中村有沙的演艺生涯始于1997年，当时她正式踏入演艺圈。2001年，她获得了一个重要的演出机会，在NHK教育节目《天才儿童》中连续四年担任战士角色，这为她积累了早期的表演经验。2005年，正值中学时期的中村有沙发售了个人写真集《ひめまつり》，展现了其青春形象；然而出于对学业的重视，她在同年决定暂时中止演艺活动，专注于完成学业。2009年3月，中村有沙经历了事务所的变动，从ファイブ☆エイト移籍至トヨタオフィス，开启了事业的新阶段。2012年2月25日，她首次担任主演的恐怖喜剧片《丧尸的屁股》正式公映，标志着其主演生涯的起步；同年11月2日，她参演的恐怖惊悚片《26种死法》在美国上映，进一步拓展了其作品的国际曝光度。2014年3月22日，中村有沙出演了由黑川芽以主演的电影《给猫橘子》，在片中饰演笠松沙耶这一角色；同年，她还参演了剧情类电视剧《父亲的背影》，展现了在电视剧领域的活跃表现。2015年1月24日，她参演的剧情片《黑色·电影》公开上映，持续丰富其电影作品履历。2016年10月1日，中村有沙与早织联袂主演了电影《过激派歌剧》，在片中挑战了新人演员的角色；同年12月3日，她参演的青春题材电影《TOKYO CITY GIRL 2016》上映，进一步巩固了其在青春片领域的形象。2017年4月7日，她参演的特摄电视剧《假面骑士Amazons》开始播出；同年10月7日，她又参演了由真矢美纪主演的电视剧《樱的亲子饭》，持续在电视荧幕上活跃。2018年4月20日，中村有沙主演了短片电影《霓虹灯》，尝试了更为精炼的影视形式。2020年4月，她通过社交网络宣布离开所属事务所，正式以自由职业者的身份继续演艺事业；同年10月15日，她与田谷野亮、内木志等演员共同出演了舞台剧《伊萨亚岛的公主与神的右臂》，回归剧场演出。2022年1月19日，她参演的舞台剧《格伦岛的抵抗力与禁断的果实》上演；同年8月24日，另一部她参演的舞台剧《虚构的森林》公开演出，她在剧中饰演了关键人物——神秘战士，展现了舞台表演的多样性。2023年5月27日，中村有沙主演的剧情电影《异常的纯爱》上映，她在片中细腻诠释了在咖啡店工作的服务员珠子一角，再次证明了其作为演员的可塑性与专业实力。
二零二一年四月二十二日，日本女演员中村有沙正式与同为演员的布川隼汰提交结婚申请，完成了入籍手续，标志着两人婚姻关系的法律确立。布川隼汰与中村有沙因工作相识，在相互了解与扶持中逐渐建立起深厚的情感纽带，最终决定携手步入婚姻殿堂，共同开启人生的新篇章。这一消息随后通过双方所属事务所对外正式公布，获得了广大粉丝与业界的关注与祝福。