一九九零年，赵志瑶出生于新疆伊宁。童年时期，她因喜爱观看电视剧《还珠格格》而对表演艺术产生了浓厚的兴趣。二零零二年，年仅十二岁的她偶然获得了一次宝贵的机会，参与了当地电视台一部形象宣传片的拍摄，这次经历在她心中埋下了深入学习表演的种子。高中阶段，她于许昌市第三高级中学音乐专业就读，系统接受了艺术基础的培养。二零零九年，正值高三的赵志瑶独自前往北京，开始接受全面而专业的表演课程训练。然而，她的首次艺术类院校招生考试并未成功，经历了一次落榜的挫折。但她并未气馁，经过整整一年坚持不懈的复习与准备，在第二次艺考中取得了显著的突破，同时收到了六所艺术院校的文化考试通知。经过慎重考虑与选择，赵志瑶最终决定进入上海戏剧学院继续深造，正式开启了她的表演专业学习之路。
在2010年，赵志瑶参与了《西施秘史》剧组所举办的“选西施·拍秘史”公开选拔活动，凭借其出色的表现成功跻身前三名，最终由尤小刚导演亲自选定，邀请她出演剧中女二号郑旦这一重要角色。到了2012年，经过长达一年的精心准备与磨练，赵志瑶与邬靖靖、马景涛、陈浩民等演员共同主演了古装传奇剧《西施秘史》，她在剧中生动诠释了那位心机深沉、命运曲折的越国美女郑旦，也正是通过这部作品，赵志瑶正式开启了自己的演艺生涯；同年，她还与秦雪、马岩、吴健合作，主演了年代言情剧《花女的抗战》，并担纲女主角梅，展现了她在情感戏份上的细腻把握。2013年，赵志瑶的演艺事业进一步拓展，她与戚薇、陈赫、娄艺潇等一同出演了都市爱情剧《爱情自有天意》，在剧中扮演时尚独立的都市女孩金晶；此外，在同一年内，她还与王耀庆、舒畅、迟帅等演员合作，参演了清装传奇剧《乾隆秘史》，不断积累着古装与现代剧的双重表演经验。时间来到2019年，赵志瑶与吴倩、张雨剑、赵志伟、马栗等共同出演的青春偶像剧《我只喜欢你》正式播出，她在剧中饰演了角色周薇，以其清新自然的演绎获得了观众关注。2020年，赵志瑶参演的另一部古装剧《长相守》与观众见面，她在剧中塑造了原青舞这一形象。随后在2022年7月11日，她参与的悬疑犯罪题材网剧《暗刃觉醒》正式上线播出。2023年5月9日，赵志瑶参演的电视剧《护心》如期播出。直至2025年3月27日，由她出演的电视剧《女巡特警之蜂鸟突击队》也顺利与广大观众见面，持续丰富着她的影视作品履历。
在现实生活里，赵志瑶给人的印象往往是乖巧而单纯的，然而在电视剧《西施秘史》中，她彻底突破了自我固有的形象，成功塑造了“心机女”郑旦这一复杂角色。她将郑旦身上那种机警聪慧、善于审时度势的性格特质刻画得淋漓尽致，尽管这是一个反面人物，却因为赵志瑶细腻而富有层次的演绎，使得角色充满了令人信服的魅力，从而赢得了众多观众与粉丝的认可与支持。再看赵志瑶日常的生活照，其形象总是显得可爱又活泼，散发出一种自然而亲切的亲和力，她的气质能够自如地游走于古典与现代之间，兼具一种独特的韵味。加之她拥有清秀亮丽的五官面貌，以及日益纯熟、不断进步的演技，这些因素共同作用，为观众留下了深刻而美好的印象。