1974年2月18日，张茜出生于风景秀丽的江苏省常州市。在她年仅12岁的时候，一位艺术体操教练发现了她的潜质，邀请她开始接受系统的艺术体操训练。凭借天赋与努力，张茜很快在一次于南京举办的少儿艺术体操比赛中崭露头角，成功夺得了一枚银牌。然而，随着初中阶段学业压力日益加重，她最终不得不做出艰难的决定，暂时中止了在艺术体操道路上的深入发展。完成中学学业后，张茜考入了常州纺织服装职业技术学院，该校前身为江苏省常州纺织工业学校，她在此主修了染织美术专业，接受了艺术与设计方面的基础教育。 时间来到1993年，即将从常州纺织服装职业技术学院毕业的张茜，在父亲的鼓励与建议下，报名参加了首届“英皇金融杯”全国青年歌手电视大奖赛。她在比赛中表现突出，荣获了上海赛区的优秀奖项。这次比赛成为她人生的重要转折点，赛后她顺利与天星公司签约，由此正式步入演艺行业。为了进一步提升自己的专业能力，张茜随即前往北京，开始了密集而全面的艺人培训，系统学习音乐技巧、舞蹈编排以及声乐表演等多方面的专业知识与技能，为未来的演艺生涯奠定了扎实的基础。
在一九九四年至一九九六年这三年间，张茜的演艺事业逐步拓展至海外市场，她先后赴香港、日本等多个地区开展业务推广与宣传活动。尤其在逗留日本期间，她与当地知名体育明星池谷正雄携手合作，共同录制并推出了一首单曲CD《明明白白我的心》。此后，她又陆续发行了《今夜子时说爱你》与《京都幕情》两张个人单曲CD，凭借清新亮丽的形象与音乐表现，在日本当地赢得了“漂亮宝贝”的亲切称号。一九九五年，张茜回国参加了中央电视台举办的全国地区歌唱MTV大赛，凭借出色表现斩获银奖；同年，她在中国市场推出了单曲《童年的故事》与《单飞的风筝》，逐渐积累起公众关注度与人气。然而，正当她计划筹备新专辑并准备再度赴日发展时，却因签证手续出现意外问题而无法如期成行。面对这一变故，所属公司建议她调整音乐路线，转而制作一张国语专辑，但张茜经过考虑后并未接受这一风格转变的方案，最终选择与公司解除合约，并由此步入个人发展的新阶段。
一九九六年，张茜开启了她的演艺生涯，首次参与电视剧《慈禧西行》《爱车爱你》的拍摄工作。到了次年，她拓展了事业领域，开始涉足电视节目主持，相继担任了美国卫视亚洲音乐电视节目《天籁村》、河北电视台《音乐电视》以及北京电视台《音乐转播站》等多个节目的主持人。在同一年年底，她又有机会参演了由郑少秋与俞小凡联袂主演的古装武侠剧《神捕》，由此积累了宝贵的表演经验。此后，张茜决定将事业重心更为明确地转向影视剧的拍摄与表演。一九九八年，她与张卫健、张庭合作，共同出演了清装喜剧《欢喜游龙》，在剧中生动演绎了角色小满儿；也是在这一年，她接连在《霹雳菩萨》中饰演了李巧儿，在《戏说华佗》中扮演了白旋机，并在《神捕》中化身为经典人物何仙姑。一九九九年，张茜再度与张卫健携手，主演了古装轻喜剧《陈梦吉传奇》，于剧中成功塑造了陈梦吉的女友柳媚这一形象。在随后的二零零零年至二零零五年这数年间，她持续活跃于电视荧屏，陆续出演了多部风格各异的电视剧作品，其中包括《天王状师》《武状元苏灿》《准点出击》《小宝与康熙》《方谬神探》《庖丁奇谈之佛跳墙》等，逐步拓宽了自己的戏路。 二零零六年对张茜而言是事业上的一个重要转折点。她首次登上大银幕，出演了个人电影处女作《犀照》，在片中饰演刘诚的妻子小惠，其细腻的表演获得了认可，并凭借此角色成功入围香港电影导演协会奖最佳新人奖；同年，由导演叶伟民执导的电视剧《星光大道》正式播出，张茜与林心如、陈小春等知名演员同台演出，她在剧中饰演了李琳一角。此外，在二零零六年开播的时尚类节目《美丽俏佳人》中，张茜还与李静、李斯羽共同担任了节目主持人，展现了多方面的才能。二零零八年，张茜投入了电视剧《禁毒使命》的拍摄工作；同年，她与丈夫张卫健一同参与了《超级访问》的八周年特别节目，夫妇二人在节目中荣获了超级亲密爱人奖，成为一段佳话。二零零九年，她先后参加了综艺节目《星光魔范生》及《舞林大会》，其中在《舞林大会》的比赛中，她一路过关斩将进入决赛，并最终取得了前五名的好成绩。也是在这一年，张茜拍摄了其婚后的第一部电影作品《西塘河》，在片中她饰演了青年企业家叶风的恋人船娘，角色颇具挑战性。 二零一零年，张茜主演了古装神话剧《聊斋3之庚娘》，其出色的表现赢得了观众与业界的广泛好评，并借此剧获得了由上海电影集团和上海东方电影频道联合颁发的最受欢迎女演员奖，事业迎来了一个新的小高峰。二零一二年，她登上了中央电视台龙年春节联欢晚会的舞台，与丈夫张卫健共同表演了节目《祝福你》；同年，她还参演了电影《来电不善》。二零一三年，张茜的演艺工作依然密集，连续出演了《笑傲江湖》《爱神》《像火花像蝴蝶》《宫锁沉香》等多部影视剧作品。在此之后，她逐渐放缓了工作的节奏，减少了作品产量，仅在二零一四年出演了金庸武侠剧《神雕侠侣》，在剧中饰演了铁掌帮三小姐裘千尺这一角色，以及在二零一八年，于何澍培导演执导的《独孤天下》中，饰演了王氏一角。
一九九九年，张茜与张卫健因共同出演电视剧《陈梦吉传奇》而相识相恋，两人在合作过程中逐渐建立起深厚的感情，并由此正式确立了恋爱关系。到了二零零七年底，张茜被证实已怀有身孕，这对伴侣满怀期待地准备迎接新生命的到来。然而，令人惋惜的是，二零零八年张茜不慎遭遇流产，这一沉重的打击给她带来了巨大的身心创伤，并一度导致她陷入抑郁的情绪之中。经过一段时间的调养与相互扶持，两人感情愈发坚定，最终于二零零九年一月十二日在菲律宾历史悠久的圣奥古斯汀教堂举行了婚礼，为长达十年的爱情长跑画上了圆满的句号。这场婚礼由知名主持人李静与戴军共同主持，证婚人则由骄阳影业的总裁徐小明担任，现场众多好友如郑秀文、许志安、拉姑、梁汉文、韩红等均到场祝贺，共同见证了张茜与张卫健人生中这一幸福而重要的时刻。
二零一六年十一月二十三日，张茜积极响应并参与了由著名歌手韩红发起的《关注环卫工人公益活动》公益活动，以实际行动支持社会公益事业。随后在二零一七年八月十一日，张茜再次投身志愿服务，她受邀专程前往位于后沙峪地区的《小花关爱项目》中心进行亲切拜访，并在该中心作为义工亲身参与了一系列服务活动，为需要帮助的人们带去了温暖与关怀。
内地女星张茜身形娇小玲珑，每每展露笑容时都显得格外甜蜜且充满感染力，长久以来她总是带给观众一种温和而快乐的印象。凭借着清新脱俗的外形条件、明媚动人的灿烂笑容、在演艺事业上不懈的勤奋学习，以及日益精进并逐渐成熟的扎实演技，她一步步在竞争激烈的演艺圈中开拓出属于自己的一片广阔天地，也因此赢得了行业内外的广泛认可与肯定。