张晋自幼便展现出对武术的浓厚兴趣，年仅九岁便正式开始习武，打下了坚实的武术基础。十一岁时，他凭借出色的天赋和潜力，成功入选四川省少年武术队，从此开启了系统的专业训练生涯。在队期间，他勤奋刻苦，技艺精进，先后在全国性武术比赛中夺得陈式太极拳和太极剑项目的总冠军，崭露头角。1993年，在第七届全运会的赛场上，张晋表现卓越，一举摘得了八卦掌、枪术以及剑术三枚金牌，成绩斐然。两年后，即1995年，他因其高超的武术造诣和突出的运动成就，被授予国家武英级运动员这一国内武术界的最高荣誉称号。1997年，张晋继续征战于第八届全国运动会，并在此次赛事中收获了一枚宝贵的银牌。 1998年，张晋面临着职业生涯的一个重要抉择，他毅然放弃了留在运动队担任教练的稳定机会，选择从一线运动员岗位上退役。此后，他转而投身影视行业，加入了著名武术指导袁和平先生所率领的袁家班，由此开启了从武术运动员到影视武行替身的转型之路。1999年，张晋首次在电视剧《新少林寺》中露面，担任剧中牧羊女一角的武打替身；同一年，他还在古装武侠剧《小李飞刀》中，为演员焦恩俊担任武打替身工作。在参与拍摄电影《小李飞刀》的过程中，导演袁和平敏锐地注意到了张晋利落精湛的身手，对他十分赏识。于是，袁和平随后便邀请张晋加入其执导的动作大片《卧虎藏龙》的拍摄团队。在该片中，张晋不仅亲自担任章子怡和杨紫琼两位重要女演员的武打替身，还承担起了指导章子怡完成一系列武打动作的重要任务。与此同时，张晋还利用自己的太极拳专长，在片场负责教导主演周润发练习太极拳，两人在合作中建立了良好的情谊。影片拍摄结束后，周润发在临别之际特意赠送给张晋一套运动服，以表达对他的感谢与认可。
张晋的演艺生涯始于2000年，当时他逐渐从幕后工作转向台前表演，在黄海冰与王艳联袂主演的武侠爱情剧《武林外史》中，他饰演了熊猫儿的跟班驴蛋一角，由此正式亮相荧屏。次年，他在吴奇隆和朱茵主演的古装武侠剧《萧十一郎》里扮演了逍遥侯的徒弟雪鹰，其角色性格冷酷无情，给人留下深刻印象。2002年，张晋参与了张艺谋导演转型后执导的首部武侠电影《英雄》，不仅担任甄子丹的专用替身并与李连杰上演精彩对打，还负责了片中“无名与长空围棋院雨中打斗”这场重头戏的武术指导工作。2003年，他的专业能力获得国际认可，先后在好莱坞动作喜剧片《霹雳娇娃2》与好莱坞动作片《夜魔侠》中担任武术指导。2004年，张晋在古装动作片《无敌英雄》中饰演了新一代精武门掌门人林振声；同年2月20日，他与蔡少芬、于波合作主演的古装奇幻武侠剧《水月洞天》播出，他在剧中成功塑造了心智单纯却武功高强的角色童心；此后，《水月洞天》的续集《灵镜传奇》播出，张晋继续出演童心，此番角色因继承了大哥童博的灵智而变得智慧过人；同年，他还在民国爱情剧《上海滩之侠医传奇》中饰演了富家子弟于俊浩。2005年，张晋在古装动作片《夜宴》中再度担任武术指导。2006年，他在传奇剧《梁山伯与祝英台》中首次尝试动作导演一职。2007年，张晋主演了励志剧《温州人在巴黎》，饰演商界新秀陆子昊，并献唱了该剧主题曲《Paris》；同年，他在古装历史片《大明天下》中饰演了武二进。2008年10月24日，功夫动作片《武术之少年行》上映，张晋在片中饰演心思单纯、性格直率的职业武术指导郭楠。2009年，他与黎姿、孙耀威合作主演的福音电影《流浪汉世界杯》上映，张晋饰演了人生失意的足球球员林世荣，该片荣获中美电影节金天使奖，成为首部获得该奖项的香港电影。2010年10月21日，张晋与蔡少芬合作出演的都市爱情片《爱情维修站》上映，他在片中扮演了风流倜傥、才华横溢的职业摄影师杨卓；同年11月，他参演的革命题材剧集《红七军》在央视黄金档播出；此外，他主演的福音音乐剧《真爱不老》也在香港浸会大学会堂公开演出。2011年8月21日，张晋参加了东方卫视舞蹈竞技节目《舞林大会》，并为张宇演唱的《大女人》担任伴舞，后因档期冲突退出比赛；同年，他在武侠剧《南少林荡倭英豪》中饰演了勤奋刻苦、努力向上的林展浩，并献唱了主题曲《嘿！兄弟》及插曲《海中央》。2012年6月21日，他与万梓良、薛凯琪合作主演的喜剧爱情片《悬红》上映，张晋在片中挑战了反派角色叶安。2013年1月8日，由王家卫执导的动作片《一代宗师》2D版在中国内地上映，张晋饰演了野心勃勃、心术不正的形意拳宗师马三，凭借这一角色的出色演绎，他荣获第33届香港电影金像奖最佳男配角奖；1月28日，张晋与蔡少芬共同亮相上海东方卫视春节晚会，并献唱歌曲《东·西》。2014年1月31日，张晋与周润发、谢霆锋合作主演的喜剧片《澳门风云》上映，他在片中饰演了心狠手辣的护卫杀手鬼眼；2月14日，张晋夫妇登上央视元宵晚会，共同合唱歌曲《平凡相恋》；同年11月21日，他与彭于晏、洪金宝联袂出演的动作片《黄飞鸿之英雄有梦》上映，张晋在片中饰演了北海帮帮主之子伍盛。2015年6月18日，张晋与吴京、古天乐合作主演的动作片《杀破狼2》上映，他在片中塑造了武功高强且手段狠辣的典狱长高晋，该片最终取得了5.6亿人民币的票房佳绩，张晋也凭借此片获得第20届华鼎奖最佳男配角奖。2016年3月4日，他与甄子丹合作主演的功夫电影《叶问3》上映，张晋在片中饰演出身卑微但本性善良的咏春高手张天志；同年，他还主演了由袁和平执导的动作片《叶问外传》；8月9日，张晋的蜡像正式入驻重庆杜莎夫人蜡像馆。2017年4月，他在刘镇伟执导的功夫喜剧片《十吨刺客》中饰演刺客龙飞；5月12日，其主演的黑帮传奇电影《毒。诫》上映，张晋出演了“慈云山十三太保”中的猫仔一角；9月22日，他确认加盟动作电影《金蝉脱壳3：恶魔车站》；11月10日，张晋与余文乐领衔主演的警匪动作片《狂兽》上映，他在片中饰演了一位性格偏执成狂的香港警察西狗；12月21日，他正式成立晋步天下影业影视制作公司，并宣布将自导自演科幻动作电影《守陵人》。2018年3月23日，张晋与约翰·博耶加、斯科特·伊斯特伍德、景甜等人联袂主演的科幻巨制《环太平洋：雷霆再起》在中国大陆和美国同步上映，他在片中饰演权将军；12月21日，由袁和平执导的动作电影《叶问外传：张天志》上映，张晋再度饰演武功高强的咏春传人张天志。2019年7月2日，张晋领衔主演的犯罪动作片《九龙不败》上映，他在片中饰演的九龙是香港警界一位能力出众的精英干探。2020年10月29日，他主演的电影《我的佣兵生涯》发布首款海报；12月31日，他受邀参加央视跨年晚会《启航2021——中央广播电视总台跨年盛典》。2021年8月，他参加了芒果TV全景音乐竞演节目《披荆斩棘的哥哥》，最终在成团之夜成功加入“滚烫唱演家族”；同年，他还参与了《请吃饭的姐姐》；10月，他参与《小芒种花夜》，与高瀚宇、李斯丹妮共同表演了《兰花草》；12月10日，他亮相综艺节目《我们的滚烫人生》。2022年2月1日，他参加2022年北京广播电视台春节联欢晚会，与郑恺、王琳凯共同表演歌舞《爱在春天》；2月2日，他参加《中国梦·我的梦——2022中国网络视听年度盛典》，并参与演唱歌舞《华夏》；2月22日，他主演的歌舞题材电影《一闪一闪亮晶晶》开机，在片中饰演阳笑；9月9日，他领衔主演的军事动作电影《狼群》上映；10月7日，由他执导的微短剧《金灿灿的反转人生》正式开机。2024年2月8日，他参演《2024川渝春节联欢晚会》，表演了节目《龙腾巴蜀盛世春》《做你的光》；3月2日，他主演的电影《陌路狂刀》定档上映；9月29日，他参加的节目《山水间的家第三季》播出。2025年5月3日，他参演的电影《命悬一枪》上映；8月8日，他参加的节目《披荆斩棘2025》播出；9月，张晋确认将出演好莱坞电影《高地人》；10月24日，在《披荆斩棘2025》总决赛中，张晋荣获2025年度滚烫X-fire荣誉；10月30日，由他执导的电影《神捕请留步》正式上线。2026年2月17日，他出演的电影《镖人》上映。
二零零三年，张晋在参与电视剧《水月洞天》的拍摄工作期间，与同剧组的知名女演员蔡少芬相识并逐渐发展为恋人关系。经过数年的稳定交往，两人于二零零八年一月十二日在香港浸信会神学院正式举行婚礼，结为夫妻。二零一一年五月十一日，蔡少芬在香港顺利诞下他们的第一个孩子，是一位女儿，夫妻二人为她取名为张楚儿。随后在二零一三年三月二十五日，这个家庭迎来了第二位女儿，次女张信儿在香港嘉诺撒医院出生。到了二零一九年十一月十九日，张晋通过个人微博平台分享了家庭喜讯，他发布了照片并公开宣布蔡少芬平安产下第三胎，是一个儿子，他们为儿子取名为张乐儿。时间来到二零二五年八月，张晋在参与录制《披荆斩棘2025》节目时，回顾了一段惊险的经历。他提到当年四月十七日，在一次旅行途中，他的心脏病突然发作，当时感受到了剧烈的胸痛，同时伴有呼吸困难的症状，并且全身不断冒出冷汗。结束旅行返回香港后，他立即前往医院进行了全面检查，医生在诊断后严肃地告诉他，当时发病的情况非常危急，他甚至有可能在旅途中发生不测。关于这次病发的后续情况，蔡少芬也在不同场合透露，张晋回家后接受了更深入细致的检查，结果发现他有一处血管的堵塞程度已经接近百分之八十，医生认为情况紧急，必须立即进行心脏支架植入手术。作为土生土长的重庆人，张晋原本饮食习惯偏重油腻和辛辣，但经历了这次健康危机后，他为了长远的身体健康着想，毅然决定戒掉了这些重口味的食物，并且全面调整和改善了自己的诸多生活习惯，以更加积极的态度来维护个人健康。
二零零六年，张晋曾受邀出席“极致奢华”二零零六马克·张高级时装订制会，并参与了同期举办的“缘溪堂之夜”全明星慈善拍卖活动。二零零八年三月十日，四川地区遭遇严重雪灾，张晋与妻子一同迅速赶赴雅安灾区，亲自向受灾群众送去关怀与援助；同年五月十二日汶川特大地震发生后，张晋于五月二十五日参加了亚洲电视组织的“齐心抗天灾-祝福音乐会”，与众多艺人共同登台合唱《当你走到无力》，以歌声传递温暖与力量；六月一日，张晋夫妇又现身于香港西九龙中天地举行的“演艺界赈灾大汇演”，继续为灾区募集善款、奉献爱心。二零一零年，张晋还积极参与了香港晨曦会所推动的全民运动戒毒公益活动，以自身影响力倡导健康生活方式。二零一三年十一月三十日，他出席了救助儿童会举办的《织善冷帽慈善义卖2013》揭幕仪式，再次展现出其对儿童福祉与社会公益事业的持续关注与支持。
张晋的外表十分清秀俊朗，是典型的英俊小生形象，他不仅具备扎实深厚的武术功底，更拥有令人称道的良好人品。无论所饰演的角色戏份是否突出，张晋在每一次拍戏过程中都始终全力以赴，付出的努力往往远超旁人。不仅如此，自幼便开始习武的张晋身上，还鲜明地体现了重庆好男儿所崇尚的宝贵品质：重情重义的义气与不畏艰难的勇敢。从最初的幕后工作者转向台前，从一名普通的武打替身成长为荣获金像奖最佳男配角的优秀演员，张晋所取得的一切成就，完全依靠自己一步一个脚印、脚踏实地拼搏而来，他就如同一颗历经打磨终会绽放光芒的真金。张晋相貌清秀，同时擅长将表演艺术与实战技法相融合，尤其在太极拳和八卦掌方面造诣颇深，他的武打动作流畅自如、圆融贯通，在银幕上表现十分抢眼，举手投足之间更流露出一股值得细细品味的苍劲冷冽之意。张晋对待工作极为勤奋刻苦，始终保持着强烈的上进心，他既是剧组中值得敬重的好对手，也是观众认可的好演员。张晋在表演上可塑性极高，表现十分优秀，此外他还是一位非常聪明且极具语言天赋的演员，在多方面都展现出过人的才能。