内利亚诺客场3比0战胜米兰队，朱婷随队获得意甲联赛冠军。在夺得此次意甲冠军后，朱婷已经集齐了她所参加过的所有顶级职业联赛（中国排超、意甲、土超）的冠军奖杯。5月3日，欧冠女排联赛半决赛，科内利亚诺女排3比1击败米兰女排，朱婷砍下全场最高的21分（36扣19中2失1被拦2拦，一传到位率29%），率领球队晋级决赛。5月，在2024-2025赛季欧洲女排冠军联赛决赛中，科内利亚诺队直落三局，以25-16、25-21、25-19战胜老东家斯坎迪奇队，成功卫冕欧冠冠军，并且实现了赛季全满贯的伟业（囊括世俱杯、联赛、杯赛、超级杯、欧冠所有冠军）。朱婷在决赛中得到14分，荣膺最佳主攻，拿到了个人职业生涯的第三座欧冠冠军奖杯。6月20日，意甲科内利亚诺女排俱乐部宣布与朱婷成功续约。2026年1月26日，朱婷帮助科内利亚诺队以3比0战胜斯坎迪奇队，成功卫冕，获得2025-2026赛季女排意大利杯冠军。
2010年，年轻的朱婷迎来了职业生涯的一个重要转折点，她成功入选了由时任主教练沈芒所执掌的中国少年女子排球队，即通常所说的国少队。2011年8月，朱婷开始在国际赛场上崭露头角，在土耳其首都安卡拉举办的世界少年女子排球锦标赛上，国少队在第一阶段和第二阶段的六场比赛中保持了全胜的出色战绩，其中还包括以3:1的比分战胜了东道主土耳其队，从而顺利晋级四强；随后在半决赛中，队伍再次以3:1击败波兰队，成功闯入决赛；遗憾的是，在决赛中她们以0:3不敌土耳其队，最终收获了一枚宝贵的银牌。当时作为主力主攻手的朱婷，仅仅是首次参与世界级别的大赛，她的身高只有1.88米，即便在队内也并非最高的球员；然而在半决赛的关键对决中，朱婷一人独揽17分，其中进攻、拦网和发球分别贡献了14分、2分和1分，成为了全场得分最高的选手；纵观整个赛事，朱婷累计得到了87分，在所有参赛队员中位列第10名。朱婷（右起第四）参加了2011年的女排世少赛。2012年，朱婷进入了由时任主教练徐建德带领的中国青年女子排球队，即国青队。同年10月，她随国青队出征在泰国举行的第16届亚洲青年女子排球锦标赛，此时她的身高已经增长到1.90米，并且场场以主力身份出战，成为了球队进攻端不可或缺的核心人物，帮助国青队成功夺得冠军，同时也为中国队赢得了参加2013年世界青年女子排球锦标赛的宝贵资格。在个人数据方面，朱婷在得分榜上以105分位居第二；在进攻榜上，她凭借151次扣球、80次得分、仅5次失误、成功率高达52.98%的优异表现稳居榜首；在拦网榜上，她以16分的成绩跻身前三名；此外在防守榜上，她也以平均每局成功起球0.60次位列第9名，最终她荣膺了该赛事的最有价值球员奖项。2013年6月，身高已经达到1.95米的朱婷随国青队参加了瑞士女排精英赛，面对巴西、俄罗斯、日本等平均年龄比自己大两到三岁的对手，国青队依然展现出了顽强的斗志，先后以3:0战胜了瑞士队和德国队，最终在八支参赛队伍中取得了第6名的成绩。而在全部五场比赛中，朱婷每一场的得分都位列全队第一，最终她以总计105分的得分，荣获了该赛事的最佳得分奖。朱婷（右）参加了2013年的瑞士赛。2013年7月，在2013年世界青年女排锦标赛上，国青队以3:0的完胜战绩击败日本队，成功夺冠；在整个赛事过程中，朱婷带领国青队取得了八战全胜的辉煌成绩，并且创下了未失一局的惊人纪录，时隔十八年重新夺回了世青赛的冠军奖杯。朱婷个人则包揽了赛事最有价值球员、最佳得分手以及最佳扣球手三项最高荣誉，她的扣球命中率也达到了53.36%，同样排在所有选手的第一位，此外她还成功入选了赛事的最佳阵容。2013年4月28日，朱婷首次入选了由时任主教练郎平所率领的中国国家女子排球队，即中国女排。随后，她迅速凭借出色的表现锁定了球队头号进攻手的关键位置。2013年8月，朱婷首次在成年组的世界比赛中亮相，随中国女排以全胜战绩获得了世界女排大奖赛澳门站的冠军，作为主攻手的她在三场比赛中累计贡献69分，成为了中国女排阵中的第一得分手。朱婷（左）参加了2013年女排大奖赛澳门站。2014年10月13日，在意大利米兰举行的2014年世界女排锦标赛决赛中，中国女排以1:3惜败于美国女排，最终摘得银牌。首次参加世锦赛的朱婷在全部十三场比赛中均首发出场。在个人奖项方面，朱婷成功入选了国际排联评选的该届世锦赛最佳阵容，并且被评为最佳主攻的第一人选。2015年9月6日，在2015年女排世界杯的最后一轮较量中，朱婷随主教练郎平所指导的中国女排以3:1战胜了东道主日本女排，时隔十一年再度获得了世界杯冠军，同时也顺利取得了2016年里约奥运会的参赛资格。朱婷在面对强队的五场关键对抗中均拿下了全队最高分，在进攻和防守两端都起到了至关重要的支撑作用，因此她也成为了继孙晋芳和郎平之后，第三位获得世界杯最佳运动员称号的中国选手。2016年世界女排大奖赛北仑站对阵美国队的比赛以及澳门站的三场比赛中，朱婷的进攻成功率出现了一定的波动，对此主教练郎平表示她始终相信朱婷的实力。郎平解释说：“目前我们正在尝试让进攻节奏变得更快一些，这可能对她的个人节奏产生了一些影响，但我对朱婷的能力从来没有怀疑过，不过为了适应整体战术的配合需要，她暂时进行一些调整也是非常正常的现象。”2016年6月24日，世界女排大奖赛香港站首轮比赛，东道主中国女排迎战欧洲劲旅荷兰队。比赛中朱婷背对球网完成了一次双手高压吊球得分，这样富有想象力的精彩得分在比赛中相当罕见。当中国队将比分追至11比13时，朱婷用一次背垫处理球直接将球送到对方两米线附近得分。央视解说员田宗琦不禁感叹道：“朱婷这个球处理得实在太有创意了，完全可以入选今年世界女排大奖赛最佳得分的前十名，我解说了这么多年的比赛，还是第一次见到这样的得分方式。”意外得到这一分后，朱婷也兴奋地与队友们拥抱在一起庆祝。当中国队以23比21领先时，田宗琦进一步评论道：“现在我们队伍的整体能力确实有所提升，以前即便对阵巴西这样的强队时有想法，知道该怎么打，但在实际执行中往往很难完全做到。”随后，中国队以25比22拿下首局，在大比分上取得了1比0的领先。2016年8月19日奥运会女排半决赛，中国女排以3比1力克荷兰女排，成功闯入最终的决赛。主攻手朱婷在比赛中一人独得33分，成为了女排晋级的关键人物，而她在比赛中的一次独特庆祝动作也在网络上迅速走红。比赛进行到第四局时，双方战成了4比4平。中国队组织进攻，朱婷的第一次攻势被对手救回本方半场，第二次进攻又被对方有效拦防。在保护好落点之后，球再次传到朱婷这一侧，但这次的进攻仍然未能突破对方的防线。再次保护之后，朱婷连续第四次发起强攻，这次她的重扣终于为中国队拿下了宝贵的一分。在双方僵持不下的紧张时刻，朱婷凭借坚持不懈的进攻最终打穿了对方的防守，这对全队的士气无疑是极大的鼓舞。得分之后的朱婷也表现得异常兴奋，连续扣杀三次才得手的她摇了摇手指，以这个动作庆祝这来之不易的得分。2016年8月21日，朱婷随主教练郎平所指导的中国女排时隔十二年再次获得了奥运会女排比赛的冠军。在全部八场比赛中，朱婷每一场都是中国队内的得分王，是场上当之无愧的进攻核心；四分之一决赛对阵巴西女排时她扣下了制胜的最后一球，半决赛对阵荷兰女排她一人狂砍33分，决赛对阵塞尔维亚女排时又一记暴扣直接打倒了对方的二传手。最终国际排联官方确认朱婷被评为奥运会最有价值球员，她也成为了继郎平和冯坤之后，第三位获得奥运会最佳运动员称号的中国选手，同时她也成功入选了奥运会女排最佳阵容。朱婷手捧里约奥运会金牌。2017年6月2日，朱婷首次担任中国女排的队长职务，带领队伍征战本年度的世界女排大奖赛。8月7日，朱婷带队参加了世界女排大奖赛的总决赛，在季军争夺战中中国女排以1比3不敌塞尔维亚女排，最终获得了第4名；在单项奖的评选中，朱婷荣膺了赛事最佳主攻的称号。9月10日，中国女排时隔十六年再次获得了女排大冠军杯的冠军，朱婷作为中国队的第一主攻，同时获得了赛事最有价值球员与最佳主攻两项大奖。2018年7月1日，在首届世界女排联赛总决赛上，朱婷随中国女排以3比0战胜巴西女排，获得季军的同时个人也荣获了最佳主攻的奖项。2018年8月6日，朱婷入选了第十八届亚运会中国体育代表团的正式名单。9月1日，朱婷领衔的中国女排出战2018年雅加达亚运会，在决赛中以3比0完胜泰国队，时隔八年再度夺得了亚运会冠军。9月24日，朱婷入选了2018年世界女排锦标赛中国女排的十四人大名单。10月20日，作为国家队队长的朱婷，率领队伍成功闯入2018年女排世锦赛的四强，并且在三四名决赛中以3比0战胜荷兰队获得铜牌；朱婷个人也再次获得了最佳主攻的荣誉。2019年9月9日，国际排联公布了2019年女排世界杯中国女排的十六人大名单，朱婷顺利入选。2019年世界女排联赛中国香港站的比赛中，中国女排多次进行阵容调整，在大比分0比2落后的不利局面下咬牙顶住压力，经过五局苦战最终把握住关键战机以3比2实现逆转，不仅取得了世联预赛的七连胜并在香港站全胜夺冠，也成功终结了对阵意大利队六连败的颓势。朱婷在此役中拿下了本方最高的26分。2019年的女排世界杯，中国女排成功实现了卫冕，在团队协作取得巨大成功的背后，朱婷也以出战九场进攻得分153分位居排行榜第四、扣球成功率54.84%力压所有主攻手的出色表现，荣膺最佳主攻手并蝉联了最有价值球员的奖项。继2015年世界杯和2016年奥运会之后，再次夺得2019年世界杯的最有价值球员，朱婷已经三次在三大赛中获此殊荣，追平了恩师郎平在上个世纪所创造的纪录，而蝉联世界杯最有价值球员，朱婷更是成为了历史上的第一人。2020年11月23日，朱婷当选为国际排联评选的当周之星。2020年12月30日，朱婷入选了国家女排2021年集训运动员的正式名单。2021年7月5日，朱婷入选了2020年东京奥运会中国体育代表团排球项目的运动员大名单。7月17日，中国体育代表团正式宣布，由朱婷担任东京奥运会开幕式中国体育代表团的旗手。9月15日，朱婷又担任了第十四届全国运动会开幕式河南代表团的旗手。2022年2月，朱婷入选了中国女排组织国家队训练营的入库运动员名单，担任主攻位置。2022年5月12日，由于在东京奥运会后进行了手术治疗伤病，需要较长时间进行康复，朱婷没有出现在当时的名单中，也没有进入此前公布的中国女排集训名单。2022年8月15日，中国女排世锦赛的参赛名单正式出炉，处于伤病恢复过程中的朱婷将继续缺席比赛。2024年4月8日，朱婷正式向中国排球协会确认，她将在世界女排联赛期间回归国家队。4月10日，她入选了中国国家女子排球队参加2024年世界女子排球联赛的二十三人名单。5月29日，2024世界女排联赛中国澳门站的比赛中，中国女排以3比1逆转战胜荷兰女排，朱婷迎来了时隔三年回归国家队后的首场比赛。6月1日，中国女排对阵泰国女排，朱婷在回归女排国家队后首次首发出战。6月29日，朱婷入选了中国国家女子排球队参加2024年巴黎奥运会排球比赛的运动员名单，从而实现了连续参加三届奥运会的成就。8月2日，2024年巴黎奥运会女排小组赛第二轮，中国女排以3比0击败法国女排，提前一轮锁定八强席位，朱婷在本场比赛中贡献了12分。8月6日，巴黎奥运会女排四分之一决赛，中国女排以2比3惜败于土耳其女排，无缘晋级后续比赛，朱婷也由此结束了她的最后一届奥运会征程。巴黎奥运会后，2025年5月6日，国家体育总局官网发布了2024年度教练员职称评审结果的公示，其中朱婷申报的国家级教练职称评审顺利获得通过。
2017年11月9日，中国著名排球运动员朱婷正式进入北京师范大学，开始了她的研究生阶段学习。经过数年的系统研修与刻苦攻读，她于2024年顺利完成了学业，成功从北京师范大学历史系获得硕士学位。在求学期间，朱婷不仅积极投入专业课程的学习，也努力平衡训练与学术研究，展现了运动员在赛场之外追求知识提升的坚定决心。毕业之际，相关影像记录了她身着学位服的情景，其中一张照片捕捉了她与师长或同窗的合影瞬间，画面中位于右侧的朱婷笑容洋溢，标志着其北师大硕士生涯的圆满结束。这一历程不仅是她个人成长的重要里程碑，也为广大运动员深化学术修养、拓展职业路径提供了积极的示范。
二零二二年四月，中国女排运动员朱婷通过其个人社交媒体账号，向广大关注者分享了一段颇具意义的个人挑战经历——她首次完成了十公里马拉松长跑。此次朱婷选择参与的赛事是位于西班牙的巴塞罗那十公里马拉松比赛，这是一项在国际范围内也享有一定知名度的路跑活动。比赛当日，朱婷身背醒目的“21983”号参赛号码布，身着鲜艳的绿色跑步运动衫，在赛道上奋力奔跑。最终，她以一小时零三分钟的用时顺利抵达终点，完成了全程十公里的挑战。这次尝试不仅展现了她作为职业运动员在赛场之外的毅力与坚持，也为她的个人生活增添了一笔多彩的记录。
2017年，朱婷在土耳其超级联赛留洋期间，因一次意外不慎将手腕杵在地上，导致该部位首次受伤，并由此留下了长期的伤病隐患。为了能够以最佳状态备战东京奥运会，朱婷在此后数年间一直选择采取保守治疗的方式，并未对受伤的手腕进行手术干预。带着这处未愈的伤病，她坚持训练和比赛，在包括女排世俱杯在内的多项赛事中登场拼搏。比赛中，时常能看到她的手腕处缠着保护性胶带，队友李盈莹也曾在场边细心为她绑上胶布以作固定。然而，伤情的影响在后续赛事中逐渐显现，朱婷曾在联赛中因手腕不适而中途下场，但为了国家荣誉，她依然选择在东京奥运赛场上带伤坚持出战。2021年8月30日，有消息确认，朱婷在东京奥运会期间右手腕旧伤复发，腕部伤势并未痊愈，她计划在参加完全运会后再行考虑手术安排。直至2022年4月6日凌晨，朱婷通过个人社交媒体向外界传达了积极的康复进展，她发布了正在进行康复训练的照片组图，这标志着其术后恢复阶段已稳步展开。
2021年7月18日，中国体育代表团正式宣布，由著名女子排球运动员朱婷在即将开幕的东京奥运会开幕式上担任中国代表团的旗手。这一荣誉不仅体现了对朱婷个人杰出运动成就与体育精神的认可，也彰显了中国女排作为集体项目优秀代表在国际体坛所享有的崇高声誉。在奥运会这一全球瞩目的体育盛事中，旗手肩负着引领整个代表团形象的重要职责，朱婷的当选无疑成为了当时国内外体育界广泛关注的焦点之一。
2024年，朱婷担任北师大“优师计划”授课老师。
二零二二年二月四日，第二十四届冬季奥林匹克运动会火炬传递活动于北京颐和园顺利举行，中国著名排球运动员朱婷荣幸地担任了该站的火炬手之一，亲身参与了这一具有象征意义的体育盛事传递环节。时隔数年，至二零二五年九月四日，相关方面再度发布消息，确认朱婷将受邀出任同年举办的河南省女子排球城市联赛的公益形象大使，以其积极正面的公众影响力推动排球运动在地方层面的普及与发展。
二零一八年一月三十一日，中国女排运动员朱婷正式当选为第十三届全国人民代表大会代表，这标志着她在运动生涯之外，开始在国家政治生活层面发挥积极的作用。随后在二零二零年五月二十八日，朱婷再次获得重要提名，被推荐为中央和国家机关青年联合会第一届委员会委员候选人，这一提名进一步体现了她在青年群体中的影响力与榜样作用，也反映出社会各界对她个人品格与综合能力的广泛认可。
朱婷在排球赛场上展现出的技术特点十分鲜明且全面，其最为突出的优势在于击球点极高，这使她能够在网前形成强大的压制力。同时，她的反应极其灵活，能够根据赛场形势迅速做出判断和调整。在技术层面，朱婷的表现非常全面，无论是进攻、防守还是一传，都具备扎实的功底。她拥有惊人的弹跳能力，这为其高点进攻提供了坚实基础。此外，她的后排进攻技术流畅而富有威力，在比赛中往往能起到关键作用。尤为值得一提的是，朱婷在空中保持身体平衡和控制的时间很长，滞空能力出色，这使她能够更从容地观察对手防守布局并选择最有效的进攻线路，这些综合能力共同构成了她在###BOOKTITLE_1###与###BOOKTITLE_2###中所描述的世界顶级主攻手的强大实力。
中国队的8号选手朱婷，其表现实在令人赞叹不已。德国队主帅古德蒂曾评价道，朱婷是二十年才会出现一次的排球天才。前中国女排主教练陈忠和也指出，朱婷不仅在身高上占据显著优势，其技术环节同样精湛，堪称数十年难得一遇的优秀球员。天津女排主教练王宝泉同样给予高度认可，他认为朱婷是目前国内极为稀缺的主攻类型，在身高条件、力量素质以及技术全面性等方面都展现出非凡的水准。作为一名非常年轻的运动员，朱婷具有成长为世界顶级球员的巨大潜力，甚至有同行感慨，很庆幸自己与她并非处于同一时代。 朱婷并非仅仅擅长进攻的球员，她的技术特点十分全面。多位教练均强调，这位队员在身高、力量与整体全面性上的结合，在当前中国排坛中实属罕见。自2014年以来，朱婷取得了显著的进步，以至于有前辈表示不愿轻易将她与自己相比较，因为时代不同，对运动员的能力要求更高，实际上朱婷的进攻水平早已实现了超越。作为主攻手，朱婷拥有出众的身高条件，同时她对排球运动的深刻理解以及身体协调能力也极为出色，可以说中国女排已多年未曾出现如此具有天赋的选手。 朱婷在理解能力和学习速度上表现突出，相比一些需要长期指导却进步缓慢的选手，她能够迅速领会教练意图并立即付诸实践，在很短时间内就能达到训练要求。此外，她的训练态度始终刻苦认真。在全队中，朱婷是表现最为稳定的队员之一，她拥有出色的理解力和自我控制能力，能够在接受指导后有效落实，执行力非常坚决。有观点认为，朱婷与年轻时的某些前辈在球风上相似，都属于冷静高效的“冷面杀手”，尽管性格可能有所不同。时任中国女排主教练郎平也总结道，朱婷的主要优势体现在其技术的全面性上。
2021年，时任中国女排队长的朱婷针对网络上流传的一些不实谣言，决定采取法律手段维护自身权益，对五名涉嫌散布诽谤言论的网友正式提起了诉讼。同年12月27日，河南省郑州市惠济区人民法院对外发布公告，宣布已正式对此案立案审理。根据郑州市惠济区人民法院发布的公告内容显示，2021年12月3日，自诉人朱婷委托的诉讼代理人前往该院，提交了刑事自诉状及一系列证据材料。自诉材料中指出，今日头条平台用户“排球人生”、“顽童说球”、“柯南话乒乓”以及微信订阅号“排球Dialogue”、新浪微博账号“第一球迷胖哥”这五名被告，存在故意捏造事实、通过网络渠道对朱婷进行恶意诽谤的行为，且情节较为严重。因此，自诉方要求法院以诽谤罪追究该五名被告人的刑事责任，并责令其公开赔礼道歉，同时赔偿相应的财产损失。法院在审查过程中，依法通知自诉代理人补充了相关证明材料，并依职权主动调取了部分证据。经过全面审查，法院认为朱婷所提交的自诉案件，符合《中华人民共和国刑事诉讼法》中的相关规定，因此于2021年12月27日依法决定立案处理。