周锐的家乡位于湖南省常德市，在初中阶段，出于展现个人特色的想法，他开始学习吉他演奏。二零一零年，周锐顺利考入长沙理工大学。出于对音乐的深厚兴趣，刚进入大学校园，他就主动加入了学校的吉他社与音乐协会，并且积极参与这两个社团组织的各类活动。一次偶然的机缘下，他结识了当时学校内“Smile dream”乐队的队长，初次接触到乐队形式的周锐受到邀请，成为了该乐队的一员，随后在系里举办的文艺汇演中承担了主唱的角色。在随乐队活动的四年时间里，他不仅通过自学掌握了鼓和贝斯等多种乐器的演奏技巧，还系统地自学了基础乐理知识。二零一二年，由于乐队中的学长们陆续毕业，原有的乐队不得不解散；于是，周锐主动联系了四位志同道合的朋友，共同组建了名为“吵闹的基因”的新乐队。鉴于乐队运作需要不小的开支，他并未向家中寻求经济支持，为了维持乐队的日常排练与活动，他和乐队成员们经常前往本地的“Live house”进行现场演出，以此赚取必要的经费。除了参与乐队活动，周锐个人也始终热衷于歌唱与歌曲创作。在大学期间，他陆续创作了相当数量的原创作品，并亲自录制了十余首歌曲；由于当时缺乏资金将作品上传至专业的音乐平台，他便选择把录制好的歌曲发布到各类免费的社交网站上进行分享。二零一三年，周锐又与三位朋友共同组建了“奏不得声”乐队，并在其中担任主唱；同年，他随奏不得声乐队登上了首届常德大学生艺术节热巢音乐节的舞台，进行了公开演出。
二零一四年十一月十一日，其首张个人音乐专辑《平行》正式面世，该专辑精心收录了九首歌曲，其中便包括了《伪装的坚强》、《黑暗骑士》等作品；在同一天，他还同步推出了一首个人单曲《请你忘了我》。进入二零一五年，他参与了爱奇艺平台制作的偶像养成类真人秀节目《流行之王》，经过多轮角逐，最终成功获得了第三个出道席位；同年十一月七日，他与周彦辰、朱星杰、李之繁、杨忠霖、陈哲远、骆明劼共同组建了男子演唱组合Mr.BIO，并以此为契机正式宣告出道；十一月二十一日，他随Mr.BIO组合携出道单曲《jackpot》登上了中央电视台音乐频道的歌曲打榜节目《全球中文音乐榜上榜》，完成了组合在公众视野中的首次亮相。二零一六年，他涉足影视领域，完成了个人首部电影作品，参演了由吴樾、锦荣、梁宝羚、周彦辰等人主演的古装玄幻题材电影《仙班校园2》，在片中他饰演了一位脸上绘有神秘图腾的树精角色；也是在这一年，他还参加了爱奇艺推出的明星养成纪实秀节目《明星的诞生》，凭借出色表现一路闯关，最终夺得了全国总决赛的亚军荣誉。 二零一七年二月十八日，他与陈希郡、岳辛、赵东昊等人共同出演的古装宫斗题材电影《钟离凰》正式公映，他在片中塑造了长相美艳的男妃卫若这一形象；同年，他还与演员董思怡搭档，领衔主演了一部奇幻动作喜剧电影《我是杀手女仆》，在片中他饰演了内心善良但性格略显懦弱的男主角郝平穹。二零一八年一月，他参加了爱奇艺制作的偶像男团竞演养成类真人秀节目《偶像练习生》，进一步提升了知名度；二月三日，他参与录制的综艺节目《快乐大本营》于湖南卫视播出；六月十四日，他推出了个人单曲《在你离开我后的每一分钟》；紧接着在六月十九日，又发布了另一首个人单曲《Island ∞（8号海岛）》；八月二十一日，他发布了个人专辑《无解题》；十月二十六日，他在凤凰网时尚之选颁奖典礼上荣获了时尚人气先锋大奖；十一月，他参与了腾讯视频推出的体育竞技类节目《超新星全运会》。 二零一九年一月六日，他在Q China二零一八年度音乐盛典上获得了年度最佳音乐风尚奖；一月二十七日，他又于第六届瑞丽美容大赏中获颁二零一八年度时尚先锋艺人奖；七月二日，他参加的腾讯视频全明星篮球竞技真人秀节目《超级企鹅联盟Super3:星斗场》正式首播；八月十四日，他特别出演了一部青春校园励志剧《不可思议的晴朗》；九月十一日，他与花粥、焦迈奇等多位音乐人联合发布了合作专辑《Life·Live》；十月十二日，他参加了青春体娱跨界类型节目《超新星全运会第二季》。二零二零年五月二十二日，他发行了个人首支古风风格的单曲《谢友辞》；六月十六日，由他主演的都市爱情剧《人海之中遇见你》正式开机拍摄。同年八月，他发布了专辑《请不要不要吃掉我》；此外，他还为电影《狗果定理》献唱了推广曲《搁浅的鲸》。 二零二一年九月二十七日，他发布了专辑《莫比乌斯剧场》；十月二十三日，他发行了个人首支R&B风格的数字单曲《恋爱讯号》；十月二十八日，由他演唱的回南雀原著广播剧《飞鸥不下》官方同名主题曲正式上线；十二月八日，他参演的电视剧《人海之中遇见你》在优酷平台播出，他在剧中饰演了角色秦以南；十二月十四日，他发布了歌曲《山河剑心》。二零二二年二月二十八日，他在长沙的红节奏Livehouse举办了一场音乐会；四月六日，他参与拍摄的谜宫WAGMAZE电子刊封面正式上线发布；八月五日，他正式官宣加入新禧未来音乐公司；十月一日，他参演的综艺节目《去户外吧少年》播出。 二零二三年二月十七日，他发布了专辑《海上有座时光邮局》；三月二十五日，他积极参与了“地球一小时”环保公益活动；三月二十八日，他参与了广东音乐之声的节目录制；三月三十一日，他发布了歌曲《和你一起》；四月二十一日，他登上了荔湖音乐节的舞台进行表演；十二月二十四日，他参与了湖南卫视《我是大美人》节目的录制。二零二四年五月二十四日，他参与了《村儿里的音乐会》活动；七月二十日，他在北京成功举办了《周锐RealDay演唱会》活动；九月二十日，他发布了歌曲《迷藏》。根据计划，二零二五年十二月十日，他参加的综艺节目《源来是你·青春季》将如期播出。
2025年1月20日，知名人士周锐通过其个人社交平台账号，正式且公开地向外界宣布了与女友张馨月的恋爱关系。这一消息的发布，标志着两人的感情状态从私人领域进入了公众视野，引发了广泛关注与讨论。
二零一六年五月十五日，周锐与李之繁、周彦辰、骆明劼一同受邀出席了由某知名杂志所主办的第二届“平板支撑世界杯”健康运动赛事。在当天的挑战中，他们凭借出色的体能和毅力，共同坚持完成了长达五分钟的平板支撑，最终顺利抵达活动设定的终点。时隔近两年，即二零一八年五月二十日，周锐再度参与了一项具有广泛社会意义的公益活动——以“地球守护者”为核心主题的520微公益新媒体展。通过其在公共平台的积极发声与倡导，他在本次活动中发挥了显著的正面影响力，因而荣获了“2018微博大V公益倡导者”这一颇具分量的荣誉称号。
周锐拥有极为精致俊美的五官与面容，其在电影《仙班校园2》中所呈现的独特造型格外引人注目，他所成功塑造的那个树精角色，以其鲜明的个性与生动的演绎，在广大观众心中刻下了难以磨灭的深刻印象。随后，在综艺节目《明星的诞生》的舞台上，周锐通过深情演唱其个人原创歌曲《对面》并搭配一段充满力度的精湛舞蹈表演，全面而充分地展示了作为一名合格男团成员所应具备的扎实唱跳实力与舞台掌控力。而在另一档热门节目《偶像练习生》中，周锐则以一头飘逸的长发造型深入人心，令观众过目不忘；特别是在演唱经典曲目《小半》的过程中，他随着歌曲情绪与节奏巧妙地变换长发造型，结合精心设计的舞台光影效果以及歌曲本身所营造的空灵意境，整体呈现出一种不食人间烟火的“仙子”般超凡脱俗的气质。此外，在一组时尚街拍照片中，周锐以齐耳长度的棕色清爽短发示人，身着白色外套与黑色内搭，整体搭配简约时尚，流露出浓郁的韩系潮流风格，而他那双看似放空却深邃的眼神，更是蕴含着一种迷人的电眼魅惑力。在另一组风格迥异的写真中，他换上了一袭明亮的黄色风衣，彻底颠覆了以往人们熟悉的“仙气”形象，转而化身成为一个充满活力、笑容灿烂的明朗清新大男孩，展现了其形象的可塑性与多面魅力。