二零零二年九月二十九日，赵今麦出生于辽宁省沈阳市的一个家庭中。童年时期的赵今麦性格较为内向腼腆，在陌生人面前甚至常常不敢主动开口说话。在她六岁那年，她的父母出于希望女儿能够变得更加开朗活泼、锻炼胆识的考虑，决定为她报名参加了沈阳日报社主办的儿童表演班。在这个表演班里，赵今麦有幸跟随著名的表演教育家郭丽敏老师，开始了最初的表演启蒙与系统学习。这段早期的学习经历，为她日后走上演艺道路奠定了初步的基础，同时也留下了一些记录着她稚嫩模样的珍贵早期照片。
2008年，赵今麦在沈阳日报社举办的六十周年庆典文艺演出中登台表演，由此开启了她的演艺实践。次年，她参与了辽宁省为庆祝新中国成立六十周年而举办的“花儿朵朵”演出季活动，积累了更多舞台经验；也在同一年，赵今麦出演了儿童音乐剧《安徒生》，进一步展现出她在表演方面的早期才华。2010年，她于由何琳、王韦智领衔主演的家庭情感剧《不能没有娘》中亮相，饰演了一位名为想弟的、懂事又乖巧的小女孩角色，这部作品标志着赵今麦正式涉足影视领域，成为其个人首部影视剧作品。2013年5月1日，一部聚焦家庭伦理的电视剧《当人心遇上仁心》播出，赵今麦在剧中生动演绎了角色小三丫，获得了观众的初步关注。2014年1月23日，她参演的儿童魔幻喜剧电影《巴啦啦小魔仙之魔法的考验》登陆院线，赵今麦在片中成功塑造了主要角色凌美琪；此后不久，她又继续加盟了同系列儿童魔幻喜剧《巴啦啦小魔仙之音符之谜》，进一步巩固了该形象。2015年10月1日，赵今麦参演的系列儿童魔幻喜剧片《巴啦啦小魔仙之魔箭公主》上映，她在片中再次饰演了凌美琪一角，延续了此前深受小观众喜爱的角色脉络。在2014年至2015年期间，赵今麦还积极参与了多项电视节目的录制工作，包括《2014中国动画电影奇妙夜》、“2014动画春晚”、“2014少儿频道春节特别节目”《过年啦》、“2015动画春晚”以及卡酷少儿频道的《闪天下》等节目。此外，她也参与了《巴拉拉小魔仙偶像学院之魔力舞》的录制，展现了其在影视剧之外多方面的演艺活动与活跃度。
二零一六年八月十五日，由汪俊执导的一部聚焦都市家庭情感的电视剧《小别离》正式与观众见面，青年演员赵今麦在剧中饰演了金琴琴一角，这位角色不仅成绩优异，更以其漂亮乖巧、善解人意的性格给观众留下了深刻印象。次年十一月十三日，赵今麦与张嘉益、王晓晨共同出演的都市青春轻喜剧《我的！体育老师》登陆荧屏，她所扮演的马莉外表张扬不羁，性格活泼调皮，看似叛逆的外表下却隐藏着一颗真挚善良的心。紧接着在同年十二月，她又与梅婷、朱丹联手，在都市情感剧《爱是欢乐的源泉》中出演了张瞳这一角色。时间来到二零一八年八月十七日，赵今麦携手张子枫、彭昱畅参演的校园题材喜剧电影《快把我哥带走》在全国公映，她在片中生动演绎了名为妙妙的女孩。 二零一九年二月五日，对于赵今麦的演艺生涯而言是一个重要的里程碑，她与吴京、屈楚萧、李光洁等演员共同主演的科幻冒险动作巨制《流浪地球》登陆大银幕，这也是她首次担任女主角的电影作品，在片中她饰演了由韩子昂收养的少女韩朵朵。同年六月九日，她再度与张嘉益、闫妮合作，主演的都市家庭情感剧《少年派》于湖南卫视黄金时段播出，她成功塑造了林妙妙这一角色，一个乐观开朗、精力充沛的射手座女孩。十月二十三日，由她担纲主演的都市青春剧《初恋那件小事》在湖南卫视“青春进行时”剧场首播，她饰演了主角夏淼淼。十二月六日，赵今麦作为嘉宾参与录制的综艺节目《潮流合伙人》也如期播出。 二零二零年三月七日，赵今麦主演的追凶悬疑题材剧集《重生》上线，她在剧中饰演了关键人物陈蕊。同年九月，她主演的抗疫主题系列电视剧《在一起》之《同行》单元播出，她在此单元中饰演了一名充满奉献精神的医护工作者荣意。进入二零二一年，赵今麦的演艺事业继续拓展，一月二十九日，她主演的古装冒险奇幻剧《玲珑》开播，她所诠释的火屠玲珑是一位勇于反抗命运、在逆境中不断成长的坚韧女性。三月一日，她领衔主演的另一部都市情感剧《爱的理想生活》也正式开播，在剧中她扮演了热爱绘画、并以成为职业漫画家为人生目标的女孩温小阳。
二零二二年一月十一日，由赵今麦与白敬亭共同主演的无限流题材剧集《开端》正式播出，她在剧中出色地塑造了大学生李诗情这一角色。凭借在此剧中的精彩表现，赵今麦先后荣获第一届新号角电视剧导演之夜颁发的年度突破演员奖，并成功入围第三十五届华鼎奖当代题材电视剧最佳女演员提名名单。同年六月十七日，她作为嘉宾参与的湖南卫视综艺节目《花儿与少年第四季》也与观众见面。紧接着在六月十八日，赵今麦与林一、沈月联袂主演的青春校园电影《一周的朋友》登陆院线，她在片中饰演了女主角林湘之。七月一日，她又参演了由周冬雨、尹昉、宋小宝等共同主演的抗疫题材影片《你是我的春天》，该片也于当日上映。到了七月二十一日，赵今麦与张嘉益、闫妮合作主演的现实题材电视剧《少年派2》在湖南卫视黄金档播出，她所扮演的林妙妙性格外向乐观、为人不拘小节，给观众留下了深刻印象。 时间来到二零二三年一月二十一日，赵今麦首次登上央视春节联欢晚会的舞台，与凤凰传奇、董宝石一同献唱了歌曲《新春蹦蹦》。同年九月十六日，由她担纲主演的电视剧《那些回不去的年少时光》播出，她在剧中成功诠释了叛逆少女罗琦琦的成长历程。进入二零二四年，二月二日，赵今麦主演的都市偶像剧《在暴雪时分》开播，她凭借该剧中的出色表现，在二零二四年中国电视剧品质盛典上荣获年度全媒体关注度剧星奖项。六月二十六日，她主演的古装情感剧《度华年》与观众见面，赵今麦在剧中饰演了一位傲娇强势且深谋远虑的长公主李蓉。七月十三日，她参与录制的文化旅游探索体验类真人秀《青春环游记第五季》于浙江卫视播出。 二零二五年一月四日，赵今麦参与了《2024腾讯视频星光大赏》的活动。一月十七日，她主演的极窒人性犯罪剧《漂白》上线播出，她在剧中饰演了甄珍一角。五月四日，她参加了《青春赞歌——2025五四青年节特别节目》，并与胡先煦共同演唱了歌曲《祝我们前程似锦》。七月十四日，由她领衔主演的青春群像剧《樱桃琥珀》正式播出，赵今麦在剧中生动演绎了角色林其乐的青春故事。直至同年十二月二十二日，她主演的又一部都市爱情剧《骄阳似我》也与广大观众如期见面。
二零二零年七月二十三日，中央戏剧学院正式公布了该年度艺术类招生考试的专业成绩，青年演员赵今麦在竞争尤为激烈的表演专业中脱颖而出，以优异的成绩取得了全国第一名的佳绩。随后，她成功进入中央戏剧学院，成为该校2020级话剧影视表演本科班的一名学生，开始了为期四年的系统化专业学习。在学院严谨的教学体系与浓厚的艺术氛围熏陶下，赵今麦不断精进自己的表演技艺与理论素养。时光荏苒，至二零二四年六月十四日，赵今麦圆满完成了本科阶段的全部学业要求，顺利从中央戏剧学院毕业，为其艺术求学生涯画上了一个阶段性的句点。
在2021年7月，面对河南省遭遇的严重暴雨灾害，其向灾区捐赠了人民币50万元，用于紧急救援与灾后恢复工作。随后在2023年8月，当京津冀及东北地区受到洪涝灾害侵袭时，其通过中国乡村发展基金会，向受灾群众提供了包括粮油包和应急保障箱在内的多项物资援助，切实帮助当地居民渡过难关并支持抗灾行动。进入2025年1月，当日喀则地区发生地震灾害后，其再次联合中国乡村发展基金会，迅速组织资源与力量，积极参与地震救援工作，为西藏受灾群众提供了及时有效的支援。
在丰富多彩的影视题材与风格各异的角色塑造中，观众得以清晰地见证赵今麦作为一名演员在表演路径上所展现出的广阔潜力与可塑性。自正式踏入演艺圈至今已有十二年时光，赵今麦累计参与创作并呈现给大众的作品已超过二十部，每一步都扎实而坚定。到了2020年，她更凭借出色的专业能力与文化课成绩，以双料第一的优异表现考入中央戏剧学院，真正做到了表演实践与学术修养齐头并进、相辅相成。那位曾经天真烂漫、不知忧愁为何物的小童星，如今已成长为对表演心怀敬畏的年轻演员，她曾真挚地表示：“表演在我心中是一件非常神圣、也非常了不起的事业。”正是秉持着这份对表演艺术深沉而持久的热爱，这位出生于2000年后的新生代演员赵今麦，逐渐挣脱了以往荧屏上固有的“闺女”类形象框架，成功实现了个人演艺生涯中的重要突破与成长。在竞争尤为激烈的娱乐圈中，一大批势头正劲的“00后”演员正在不断积累力量、蓄势待发，赵今麦无疑是其中备受瞩目的一位。她于2002年出生，自十岁起便正式出道，童星的身份使她在观众中积累了深厚的亲切感与好感度。其清新自然的外形条件与日益纯熟稳健的演技，更为她赢得了广泛的认可。众多观众与业内人士都认为，赵今麦的未来发展空间极为广阔，无疑是一颗值得期待、光芒无限的明日之星。