周澄奥在青少年时期便远赴海外求学，这段经历使他练就了出色的英文沟通与表达能力。他自幼便接受系统性的体育训练，广泛涉足足球、乒乓球、网球、游泳、溜冰及台球等多种运动项目，展现出全面的运动天赋。在艺术修养方面，他不仅熟练掌握了萨克斯与吉他等多种乐器的演奏技巧，还曾亲自组建乐队，在乐队中担任吉他手兼主唱，积累了丰富的舞台表演经验。学成归国后，他成功考入上海戏剧学院表演系深造。大学期间，他积极参与各类艺术实践，先后参演了微电影《青苹果》《诱惑》，并独立执导并出演了个人微电影作品《溢起的旋律》。此外，他还曾与著名音乐人周杰伦合作，共同出演了某饮料品牌的新年贺岁广告以及某汽车品牌的广告短片。二零一五年，周澄奥顺利从上海戏剧学院表演系毕业；也在同一年，他凭借扎实的专业能力考入中国国家话剧院，开始投身于话剧舞台的演出工作。
二零一六年四月十九日，其参与演出的一部聚焦青春议题的电视剧《青春朋友圈》正式与观众见面，他在该剧中生动塑造了角色马运，一位头脑灵活、言辞犀利但成绩欠佳的学生，凭借此次演出，他顺利开启了个人演艺事业的大门。次年四月二十八日，他首次担纲主角，出演了悬疑惊悚题材电影《古方惊魂》，片中他化身为屠小鱼，这位苗医传承者虽略显懵懂莽撞，内心却始终怀揣着坚定的理想；紧接着在十一月八日，他与李兰迪、张新成等演员共同主演的青春校园剧《你好，旧时光》于爱奇艺平台独家首播，剧中他演绎了绰号奔奔的角色，其性格开朗直率，待人真诚且格外重视朋友情谊。时间来到二零一八年，他加入了由导演巨兴茂执导的电视剧《我在香港遇见他》的拍摄，与曾舜晞、颜卓灵、冯建宇等艺人合作，并在剧中饰演了名为时诚的人物。二零一九年六月十九日，他主演了一部融合悬疑与爱情元素的剧集《我心深触》，在剧中他的身份是一位艺术学校的音乐讲师，同时亦是精通犯罪心理学的专家孔逸飞；同年七月一日，他与郑爽、马天宇联袂出演的青春励志剧《流淌的美好时光》（该剧原名《悲伤逆流成河》）登陆荧屏，他在剧中扮演了女主角易遥的大学同窗顾森西。进入二零二零年，七月十七日，一部都市情感剧《三十而已》播出，他在其中饰演了角色陈旭；随后在九月二十九日，他参演了致敬抗疫工作的时代报告剧《在一起》，具体出演了该剧的《决战火神山》单元部分。
自2021年初起，这位演员便以一系列作品活跃于荧屏之上。2021年1月25日，其参演的轻喜剧《假日暖洋洋》正式与观众见面；随后的4月8日，一部青春励志剧《良辰美景好时光》播出，他在剧中生动塑造了林岐这一角色；5月4日，又有其参演的电视剧《理想照耀中国》登陆荧屏；6月5日，由其主演的悬疑探险题材网络电影《鬼吹灯之黄皮子坟》上线播出，带来了全新的观感体验；10月11日，青春歌舞喜剧《而你刚好发光》于腾讯视频播出，他成功诠释了剧中那位痞帅男神杜昂；11月26日，其主演的都市爱情剧《爱很美味》同样在腾讯视频与观众见面。进入2022年，他的演艺事业持续拓展，2月5日，参与录制的运动类真人秀《运动者联濛》播出；5月9日，出演的聚焦都市女性话题的职场剧《女士的法则》也如期播出。 2023年，其作品产出更为丰富。4月15日，出演的爱情电影《爱很美味》登陆院线；5月14日，主演的电视剧《后浪》播出，他在剧中饰演了一位来自三甲医院的儿科医生彭十堰，展现了专业角色魅力；6月9日，与演员管乐领衔主演的漫改爱情电影《女巨人也要谈恋爱》正式开机，他在片中扮演新锐设计师张扬；6月29日，参演的都市情感剧《暮色心约》于腾讯视频播出；7月17日，与周迅等知名演员合作主演的电视剧《不完美受害人》播出；10月11日，主演的电影《黄河守墓人》定档并在优酷视频上线；10月12日，其主演的涉案题材剧集《反骗警察》也与观众见面。 2024年，他继续在多类型项目中展现演技。3月31日，领衔主演的青春悬疑网剧《离歌》播出；6月25日，主演的另一部电视剧《毕业十年》宣布开机；7月31日，特邀出演的都市情感话题剧《私藏浪漫》播出。2025年，其作品列表进一步扩充，1月1日，出演的政法题材剧《真心英雄》播出；3月8日，参演的喜剧爱情电影《非标准恋爱》上映；9月4日，出演的跨年代群像剧《足迹》播出。2026年，其工作安排依然紧凑，1月5日，主演的电视剧《黎明前他会归来》开机；1月16日，参演的电视剧《消失的凶手》播出；5月20日，参演的电影《错过了，遗憾吗？》上映；此外，在1月26日，其出演的一部古装言情谍战权谋剧《何不同舟渡》也宣布开机，预示着其角色类型的进一步拓宽。
2024年9月15日，演员周澄奥通过其个人微博平台公开发布消息，正式承认自己目前已婚并育有子女。这一突如其来的个人生活状态公布，迅速在广大网友中传播开来，并引发了广泛的关注与热烈讨论。许多粉丝与观众在感到惊讶的同时，也纷纷对其送上祝福，而此事也随即成为当日网络社交平台上的热议话题之一。
在初次亮相荧幕的作品《青春朋友圈》中，周澄奥便凭借其扎实的表演功底给观众留下了深刻印象。他不仅拥有高大俊朗的外形，更以平和沉稳的心态与高度敬业的职业精神，赢得了业界同行们的广泛赞誉。剧中他所饰演的略带痞气的角色，与其现实生活中温和体贴的“暖男”性格形成了鲜明对比，这种反差恰恰凸显出他驾驭角色的能力；通过细腻而精准的演绎，他成功增强了观众的情感代入，带来了不少意料之外的观赏惊喜。而在《你好，旧时光》里，周澄奥更是将奔奔这一角色能文能武的特质塑造得淋漓尽致，为整部剧的故事发展注入了丰富色彩。得益于多年积累的舞台表演经验，他能够准确把握人物的内心世界，使表演分寸得当，台词处理也格外流畅自然。尤其在与对手演员的互动中，他的表现尤为出色，能将生气、不满、无奈等交织的复杂情绪，层层递进地呈现出来，展现出鲜明的情绪层次。在拍摄过程中，为了完美呈现一个镜头，他曾反复练习超过五十次，不放过任何细微之处，始终追求表演的自然度与连贯性，其认真专注、全心投入的工作态度，充分体现了一名演员的专业与敬业。