张晓雅自十一岁起便与排球结下了不解之缘。在她年幼的时候，心中曾怀揣着翱翔蓝天的梦想，渴望成为一名女飞行员，然而由于身高增长过快，这一梦想最终未能实现——早在小学四年级时，她的身高就已经达到了一米七三。正是这一身体条件，使她很快被少年体校的教练看中，从而正式踏上了排球训练的道路。二零零四年雅典奥运会期间，张晓雅在电视前观看了激动人心的女排决赛，中国女排所展现的顽强拼搏精神深深打动了她，也让她立下了未来要进入国家队的志向。待到初中二年级时，一次训练中的场景更让她坚定了自己的选择：她亲眼目睹一位队友为了奋力救球而不慎受伤，那种全情投入、不畏艰难的团队信念，使她彻底明确了将排球作为一生事业的决心。
张晓雅在十一岁那年于城北体育馆初次接触排球训练，她自幼便展现出能吃苦耐劳的品质，并且善于思考，在训练中尤为坚韧，承受高强度练习的能力突出。经过数年持续不懈的刻苦磨练，正如“量变引起质变”的规律，她的技术水平逐步实现突破，逐渐在赛场上崭露头角。2009年全运会结束后，四川女排迎来了一个新的发展周期，队伍进行了规模较大的人员调整与重组。正是在这一年，张晓雅顺利进入一线队伍，并凭借稳定而出色的表现，一路成长为核心主力。当她首次接到国家队的征召时，除了由衷的喜悦之外，也感到几分意外。她在拦网和背飞等技术环节均有不俗的实力，其打法特点与中国女排的整体风格较为契合，此前在U23世锦赛中已有过亮眼发挥，并因此入选赛事最佳阵容。在入选国家队之前，若非排球领域的“业内人士”，知晓张晓雅这个名字的观众并不多。然而她实际上已是征战过四届排球联赛的“老将”，不仅曾夺得U23世锦赛冠军，还两度收获亚洲青年锦标赛冠军。在长达十年的职业生涯中，她先后两次入选少年国家队、两次入选青年国家队、一次入选国奥队，而最终入选“郎家军”——即郎平执教的国家队，使她实现了国字号队伍的“大满贯”。2013年，她在对阵巴西和多米尼加的关键比赛中，两度荣膺单场“得分王”。2015年8月17日下午，中国女排正式公布了参加世界杯的14人名单，四川籍选手张晓雅位列其中，她也成为自陈静于2004年退役之后，时隔十一年首位跻身世界三大赛的川籍女排国手。在随队夺得世界杯冠军之后，回顾这十余天的赛程，张晓雅坦言最大的收获是内心变得更为强大，“参与世界杯这样重要的大赛，从头到尾完整经历并最终夺冠，感觉对内心的提升非常显著。你会更深刻地体会到，思想境界达到何种层次，成就便可能抵达何种高度。从低谷中挣脱并最终走向成功，确实能让人的内心更加坚韧。”张晓雅在采访中如此表示。她的国家队履历包括：1、2009年入选备战世少赛的少年国家集训队；2、2010年3月入选备战青奥会参赛资格的少年国家集训队；3、2010年7月入选备战亚青赛的国家女排二队集训名单；4、2011年入选备战世青赛的国家女排二队集训名单；5、2013年入选备战U23世锦赛的国奥集训名单；6、2015年入选国家队第一期集训名单，并最终进入当年女排世界杯参赛名单。2019-2020赛季，张晓雅远赴海外，加盟泰国春武里女排俱乐部。在泰国联赛中，她与同样来自中国的山东女排接应孙杰并肩作战。2月5日，两人代表春武里至尊女排迎来赛季“开门红”，在联赛第三轮中以3∶0战胜对手。该场比赛中，孙杰夺得全场最高的17分，获评单场最有价值球员；张晓雅同样发挥出色，贡献了13分。然而在2月12日对阵新军钻石食品的比赛中，春武里至尊意外以2-3告负；2月16日，教练安排主力队员轮休，以替补阵容出战的她们0-3不敌暖武里3BB，张晓雅和孙杰由于二传配合的限制，未能完全释放个人能力。在2月17日至24日进行的第二阶段赛事中，春武里至尊以3-0（25-16，25-5，25-17）轻取实力较弱的兰实大学，张晓雅打满全场得到12分。紧接着在2月24日至3月2日这一周，球队先是以3-2（25-18，23-25，21-25，25-10，16-14）力克卫冕冠军呵叻购物中心，张晓雅拿下18分；随后在周末以3-1（24-26，26-24，25-13，25-17）战胜孔敬明星。北京时间3月7日，2019-2020赛季泰国女排联赛继续进行新一轮交锋。由郑益昕、杜清清加盟的钻石食品迎战张晓雅、孙杰效力的春武里至尊，最终春武里至尊直落三局取胜，比分分别为25-23、28-26、27-25。
张晓雅于2009年至2013年期间，在四川大学公共管理学院完成了本科学业，为其后续发展奠定了坚实的知识基础。2022年9月，她积极参与了《冠军之夜·大咖才艺秀》这一重要活动，展现出持续投身社会与文体事业的热情。2023年4月，张晓雅与多位杰出运动员携手，共同献唱了第31届世界大学生夏季运动会（即成都大运会）的主题推广曲《青春的力量》，用歌声传递了体育精神与青春活力。同年11月，她再次受邀参与该歌曲的相关演唱活动，进一步深化了与这项国际体育盛事的联系。2024年10月，在第三届全国高校体育教师教学与训练技能展示活动中，张晓雅凭借其出色的专业能力，在排球项目上荣获二等奖，体现了她在体育教学与实践领域的扎实功底。退役之后，张晓雅始终保持着跑步等规律的健身习惯，并将其视为日常生活中不可或缺的积极部分，这种自律的生活方式也持续激励着身边的人。
二零一一年，张晓雅随中国青年女排在世界青年（U20）锦标赛中夺得季军，并在同年的亚洲青年锦标赛上斩获冠军。二零一三年，首届U23世界女排锦标赛于墨西哥举办，她作为队伍一员助力团队赢得冠军荣誉，个人亦凭借出色表现入选赛事最佳阵容，获评最佳副攻。二零一四年，在韩国仁川举行的亚运会上，她随中国女排收获亚军；同年，她还帮助队伍赢得了亚洲杯冠军。进入二零一五年，张晓雅先后随队夺得世界女排大奖赛中国北仑站、日本埼玉站以及中国香港分站赛的冠军，并在该年度大奖赛总决赛中取得第四名的成绩；同年，她更作为团队重要成员，助力中国女排勇夺世界杯冠军。二零一六年五月三日，国家体育总局正式授予张晓雅国际级运动健将称号。同年，她继续随队赢得亚洲杯冠军，并在瑞士女排精英赛中夺冠。二零一七年女排联赛中，张晓雅在拦网环节表现突出，累计贡献七十六分，局均拦网得分达到零点八四分。
张晓雅的排球职业生涯始于2010年，当时她在亚洲少年女排锦标赛中随队夺得亚军，展现了早期的潜力。次年，她的成绩进一步提升，不仅帮助中国青年女排赢得亚洲青年女排锦标赛冠军，还随队在世界青年女排锦标赛（即世青赛）中获得季军。2013年对张晓雅而言是收获颇丰的一年，她随中国U23女排队伍勇夺U23女排世锦赛冠军，并凭借出色的个人表现入选赛事最佳阵容，同时荣获最佳副攻的称号。2014年，她继续在国际赛场积累荣誉，先后夺得女排亚洲杯冠军，并在仁川亚运会上随中国女排取得亚军。2015年，张晓雅迎来了职业生涯的一个重要高峰，她作为中国女排的一员，成功捧起女排世界杯冠军奖杯；同年，她还随队参加了世界女排大奖赛总决赛，最终获得第四名。进入2016年，张晓雅的表现依然亮眼，她先后在瑞士女排精英赛中夺冠，并再次赢得女排亚洲杯冠军；此外，她在瑞士女排精英赛中个人表现突出，被评为最佳副攻。时间来到2024年，张晓雅在第三届全国高校体育教师教学与训练技能展示活动中，凭借其专业的排球技能与教学能力，获得了排球项目二等奖，这标志着她在运动员与教育者双重角色上的持续发展与贡献。
自2019年5月起，张晓雅便积极参与成都大运会的相关宣传活动，她曾受邀录制祝福视频，为赛事的广泛传播与影响力提升贡献了力量。进入2022年及2023年2月期间，张晓雅多次前往四川汶川特殊教育学校开展爱心活动，她不仅与师生们分享了女排队伍顽强拼搏的奋斗历程，还亲自传授基础的排球技巧，并向学校捐赠了各类日常生活用品，传递了温暖与关怀。2023年4月及同年11月，张晓雅进一步投身于大运会的文化推广，她参与演唱了第31届世界大学生夏季运动会（即成都大运会）的主题推广曲《城市的翅膀》，用歌声助力赛事氛围的营造。随后在2023年12月，张晓雅走进四川大学，举办了一场以“阳光体育”为主题的科学健康运动讲座，她在讲座中深入阐释了女排精神的核心内涵，并为在场学生提供了切实可行的运动与健康建议。时间来到2024年7月，在成都市第十五届运动会的开幕式上，张晓雅作为代表手执会旗，庄严地引领各参赛队伍入场。同年10月，她在第三届全国高校体育教师教学与训练技能展示活动中表现优异，最终荣获排球项目二等奖，展现了其扎实的专业素养。2025年4月，张晓雅的公益行程依然紧密，她先后参与了“体彩·冠军课堂”品牌公益活动以及“四川体彩微光行动”，深入中学与学生们面对面交流，生动讲述自己的夺冠经历与女排精神的深刻启示，并现场进行了排球技术的教学与指导。
二零一四年，该艺人参与了湖南卫视播出的《天天向上》，在节目录制过程中，她不仅向观众展示了出色的排球运动技巧，还现场演奏了钢琴，呈现出多才多艺的一面。随后在二零一六年，她加入了浙江卫视推出的《来吧冠军》第一季的拍摄与录制工作。紧接着在二零一七年，她又继续参与了同系列节目《来吧冠军》第二季的录制，进一步积累了丰富的综艺经验。直至二零二二年九月，该艺人再度亮相于《冠军之夜·大咖才艺秀》，通过节目展现了持续活跃的公众形象。进入二零二三年后，其演艺事业继续拓展，于四月二十日，由她参与共同演唱的成都第三十一届世界大学生夏季运动会推广歌曲《城市的翅膀》正式在全平台上线发布，为这场国际体育盛会增添了动人的音乐色彩。
这个姑娘给人的第一印象常常被形容为“帅气”，或许这样的说法听上去有些直接，但凡是见过张晓雅本人的人，往往都会不约而同地产生类似的感受。作为一名土生土长的成都女孩，她的身上既承载着这座城市特有的温润气质，又展现出一种与常见印象中不太相同的个性风采。与她名字中所蕴含的典雅文艺气息相比，她那头利落清爽的短发甚至偶尔会让人产生一丝“错觉”，误以为她性格中带着几分男孩般的飒爽。事实上，这个发型最初只是为了训练结束后打理起来更加方便，于是便选择了简洁的“男式发型”，没想到久而久之，她自己也逐渐习惯并喜欢上了这样的造型。漫步在街头巷尾，她从未感觉到周遭投来什么异样的目光，一切都显得自然而平常，因此未来是否会有“长发及腰”的那一天，她自己也无法确定，一切顺其自然。张晓雅性格内敛而低调，但在对待球迷时却展现出无比的真诚与热情。她总会主动向认识的球迷点头致意，每次比赛结束后，也会特意走到场边为大家签名，并且常常附上温暖的握手，欣然答应合影的请求。对于球迷提出的种种心愿，她几乎总是爽快地应允，从不敷衍。不少球迷都表示，只是在现场看过她一次比赛，便不由自主地被她的风采所吸引。2014年10月2日，亚运会女排赛事圆满落幕，中国队最终摘得银牌。在这持续数日的激烈角逐中，中国女排的副攻手张晓雅赢得了众多观众的注目与喜爱，原因无他，正是因为她场上场下那份独特而洒脱的“帅气”。不少网友在社交媒体上激动地留言，甚至有人直呼“简直帅到让人感动”。