二零一零年元旦，臧雅菲正式抵达深圳开始其职业生涯。此前她通过校园招聘途径，在结束了于中央电视台的实习工作后，成功入职深圳广电集团旗下的体育健康频道，主要负责当时即将到来的世界大学生运动会的相关报道工作。在紧锣密鼓的大运会倒计时阶段，臧雅菲曾同时承担主持人与现场记者等多重职责，亲身参与并直播了多项大型庆典活动与重要体育赛事。同年十一月，大运会圆满落幕后，臧雅菲转而加入深圳卫视新闻中心的《正午30分》栏目，她在节目中所展现的主持风格以轻松自然、言语诙谐且富有亲和力而逐渐受到关注。此后，因临时代班主持《直播港澳台》时表现优异并获得观众与团队的认可，她顺利被吸纳进入该栏目的固定主持团队。二零一二年三月起，臧雅菲开始主持深圳卫视另一档重点栏目《决胜制高点》。至二零一三年三月，深圳卫视全新推出的《关键洞察力》栏目正式开播，臧雅菲受邀担任该节目主持人。这档节目要求主持人在与嘉宾进行观点交锋和辩论的同时，还需准确把握舆论导向与话题节奏，为此她投入大量时间通过广泛阅读来补充相关领域知识，以提升自身的专业驾驭能力。二零一六年，臧雅菲的职业生涯迎来新的拓展，她加盟了深圳卫视制作的环球竞速类真人秀节目《极速前进第三季》，并与另一位主持人张美曦结成搭档，共同完成了该节目的拍摄与播出工作。
其主持的节目涵盖了多个领域与不同形式，其中包括深圳卫视于2011年11月推出的《正午30分》，随后在2012年3月主持了《决胜制高点》，并从2013年3月起长期担任《关键洞察力》的主持工作。此外，自2011年起，他也开始主持《直播港澳台》，并参与了《创客星球》第二季的节目录制，该季于2015年播出。在综艺参与方面，他曾加盟深圳卫视制作的环球竞速真人秀《极速前进第三季》，该节目于2016年播出；同年，他还作为嘉宾出席了访谈节目《金姐聊极速》，进一步丰富了其演艺履历。
臧雅菲的出生地是位于吉林省东部的延边朝鲜族自治州，这是一个具有鲜明朝鲜族文化特色的边疆地区。她拥有172厘米的身高，体态修长。在完成高中学业后，她进入了中国著名的艺术院校——上海戏剧学院进行系统学习，并最终顺利毕业，为其日后在相关领域的发展奠定了坚实的专业基础。
二零一七年十月十一日下午，在深圳棕榈泉国际中心举办的第五届亚洲明星高尔夫慈善赛新闻发布会现场，臧雅菲以主持人身份与资深同行陈欣健联袂登台。她以明丽而端庄的仪态，与搭档沉稳持重的风格彼此呼应、相得益彰，二人默契的配合不仅活跃了现场氛围，也为这场慈善赛事的前期宣传注入了别具一格的亮色，令与会者留下了深刻而愉悦的印象。