于震在考入中央戏剧学院之前，曾经历过一段丰富而踏实的社会历练。他不仅在酒吧担任过服务生，也曾投身于洋酒推销行业，积累了不少与人沟通的经验。此后，他还在一家饭店担任前台经理，锻炼了自己的管理与协调能力；甚至曾在北京某吉普车销售部门从事过汽车销售工作，深入接触了不同的行业领域。在经历这些工作后，他追随一位好友的共同志向，决定报考中央戏剧学院，最终凭借自身的努力与天赋顺利通过考核，成为该校的一名学生。经过在中戏数年间的系统学习和专业训练，于震以出色的课业表现和扎实的表演功底，毕业后成功获得了北京人民艺术剧院的青睐，并由此进入这家享有盛誉的艺术团体。在这里，他有机会与众多表演艺术前辈同台合作，持续参与话剧演出实践，不断精进自己的舞台技艺，其间还主演了《骆驼祥子》以及《骆驼祥子》等多部重要剧目。
一九九六年，该演员首次登上大银幕，在影片《为了新生活前进》中扮演了一名保镖角色，由此开启了其演艺生涯。三年后的一九九九年，他于电影《我爱长发飘飘》中出演了必成婚介所老板这一人物。进入千禧年，他在李成儒担纲主演的刑侦警匪剧《重案六组》里诠释了罗川一角；随后，又在徐峥、陈好联袂主演的古装电视喜剧《李卫当官》中，塑造了季允梅的形象。同年，他还在曹荣主演的电视剧《西游记后传》里，挑战了金翅大鹏这一角色。二零零一年，他参演了由吴奇隆、朱茵主演的古装武侠剧《萧十一郎》，在剧中饰演了颇具分量的反派逍遥侯。 二零零三年，他的演出活动更为密集：先在彭玉主演的家庭伦理剧《活着乐着》中扮演了林汉；随后于许亚军领衔的反腐题材电视剧《预谋》中，出演了杜一鸣一角；此外，他还与张嘉译合作，在刑侦剧《使命》中饰演了贺刚；同年亦涉足电影领域，在影片《雄心万丈》中饰演了廖文。二零零四年，他的作品数量持续增长：与杨树泉合作，在何群执导的抗战剧《吕梁英雄传》中，他饰演了抗日英雄雷石柱；同年，他还在电视剧《前门楼子九丈九》中塑造了冯青山；在李欣凌主演的大型都市剧《交通台的故事》中饰演了赵大力；在高群书执导的电视剧《从爱情开始》中出演了程昆；并在电影《你爱我有几分》中饰演了马翔。 二零零五年，他先后与侯勇合作出演了电影《缉毒警》；又与赵琳主演了电影《杨德财征婚》，在其中饰演杨铜板；同年，他还在邓超主演的《少年包青天3天芒传奇》中扮演了一名捕快；在以台州地区改革开放历程为背景的电视剧《海之门》中，他饰演了关键人物于一江。二零零六年，他出演了纪录写实风格的战争剧《沁源围困战》，饰演李猛；在电视剧《我的2008》中饰演赵大北；并与聂远共同主演了军旅剧《男人的天堂》，在剧中成功塑造了军人钟楚国的形象。 二零零七年是其创作高产期：他在温兆伦主演的现代悬疑剧《血色蔷薇》中饰演王兵；主演了军人题材作品《中国兄弟连》，饰演主角曲虎；与颜丹晨合作主演电视剧《特战风云》，饰演刘得远；参演了唐国强、殷桃主演的红色史诗电视剧《东方红1949》，饰演张虚；还与刘琳合作，在《五号特工组》中饰演了马云飞。二零零八年，他活跃于多类剧集：在谍战剧《海狼行动》中饰演萧汉光；在二战题材电视剧《战后之战》中再次饰演了马云飞；在电视剧《诺言》中饰演王辞；此外，他还出演了以大学生创业为主题、反映当时就业现状的电影《盛世花开》。 二零零九年，他友情出演了电视剧《禁毒使命》；与陈紫函主演了谍战剧《黑玫瑰》，饰演郝瀚；在电视剧《特战先锋》中饰演了日本军官中村一郎；与丁志城主演电视剧《火线》，饰演林奉天；并与张嘉译再次合作，主演了刑侦反腐剧《神圣使命》，在剧中饰演袁小安。二零一零年，他的演艺事业继续拓展：在黄文利执导的电视剧《冰是睡着的水》中饰演叶教官；与刘劲合作主演谍战剧《江南锄奸》，饰演肖一鸣；在青春史诗剧《南下南下》中饰演了角色魏九斤；在文章主演的抗战剧《雪豹》中友情客串了陈正伦；在电视剧《英雄荣耀》中饰演张齐路；与乔振宇合作，在《大盛魁》中饰演了历史人物王相卿；在郭品超主演的电视剧《十二生肖传奇》中饰演了上古神话人物蚩尤；在其自导自演的抗战剧《烈火》中饰演了郑洪涛；最后，还与陈紫函主演了电视剧《密使》，在剧中一人分饰于明辉、于明阳这对双胞胎兄弟，展现了其深厚的表演功力。
二零一一年，演员于震在演艺事业上迎来了一个高产且多元的时期。这一年，他与资深演员王姬联袂出演了抗日题材电视剧《血色玫瑰2》，在剧中成功塑造了角色罗克。紧接着，他又投身于一部抗战动作大戏《女子特遣队》，饰演了人物许达。在紧张刺激的谍战剧《绞杀1943》中，他化身为尤龙；而在另一部作品《一个鬼子都不留》里，则饰演了庄继宗。同年，他与颜丙燕合作主演了抗战大戏《走出硝烟的女兵》，出演了郑强一角。此外，在由释小龙领衔的大型功夫喜剧《盖世英雄方世玉》中，他挑战了经典人物陈近南。与侯勇共同主演的民国传奇大戏《旗袍旗袍》中，他饰演了陈云秋。在大型反特题材电视剧《专列一号》里，他扮演了乔长军。与颜丹晨合作的《山里红》中，他饰演了冯占山。在与郭涛主演的电视剧《节振国传奇》里，他诠释了邓政委这一角色。与庹宗华主演的《血刃》中，他饰演了令长丰。在与王丽坤合作的谍战剧《五号特工组2》中，他则化身为马云飞。 时间来到二零一二年，于震的演艺版图进一步扩展。他在著名导演冯小刚执导的电影巨制《一九四二》中，饰演了历史人物蒋鼎文。同年，他主演了抗日谍战剧《利箭行动》，扮演主角李剑。在电视剧《不曾逝去的岁月》中，他饰演了邓凯。此外，他与罗晋联袂主演了大型抗日电视剧《枪侠》。在与王宝强合作的现代科幻喜剧《一飞冲天》中，他饰演了角色哈贝。与安以轩主演的电视剧《燃烧的花朵》里，他出演了高德昌。在另一部抗战剧《零炮楼》中，他饰演了贾文锦。与胡可共同主演的情感励志大戏《我们的快乐人生》中，他挑战了混混陆永福这一角色。他还主演了近代革命传奇大剧《上海滩之生死较量》，饰演主角董福宝。并与邱心志合作主演了电视剧《大国船梦》。 二零一三年，于震继续活跃在荧屏之上。他主演了一部民间传奇大戏《决战燕子门》，在剧中饰演李毅。同年，他出演了电视剧《我的抗战2》，并与于明加共同主演了另一部电视剧《虎刺红》。在与张子健合作的电视剧《神探包青天》中，他饰演了襄阳王。在由陈思成主演的战争偶像剧《战神》里，他出演了严振藩一角。 二零一四年，于震与王力可、刘萌萌合作主演了电视剧《利箭纵横》，在剧中再度饰演名为李剑的角色。同年，他参演了由国际知名导演吴宇森执导的电影《太平轮：乱世浮生》，客串出演了“刘志清”这一角色。此外，他还与李晟、奚美娟共同主演了抗战剧《嫂子嫂子》，饰演何生亮。在综艺领域，他参加了浙江卫视真人秀节目《奔跑吧兄弟》的录制，在第八期“敦煌大劫案”中担任了劫匪的角色。 二零一五年二月二十日，于震主演的古装传奇剧《神机妙算刘伯温》与观众见面，他在剧中饰演了明朝开国皇帝朱元璋。三月二十三日，他与郝蕾、宋家腾主演的年代情感剧《我的二哥二嫂》正式首播。同年十二月二十四日，他与朱晓渔、颜丹晨共同主演的古装大剧《抗倭英雄戚继光》上星播出，他在剧中饰演了戚景通。 二零一六年，于震在创作上有了新的突破，他首次执导并主演了年代传奇大戏《大地惊雷》。三月二十一日，他特别出演了由黄轩主演的年代探案剧《猎人》。八月二十二日，他与殷桃、于荣光、黄海冰联袂主演的反腐涉案剧《人民检察官》在央视一套黄金时段播出。十月二日，他与刘流、申军谊共同主演的年代抗战喜剧《傻儿传奇之抗战到底》在重庆卫视播出。十一月八日，由他亲自执导并主演的抗战剧《不可能完成的任务》登陆江苏卫视，他在剧中饰演男主角尹三。十二月二十九日，他与王茜华、刘钧主演的年代情感剧《小草青青》也如期播出。 二零一七年，于震与小张铎、张光北、褚旭等演员共同主演的电视剧《战天狼》播出。三月二十日，他友情出演了由文章执导的电视剧《剃刀边缘》。 二零一八年三月二十日，他出演了由郭宝昌执导的传奇年代剧《东四牌楼东》，该剧正式开机。七月五日，他友情客串了由王茜华主演的农村情感剧《岁岁年年柿柿红》，该剧播出。 二零一九年一月十日，于震参与了东方卫视大型文化纪实寻访类节目《闪亮的名字》。十月七日，他参加了场景式读书节目《一本好书第二季》，并在节目中饰演了文学经典《红岩》中的英雄人物许云峰。十二月四日，他与辛月、潘长江主演的聚焦扶贫奔小康主题的农村剧《半路村长》在重庆奉节正式开机。
二零二零年二月六日，其担任主演的网络电影《法医宋慈》于爱奇艺平台正式上线首播；随后的四月二日，他与张旭、王艺竹携手合作，共同主演的网络电影《孝感天地》在优酷视频播出，他在片中精彩演绎了角色伊祁放勋；至八月二十三日，他与李思博、钱迪迪等演员联袂出演的抗战题材电视剧《猎手》与观众见面，他在剧中塑造了伪军大队长常久宽这一形象；九月四日，他与梅婷搭档主演的军旅剧《蓝军出击》登陆江苏卫视进行首播，他在剧中成功刻画了山豹旅旅长韩鹏这一核心角色；紧接着在九月九日，他特别出演了由邢昭林、肖燕领衔主演的东方爱情轻喜剧《三嫁惹君心》；十一月五日，他与叶璇共同主演的当代刑侦剧《以父之名》在腾讯视频播出；同年十一月二十三日，他特别出演了由黄俊鹏、何彦霓主演的现代剧《澳门往事》，并在剧中饰演了名为东哥的角色；十二月二日，他特别出演了由徐佳、牟星主演的大型动作罪案剧《功夫战警》；到了十二月十三日，他与于和伟、韩雪联袂主演的检察题材剧集《巡回检察组》在湖南卫视黄金时段播出。进入二零二一年一月十日，他与辛月共同主演的缉毒题材电影《生死下一秒》在全国影院上映。四月十日，他与富大龙、郝蕾合作主演的年代剧《东四牌楼东》在北京卫视播出，他在剧中深入诠释了身为大汉奸的警察局局长汪四海这一复杂角色。四月十三日，他参演的由李易峰、陈星旭领衔的火箭军题材电视剧《号手就位》同步在浙江卫视与江苏卫视播出。五月二十五日，他与黄晓明、唐国强共同主演的革命历史剧《光荣与梦想》登陆北京卫视和东方卫视。九月二日，他确认将主演由冯远征执导的北京人民艺术剧院新排版话剧《日出》。九月十六日，他友情出演了由李浩轩主演的抗日剧《铁道风云》。九月二十三日，他与葛天联袂主演的探案题材电影《法医宋慈2之四宗罪》在爱奇艺平台首播，他在片中饰演了长汀县县丞宋慈。十月十七日，他与安悦溪、曾黎共同主演的农村题材电视剧《红旗渠》在中央电视台综合频道播出，他在剧中生动演绎了林县县委书记林捷。十二月十二日，他特别出演了由潘泰名、冯越主演的电影《雪豹之暗战天机》于爱奇艺播出。时间来到二零二二年一月七日，他主演的由边原执导的国产惊悚影片《屋内有人》在全国范围内公映，他在片中饰演了角色安然的丈夫大伟。一月二十八日，他主演的一部现实主义题材剧集《人世间》正式播出。三月十七日，他首次执导并同时担任主演的都市情感剧《鼓楼外》与观众见面，他在剧中饰演了性格内向、认死理、做事一根筋的易大船的大徒弟于钟声。七月十三日，他与王力可、李洋、巫迪文共同主演的抗战剧《滹沱儿女》播出，他在剧中饰演了有勇有谋、带领乡亲斗恶霸、号召亲朋积极参军的中共北方局特派员刘季文。八月三十一日，他友情出演了由邢菲、翟子路、经超主演的古装情感励志剧《覆流年》；九月十九日，他与辛月共同出演了一部仅有两位演员、由北京人民艺术剧院出品的话剧作品《长椅》。二零二三年一月十八日，他参演的话剧《正红旗下》在首都剧场隆重上演。一月二十一日，他参与了《2023春晚倒计时》；同日，他还参加了中央广播电视总台的《2023年中央广播电视总台春节联欢晚会》，并与孙茜、白宇帆、张佳宁共同表演了小品《初见照相馆》；二月一日，他与王志文、俞飞鸿主演的都市现实题材剧《风雨送春归》播出。六月十八日，他领衔主演的电影《特种兵王之原子核爆》在爱奇艺上线，他在片中饰演退役特种兵汪岩。七月十四日，他参与录制的综艺节目《博物馆之城第二季》定档于北京卫视播出。八月十一日，他与杜淳、王子奇主演的抗美援朝题材剧集《冰雪尖刀连》播出。九月五日，他主演的民俗惊悚悬疑电影《驱邪》登陆腾讯视频与爱奇艺进行全网首播。九月十日，他与乔振宇、吴连生共同主演的古装商战剧《大盛魁》播出。九月二十日，他参演的北京人民艺术剧院新排版话剧《足球俱乐部》在北京国际戏剧中心曹禺剧场上演。十月十五日，他参演的电视剧《珠江人家》在央视一套播出，他在剧中饰演了角色邝庆奎。二零二四年四月十三日，他参演的电影《人偶新娘》在腾讯视频播出。同年十一月十六日，他友情出演的电影《天河•设计师》在河南省林州市的红旗渠水电站举行了隆重的开机仪式。二零二五年一月二十九日，他参演的电影《蛟龙行动》上映；五月二十九日，他主演的电视剧《我叫张思德》播出，他在剧中饰演了谭根红一角；六月十九日，他主演的短剧《我和女帝有个约会》播出。八月十三日，他参演的电视剧《生万物》播出。八月三十日，他参演的电影《蛟龙行动（特别版）》上映。九月十六日，他参演的电视剧《阵地》与观众见面。
二零零九年十二月十日，演员于震与同为演艺界人士的方柏霓于北京市东城区正式办理结婚登记，结为夫妇。然而在婚后共同生活期间，两人因种种原因逐渐产生情感隔阂与矛盾，关系出现裂痕。经过约半年的磨合与挣扎，双方仍未能有效化解分歧，最终于震在二零一零年六月八日向具有管辖权的法院正式提交了离婚诉讼申请，希望通过法律途径结束这段婚姻关系。此后经历了一段个人生活的调整期，于震在二零一二年三月十七日再次步入婚姻殿堂，与另一位演员辛月举办了隆重的婚礼，共同开启了新的人生阶段。自此，于震和辛月结为伴侣，携手共度未来的时光。
凭借在《五号特工组》、《中国兄弟连》以及《南下南下》等一系列电视剧中扎实稳健的表现，加之其对各类角色深入透彻的精准把握，演员于震被广大观众与媒体誉为“谍战天王”与“荧屏硬汉”。自《吕梁英雄传》开始，于震所主演的红色题材电视剧作品便持续不断，无论是《五号特工组2》与《海狼行动》中那位风度翩翩又足智多谋的特工形象，还是《男人的天堂》和《中国兄弟连》中那些耿直刚烈、英勇无畏的战士角色，都以其鲜明的个性与强烈的感染力，在观众心中刻下了难以磨灭的印记，让人们由衷感叹：这就是于震，一位铁骨铮铮的银幕好汉。无论是身着笔挺西装、摘下墨镜转身露出从容一笑，享有“千面王子”美誉的马云飞，还是草莽出身、热血坦荡、性情直率感人至深的军人曲虎，于震都以其精湛的演技将这些人物塑造得栩栩如生，深入人心。
二零一零年六月，演员于震的前妻方柏霓通过其个人微博平台公开发布消息，披露两人之间一段仅维持半年的短暂婚姻最终以“家庭暴力”为由走向终结。据方柏霓所述，她与于震在相识仅仅三个月之后便因怀孕而决定结婚，然而这段婚姻在初期就出现了严重的矛盾。在婚后发生的第一次激烈争吵中，于震在情绪失控下对她进行了推搡和殴打，这一冲突直接导致方柏霓不幸流产。此次事件之后，于震对待她的态度发生了显著转变，两人之间不仅频繁发生口角，而且于震多次在争执中对女方动手，致使家庭关系持续恶化。值得注意的是，于震本人在对外场合始终未曾承认过这段婚姻关系，甚至其身边的工作人员，包括经纪人在内，当时也对两人的婚讯表示并不知情。