在二零零七年至二零一零年期间，张慧雯于江西省鹰潭市第一中学完成了她的高中学业。二零一零年，她凭借优异的成绩顺利考入北京舞蹈学院，并在该校专攻中国民族民间舞专业，开始了系统性的舞蹈学习。二零一一年，她获得了宝贵的实践机会，代表学校前往土耳其参与“中国文化年”的演出活动，积累了重要的舞台经验。二零一三年三月，张艺谋导演为其电影《归来》公开选拔女二号“丹丹”的饰演者，该角色要求演员同时具备扎实的舞蹈功底与表演潜力；经过长达半年的层层筛选与考察，张慧雯最终脱颖而出，成功入选。同年九月，她正式进驻《归来》剧组，随即投入紧张而密集的突击培训，内容包括芭蕾舞强化训练、台词研习以及发音矫正等多个方面。二零一四年七月二日，张慧雯出席了北京舞蹈学院举办的二零一四年度本科生与研究生毕业典礼，自此正式完成了本科学业，获得学士学位。此外，网络上亦流传着一些记录她求学与成长阶段的张慧雯早期照片。
二零一四年，张慧雯正式与乐视影业签订合约，开启了其演艺事业的新阶段。同年五月十六日，剧情文艺电影《归来》于中国内地影院公映，这部影片最终收获了高达三亿元人民币的票房成绩，成功刷新了当时中国国产文艺片在公映日票房、票房破亿速度、总上映天数以及累计总票房等多项市场纪录。张慧雯在片中饰演女主角丹丹，凭借这一角色，她接连斩获第九届亚洲电影大奖最佳新演员奖、第六届澳门国际电影节最佳新人奖、第二十二届北京大学生电影节最佳新人奖以及第九届华语青年影像论坛年度新锐女演员奖等荣誉，同时还获得了第五十一届台湾金马奖最佳新演员奖及第三十届中国电影金鸡奖最佳女配角奖的提名。 进入二零一五年，七月十日，由何炅执导的青春校园爱情电影《栀子花开》登陆院线，张慧雯在片中担纲女主角言蹊。影片上映首日即在全国范围内获得了约六万七千场的排片量，票房也迅速突破亿元大关，由此创造了国产电影首日排映场次的历史新高。此后不久，张慧雯再度与演员李易峰合作，共同主演了微电影《谁是你的菜2015》。 二零一六年六月十六日，张慧雯个人影视文化工作室在上海正式成立。同年八月十一日，她出演的香港警匪题材电影《使徒行者》上映，她在片中诠释了性格霸气干练的女保镖小英一角；紧接着在八月二十六日，青春成长爱情电影《在世界中心呼唤爱》在全国范围内公映，张慧雯于片中饰演了阳光开朗、品学兼优的学生角色夏叶。 二零一七年十二月十八日，由黄晓明、刘昊然、佟丽娅等众多演员联袂出演的古装权谋剧《琅琊榜之风起长林》首次播出，张慧雯在剧中扮演医女林奚，这也是她职业生涯中首次尝试电视剧的演出。 二零一九年一月二十五日，她主演的时尚奇幻侦探动作片《大侦探霍桑》上映，张慧雯在片中化身为神秘而充满魅力的角色白牡丹；随后在三月六日，她宣布正式加盟和颂传媒。同年十一月，她还参与了中央电影频道青年演员计划主题曲《星辰大海》的演唱，进一步拓展了其艺术表现领域。
二零二零年一月二十三日，张慧雯与刘蔚、庆元、刘仪伟、王镇、文莉一同获邀担任江西卫视春节联欢晚会的主持人，共同陪伴观众迎接新春；同年六月十八日，她与任嘉伦、李艺彤、郭昊钧等演员合作主演的江湖闯关追爱剧《暮白首》正式播出，在剧中她生动诠释了龙吟城城主之女容婳这一角色。到了十二月十六日，由吴锦源执导的古装武侠剧《有翡》与观众见面，张慧雯在剧中饰演了温婉坚韧的吴楚楚。进入二零二一年，三月十九日，由她担纲女主角的喜剧电影《日不落酒店》登陆院线，她在片中饰演了性格鲜明的橘子；五月四日，她参演的电视剧《理想照耀中国》如期播出；七月八日，她主演的聚焦救援题材的情感剧《你好，火焰蓝》正式开播；十一月八日，另一部由她主演的电视剧《当家主母》与观众见面；十一月二十九日，她参演的网剧《一片冰心在玉壶》在优酷平台上线播出。二零二二年八月十一日，她与江疏影、杨采钰、张佳宁、李浩菲共同领衔主演的都市题材剧《欢乐颂3》播出；十月十日，她参演的电视剧《我们这十年》播出；十月三十一日，她参与拍摄的电视剧《旷野之境》顺利杀青。二零二三年一月二十二日，她受邀参加《2023年江苏卫视春节联欢晚会》，并在节目中献唱了歌曲《美味新主张》；四月五日，她参与了《大美中国诗话清明第二季》的录制；四月七日，她出演的电视剧《欢乐颂4》播出；七月十三日，她参加的演员搭档研习进阶真人秀《一拍即合的我们》播出；八月二十九日，她主演的热血传奇年代剧《前夜》与观众见面；十二月二日，由她领衔主演的网剧《鉴定》正式开机拍摄。二零二四年二月二十六日，她出演的年代剧《一路向前》播出；三月十六日，她主演的电视剧《欢乐颂5》也相继播出。二零二五年六月二十三日，备受关注的《表妹万福》正式对外公布了主演阵容；七月十五日，她出演的历史战争题材电视剧《浴血荣光》播出，她在剧中成功塑造了革命先烈杨开慧的形象。同年十二月二十九日，她友情出演的古装爱情悬疑剧《玉茗茶骨》压轴播出，为其这一阶段的演艺活动画上了一个精彩的句号。
二零一四年五月二十一日，张慧雯于第六十七届戛纳国际电影节媒体见面仪式上正式参与公益性质的“蒲公英”项目，她不仅在现场亲笔签名以表达对“蒲公英”贫困女童梦想计划的支持，还专门录制了呼吁视频，诚挚号召社会各界人士更多地关注贫困儿童的教育困境；同年九月九日，张慧雯身穿一套轻便运动装现身北京“2014时尚运动嘉年华——携手公益明星买一善一”公益活动现场，她亲身参与了为爱而设的碎石挑战环节，并积极向公众发出倡议，希望更多人能够留意并参与到这项有意义的活动中来。进入二零一五年一月，张慧雯接受Pro-x品牌的邀请，担任其抗污染净化大使，借此平台呼吁公众与她一同加入护林净化的公益行动行列；四月八日，她应邀出席在广州举行的Dior Homme 2015冬季男装秀，展现了其对时尚领域的关注；同年十月，张慧雯再度亮相国际时尚舞台，出席巴黎时装周，并以头排嘉宾的身份欣赏了LANVIN品牌的时装发布会。二零一六年九月二十三日，她继续活跃于时尚界，出席米兰时装周，同样坐在头排观看了Dolce&Gabbana 2017春夏系列的大型时装秀。时至二零二一年七月，当河南遭遇特大暴雨灾害时，张慧雯主动伸出援手，向灾区捐款人民币二十万元，以实际行动支援当地的救灾与重建工作。
张慧雯是一位极具悟性与潜力的年轻演员。在首次参与电影拍摄时，她便展现了令人瞩目的表现力。尽管《归来》是她初次涉足大银幕作品，且角色需要跨越一定的年代维度，但她通过自身的刻苦与专注，出色地完成了表演。尤其值得称道的是，她在片中与巩俐、陈道明这两位备受尊敬的优秀演员同台合作，仍能稳定发挥并呈现出细腻的层次感，这对于一位新人而言实属难得。正如导演张艺谋所评价的，她在这次挑战中的表现确实不同寻常。 除了在表演领域的突出才能，张慧雯的舞蹈功底也备受肯定。国际知名导演斯皮尔伯格曾特别赞赏她不仅戏演得好，舞也跳得十分出色，这体现了她在艺术表达上的多元天赋。与此同时，巩俐也指出她是一位目标清晰、懂得自我追求的演员，认为她具备广阔的发展前景。陈道明同样给予她高度评价，称她是一位充满灵气与敏锐感的年轻演员，在镜头前展现了自然而动人的感染力。综合来看，张慧雯凭借其努力、天赋与清醒的自我认知，正逐步成长为业内备受期待的新生力量。
这位年仅二十一岁便有幸成为“谋女郎”的年轻姑娘，身上并未沾染丝毫严肃刻板的习气，也全无半点锋芒毕露的凌厉与心机，反倒更像是一位笑容明媚、活泼伶俐的邻家女孩，处处透着自然而亲切的气息。尽管并非表演科班出身，作为刚刚踏入影视行业的新人，张慧雯在应对各类访谈时依然保持着质朴本真的态度，言语间毫无职业性的雕琢与修饰，总是坦诚地表达自己的想法，风格直率而纯粹。
2026年1月，网络平台上开始流传一则未经证实的消息，称演员于正与张慧雯在共同出演的新剧《金吾不禁》中，可能安排有亲密的吻戏桥段。这一爆料迅速引发了大量网友的关注与讨论，部分舆论甚至延伸出关于演员因工作安排而产生“工伤”等调侃性热议。面对不断发酵的传闻，该剧导演徐飞随即通过社交媒体等线上渠道进行了公开辟谣，他明确否认了相关说法，并直接表示：“剧中并没有安排这样的吻戏！”这一及时的澄清有效平息了不必要的猜测，也让公众的焦点重新回到了作品本身。