周雨铭出生于湖北省武汉市一个充满艺术氛围的家庭，父亲从事作曲工作，母亲则是一位专业的京剧演员。在这样的环境熏陶下，他自幼便对表演艺术产生了浓厚兴趣。早年，他曾跟随武汉著名相声表演艺术家董铁良先生系统学习相声表演，并在此期间参与组建了一支乐队，在其中担任键盘手。高中三年级时，因其展现出的表演潜力，周雨铭被武汉话剧院选拔为青年演员，并接受了为期一年的专业舞台培训。在参与演出武汉话剧院的话剧《搭白算数》之后，他深受触动，由此坚定了未来从事演员职业的决心。顺利从中国传媒大学毕业后，他报名参加了当时颇具影响力的“红楼梦中人”演员选拔活动，以此为契机正式踏入演艺圈。此后，周雨铭陆续参与了多部舞台剧与影视剧的演出，并选择在北京进一步拓展其演艺事业，持续在表演道路上进行探索与深耕。
二零零七年，刚刚从学校毕业的他便获得了导演娄烨的青睐，受邀参与了电影《颐和园》的拍摄工作。此后，他又投身于“红楼梦中人”大型选秀活动，积累了早期的表演经验。同年，他的舞台生涯在北京人民艺术剧院这一话剧艺术殿堂开启，先后出演了话剧《地质师》以及由赵宁宇导演执导的另一部话剧作品《愤怒的拳头》。不仅如此，他还在解放军艺术剧院由赵宁宇导演排演的话剧《钦差大臣》中，成功塑造了钦差这一角色。二零一零年，他迎来了个人首部电影作品《孔子》，正式踏入电影领域。紧接着在二零一一年，他参演了个人首部电视剧《鄂尔多斯风暴》，拓展了在荧屏上的表演空间。二零一三年，他有幸与胡玫导演合作，参演了其执导的电视剧《大江东去》。次年，即二零一四年，他继续在电视剧领域耕耘，出演了作品《杀尽豺狼》。二零一六年，他参与了电视剧《守婚如玉》的拍摄。二零一七年，他重返大银幕，参演了电影《进京城》。二零一八年是他作品颇丰的一年，不仅主演了电影《战斧行动》，还同时担纲了两部电视剧《正阳门下小女人》和《黄土高天》的主演工作。 回溯至二零零九年，在导演苏舟的作品《鄂尔多斯风暴》中，他饰演了蒙古人图门达赖一角。同年，他还参演了电视剧《大将军韩信》。二零一零年，他再次获得胡玫导演的赏识，被挑选进入《孔子》剧组，饰演礼仪官。二零一三年，胡玫导演再度向他发出邀请，让他在电视剧《大江东去》中饰演以历史人物汪精卫为原型的角色程仁杰，其表演年龄跨度从十六岁延伸至五十五岁，挑战巨大。二零一四年，凭借自幼打下的戏曲功底，他在电视剧《杀尽豺狼》中饰演了旦角孙兰芳，展现了传统艺术与现代影视的结合。二零一五年，在电视剧《守婚如玉》中，他塑造了嗜咖啡如命的住院部主任陆晨这一形象。二零一六年，他第三次与胡玫导演合作，参演了电影《进京城》。二零一七年，他与演员蒋雯丽再度合作，共同出演了电视剧《正阳门下小女人》。同年，他在电影《战斧行动》中饰演了反一号石凯。二零一八年，他与董勇、王海燕等演员合作，出演了导演阚卫平的作品《黄土高天》，在剧中饰演的王方圆一角，其人生轨迹从二十岁一直演绎到六十岁。二零二零年十二月二十七日，他参演的《跨过鸭绿江》在中央电视台综合频道首播。二零二三年三月六日，他参演的电视剧《嘘！看手机》正式播出。同年六月二十九日，由他主演的悬疑纪实剧《我坦白》在B站平台上线。