自幼受父亲熏陶，朱戬从小学一年级起便接触并系统学习毛笔书法，这项启蒙培养了他对传统艺术的敏锐感知。在此基础之上，他逐渐对绘画产生了浓厚兴趣，进而开始正式学习美术，在笔墨与色彩中进一步拓展了自己的艺术视野。进入高中后，出于对身体成长的期待，朱戬又迷恋上了打篮球，这项运动不仅锻炼了他的体魄，也培养了他的团队协作精神。在学生时代，朱戬的学业成绩一直颇为优异，他所就读的初中和高中均是当地录取分数线最高的重点学校，这为他奠定了良好的学习基础。随后，他成功考入苏州工艺美术职业技术学院，主修广告媒体专业，在大学期间系统地接受了设计与传媒方面的专业训练。 大学毕业之初，朱戬曾担任过一个月的美术育儿老师，主要工作是引导和教授儿童绘画，这段经历让他积累了与孩子沟通和艺术启蒙的实践经验。之后，他选择在南通市的一家商场内独立经营了一家服装店，开始了自己的创业尝试。在开店约半年后，一次偶然的机会，朱戬被一家潮流杂志的编辑发掘并看中，由此开启了为期两年的平面模特生涯。在这两年时间里，他同时兼顾着服装店的运营与杂志的模特工作，在商业实践与时尚展示两个领域并行探索，积累了多元的职业经验。
二零一六年八月十四日，由查杰、熊梓淇、彭昱畅与朱戬共同主演的古装权谋大剧《刺客列传》于搜狐视频平台正式上线首播。朱戬在剧中饰演天权国的国君执明，这一角色表面上不思进取、沉溺享乐，实则内心聪慧敏锐，拥有过人智谋。凭借此剧，朱戬正式开启了个人演艺生涯。该剧播出后反响热烈，仅上线十二集便实现了点击量突破两亿的佳绩，其单日播放量在相当长一段时间内稳居网络剧排行榜前十名。进入二零一七年，朱戬的演艺事业持续发展。同年六月十五日，他领衔主演的另一部古装权谋题材作品《刺客列传2：龙血玄黄》同样在搜狐视频与观众见面。而在更早的五月四日，朱戬推出了个人首支单曲《三更时分柳树前》，这首歌曲的创作过程有他亲自参与填词，展现其在音乐领域的尝试。到了十二月二十二日，其主演的都市奇幻爱情剧《器灵Ⅱ》登陆搜狐视频，朱戬在剧中诠释了来自日本的单纯少年空海悠一角，进一步拓宽了戏路。相关剧照包括其个人剧照（右）、多人合影剧照以及其在剧中（右一）等位置的画面，均记录了他在不同作品中的多样形象。
二零一八年一月七日，演员朱戬凭借其在《刺客列传》等多部作品中的出色表现，荣获当年度金鲛奖所评选的“年度十佳网络新星”称号，其演艺潜力开始受到业界关注。同年一月十四日，由关晓彤与宋威龙共同担纲主演的大型古装传奇剧集《凤囚凰》于湖南卫视钻石独播剧场正式开播，朱戬在该剧中饰演了重要角色——山阴公主刘楚玉的驸马何戢，其古装扮相与角色诠释给观众留下了深刻印象。紧接着在三月十二日，朱戬主演的古装偶像励志题材电影《御前厨神》登陆全国院线，他在片中生动演绎了性格毒舌、喜好耍赖的市井小混混张敬堂，这个角色因一系列机缘巧合结识了当朝皇帝，并最终历经磨练成长为一代御前厨神，展现了人物成长的弧光。到了七月二十日，其参演的现代悬疑探险剧《沙海》在腾讯视频平台独家播出，朱戬在剧中扮演主角黎簇的挚友杨好，他以天不怕地不怕的鲜明个性，与黎簇等伙伴共同踏上了一段充满未知与危险的冒险旅程，该剧在播出期间热度持续攀升，收官之时累计网络播放量更是突破了五十亿次大关，成为当年的现象级作品之一。 时间来到二零一九年十二月四日，朱戬出演的另一部古装题材探案剧《天机十二宫》也与广大观众见面，他在剧中贡献了精彩的表演。次年，即二零二零年六月十五日，由朱戬与马梦唯共同领衔主演的古装爱情轻喜剧《愿我如星君如月》在爱奇艺视频独家上线播出，他在剧中挑战了性格自恋且略带中二气息的皇帝严锦一角，其诙谐而不失深情的演绎为剧集增添了不少亮点。进入二零二一年，其演艺事业继续稳步发展：二月八日，朱戬参演的当代都市题材剧集《约定》如期播出；随后在十一月二十一日，他以常驻嘉宾的身份加盟的文化探索类综艺节目《妙墨中国心》于浙江卫视亮相，在节目中，朱戬担任了“妙墨赏习屋”的管理员，同时也是寻墨团的核心成员之一，通过节目展现了对中国传统书法文化的理解与热爱。此外，在作品《愿我如星君如月》中，他再次饰演了皇帝严锦这一角色，进一步延续和深化了该人物的故事线。
在2022年4月10日，一部由秦昊、任素汐等演员联袂呈现的都市生活剧《亲爱的小孩》于央视八套正式与观众见面，他在该剧中扮演了年轻时期的肖路一角，展现了角色早期的成长历程；随后在4月13日，他参与演出的古装玄幻轻喜短剧《青丘赤狐》于横店影视城顺利开机，进入了紧张的拍摄阶段；同年10月10日，其出演的校园爱情题材微短剧《冰糖一夏》正式上线播出，吸引了众多年轻观众的关注；至12月28日，由付煣煊、程嘉欣领衔主演的魔幻动作电影《白龙马之逆天之龙》在腾讯视频与爱奇艺平台同步播映，他在片中饰演了身份尊贵、性格鲜明的西海龙宫三太子敖烈，其表演获得了不少好评。进入2023年，1月15日，一部科幻题材剧集《三体》在央视八套迎来首播，他在剧中塑造了名为离芒的重要角色；同年9月2日，他与虞书欣、张凌赫等演员共同出演的古装谍战爱情剧《云之羽》正式播出，他在剧中成功诠释了无锋刺客寒鸦柒这一复杂而充满张力的形象。时间来到2024年，4月21日，他参演的谍战悬疑年代剧《哈尔滨一九四四》如期与观众见面；6月28日，其出演的另一部古装爱情剧《珠玉在侧》也顺利播出；随后在11月25日，一部主打东方热血少年渐进式成长主题的剧集《斗罗大陆之燃魂战》播出，他再次以新的角色亮相。2025年3月27日，他与唐嫣、刘学义等合作出演的古装仙侠爱情剧《念无双》播出，他在剧中饰演了身为狐族长老直系后裔、拥有独特身世的夏止；紧接着在4月27日，他参与的另一部古装轻喜剧《大王别慌张2》于横店开机拍摄；6月25日，他与刘学义、孟子义等共同主演的古装情感剧《桃花映江山》播出，他在剧中扮演了祁国世子穆无垢，演绎了一段充满权谋与情感纠葛的故事；最终在11月19日，他与熊梓淇、蔡文静联袂主演的都市情感剧《对的时间对的人》于腾讯视频独家播出，他在剧中生动刻画了一位个性随性不羁、全身散发着浓郁艺术气息的摄影师苏文，为观众呈现了一个现代都市中的独特人物形象。
朱戬的家庭成员几乎都活跃在商业领域，各自经营着不同的生意。他的母亲在服装行业颇有建树，担任着某个知名服装品牌在华东地区的总代理，负责该区域的市场运营与销售管理。父亲则投身于制造业，拥有一家专门生产纺织器材的工厂，为纺织行业提供设备支持。姐姐选择了花卉行业，从事与花卉相关的贸易或零售业务。此外，他的一位表哥也在商业领域发展，专注于钻石销售行业。这样的家庭背景使朱戬自幼便浸润在浓厚的商业氛围之中。
2019年2月22日，朱戬发文宣布恋爱，但未透露女方是谁。
朱戬以其率真坦诚的个性与洒脱不羁的作风，赢得了众多粉丝的由衷喜爱。他始终保持着对新鲜事物的开放心态与强烈好奇，即便此前从未接受过系统的表演训练，也缺乏相关的演出经验，但他依然勇于挑战自我，积极投身于陌生的领域。朱戬外形俊朗，气质中兼具端正与不羁的多重魅力，不仅擅长书写一手飘逸秀丽的毛笔字，还常常在拍摄间隙反复观看自己的表演片段，沉心静气地揣摩细节，思考下一次如何能够表现得更加出色。在参演作品《刺客列传》的过程中，朱戬以高度的敬业态度和全力以赴的投入，有效弥补了因经验尚浅而可能存在的短板。他依靠自身与生俱来的表演悟性，以及对角色“执明”深入而执着的钻研精神，将全部心力倾注于如何生动诠释这一人物，最终获得了剧组上下的一致认可与好评，在许多人眼中，朱戬仿佛就是从原著故事中自然而然地走出的那位执明王。