志尊淳自幼便对棒球运动怀有浓厚的兴趣，然而他的父母更希望他能够通过修习武道来培养良好的礼仪规范，因此他从小学阶段起便开始学习剑道。尽管在剑道上取得了不错的成绩，甚至在剑道大会中获得了优胜，但他内心对棒球的热爱始终未曾减退。于是在那次获胜之后，他毅然决定转换方向，加入了学校的棒球部，继续追寻自己的棒球梦想。中学时期，志尊淳就读于位于东京都北区的圣学院，他始终将社团活动放在学业与生活的优先位置。在那段时光里，演艺圈对他而言仿佛是一个遥远而陌生的世界，从未进入过他的人生规划。直到初中三年级夏天，从棒球部引退后不久，他在池袋太阳城（sunshine）附近偶然被一位星探搭讪，这次意外的经历悄然打开了他对演艺事业的好奇之门。自此，他开始对表演行业产生兴趣，并陆续参加了许多在街头举办的公开海选活动。经过一段时间的尝试与积累，他最终选择进入渡边娱乐旗下的专业培训学校进行系统学习，正式踏上了演艺道路。
志尊淳于2011年顺利从渡边娱乐学校毕业，并于同年7月正式加入渡边娱乐旗下的男性青年演员团体D-BOYS的弟组组合D2，由此开启了他的演艺生涯。就在这一年，他开始作为第二代《网球王子》舞台剧的演员登台表演，并在《网球王子舞台剧第二季》中固定饰演了角色向日岳人，这成为他早期舞台经历中的重要起点。进入2012年，他的演艺事业进一步拓展，先是与荻野可铃、白洲迅合作，主演了剧情电影《手机女友+》；随后在6月，他又搭档山田裕贵、堀井新太、大久保祥太郎等多位演员，共同出演了青春群像剧《D×Town第3弾：我无法恋爱的理由》，在剧中饰演了名为佐佐木诚的角色；到了7月，他参演了由BS朝日台播出的青春推理剧《青空之卵》，在片中扮演了主角冢田的好友安藤纯。2013年1月至2月期间，他参与了D2与D-BOYS联合出演的单元舞台剧“Dstage 12th《TRUMP》”；同年10月，随着组合D2与D-BOYS正式合并，志尊淳也顺理成章地成为了D-BOYS的一员。 2014年，志尊淳在朝日电视台的特摄剧《烈车战队特急者》及其剧场版系列中出演了特急1号这一角色，让更多观众认识了他；8月20日，他发行了个人首本写真集《志尊淳ファースト写真集》，记录下了他当时的青春面貌。2015年7月，他首次与芳根京子合作，出演了校园青春剧《表参道高校合唱部！》，在剧中饰演了合唱部里那位阳光却患有心脏病的少年夏目快人；7月17日，由藤原龙也主演的悬疑剧《遗失身份》播出，志尊淳也在其中有着精彩的演出；9月，在根据同名动画改编的电视剧版特别篇《我们仍未知道那天所看见的花的名字。》中，他饰演了角色松雪集；10月，他参演了日本富士电视台的漫改电视剧《朝5晚9~帅气和尚爱上我~》，在剧中扮演男主人公星川高岭（由山下智久饰演）的弟弟星川天音，这个角色从电视剧第六集开始登场，为了更贴近人物形象，志尊淳尝试了人生中首个寸头造型，展现了他的敬业精神；10月17日，他与芳根京子联袂主演的校园爱情电影《先辈与彼女》在日本上映，他在片中饰演了现代文化调查研究部部长、同时也是女主角暗恋对象的“美前辈”美野原圭吾；12月20日，他与广濑爱丽丝、前田公辉共同主演了日本电视台秋季悬疑喜剧特别篇《谎话连篇》，在剧中饰演了恶人家族的末子吉田星也。 2016年，志尊淳与入山法子共同主演了时隔13年再度翻拍的电视剧《宠物情人》；1月23日，他主演的特摄片《手里剑战队忍忍者VS特急者》正式上映；7月2日，他参与出演的爱情片《全员单恋》上映，而他本人则主演了该电影中的《说谎之恋》短片部分；10月25日，由森川葵主演的电视剧《公主小屋》播出，志尊淳也在其中参演；11月26日，他参演的由阿部宽主演的电影《疾风回旋曲》上映；12月20日，其出演的由多部未华子和高桥一生主演的爱情剧《原以为命中注定的恋爱不会发生在我身上》也顺利播出。 2017年2月11日，他参演的由小日向文世、深津绘里主演的电影《生存家族》在日本上映；4月29日，其出演的电影《帝一之国》上映，在片中他饰演了男子学校里如同偶像一般存在的榊原光明；5月，他主演的个人首台舞台剧《春之醒目》正式开演；7月21日，他参演的由小池荣子、古田新太主演的电视剧《下北泽之虎胆龙威》播出；8月19日，其出演的恐怖剧《毛骨悚然撞鬼经验 夏特别篇 2017》开播；9月2日，他参演的由山本耕史主演的《植木等与热情努力的博多人》播出；10月9日，其出演的悬疑剧《世界奇妙物语 2017年深夜特别篇》播出；11月25日，他参演的改编自福山辽同名漫画的电影《假面noise》上映；12月1日，其出演的由大泉洋、松田龙平主演的电影《泡吧侦探3》上映。 2018年1月5日，他主演的电视剧《女子的生活》播出，在剧中他挑战了从出生开始就拥有性别认同障碍的主人公美纪这一复杂角色；1月7日，其出演的由山崎贤人主演的科幻爱情剧《终结一吻》开播，在剧中他饰演了男公关小山内和马；3月10日，由他主演的漫改电视剧《DolmenX》播出；4月2日，他参演的由永野芽郁主演的晨间剧《一半，蓝色》播出，在剧中饰演了女主角铃爱在漫画追梦路上的好友藤堂诚；同年，他凭借在电视剧《女子的生活》中的出色表现，获得了第11届CONFiDENCE电视剧奖的最佳男主角奖，这无疑是对他演技的重要肯定；6月15日，他主演的喜剧片《DolmenX电影版》上映，在片中饰演了一名励志成为顶级偶像的年轻人；10月6日，其出演的由和久井映见、西田尚美、木村多江主演的电视剧《即使如此也要爱》播出，在剧中饰演了从东京搬家而来的单纯青年；11月3日，他主演的校园青春运动电影《奔跑吧！T校篮球部》上映，在片中饰演了因在原来的学校篮球部遭人欺负而转学、并一度打算放弃篮球的田所阳一，为了演好这个角色，他提前进行了长达三个月的篮球特训，付出了巨大的努力；11月24日，他发售了个人第二本写真集《23》；12月，他再次凭借电视剧《女子的生活》获得了“第73届文化厅艺术节奖”电视·电视剧部门的放送个人奖，收获了更高的荣誉。 2019年，志尊淳获得了黄金飞翔大奖的新人奖，标志着其事业迈上了新的台阶；1月17日，其出演的由杉咲花主演的朝日台职场喜剧《派遣占卜师·中》开播，在剧中他饰演了为直属上司职权骚扰而烦恼的、进入公司仅一年的新人品川一真，并在此剧中再次尝试了女装造型；2月15日，其出演的由神木隆之介、有村架纯主演的电影《福尔图娜之瞳》上映；3月22日，其参与配音的好莱坞科幻电影《大黄蜂》日本版上映；7月12日，他主演的电视剧《润一》播出；7月9日，其出演的由石原里美主演的TBS电视台喜剧《天国餐馆》开播，在剧中饰演了曾经做过美容师见习生的餐厅服务生川合太一；8月23日，他参演的由田中圭主演的同性爱情喜剧片《大叔的爱~LOVE or DEAD~》上映，在片中饰演了主人公春田创一所属天空不动产第二营业所的新入职员山田正义；10月4日，与川村壱马、山田裕贵联袂主演的热血动作片《热血街区电影版：极恶王》上映，在片中他饰演了凤仙学园的首领上田佐智雄，展现了其动作戏的潜力。 2020年，志尊淳为美国皮克斯动画电影《1/2的魔法》的主角伊安·莱特佛特进行了日语配音工作，拓展了其声音表演的领域；3月20日，他参演的由广濑铃主演的喜剧片《试着死了一次》上映；3月29日，志尊淳主演的电视剧《金鱼姬》播出，在剧中饰演了穷途末路的青年润；6月4日，其出演的电视剧《向天使许愿～人生最后的愿望～》播出，在剧中饰演了能力出众的热血看护师寺本春纪；6月8日，志尊淳与水原希子共同主演的网络爱情剧《远程恋爱》播出，值得一提的是，该剧是在疫情期间于演员各自的家中穿着便服进行拍摄的，是一次特别的创作体验；6月16日，他参演的由吉川晃司主演的电视剧《侦探由利麟太郎》播出，在剧中饰演了希望成为推理小说作家的青年三津木俊助；10月11日，其出演的由玉木宏主演的电视剧《极主夫道》播出；10月30日，志尊淳与冈田将生共同主演的漫改电影《三角窗外是黑夜》上映，在片中饰演了能够看到幽灵的男人三角康介。 2021年8月26日，宣布他与有村架纯共同出演的纪录片《人与工作》将于10月8日上映。2022年，他出演了电影版《极主夫道》。同年1月12日，其出演的电视剧《乱来！我居然会成为社长》播出。10月，他出演的《烂漫》在高知县正式开机拍摄。2023年4月3日，他参演的NHK晨间剧《烂漫》播出；5月9日，他友情出演的朝日台4月火九剧《Unknown》第4集播出。8月3日传来消息，志尊淳将主演10月开播的TBS台金十剧《费马的料理》。9月9日，他参演的电视剧《勿言推理特别篇》播出。12月14日，其参演的电视剧《幽游白书》播出。12月29日，他宣布退出所属事务所，但明确表示艺能活动将继续进行。2025年1月，他参演的电视剧《日本最差劲的男人※我的家人是冒牌货》播出，在剧中饰演了主人公的妹夫、同时也是一位单身爸爸的小原正助。4月16日，其参演的电视剧《恋爱是黑暗》播出。7月31日，他参演的电视剧《玻璃之心》也顺利与观众见面。
志尊淳的家庭中有一位兄长，两人在年幼时便经历了父母离异，此后志尊淳主要由母亲一方的亲属抚养长大。他的舅舅是日本知名音乐创作人宫崎步，外公是作曲家宫崎尚志，外婆则是歌手中野庆子，因此他自幼便成长在充满艺术氛围的家庭环境中。2021年3月，志尊淳因突发急性心肌炎而入院接受治疗，经过约三周的住院休养才逐渐康复。
自2020年4月底起，由于新型冠状病毒感染范围持续扩大，社会普遍处于外出自律状态，演员志尊淳借此契机在其个人Instagram平台上推出了名为“志尊的自律房间”的直播企划。该企划不仅通过线上直播与观众互动，还陆续发布了多首歌曲的数字配信以及一系列周边商品。此后，志尊淳决定将此项企划中所产生的部分歌曲配信收入及周边商品销售利润汇集起来，与日本红十字会开展合作，共同发起一项慈善募捐活动。最终，通过该渠道筹集的善款总额达到了1000万日元，并已全部捐赠用于支持相关的抗疫援助工作。
志尊淳是一位气质清新可爱的大男孩，他面容干净柔和，尤其那双水灵灵的大眼睛格外引人注目，眼尾微微下垂的弧度更增添了几分惹人怜爱的温柔感。作为一名演技出色的演员，志尊淳能够灵活驾驭多种不同类型的角色，因此被观众和媒体亲切地称为“变色龙演员”。在特摄剧《烈车战队特级者》中，他展现了自然清新的表演风格，给人留下深刻印象。而在电视剧《朝5晚9~帅气和尚爱上我~》里，志尊淳首次以光头造型亮相，这一形象上的巨大转变令许多人感到惊讶，但他端正的五官与出众的身形依然赢得了广泛好评，这一为角色牺牲发型的举动也充分体现了他作为演员的专业与敬业精神。此外，在电视剧《一半，蓝色》与《女子的生活》中，他都饰演了同性恋角色，并将独属于个人的细腻气质融入表演之中，塑造出令人难忘的角色形象。尽管在戏剧中尝试多样人设，私底下的志尊淳却始终保持着内心本真的温柔。例如在综艺节目《人间观察》中，面对录制时突然发生的电梯停顿事件，他表现得冷静而耐心，并且十分体贴周围人的情绪，始终以周全的态度处理突发状况。他习惯于凡事都为他人考虑，总是希望能与身边的人拉近距离，这种自然而发的温柔也体现在日常生活里。热爱烹饪的志尊淳还拥有很高的“女子力”，擅长料理的他常常通过美食传递自己的细致与温暖。