一九八六年八月二十五日，赵梦在山东威海出生。自年幼时起，她便对那些被形容为“酷”与“帅”的事物抱有浓厚的兴趣。初三那年，一位朋友送给赵梦一盒摇滚乐队的录音磁带，正是这盒磁带让她深深着迷，并对贝斯这一乐器产生了强烈的热情，随后她便开始尝试自学贝斯演奏。升入高中后，赵梦进入了一所传统的艺术学校，专攻美声唱法的学习。然而，这种正统的音乐教育路径并非她内心真正向往的方向。在高一学年结束之际，赵梦主动与父母进行了一次认真的交谈，向他们提出了希望转向学习现代音乐的想法。起初，父母并不同意她的选择，于是当时只有十几岁的赵梦毅然离家，独自前往烟台尝试经营服装生意，计划通过自己的努力积攒足够的学费，以便报考一所现代音乐学校。面对女儿的执着，父母最终只能无奈地作出妥协。此后，赵梦从山东远赴北京，进入了迷笛音乐学校，正式开启了她在现代音乐领域的求学之路。在校期间，她珍惜每一分每一秒，将所有可用的时间都投入到刻苦练习中。当同学们都前往食堂用餐时，她常常仍独自留在琴房，持续不断地练琴。从迷笛音乐学校顺利毕业后，赵梦曾从事过一段时间的幕后相关工作。回顾童年时期的赵梦，那份对个性与热爱事物的坚持早已悄然萌芽。
二零零九年，赵梦正式加入新裤子乐队，担任贝斯手一职。同年十月，由新裤子乐队成员、身兼多职的跨界艺术家彭磊执导的电影作品《熊猫奶糖》，成功入围第十七届英国瑞丹斯电影节。新裤子乐队不仅携该片参与此次电影节的相关活动，还在音乐节期间举办了专场演出。二零一一年，赵梦随新裤子乐队共同推出了音乐专辑《Sex Drugs Internet》，持续以贝斯手的身份活跃于乐队之中。进入二零一三年下半年，赵梦开启了音乐事业的新篇章，开始担任闪星乐队的主唱。二零一六年四月，她再次与新裤子乐队合作，发行了音乐专辑《生命因你而火热》。二零一七年，赵梦随闪星乐队发布了音乐专辑《FULL OF HOPE充满希望》，并以此专辑为主题，在中国十九座主要城市展开了大规模的巡回演出，获得了广泛关注。二零一八年，凭借出色的音乐表现，赵梦荣获第九届中国摇滚迷笛奖最佳年度摇滚女歌手奖项，进一步奠定了她在摇滚乐领域的地位。二零一九年五月二十五日，赵梦随新裤子乐队参与爱奇艺原创音乐综艺节目《乐队的夏天》的录制，乐队在节目中表现卓越，最终战胜痛仰乐队，赢得了年度HOT5乐队的冠军荣誉。同年十一月二十八日与十二月九日，她随新裤子乐队先后推出了音乐单曲《我们羞于表达的感情》，以及为电影《两只老虎》演唱的主题曲《假如生活欺骗了你》。次年八月十七日，赵梦以新裤子乐队成员的身份，受邀作为助演嘉宾参与录制的真人秀节目《乘风破浪的姐姐第一季》，正式定档于湖南娱乐频道与芒果TV同步播出。在新裤子乐队的演出与宣传照中，赵梦通常是位于团队右侧的成员之一。
二零二一年三月八日，赵梦随所属乐队新裤子共同发行了音乐专辑《爱·广播·飞机》，为乐迷带来了全新的听觉体验。同年，她再度展现其音乐才华，为电影《我是监护人》深情献唱片尾曲《不完美主角》，用歌声丰富了影片的情感层次。进入二零二二年，她的活跃度持续攀升：五月二十日，赵梦作为特邀嘉宾登上了芒果TV自制的励志成长音乐竞演综艺《乘风破浪》第三季的舞台，该节目于中国大陆正式首播，她在节目中不仅参与竞演，更亲自创作并演唱了歌曲，展现了全面的音乐人素养。同年十一月十一日，一档聚焦女性创业奋斗的真人秀《乐队的海边》开播，赵梦作为其中一员，以其真实自然的表现为节目增添了亮点。四天后的十一月十五日，由传奇音乐人张蔷包揽词曲创作、赵梦与郭采洁等人共同演绎的新歌《乘风破浪》的MV全网上线，获得了广泛关注。十二月十八日，她再次与新裤子乐队一同亮相“冲向巅峰”摇滚演唱会，用充满能量的现场表演点燃了观众的热情。十二月三十一日，赵梦还参与了盛大的跨年活动《踏上新征程——2023 BRTV跨年之夜》，与观众共度新年之夜。赵梦在《乐队的海边》时间来到二零二三年，她的演艺事业继续多元化拓展。六月七日，一档名为《这样的你》的都市女性情感观察真人秀（其前身为《送一百位女孩回家》第六季）正式上线播出，赵梦在节目中分享了她的生活与情感观点。六月二十三日，她参与的又一档综艺节目《是好朋友的周末》在优酷平台独家播出，进一步增加了其曝光度。十月二十三日，赵梦随新裤子乐队开启了备受期待的“北海怪兽”全国巡回演唱会，所到之处皆掀起摇滚热潮。赵梦在《这样的你》进入二零二四年，赵梦的音乐脚步仍未停歇。五月三日，她以闪星乐队成员的身份亮相泡泡岛音乐与艺术节·京津冀站，带来了充满活力的现场表演。六月二十五日，她参与录制的节目《闪光的夏天》如期播出，再次向观众展示了她在不同舞台上的多样魅力。
赵梦始终将自己定义为一个习惯于独处的人，她并不热衷于频繁外出社交，身边关系密切的朋友也较为有限，内心时常对那些拥有广泛兴趣爱好、能从简单事物中获得快乐的人们怀有一份欣赏。自年幼时起，她便对“酷”与“帅”的风格抱有持续的好感，她对自己内心的偏好与追求有着清晰的认知，并且始终愿意为了实现理想而付出坚实的努力。与此同时，她厌恶一切浮夸不实的表象，坚持认为每个人都应当恪尽职守、做好本分，向他人展示最真实自然的自我与情感。在熟悉的朋友圈中，赵梦还被亲切地称作“鹰姐”，这个绰号源于她异于常人的耐力与坚持。她早年曾是一名专业的跳远兼短跑、三级跳远运动员，这段经历赋予了她出色的速度素质与瞬间爆发力，这也成为她后来能够游刃有余地同时活跃于两个不同乐队之间的重要体能保障。赵梦生活照
2020年8月20日，一场意义特殊的公益演唱会在贵州省六盘水市的海嘎小学温馨举行。作为受邀出席的特别嘉宾，他亲临现场，与师生们共同见证了十一位怀揣音乐梦想的孩子完成他们人生中首次正式登台表演的重要时刻。这场演唱会不仅为孩子们提供了展示才华的舞台，更通过切实的行动支持了他们的音乐追求，成为一段温暖而难忘的成长记忆。
作为一名以“女贝斯手”身份活跃于乐坛的赵梦，其本身所展现出的独特气质与舞台魅力就已然足够酷炫且引人注目。然而她的才华并不仅限于此，她还成功打造并引领了一支令人印象深刻、以女性为主导的乐队。由她担任核心的“闪星乐队”在音乐创作与舞台表现中摒弃了多余的矫揉造作，也从未为了迎合商业市场而进行随意应付式的无病呻吟。聆听他们的旋律时，就仿佛时光的指针拨回到了那个令人熟悉的青春年代，音符间洋溢着蓬勃的朝气与一往无前的无畏精神。在广大乐迷与网友的心目中，赵梦留下了鲜明而深刻的个人印记，被公认为“内娱最帅女贝斯手”：她常以一身经典的英伦摇滚风格装扮亮相，搭配其标志性的烟熏妆容，整体形象鲜明夺目，更自然散发出一种“生人勿近”的强烈气场，令人过目难忘。