袁澧林的童年及青少年时期主要在香港北区沙头角度过。她的求学之路经历了数次转换：最初，她进入粉岭公立学校接受基础教育。升入中学后，前五个学期她都在上水圣公会陈融中学学习。到了中学阶段的最后一个学期，她选择转入水官立中学，并在那里完成了预科课程。中学毕业之后，袁澧林遵从了家人的期望，考入香港浸会大学会计系进行深造，经过数年的学习，顺利取得了学士学位。值得注意的是，早在大学求学期间，她就已经开始利用课余时间从事兼职模特工作，其中，她为某食品品牌拍摄的贺年广告获得了广泛的传播，这成为她最初被公众所认识的一个重要契机。回顾其童年时期的生活经历，这些早期的成长与教育背景为她日后的人生道路奠定了独特的基础。
二零一五年五月，袁澧林正式与香港经纪公司Starz People(HK)Limited（种星堂）签订了为期三年的合约，由此开启了个人在演艺行业的全新旅程。同年，她便迎来了首个大银幕机会，参演了个人首部电影作品《碟仙碟仙》，迈出了作为演员的重要一步。不仅如此，袁澧林还凭借独特的气质获得了日本资深摄影师川岛小鸟的赏识与偏爱，在其镜头下为多本日本知名杂志及写真集拍摄了大量影像作品，风格备受瞩目。在川岛小鸟的视觉塑造与加持下，她的知名度进一步提升，并成功吸引了多个国际品牌的关注，接连获得了不少品牌代言的机会。进入二零一六年，袁澧林参与了ViuTV开台宣传短剧《We I U》的演出，该剧的播出令她在影视圈内开始受到更多观众的注意与讨论。同年，她还出演了现代都市题材剧集《三一如三》，并在都市爱情电影《春娇救志明》中进行了客串演出，逐步积累了不同类型的表演经验。同年十二月九日，由她主演的电影《那一年，我17》于中国澳门国际影展正式亮相，为其演艺履历增添了重要的一笔。二零一七年，袁澧林迎来了事业上的显著突破，她领衔主演了现代青春励志题材影片《那一年，我17》，在片中饰演一位学业优异却因性格特质而被称作“小恶魔”的班长张铠妮，这也是她职业生涯中首次担纲电影女主角，意义非凡。随后，她又在电视剧领域首次出任女主角，与刘俊谦、许志安等演员合作，共同主演了都市爱情剧《玛嘉烈与大卫-前度》，在剧中生动演绎了陷入复杂情感漩涡的都市女孩玛嘉烈一角。同年，她还与国际知名演员小田切让合作，搭档主演了现代剧情片《白色女孩》，在片中饰演一位带有神秘色彩的渔村少女，这一角色进一步展现了她在表演上的可塑性与多样性。
自2018年起，袁澧林逐渐将事业发展重心转向内地市场，并于同年出演了其个人首部古装剧作《听雪楼》。在该剧中，她所扮演的明河一角不仅拥有令人惊叹的绝美容貌，且武功修为极高，身份更是拜月教的少教主，角色形象鲜明而富有层次。也是在这一年，她参与了都市治愈系电影《小Q》的拍摄，与多位艺人共同主演，进一步拓宽了表演领域。进入2019年，其主演的武侠古装电视剧《听雪楼》于5月6日在中国内地首播，她再次诠释了明河这一角色；随后在8月15日，她主演的电影《小Q》于中国香港上映，片中她饰演青年时期的陈芷乔；同年11月14日，另一部由其主演的电影《狮子山上》也在中国香港上映。在作品《听雪楼》中，她同样饰演了明河。2022年，袁澧林的作品持续推出：7月14日，主演的喜剧电影《阖家辣》在中国香港上映，她饰演李家慧；7月22日，主演的电视剧《I SWIM》正式播出；11月24日，主演的家庭题材电影《过时·过节》于中国香港播出，她在剧中饰演悦；12月22日，主演的电影《窄路微尘》在中国香港上映，她出演Candy一角，并凭借在此片中的精湛表现，荣获第41届香港电影金像奖最佳女主角提名，演技获得重要认可。2023年，她先后参演了于2月6日播出的喜剧《杀手废J》、8月24日在中国香港上映的惊悚题材电影《酿魂》，以及10月23日上映的电影《愿人长久》，后者中她饰演林子缺。2024年，她的工作范畴延伸至纪录片领域，参演的《香港经典 光影重塑》于5月26日在Discovery Channel播出；同年11月14日，其参演的电影《二十四味》上映，片中她扮演昕仪。展望2025年，袁澧林已有多部作品计划呈现：她主演的奇幻电影《他年她日》将登上银幕；此外，改编自韩国人气网络漫画《梨泰院Class》、并由中国台湾翻拍的《来！金来号！》也预定于中国台湾首播。具体上映安排方面，6月6日其主演的电影《山忌 黄衣小飞侠》在台湾上映；10月3日及11月4日，她分别有参演的电影《他年．她日》和《电竞女孩》上映；11月27日，其主演的电影《像我这样的爱情》则在中国香港上映。袁澧林通过持续多元的演出，不断积累着表演经验与观众口碑。
袁澧林出生于一个温馨和睦的家庭，家中共有四位成员。她的父亲和母亲共同营造了充满关爱的家庭氛围。在兄弟姐妹中，她有一位年长自己一岁的姐姐，两人年龄相仿，关系亲近。此外，家中还有一位比她年幼八岁的妹妹，年龄差距虽稍大，但姐妹间的情感依然深厚。这个由父母和三位女儿组成的家庭，构成了袁澧林成长过程中重要的支持与陪伴。
二零一七年七月，演员袁澧林因其个人行为与经纪合约产生冲突，在未获得公司正式许可的情况下，擅自于公司安排之外承接了其他演艺相关工作。这一行为被认定违反了双方此前签订的经纪协议条款，因此其所属的经纪公司正式向袁澧林提出了法律控诉，主张其行为构成了违约。此事在当时引发了业内的关注，也反映出演艺行业中合约履行与个人职业活动之间时常需要谨慎平衡的复杂关系。
被誉为“香港版陈意涵”的袁澧林，凭借清纯动人的长相与171厘米的高挑模特身材，展现出令人过目不忘的清新日系气质。她常常展露简单而干净的甜美笑容，散发出一种自然而治愈的美人魅力。与许多港台艺人相似，袁澧林也逐渐将事业重心转向内地市场，并在其首部内地剧集《听雪楼》中首次尝试古装扮相。令人惊喜的是，她的古装造型毫无生涩或违和之感，反而显得十分贴合。由于在港台文化环境中成长，袁澧林的日常穿搭也带有鲜明的地域特色，既流露出几分“台妹”风格的文艺青年气息，又融合了“港女”特有的时尚潮流感。她那种浑然天成、毫不矫饰的举止与气质，宛如一股清澈的泉水，在纷繁的演艺圈中显得尤为珍贵。此外，在日本知名摄影师川岛小鸟的镜头捕捉下，袁澧林更展现出一种独特而迷人的吸引力，其日系美少女的形象也因此深入人心。回顾她的演艺之路，其状态犹如巴黎这座城市一般，兼具多元、复杂而又奢华的特质。自2015年因“美心少女”广告模特形象受到广泛关注以来，媒体与公众常将她称为“浸大校花”或“文青女神”。这些称号看似是极高的赞誉，实则也成为了一种隐形的标签，无形中固化了她的形象，并引发了不少误解。例如，许多人只注意到她亮丽的外形，将她简单视为一个衣着出众的“衣架子”，却往往忽略了她为此在背后所付出的持续努力与种种艰辛。