一九六九年，周晓鸥于北京的一个充满艺术氛围的家庭中出生。他的父亲周贵元是一位资深的配音演员，曾为多部影视作品中的角色贡献过声音。周晓鸥自幼便展现出对音乐的兴趣，年纪尚小时，他就在家中开始练习小提琴的演奏，随后又将学习的范围扩展到了小号。在成长过程中，还有一段特别的经历：有一年，他的父亲将他送去学习中国传统武术，正是在这段习武的日子里，他机缘巧合地结识了后来成为知名演员和导演的吴京，两人由此结下了一段早期的缘分。
一九八六年，周晓鸥在一次前往内蒙古的旅行中，偶然结识了四位同样热爱摇滚乐的长发青年，他们后来共同组成了零点乐队的核心阵容。到了一九八九年，零点乐队在呼和浩特市正式宣告成立，而在乐队成立当天，经过众人推举，周晓鸥便担起了主唱的重任。乐队的名称是全体成员通过投票共同选定的，取“一切从零开始”之意，寄托着他们对音乐事业从头奋斗的期望。乐队创立初期，收入十分微薄，几位成员只能依靠翻唱他人的作品维持演出。随着时间推移，他们逐渐摸索出独具特色的音乐风格，尤其凭借周晓鸥那极具辨识度的嗓音，在接下来的六年里，他们辗转于北京各大酒吧进行驻唱表演，不断积累现场经验与听众基础。一九九六年，零点乐队推出了他们的首张音乐专辑，这张被视作乐队奠基之作的《别误会》一经面世，便让几位成员在乐坛崭露头角，从此正式踏上了充满激情的摇滚之路。借助首张专辑带来的成功势头，乐队乘胜追击，于次年推出了第二张专辑《永恒的起点》，该专辑迅速攀升至中国唱片销量榜的榜首位置，并在极短时间内创下了超过二百万张的惊人销售记录。专辑中收录的《爱不爱我》一曲，直至今日依然被广泛认为是零点乐队最具代表性的经典作品。而作为乐队主唱与灵魂人物的周晓鸥，也因此一度被外界视为中国摇滚乐坛的接班人，声名鹊起。一九九九年九月，周晓鸥随乐队共同推出了专辑《00:00:00》。进入二零零零年，周晓鸥与乐队凭借歌曲《梦》荣获了channel V榜中榜年度最佳金曲奖项。二零零二年，一次偶然的剧组探班经历，让周晓鸥意外获得了导演的青睐，并由此出演了电视剧《征服》中的吴天一角。尽管他在剧中的戏份并不算多，但这次触电经历却成功开启了他对演艺事业的浓厚兴趣。二零零三年，周晓鸥继续随乐队推出了专辑《越来越》。二零零五年，零点乐队发行了他们的第五张专辑《风雷动》。二零零六年，由高群书执导的心理悬疑题材电视剧《暗伤》播出，周晓鸥在其中饰演了反派角色“滚刀肉”。二零零七年九月，一部汇聚了孙楠、阿朵、高晓松等十三位音乐人的喜剧电影《盗版猫》与观众见面，周晓鸥在片中饰演了啦啦一角。
二零零八年二月，正值周晓鸥四十岁之际，他通过个人博客正式对外宣布，自己将离开零点乐队，并开始将事业重心转向电影领域的发展。同年十二月，他便与黄圣依、扬子合作，共同主演了喜剧电影《盗版爱情》，在片中饰演了胡老板一角。到了二零零九年八月，周晓鸥又与刘桦、谢娜、吴京等人联袂出演了爱情喜剧电影《爱情36计》，他所扮演的角色是李先梭；随后在同年十一月，他再次与景岗山、午马一同主演了喜剧片《疯狂的项链》。二零一零年四月，周晓鸥加盟了由赵文瑄、孙飞虎主演的为庆祝清华大学百年华诞而制作的电视剧《天行健》，他在剧中饰演了晚清时期的十一贝勒；同年九月，他与杨烁、张铎共同主演了一部超现实主义题材的电视剧《蚁族的奋斗》，在剧中他诠释了一位性格略显鲁莽的单身父亲高大权。二零一一年三月，周晓鸥主演了由侯咏执导的电视剧版《天下无贼》，饰演了一位八面玲珑且贼技高超的角色万金油；六月，他与郭德纲共同主演了都市温情喜剧《车在囧途》，在剧中扮演一名汽车修理工；十月，他又与文章、蔡明合作，主演了都市时尚爱情喜剧贺岁片《亲家过年》；十二月，他搭档王媛可、白凡，在俞钟执导的女性励志题材剧集《女人的颜色》中饰演了继父赵贵生；同样是在这一年，周晓鸥还与胡兵、陈紫涵共同主演了以上世纪三十年代日本在华扶持伪满洲国为历史背景的剧集《江湖儿女》，他在剧中塑造了一个彪悍豪爽的“光头土匪”形象，并且亲自为该剧倾情献唱了主题曲《松花江上》。
二零一二年一月，他与徐筠、凌潇肃联袂出演了一部聚焦女性成长与奋斗的励志剧集《女人的抉择》；同年四月，他加入了由张铎、程煜领衔主演的反穿越题材侦探悬疑剧《新神探联盟》，在名为《五鼠计》的单元故事中，他塑造了“红鼠大盗”陆方这一角色，这个在旁人看来是盗窃团伙头目的人物，实际上却只是一个身不由己的傀儡首领；紧接着在四月十三日，他与佟大为一同主演了根据青岛女作家连谏同名小说改编的电视剧《门第》，在剧中饰演哥哥何秋生，这是他再度与佟大为合作，两人共同演绎了一段发生于普通家庭之中、充满温情与羁绊的兄弟情深故事，他也凭借对这一角色的出色诠释，赢得了当年“国剧盛典”最具突破精神演员奖的荣誉；六月，他主演了由导演俞钟执导、改编自热门网络小说的作品《绝爱》，出演了外表粗犷但内心细腻、兼具刚强与柔和特质的高展旗一角；到了十一月，他参演了由丁晟执导、成龙与刘烨共同主演的年度贺岁大片《警察故事2013》，在片中挑战了反派一号角色魏小福；也是在这一年，他在高捷、刘畊宏主演的黑色幽默风格喜剧电影《囧人之越挠越痒》中，饰演了一名私家侦探。时间来到二零一三年二月，他亮相湖南卫视的节目《我是歌手》，并以自己的成名曲《爱不爱我》成功夺得该阶段比赛的第三名；在三月一日的第七期节目中，他演唱《无情的雨无情的你》时表现未能达到最佳，最终排名第七；而在三月八日的第八期节目中，他凭借一曲《无地自容》赢得了第二名的好成绩；同年六月，他加盟了由吴京自导自演、聚焦高科技精锐部队的军事动作电影《战狼》，饰演了倪大红角色的弟弟，一个在影片最终被吴京角色一枪击毙的反派人物；七月，他与尼查坤·抔勒威查固、徐璐共同主演了一部风格清新甜美的校园偶像剧《一又二分之一的夏天》，在剧中饰演流行音乐课教师罗海滨，同时他也是女主角徐璐所饰角色的父亲。二零一六年二月，他参演的一部探讨都市育儿热点话题的电视剧《还是夫妻》正式播出；四月八日，在《我是歌手第四季》最后一期“歌王之战”的帮帮唱环节，他与老狼、汪峰、栾树、丁武、高旗、李延亮、马上又、陈劲等人组成阵容强大的“中国摇滚天团”，共同演唱了歌曲《礼物》；同年十一月，他加入了明星跨界竞技类节目《跨界喜剧王》的录制，并在三日，为刘雨霖执导的电影《一句顶一万句》献唱了片尾曲《旁边》。二零一七年二月，他现身助阵《厉害了我的歌》的活动。二零二零年四月一日，他参演的电视剧《龙岭迷窟》与观众见面，他在剧中饰演了性格鲜明的角色马大胆。二零二一年，他特别出演了由香港著名导演叶伟民执导，青年演员韩庚、尹昉、郎月婷领衔主演的电影《雪舞》；八月九日，他参演的电视剧《扫黑风暴》播出，他在剧中饰演陈建波；九月十七日，他主演的一部灾难题材电影《峰爆》登陆院线公映；十一月十三日，他参与的综艺节目《追光吧！》在东方卫视播出，在节目中，他与沙宝亮首次合作演唱了歌曲《老骨头》。同年十二月，国内首档音乐社交乐队节目浙江卫视OPPO Reno7《闪光的乐队》发布了充满温情的“烟火”版官宣海报，“闪光音乐人”周晓鸥正式宣布加入，节目定档于十二月二十五日起每周六晚二十点三十分闪耀开唱；十二月三十一日，他登上了二零二二浙江卫视跨年晚会的舞台。二零二二年五月二日，由周晓鸥主演的《开棺》正式定档，于腾讯视频、优酷双平台进行全网首播；十一月二十日，他参演的四川卫视原创大型音乐故事秀节目《围炉音乐会》播出；十二月十七日，他参演的电影《牧野诡事之赤丹珠》在腾讯视频实现全网首播。二零二三年一月十四日，他参加了快手平台的《老铁联欢晚会》，并表演了节目《逆战孤勇者》；四月十五日，他参与了《2023紫荆花穿越音乐节》的活动；八月十四日，他参演的电视剧《一路朝阳》播出；九月三十日，他于青岛青春足球场参加了“青岛青春予你”演唱会；十一月二十四日，他参演的电视剧《猎罪者》播出。二零二四年五月八日，周晓鸥参演的电视剧《天行健》与观众见面。二零二五年一月二十三日，他参演的电视剧《三叉戟2》播出；同年七月十二日，他参演的另一部电视剧《扫毒风暴》也如期播出。
周晓鸥的父亲周贵元先生是我国影视界一位成就卓著的著名配音演员，凭借其多变而富有感染力的声音塑造了众多经典角色，因此在业内享有“语言千面人”的美誉。在家庭生活中，周贵元对儿子周晓鸥的管教尤为严格，秉持着传统而严谨的教育理念，这使得周晓鸥的童年时常伴随着父亲严厉的责罚，成长过程中没少挨打。这种严格的家庭环境，无疑对周晓鸥日后的人生产生了深远的影响。
一九九九年，歌手周晓鸥与同为歌手的唐平携手走进了婚姻的殿堂。由于两人职业相近、志趣相投，婚后生活一直十分和睦，彼此扶持，共同营造了一个充满温馨与幸福的家庭。二零零九年，这个家庭迎来了新的成员——周晓鸥与唐平的儿子诞生了。初为人父的周晓鸥对儿子疼爱有加，尽管演艺工作繁忙，他依然尽力调配时间，在忙碌之余回到家中陪伴儿子成长，享受亲子间的天伦之乐。然而，这段看似美满的婚姻在二零一二年出现了转折。当时，周晓鸥被曝与一位年轻的女演员产生了超越普通友谊的关系，发展出了新的感情。这一事件最终导致了他与妻子唐平之间的婚姻破裂。经过协商，两人以较为平和的方式办理了离婚手续，为这段持续十余年的婚姻画上了句号。
二零零七年八月四日，景岗山参与了西班牙巴塞罗那足球俱乐部中国行所举办的“圆梦”助残慈善之夜活动，该活动旨在为中国西部贫困地区的残疾儿童和少年教育事业筹集爱心善款，共同助力那些因故失学或辍学的残疾儿童实现重返校园的梦想。二零一二年十一月二十八日，景岗山与周晓鸥一同现身北京梅兰芳大剧院，为一场残疾人慈善晚会倾情助阵，并在现场深情演唱了经典歌曲《相信自己》，以歌声传递温暖与关怀。二零一七年七月三十日，孙楠、周晓鸥、高峰、常宽等来自中国梦舟的演艺明星齐聚凉都，他们不仅与凉都本地足球代表队进行了一场精彩纷呈的友谊比赛，为现场观众带来了体育与艺术交融的盛宴，更在赛后同台献唱，以实际行动支持并助力中国公益事业的持续发展。二零二三年十月二十日，景岗山再度投身公益事业，参加了以“和平之声”为主题的群星演唱会，此次活动的全部收益均定向用于和平县浰源镇的乡村振兴帮扶工作，为当地的发展贡献了一份坚实的力量。
二零一一年八月，零点乐队前主唱周晓鸥因一场在河北邯郸举办的商业演出而陷入法律纠纷。当时，他被指在已“单飞”的情况下，仍借助“零点乐队”的名义进行宣传，并在演出中未经许可演唱了乐队的经典作品。这一行为引发了零点乐队核心成员——吉他手大毛、鼓手二毛以及键盘手朝洛蒙的不满，三人随后正式向法院提起诉讼。在诉讼中，乐队成员要求周晓鸥公开道歉以消除不良影响，同时禁止其今后再以“零点乐队”的名义组织或参与任何演出活动及唱片制作发行，并索赔包括经济损失与精神损害在内的金额共计五百万元人民币。经过审理，法院最终作出判决，认定周晓鸥及其关联的夜宴公司存在侵害商标权、著作权等合法权益的行为，责令其立即停止相关侵权活动，清除网站上所有涉及擅自使用“零点乐队”等字样的宣传内容，同时需向李瑛等四位原告公开致歉，并支付赔偿金六万元整。
回望过去几十年的岁月长河，周晓鸥所走过的人生道路可谓是一段精彩纷呈的传奇。他最初以红极一时的摇滚乐队主唱身份闯入公众视野，用激昂的歌声点燃了无数人的青春；而后又成功转型，展现出令人惊叹的表演天赋，逐渐成为影视作品中不可或缺的黄金配角。正如俗话所说“干一行爱一行”，周晓鸥不仅真正践行了这一理念，更是做到了“一行行，行行行”，在每一个涉足的领域都留下了扎实而闪光的足迹。尽管职业生涯中难免遭遇种种坎坷与挑战，他却始终保持着乐观坚韧的心态，对未来的道路充满无限的期待与希望。从当年零点乐队中风靡一时的主唱，到如今影视圈内备受赞誉的“金牌小人物”，周晓鸥将自己的这种跨越形容为一次“歪打正着”的奇妙缘分。刚刚踏入表演行业之时，许多人都以为他只是玩票性质地尝试，然而他却以惊人的毅力沉下心来，在影视表演的天地里深耕细作长达十多年之久：从最初那些戏份寥寥、匆匆“领盒饭”的边缘角色起步，到后来参演的热门电视剧《扫黑风暴》，以及于2021年亮相、由他主演的电影《峰爆》，他的每一步都走得坚实而清晰。从最初的客串演出，到后来能够本色出演、用心揣摩和塑造每一个鲜活的角色，周晓鸥凭借其日渐纯熟的演技赢得了越来越多观众与业内的认可与赞赏。