一九九七年，中条彩未在日本大阪府出生。童年时期，她曾短暂担任过儿童模特，不过那时吸引她的主要是拍摄结束后能够获得巧克力的快乐，对于未来成为职业模特这件事，她尚未萌生任何明确的念头。直至中学阶段，她依然过着与同龄人无异的普通生活。在家庭环境的熏陶下，她自幼便接触到多种才艺的培养：祖母引导她学习了钢琴，而在父亲的影响下，她从幼年到初中阶段持续练习小提琴。初中时，她还积极参加学校社团，成为了羽毛球部的一员。由于父亲本身是一位空手道教师，中条彩未在年纪尚小时也跟随父亲学习了空手道，这段经历不仅锻炼了她的身体，也培养了她的毅力。十四岁那年，她与家人一同前往关岛旅行，正是在关岛机场，她被演艺事务所的工作人员意外发现，这次机缘巧合的相遇成为她人生的转折点，自此她正式踏入了演艺圈，开始了她的演艺生涯。中条彩未的写真作品也记录了她从青涩到成熟的成长轨迹。
二零一一年，年仅十四岁的中条彩未在女性时尚杂志《Seventeen》所举办的专属模特选拔活动“Miss Seventeen”中脱颖而出，荣获大奖，并由此开始了她作为该杂志专属模特的职业生涯。在清纯系写真领域崭露头角后，她于二零一二年三月三日首次以模特身份登上了大型时尚盛典“TOKYO GIRLS COLLECTION 2012 SPRING/SUMMER”的舞台；同年七月，她通过出演由荣仓奈奈主演的剧情电视剧《暗黑女教师》正式以演员身份出道，在剧中饰演了女学生梅原优一角；到了十月，她再次以模特身份亮相于“TOKYO GIRLS COLLECTION 2012 AUTUMN/WINTER”时尚秀场。二零一三年七月，她参演了由山下智久主演的现代爱情剧《SUMMER NUDE》，在剧中扮演于男主人公工作的照相馆内打工的角色一濑麻美。二零一四年九月，她迎来了个人演艺生涯的一个重要里程碑，首次担任电影主演，与森川葵联合主演了惊悚恐怖电影《零》，在片中她挑战了一人分饰两角，精彩演绎了双生姐妹月守亚耶与月守麻耶，在亡灵与活人两种截然不同的状态间自如转换。 二零一五年四月，她出演了由松冈茉优主演的悬疑剧情片《SHE》，饰演神秘失踪的少女萩原梓；五月，她参演了由中川雅也主演的特别剧《忌野清志郎半导体收音机》，化身为谜一样的美少女永嶋美智代；同月，她还登上了杂志《seventeen》六月号的封面，这是她首次单独成为该杂志的封面人物，标志着她人气与影响力的提升；八月，她出演了惊悚悬疑特别剧《毛骨悚然撞鬼经夏季特别篇2015》，在其主演的单元故事《附身的祠堂》中饰演了每晚都被同一个黑暗祠堂梦境所困扰的高中生饭田真美；九月，她以模特身份出席“TOKYO GIRLS COLLECTION 2015 AUTUMN/WINTER”时尚盛典；十月，她又亮相于另一时尚活动“Girls Award 2015 AUTUMN/WINTER”。二零一六年二月十三日，她出演的由野村周平主演的漫改恐怖电影《荔枝☆光俱乐部》上映，她在片中饰演了被少年们奉为“偶像”的美少女Kanon；三月，她参演了由香取慎吾主演的电视剧《陌生人：怪物事件曝光》，饰演长生不老的吸血鬼真理亚；七月二日，她出演的由池松壮亮、菅田将晖主演的电影《濑户内海》在日本上映，她在片中饰演某大寺院的长女樫村一期，并凭借在此片中的出色表现，荣获了第71届日本每日电影奖Sponichi优秀新人奖以及大阪电影节新人女演员奖；十月，她的活动领域进一步拓宽，被选为日本电视台综艺节目《アナザースカイ》的第五代女性主持人。 二零一七年一月二十三日，她获得了第28届最佳珠宝佩戴奖十代部门的奖项；三月，她参演的由广濑铃主演的励志青春喜剧电影《啦啦队之舞：女高中生用啦啦队舞蹈征服全美的真实故事》在日本上映，她在片中饰演啦啦队部部长玉置彩乃，并借此片赢得了第41届日本电影学院奖的新人演员奖；四月二十九日，她出演的惊悚特别剧《世界奇妙物语2017春季特别篇》播出，在其主演的单元故事《梦男》中饰演备受噩梦折磨的女大学生；同年，她在杂志《Seventeen》的六月号中结束了作为该杂志专属模特的生涯；十一月，她开启了新的篇章，从女性时尚杂志《CanCam》的十一月号起成为其专属模特，并且在加入后的首期便单独登上了封面；十一月二十五日，她主演的漫改校园电影《覆面系NOISE》在日本上映，她在片中饰演自幼热爱唱歌的高中生有栖川仁乃和，同时作为片中乐队“in NO hurry to shout;”的主唱兼吉他手，凭借剧中曲《Close to me》通过索尼音乐唱片公司实现了音乐出道；十二月十二日，她再获肯定，赢得了ELLE电影大奖的新人女演员奖。 二零一八年三月三十一日，她出席时尚盛典“第26届 Tokyo Girls Collection 2018 SPRING / SUMMER”，并首次在该活动中担任开场模特，展现了其在时尚界的重要地位；九月十四日，她与佐野勇斗共同主演的漫改校园爱情电影《三次元女友 REAL GIRL》在日本上映，她在片中饰演了近乎完美的美少女五十岚色叶；十二月二十一日，她与中岛健人共同主演的漫改爱情喜剧电影《伪恋》上映，她在片中化身为美国黑帮大小姐桐崎千棘。在时尚写真领域，她持续展现着多样魅力。 二零一九年二月一日，她与登坂广臣共同主演的爱情电影《雪之华》上映，她在片中饰演被宣告生命所剩无几的女子平井美雪；三月三十日，她在时尚盛典“第28届TOKYO GIRLS COLLECTION 2019 SPRING / SUMMER”中再度担任开场模特；四月十日，她与水川麻美共同主演的职场喜剧《白衣战士！》首播，这是她首次主演电视连续剧，在剧中饰演曾经是不良少女的新晋实习护士立花遥；八月二十三日，她主演的短片电影《正しいバスの見分けかた》上线；十月，她主演了惊悚剧《毛骨悚然撞鬼经20周年特别篇》的单元故事《赤色执着》；十二月二十一日，她出演的由加藤成亮主演的悬疑推理剧《恶魔的手球歌》首播，在剧中饰演出身于鬼首村的人气歌手大空由加里。 二零二零年二月二十九日，她作为开场模特出席“第30回 マイナビ TOKYO GIRLS COLLECTION 2020 SPRING／SUMMER”时尚盛典；七月十一日，她与本乡奏多共同主演的爱情剧《第56年的失恋》首播，在剧中饰演料理人中川沙织；十月，她出演了由仲野太贺主演的电视剧《我梦见了那个女孩》，并在第一集中以本人身份登场；十月三十一日，她主演的推理剧《阎魔堂沙罗的推理奇谈》首播，这是她首次单独主演电视连续剧，在剧中饰演决定将死者送往天堂或地狱的异世界裁判官阎魔沙罗；十一月十三日，她主演的励志电影《水上飞行》在日本上映，在片中饰演残疾运动员藤堂遥。 二零二一年一月，她出演了由竹内凉真主演的电视剧《你与世界终结的日子》，在剧中饰演研修医生小笠原来美；七月四日，她出演的医疗剧《TOKYO MER～移动紧急救命室～》首播，在剧中饰演急救团队TOKYO MER的实习医生弦卷比奈。 二零二三年四月十六日，她参演的特别剧新作《TOKYO MER～隅田川mission～》播出，饰演刚由比奈；四月二十八日，她参演的剧场版电影《TOKYO MER～移动紧急救命室～》上映；十月七日，她主演的日本电视台开局七十周年特别剧集《THE MYSTERY DAY》播出。 二零二四年一月十二日，她主演的电影《大雪中的山庄》上映。四月二十五日，她参演的电影《我来说出真相》上映。 根据已公开的信息，二零二五年十月七日，她参演的电视剧《那你来做做看啊》预计播出。十月十七日，她参演的电影《草莓月亮》预计上映。八月一日，她参演的剧场版电影《TOKYO MER～移动的急救室～ 南海任务》预计上映。十月，她参演的电视剧《那你来做做看啊》预计播出。十二月二十五日，她参演的电影《那胜男来做做看啊》预计上映。 二零二六年四月，她参演的电视剧《田锁兄弟》预计播出。
中条彩未出生于一个温馨和睦的四口之家，家庭成员包括她的父亲、母亲以及一位姐姐。她的父亲拥有英国血统，而母亲则是日本人，因此她成长于一个融合了东西方文化的家庭环境之中。这种跨文化的家庭背景，无疑为她日后在演艺事业与个人气质上独特的国际感奠定了重要的基础。
“あやみ”这一称呼实际上只是她名字的一部分，属于中间名的范畴，而她的正式本名则与她的祖母完全相同，都是“ポーリン”。这一命名方式不仅体现了家族传统的延续，也反映了两代人之间深厚的情感联结。
2023年5月1日，宣布结婚的消息。
中条彩未是日本演艺界与时尚圈中备受瞩目的混血女星，她以其立体的五官、兼具洋气与时尚感的精致面容，以及接近九头身的优越比例而广受赞誉。她整体气质宛若天使般纯净可爱，尤其是那极具感染力的明朗笑容，总能瞬间吸引众人的目光。此外，她凭借白皙的肤色、出众的容貌以及修长笔直的双腿，自然而然地流露出一种超越年龄的成熟魅力。在个性方面，中条彩未也给人留下大方得体、真诚自然的深刻印象。 中条彩未在事业上实现了模特与演员领域的双线发展，并且在这两个领域都表现得极为活跃且成绩斐然。在模特工作中，她展现出极强的镜头表现力与肢体掌控力，不仅拥有稳健扎实的台步功底，更具备一种与生俱来的敏锐时尚嗅觉，能够完美消化各种风格的造型。而在表演方面，她同样不断精进，例如在电影《雪之华》中，她所饰演的美雪一角，就被认为极具透明感与独特的美学韵味，这种角色特质与中条彩未本人清灵又带有些许神秘感的气质可谓相得益彰，获得了观众与评论界的不少好评。