一九八九年早春，微风轻拂过大明湖的垂柳，周放便在这座以泉水闻名的历史名城——济南降生。她的童年浸润在浓厚的艺术氛围里，母亲一直鼓励她尝试多样的兴趣培养，于是周放从小就开始学习舞蹈与绘画，虽然这两项并未最终发展成为她的专业特长，却为她日后对美的感知与表达打下了基础。由于父亲在当地的电视台任职，一次偶然的机会，经由同事的善意提议，在周放就读高中阶段，父亲安排她开始接触专业的表演课程。正是从那一刻起，仿佛一扇通往全新世界的门被悄然推开，周放深深被表演艺术所吸引，内心涌起难以抑制的热爱。在表演课堂中，她不仅认真聆听指导，更时常融入自己独特的理解和创意，连授课老师也注意到了她身上那份灵动的潜质，认为她颇具表演天赋。时光流转至二零零七年，完成高中学业的周放毅然报名参加了全国艺术类招生考试，凭借扎实的准备与天生的感悟力，她成功被上海戏剧学院表演系录取，开启了系统学习表演艺术的旅程。自此之后，周放自然而然地步入了演艺行业，逐步在镜头与舞台上展现自己的才华，走向了一条充满机遇与挑战的演艺之路。
二零一零年二月，由周放参演的都市励志喜剧《丑女无敌完美季》正式在湖南卫视与观众见面，她在剧中塑造了一位善良能干、美丽温柔的神秘角色阿黛尔，凭借此次演出，周放顺利开启了个人的演艺事业。同年十月，她与林更新、刘添月等演员合作主演的现代悬疑推理电影《玩命魔术》登陆院线，这也是周放首次登上大银幕，成为其个人电影生涯的起点。二零一一年七月，她与众多艺人共同参演的古装爱情轻喜剧《新还珠格格》迎来首播，周放在剧中诠释了有情有义、豪爽洒脱的侠女柳红一角，该剧的播出为她赢得了更为广泛的关注与认可。进入二零一二年，周放出演的抗战题材电视剧《战地花开》陆续播出；同时，她参与演出的现代爱情电影《一生有你》也在当年年底登陆影院。二零一三年一月，其参演的古装传奇剧《隋唐演义》正式首播，她在剧中扮演了聪慧美丽、命运曲折的宣华夫人。同年六月，她与王千源、王挺、秦俊杰等演员联袂出演的战争传奇剧《异镇》开播，周放饰演的是一位历经沧桑、感情路途坎坷的国民党行动处特工梅雨香。此外，她在同年参演的抗日谍战剧《利箭纵横》也相继播出。二零一四年二月，周放与赵丽颖、戚迹、韩栋合作主演的古装爱情励志剧《戏点鸳鸯》上星播出，她在剧中出演了性格正直刚强、外表男装之下却怀有一颗温柔之心的女捕头梁玉石。四月，她出演的清装爱情宅斗剧《宫锁连城》登陆湖南卫视，周放此次饰演的是为报父仇而女扮男装的戏班名伶步青云。七月，周放正式签约加盟北京鑫宝源影视投资有限公司，开启了事业的新阶段。同年十一月，她出演的都市青春医疗剧《青年医生》在北京卫视开播，剧中她扮演的急诊科实习医生邹倚梦，是一位性格单纯直率、心地善良的学霸型人物。二零一五年五月，由周放主演的谍战悬疑剧《绝地刀锋》在中央电视台电视剧频道播出，她饰演活泼善良、敢爱敢恨的苗族少女杨阿英。八月，她与袁姗姗、乔任梁共同主演的都市情感剧《向幸福出发》首播，周放在剧中刻画了原本温婉善良、性格坚韧，却因人生坎坷而逐渐迷失自我的角色陈青。十月，她参演的古装爱情传奇剧《大汉情缘之云中歌》上星播出。二零一六年一月，周放出演的抗战剧《傻儿传奇之抗战到底》首播，她在剧中饰演了腼腆质朴的村长女儿李萍儿。二零一七年五月，她出演的谍战剧《惊蛰》正式与观众见面。同年七月，周放与黄轩、苗苗、钟楚曦等人共同出演的由冯小刚执导的现代青春爱情电影《芳华》于多伦多国际电影节举行首映。当月，她主演的现代军事题材电视剧《深海利剑》播出，剧中她演绎了性格刁蛮、聪慧过人且从不服输的海军才女张琳。八月，她主演的抗战剧《血染大青山》在山东卫视首播，周放此次扮演的是来自北平的进步学生苏允芃。同年十一月，她还在都市职场剧《猎场》中饰演了干练果断、重情重义的律师钟淮兰，进一步展现了其多样化的角色塑造能力。
二零一八年六月，由周放担任领衔主演的都市刑侦题材电视剧《走火》正式于浙江卫视与观众见面，她在剧中成功塑造了青年行动组警花武薇一角，其形象英姿飒爽，行事风格霸气而干练，给观众留下了深刻印象。同年九月，她凭借出色的表演实力入围第五届中国电视好演员奖绿组女演员奖项，获得了业内的认可。到了十二月，她参演的现代都市情感剧《大江大河》实现上星播出，周放在剧中诠释了角色程开颜，这个人物性格既保有单纯的一面，又融合了霸道与娇羞的复杂特质，展现了她对多样角色的驾驭能力。同年年末，由她主演的古装传奇剧《皇甫神医》迎来首播，她在剧中饰演的孤女英慧，是一位性格坚毅、对目标执着且勇于肩负责任的女性，其表演进一步拓宽了戏路。 进入二零一九年一月，周放参演的青春校园言情剧《独家记忆》如期播出，为其演艺履历增添了清新的一笔。二零二零年六月，她与窦骁、奚美娟、邓家佳等演员共同主演的时代报告剧《我们的新时代》之《排爆精英》单元率先播出，参与了这部反映时代风貌的作品。同年十二月，她又出现在脱贫攻坚主题剧集《山海情》中，为讲述乡村发展的故事贡献了自己的力量。二零二一年二月，周放主演了一部当代题材的原创大型电视剧《梦想城》，该剧正式开机投入拍摄。同年八月，她与白宇、张晚意合作主演的家庭情感剧《乔家的儿女》开播，她在剧中饰演的叶小朗性格奔放热情，但处事方式上倾向于自私利己，这是一个颇具挑战性的角色。到了十二月，她在现代剧《大江大河2》中再次饰演程开颜一角，并凭借对这一角色的精彩演绎，成功入围第三十二届华鼎奖中国百强电视剧最佳女配角奖，其演技获得了专业奖项的肯定。 二零二二年二月，周放参演的现代都市情感剧《相逢时节》开播。同年八月，她主演的都市情感剧《第二次拥抱》上星播出，剧中她饰演的钢琴私教丁木木，经历了一系列人生挫折后实现了个人蜕变与成长，尤其在面对家庭暴力问题时，她从最初的隐忍退让逐渐转变为勇敢发声反抗，角色弧光完整而动人。二零二三年二月，根据公安部二级英模李贝真实事迹改编的动作电影《日常警事》上映，周放在片中饰演女主角李璐，这是一位在基层公安岗位上打击犯罪、保护百姓安全，并在实践淬炼中不断成长的女警形象。同年八月，她与张晚意、郭涛、刘琳共同主演的现实题材剧《父辈的荣耀》播出，她饰演的农村姑娘梁凤霞做事果断、是非分明，展现了当代农村女性的坚韧与智慧。九月，她领衔主演的新国安反谍都市剧《特工任务》登陆北京卫视，剧中她饰演的游戏玩家吴熙，表面身份是普通玩家，实则是侦查科潜伏在游戏世界中的情报人员，角色设定新颖。十月，她参演的都市喜剧片《二手杰作》在各大院线上映。此外，在同一年，她还友情出演了青春励志冒险剧《斗罗大陆2》，该剧也已开机拍摄。 时间来到二零二四年，七月九日，她参演的电视剧《梦想城》播出；而在此前的六月十九日，另一部她参演的电视剧《时光代理人》也已播出。同年九月，她凭借在作品《父辈的荣耀》中的出色表现，入围第三十二届中国电视金鹰奖最佳女配角奖项；八月三十一日，她参演的电视剧《凡人歌》播出。十一月二十五日，她参演的青春励志冒险剧《斗罗大陆之燃魂战》播出。十二月二十九日，又一部她参演的电视剧《蔷薇风暴》与观众见面。展望二零二五年，二月二十四日，她出演的电影《在她身后》正式官宣开机并发布了首款概念海报。而至二零二六年一月三十日，她参演的电视剧《生命树》也如期播出，持续活跃于荧屏之上。
二零一七年九月二十五日，演员周放通过其个人微博账号，正式向公众公布了与伴侣刘畅步入婚姻殿堂的喜讯。在分享这一幸福时刻的同时，她还深情回顾了两人长达二十四年的相识历程与共同走过的七年恋爱时光，这段从青梅竹马到执手相伴的故事感动了许多网友。随后在二零一九年一月四日，周放再次通过同一社交平台发布消息，欣喜地宣布自己已怀上第二个孩子，家庭即将迎来新成员，这一动态也收获了广大粉丝与友人们的真挚祝福。
二零一四年十二月十九日，正值寒冬时节，周放与中国社会福利基金会旗下“暖流计划”的志愿者团队一道，踏上了前往河北省承德市围场县克勒沟镇营房小学的行程。此次公益之行旨在为当地在校的孩子们送去一份切实的温暖与关怀，所携带的物资主要包括各类御寒的冬季服装以及多种实用的学习用品，这些都是孩子们在寒冷季节与日常学习中迫切需要的物品。通过这样一次具体的物资捐赠活动，志愿者们希望能在一定程度上改善孩子们的学习与生活条件，让他们能够更安心地投入学业，感受到来自社会的支持与爱护。
来自山东的演员周放，凭借高挑的身材与出众的相貌，天生就具备成为一名优秀演员的潜质。她在参与拍摄的电视剧《新还珠格格》剧组中，其自然生动的表演深得原著作者琼瑶女士的多次称赞，那种清新脱俗、毫不矫揉造作的演绎风格，也为她赢得了广大观众的由衷喜爱。然而，在另一部军事题材作品《深海利剑》里，周放却成功塑造了一位气质截然不同的女军人形象。她所扮演的张琳一身笔挺军装，留着干净利落的短发，整体造型英气逼人、飒爽非凡，彻底颠覆了观众通过她以往角色所形成的固有认知。事实上，周放早在电视剧《新还珠格格》中饰演重情重义的柳红时，其扎实的演技就已获得业内同仁的普遍认可。此后，她持续活跃于荧屏，接连出演了多部不同类型的电视剧集，尤其在《青年医生》中饰演的医学实习生邹倚梦，以其贴近生活的细腻刻画，在众多观众心中留下了深刻而持久的印象。作为一名专业的演员，周放始终勇于挑战多样化的角色，而在现实生活里，她则展现出开朗直率、待人热情的真性情。值得一提的是，在古装剧集《大汉情缘之云中歌》中，周放诠释了鄂邑长公主身边的男宠“丁外人”一角。她以俊秀的容貌配合颇具特色的嗓音，使得许多观众自该角色登场之初，便对其所设定的男性身份深信不疑。剧中，无论是安静侍立于公主身侧，还是默默为公主揉按肩膀，周放都将人物的细微动作与复杂神态拿捏得恰到好处，真实而饱满地呈现出一个身处权欲漩涡、既可怜又可悲的男宠形象。