元真儿的演艺梦想萌芽于中学时代，当时她与朋友一同前往表演学院聆听专业讲座，自此对戏剧表演产生了浓厚的兴趣。进入高三面临升学选择时，她毅然报考了戏剧电影系，可惜未能如愿录取。由于家庭经济条件的限制，她不得不放弃复读的机会，转而选择在离家较近的大学修读文化企划专业。然而，在就读一年后，她逐渐意识到这一领域并不符合自己的志趣，因而没有继续学业。此后，元真儿进入普通公司就职，并同时从事多种兼职工作以维持生计。在个人经历中，她曾初次尝试参与画报拍摄，也与包括李俊昊在内的同行有过交集。直至2013年，在获得父母的理解与支持后，元真儿下定决心前往首尔，重新追寻她的表演梦想。抵达首尔之初，她对演员的面试流程与行业门路并不熟悉，为了支撑日常生活，她不得不昼夜不息地同时从事两份兼职工作，这样的状态持续了整整两年。转机出现在2014年，一次偶然的机遇让她参加了韩国电影艺术学院（KAFA）的演员试镜，并成功获得了出演短篇电影《投接球》的机会，由此正式开启了她的演艺生涯。
元真儿的演艺生涯始于2015年，她通过参演电影《投接球》正式踏入演艺界。次年九月，她在谍战动作片《密探》中亮相，饰演了一位身份独特的自行车修女，展现了其表演的可塑性。2017年对于元真儿而言是事业进展显著的一年，五月时她出演了由导演朴努利执导的犯罪题材影片《钱》，并在其中成功塑造了朴诗恩这一角色；同年九月，她迎来了个人首部电视剧作品，与李俊昊联袂主演了JTBC出品的爱情治愈剧《只是相爱的关系》，在剧中她扮演建筑模型设计师河文秀，凭借在此剧中的出色表现，她于2018年荣获了APAN Star Awards的女子新人赏，获得了业界与观众的认可。2018年四月，元真儿与曹承佑、李栋旭等演员共同主演了JTBC的医疗剧《Life》，在剧中她化身为富有爱心的小儿科专科医生李晚霞；紧接着在十月，她又与金来沅合作，主演了剧情片《吾王长存》，饰演了充满正义感的热血律师姜素贤。2019年九月，由元真儿与池昌旭、尹世雅携手主演的tvN奇幻爱情剧《请融化我》正式播出，她在剧中饰演了电视台兼职生高美兰，进一步拓宽了戏路。进入2021年，元真儿在一月与金路云合作主演了JTBC都市爱情剧《前辈，请不要涂那支口红》，扮演了可爱又令人印象深刻的女前辈尹松儿；同年十一月，她主演了Netflix出品的奇幻剧集《地狱公使》，在剧中饰演了角色宋昭贤。2022年八月，她与申河均合作，主演了一部轻松幽默的职场喜剧《独角兽》。2024年十月二十五日，由她参与出演的作品《地狱公使第二季》正式上线。2025年一月二十八日，她主演的韩版电影《不能说的秘密》登陆大银幕。同年七月二十一日，她参演的电视剧《退货儿童》也与观众见面。2026年一月二日，由她主演的一部融合奇幻与律政元素的剧集《法官李汉英》迎来了首播，持续展现着她在演艺道路上的多样探索与积极进取。
在电视剧《请融化我》中，演员元真儿以其坚定而深邃的眼神与沉稳有力的语调，将角色高美兰那份毅然决然的态度诠释得淋漓尽致，从而与观众之间建立起一种温暖而动人的情感互动。她不仅凭借极具感染力的哭戏和富有层次的表演为剧情注入了强烈的悬念感，更通过对节奏的精准把握与饱满的表演热情，将这一人物形象塑造得立体而丰满。元真儿细腻入微的演技，生动地勾勒出高美兰身上所承载的厚重现实感，这种真实而贴近生活的演绎方式，深深触动了观众的心弦，引发了广泛的共鸣。此外，在剧情推进中，元真儿以平和而富有质感的声线所完成的旁白，不仅为高美兰的情感发展增添了令人信服的力量，也巧妙传递出贯穿故事脉络的关键信息，仅凭声音便营造出强烈的存在感。随着故事走向深入，元真儿对角色情感细节的刻画也愈加丰富细腻，她的出色表演无疑成为引导观众沉浸于剧情的重要桥梁。在已公开的剧照中，她以端庄优雅的发型与时尚造型亮相，展现出独特的个人气质，而她优美的侧脸轮廓与沉静的姿态，同样吸引了众多目光，令人过目难忘。元真儿通过全方位的精湛演绎，成功赋予了高美兰这一角色鲜活的生命力。