一九九五年二月十九日，赵尧珂在四川省成都市出生。自年幼时起，她便展现出乖巧文静的性格，由于家庭管教较为严格，她的学生时代主要以课业学习和阅读书籍为中心，而唱歌与舞蹈则成为她课余生活中重要的爱好与调剂。进入高等教育阶段后，赵尧珂考取了美国旧金山大学，并主修金融专业。在大学求学期间，一次外出观看演唱会的过程中，她偶然被一位演艺公司的负责人所留意并赏识。面对这个意外的发展机会，赵尧珂与家人进行了认真的沟通与商议，最终在综合考虑后，她与该公司正式签署了合约，由此踏上了进入演艺行业的准备之路。赵尧珂早年的一些生活照片也记录下了她这段成长时期的模样。
二零一七年二月十四日，由猫的树执导的奇幻爱情剧《我与你的光年距离》正式与观众见面，赵尧珂在剧中饰演了重要角色——大太太的女儿Lisa，这部作品不仅是她个人演艺生涯的开端，也标志着她凭借此次演出正式踏入了演艺圈。同年六月十九日，她与林子闳、黄伟晋等人合作主演的校园科幻剧《终极三国》迎来首播，赵尧珂在剧中生动演绎了东汉书院一年级学生貂蝉这一角色，进一步展现了她的表演潜力。进入十一月，赵尧珂与陈盈燕、韩忠羽、陈诗敏、郑丞丞共同组建了名为“KOGIRLS”（终极女孩）的女子演唱组合，开启了她在音乐领域的新尝试。紧接着在十二月，该组合推出了首支单曲《匆匆》，随后于十二月十一日又发布了单曲《偷偷》。十二月十七日，KOGIRLS发行了组合的首张音乐专辑《终极女孩》，这张专辑共收录了包括《匆匆》、《偷偷》以及《MAMAMA》在内的三首歌曲，初步展示了她们的音乐风格。时间来到二零一八年一月十五日，赵尧珂与熊梓淇、李溪芮、虞祎杰等人联袂主演的都市爱情剧《国民老公》播出，她在剧中饰演了性格清高、为人仗义，却因拯救父亲而陷入复杂感情纠葛的角色宋相思，此外，她还亲自为该剧献唱了插曲《微笑糖果》，进一步丰富了剧集的情感表达。
二零一八年四月，赵尧珂以练习生的身份参与了腾讯视频推出的女团青春成长类节目《创造101》。在节目中，她不仅演唱了节目的同名主题曲《创造101》，还与其他选手合作演绎了《宠爱》、《普通DISCO》以及《了不起》等多首曲目。尤其值得一提的是，在第六期节目中，她担任了队长一职，并与特邀嘉宾魏大勋搭档，共同表演了歌曲《覅忒好》，这段演出获得了众多网友的认可与称赞。尽管赵尧珂最终在三十六进二十二环节止步，以第二十四名的成绩结束了此次比赛，但她的知名度却因此得到了显著提升，成为该节目中备受关注的高人气选手之一。进入二零一九年四月，她在LikeTCCAsia评选的中国区最美一百张新面孔榜单中，成功位列第五十四位。时间来到二零二零年六月十七日，赵尧珂与许雅婷、陈靖可、张赫等演员联袂主演的古装剧《凤归四时歌》于腾讯视频正式播出，她在剧中塑造了知书达礼、温柔聪慧的闻家大小姐闻素语一角，展现了其古装扮相的独特魅力。同年十月八日之后，至二零二一年四月，她与苏晓彤、王子奇共同主演的电视剧《御赐小仵作》也与观众见面，赵尧珂在剧中饰演了一位追求自由、性格酷飒的女孩冷月，进一步拓宽了其表演路径。二零二一年一月十六日，她出演的古装奇幻剧《镜·双城》播出，在剧中饰演了角色红鸢；同年五月，一部田园治愈题材的网络剧《亲爱的农夫先生》在宁波开机，赵尧珂在剧中饰演了不断寻找初心、逐步实现个人成长的顶级香水调香师苏恬；六月十七日，一部错位爱情轻喜剧《变成你的那一天》上线播出，她饰演了能力出众、擅长处理人际关系的高情商女主持人许舒怡；到了十二月八日，她主演的都市爱情剧《人海之中遇见你》正式播出，在剧中她诠释了既令人同情又值得敬佩的精英女主播唐暖一角，持续丰富着自己的演艺履历。
2022年9月，演员赵尧珂参与了综艺节目《桃花坞开放中》的录制工作，展现了其在舞台之外的多样魅力。同年11月2日，她与张赫再度合作，共同出演的都市职场浪漫爱情网剧《你是我的美味》于爱奇艺平台正式上线，赵尧珂在剧中生动塑造了美食编辑申英这一角色，其表演获得了不少观众的关注与好评。进入2023年，赵尧珂的演艺事业持续活跃。2月，由她领衔主演的都市奇幻悬疑爱情剧《下一站你的世界》在腾讯视频播出，她在剧中饰演实习医生吴妍珠，该角色与漫画主人公姜哲共同经历了一系列生死险境与浪漫情感，剧情设定颇为新颖。6月3日，赵尧珂投入古装电视剧《不遇云裳不遇你》的拍摄，她在剧中诠释了身手不凡的圣手女杰楚香绫一角。紧接着在6月25日，她与高伟光、张雨绮等演员合作出演的电视剧《繁华似锦》也与观众见面。8月27日，其参演的谍战题材剧集《蜂巢》于爱奇艺播出。同年9月，赵尧珂又参与了电视剧《她从未来过》的拍摄工作，饰演角色许昕。11月，她与许魏洲、韩昊霖等合作，投身于由陆川监制、张永保导演执导的革命历史题材电影《爆破班》的拍摄之中。12月7日，其参演的都市爱情剧《恋恋红尘》如期播出。此外，在2023年9月，赵尧珂凭借其表现入选了第十届“文荣奖”青年演员扶持计划名单，这标志着其专业能力获得了业内的进一步认可。2024年1月15日，由赵尧珂主演的电视剧《我叫赵吴狄》播出，她在剧中挑战饰演了一位性格十分霸道的女总裁沈星语，展现了其角色驾驭能力的广度。同年9月26日，她参演的电视剧《非凡的她们》顺利杀青。2025年8月22日，赵尧珂主演的电视剧《重启的爱情》播出，她再次饰演了名为许昕的角色。随后在12月17日，其参演的奇幻题材剧集《哑舍》也与广大观众见面。2026年1月15日，由她主演的古装探案剧《御赐小仵作2》如期播出，为其不断丰富的作品序列再添一部重要作品。
二零二零年十二月十八日，多家网络媒体发布了一段视频，内容显示艺人邓超元与一位外貌疑似赵尧珂的女生私下约会。两人此前曾在都市爱情剧《人海之中遇见你》中有过合作，并因此相识。这段恋情在曝光后逐渐为公众所知，然而到了二零二一年五月八日，在双方交往刚满半年之际，赵尧珂通过个人社交平台正式宣布结束与邓超元的恋爱关系。据其透露，分手原因主要包括邓超元与其他异性存在暧昧互动，并且多次干涉她的个人选择，例如限制其穿衣风格、反对她进修表演课程，以及过度管控她与异性之间的正常交往等。
在电视剧《国民老公》中，演员赵尧珂打破了以往观众对其的固有印象，通过真挚而富有感染力的表演，将“宋相思”这一角色诠释得淋漓尽致。许多观众在观看后不禁感叹，赵尧珂的表演仿佛具有一种独特的吸引力，让人迅速沉浸于她所塑造的情感世界之中。她在剧中的整体表现颇为出色，无论是细腻的情感流露，还是对角色性格层次的把握，都展现出了其精湛的演技实力。这一出彩的演绎不仅成功塑造了一个鲜活立体的人物形象，也成为整部作品中最引人注目的亮点与惊喜之一。得益于其表演中丰富的层次感和深刻的人物理解，赵尧珂赢得了行业内外的广泛认可与赞誉，并借此吸引了大量观众的喜爱与支持。作为一名外形娇美可人的女演员，赵尧珂不仅拥有出众的容貌，更以专注敬业的工作态度受到认可。她眼神清澈纯净，气质清新自然，因而被许多观众亲切地称为“森系少女”。在一组公开的写真作品中，她再次展现出百变多元的风格，以从容不迫的姿态和极强的可塑性，为大众带来了新的视觉体验与艺术惊喜。