中本悠太于1995年10月26日出生在日本大阪府的门真市。2012年，他参加了SM娱乐公司在日本举办的全球选秀活动“SM Global Audition in Japan”，并凭借出色的表现成功入选，由此成为SM娱乐公司历史上第一位来自日本的练习生，开启了他的职业训练生涯。经过一年多的系统培训与准备，在2013年12月24日，中本悠太通过SM娱乐公司公开的预备明星企划“SMROOKIES”正式首次亮相，向公众展示了他的才华与潜力，这标志着他演艺事业的一个重要起点。
二零一四年八月十五日，中本悠太参与了朴灿烈《EXO90：2014》音乐录影带《Hope》的拍摄工作；随后在同年九月五日，他又出演了黄子韬《EXO90：2014》的MV《Do You Know（你知道吗）》。进入二零一五年，其演艺活动进一步拓展：七月六日，他正式加入综艺节目《非首脑会谈》并成为固定嘉宾成员；至九月二十八日，他亮相于M电视台的节目《2015偶像运动会中秋特辑》。二零一六年四月，他参与了综艺节目《NCT LIFEinBangkok（曼谷篇）》的录制；紧接着五月，又出演了另一档综艺《NCT LIFEinSeoul（首尔篇）》。同年七月七日，他随NCT 127组合推出了首张迷你专辑《NCT #127》的主打歌曲《消防车》，并在《M! Countdown》完成了出道舞台的表演，由此以NCT 127成员的身份正式宣告出道；七月十日，组合发行了首张迷你专辑《NCT #127》，该专辑在iTunes综合专辑排行榜上于全球六个地区夺得首位，同时登上Billboard全球专辑榜第二位，专辑主打歌《消防车(Fire Truck)》亦被Apple Music收录于其每周精选全球热门歌曲的“Best of the Week Playlist”之中；同日，他还随组合参加了“2016韩中日 Motor Sport Festival M Super Concert”演唱会；七月十六日，随NCT组合参与了《SMTOWN LIVE TOUR V IN JAPAN》日本演唱会的大阪场演出；七月二十九日，组合发行了可口可乐二零一六年全球活动主题曲《Taste The Feeling》的韩文版本。八月二日，他出演了MBC FM4U广播节目《朴庆林的两点约会》；八月二十四日，随组合共同参与了综艺节目《一周的偶像》的录制。九月七日，组合受邀参加了二零一八年平昌冬奥会祈愿演唱会的演出；十月二十二日，他随NCT组合亮相第二十四届乐天免税店家族演唱会；十一月三日，随组合出席亚洲音明星盛典并荣获歌手部门最佳新人奖项；十二月二日，再度随组合参加MAMA音乐大赏颁奖典礼，成功获得男子组合新人赏的荣誉。
二零一七年一月六日，该组合正式推出了他们的第二张迷你专辑《NCT#127 LIMITLESS》，开启了新一年的音乐活动。同月十四日，他们受邀出席了第三十一届韩国金唱片大赏的颁奖典礼，并在典礼上荣获了备受瞩目的新人奖项，标志着其在乐坛获得了重要的认可。随后的六月十四日，组合乘胜追击，发行了第三张迷你专辑《NCT #127 CHERRY BOMB》，并于同日为这张专辑举办了一场回归展示会，在展示会上现场演绎了歌曲《Cherry Bomb》，与粉丝们进行了近距离的互动。到了九月，组合成员们还共同担任了Beats 1广播电台节目《Take Over: NCT 127 Request》的DJ，通过电波与全球听众分享了他们的音乐品味和日常趣事。 进入二零一八年，组合的活动更为活跃。三月十四日，他们以NCT的完整团体形式回归乐坛，发行了专辑《NCT 2018 EMPATHY》，此次回归集结了十八位成员，展现了完整的团队面貌。五月二十三日，组合在日本东京台场专门举办了旨在纪念日本出道迷你专辑《Chain》发售的宣传活动，这张专辑共收录了五首歌曲，其中包含了主打歌《Chain》。六月二十五日，由组合成员参与录制的真人秀节目《校园突击2018》正式播出，让观众得以了解他们舞台下的另一面。十月十二日，组合下属分队NCT 127发行了首张正规专辑《NCT#127 Regular-Irregular》，进一步拓展了音乐风格。紧接着在十一月二十三日，他们又推出了这张正规专辑的改版专辑《NCT #127 Regulate》，并以新主打歌《Simon Says》继续开展宣传活动。
2019年伊始，中本悠太随NCT 127组合于1月26日至27日成功举办了首次团体演唱会，标志着演艺事业的一个重要里程碑。紧接着在4月17日，组合推出了首张日本正规专辑《Awaken》，正式进军日本市场。同年4月24日，他们以《Neo City – The Origin》演唱会为起点，开启了首次北美巡回演出，获得了海外粉丝的热烈反响。5月24日，第四张迷你专辑《NCT #127 WE ARE SUPERHUMAN》正式发行，其主打歌曲《Superhuman》以强烈的音乐风格吸引了广泛关注。7月3日，NCT 127与国际歌手Ava Max合作推出了单曲《So Am I》，进一步拓展了音乐合作的边界；随后于7月19日，组合又发行了英文版单曲《Highway to Heaven》，持续深化全球活动。10月24日，NCT 127发行了记录首次单独演唱会“NEO CITY : SEOUL – The Origin”盛况的Live专辑，为粉丝留下了珍贵的影像与音乐资料。 进入2020年，组合于3月6日发行了第二张正规专辑《NCT#127 Neo Zone》，展现了更加成熟的音乐面貌。5月17日，中本悠太参演的音乐纪录片《NCT 127 - Beyond the Origin》正式上映，让观众得以窥见舞台背后的故事；两天后的5月19日，组合紧接着发布了正规二辑的后续专辑《NCT #127 Neo Zone: The Final Round》，延续了音乐热度。2021年1月，中本悠太随组合凭借出色的成绩，一举斩获第35届金唱片大奖的专辑部门本赏以及COSMOPOLITAN ARTIST赏两项荣誉；1月31日，他们又荣获第30届首尔歌谣大赏的本赏。2月17日，组合发行了日语专辑《LOVEHOLIC》，持续巩固在日本市场的影响力。9月17日，第三张正规专辑《Sticker》问世；随后在10月25日，正规三辑的后续专辑《Favorite》也正式发行，该专辑销量表现强劲，截至同年11月7日累计售出约117万4千张。12月11日，组合在2021Mnet亚洲音乐大奖上荣获全球粉丝选择奖；12月14日，中本悠太随整个NCT组合发行了第三张正规专辑《Universe》。12月17日至19日，组合举办了《NCT 127 2nd Tour 'Neo City: Seoul – The Link》演唱会，并以此为契机启动了第二次世界巡回演出；12月31日，他参与了《2021MBC歌谣大祭典》的演出，为这一年画上圆满句号。 2022年1月1日，中本悠太参与的真人秀节目《SMTOWN LIVE 2022 : SMCU EXPRESS》开始播出；1月8日，组合在第36届金唱片大奖中再获唱片部门本赏；1月24日，他们更上一层楼，于第31届首尔歌谣大赏中荣获最高荣誉的大赏。5月22日，组合在日本举办了名为“Neo City - The Link”的巡回演唱会，先后在名古屋、东京与大阪等地共演出五场，反响热烈。9月9日，他参演的电影《HiGH&LOW THE WORST X》正式上映，这标志着他开始以演员身份进行多样化的活动。11月，NCT 127在印度尼西亚雅加达举办首次当地演唱会时，现场因粉丝过度拥挤发生了意外，导致30人晕倒，演唱会被迫提前中断。11月16日，他参加的真人秀《欢迎来到NCT Universe》于韩国播出；12月16日，他参与了《2022 KBS 歌谣大祝祭》的活动；12月24日，其参与的《2022 SBS 歌谣大战》在韩国上映。 2023年1月1日，中本悠太出演的真人秀《SMTOWN LIVE 2023 : SMCU PALACE @KWANGYA》如期播出；1月30日，他随组合发行了正规四辑的后续专辑《Ay-Yo》。4月14日，由他主演的电视剧《呆萌酷男孩》正式开播，其演技获得了观众的关注。8月26日，他随NCT 127组合举办了首次团体线下演唱会“NCT NATION : To The World”，与粉丝进行了久违的线下互动；8月28日，又随NCT组合发行了正规4辑《Golden Age》。10月6日，NCT 127组合发行了正规五辑《Fact Check》；12月22日，组合发行了冬季特别单曲《Be There For Me》，该单曲共收录3首歌曲，其中主打曲为《Be There For Me》。2024年1月7日，中本悠太随NCT 127组合开启了第二次日本巡演《NEO CITY：JAPAN - THE UNITY》；10月16日，他的个人迷你一辑《Depth》预告照公开，并宣布将于北京时间11月13日正式发行这张新专辑，令粉丝充满期待。2025年5月6日，中本悠太首张单曲专辑《TWISTED PARADISE》的预告影片Utopia版本公开，这张专辑最终于5月14日正式发行。展望2026年，他已确定有出演的电影《特遣队》将会上映，预示着其演艺活动将继续在多领域展开。
中本悠太的舞蹈表演总是充满了力量与美感的精妙结合，其极具张力的动作与精准的控制力能够瞬间吸引演出现场每一位观众的目光，牢牢抓住所有人的视线。他拥有一双清澈而灵动的激萌小鹿眼，这双眼睛不仅为他增添了独特的个人特色，也让他具备了极强的艺能感。在综艺节目中，中本悠太常常能够完全放下自己的偶像包袱，以真诚而率性的表现带来许多欢乐，展现出一位耿直男孩的本色。作为团队中多才多艺的日本籍成员，他在参与画报拍摄工作时，总是能够游刃有余地切换状态，精准地展现出其帅气、沉稳且成熟的一面。而在舞台上，中本悠太更散发出一种自然而然的领袖气质，每一个动作与表情都经过精心打磨，总能淋漓尽致地展示出那份专属于他个人的、鲜明而独特的舞台魅力。