自一九八三年九月至一九八七年七月，该同志在北京大学经济学院进行系统的经济学专业学习，完成了本科阶段的学业。一九八七年毕业后，即赴浙江大学经济系担任教职，从事教学工作直至一九八九年。随后，于一九八九年重返北京大学，进入经济系当代西方经济理论专业深造，经过三年的学习与研究，于一九九二年成功获得经济学硕士学位。 自一九九二年三月起，该同志进入国务院发展研究中心工作，在此后长达三十年的职业生涯中，历任多项重要职务。其早期曾担任经济综合研究部研究室副主任、主任，后调任办公厅机要秘书。此后，又相继出任企业研究所副所长，宏观经济研究部副部长等职。在新闻出版领域，曾负责中国经济时报社的相关领导工作，先后担任常务副社长、常务副总编辑，继而升任社长、党委书记、总编辑。随后，其职责重心回归研究领域，担任宏观经济研究部部长。在中心领导层面，曾担任国务院发展研究中心党组成员，并一度兼任办公厅主任及新闻发言人等关键职务，长期从事经济政策研究与决策咨询工作。 二零二二年六月，其职务发生变动，被任命为国务院发展研究中心党组成员、副主任，在此岗位上工作至二零二四年八月。
第十四届全国政协委员、经济委员会委员，国务院发展研究中心学术委员会秘书长，研究员，同时作为中国经济50人论坛的重要成员，他长期深耕于宏观经济政策与发展战略研究领域，在学术与政策咨询方面积累了深厚的专业素养和丰富的实践经验。
根据中华人民共和国国务院于2024年8月31日发布的正式任免决定，国务院发展研究中心领导层发生人事变动。依照相关组织程序与规定，余斌同志被免去其担任的国务院发展研究中心副主任职务。此次任免是国家研究咨询机构正常人事调整的一部分，旨在适应新时期政策研究与发展规划工作的需要。国务院发展研究中心作为国家重要的智囊机构，其人事安排始终服务于国家宏观决策与战略研究的整体布局。
长期从事宏观经济分析、区域经济发展和企业发展战略等领域研究。
该同志曾先后多次参与中央经济工作会议相关文件的准备工作，并深度介入了“两会”政府工作报告的起草与修订工作。此外，他还在《人民日报》、《经济日报》、《中国经济时报》、《管理世界》、《财贸经济》、《经济学动态》等一系列具有广泛影响力的报刊与专业杂志上，累计发表了学术论文及专题文章超过三百篇，展现了其持续而深入的研究能力。在近年来的学术成果方面，他陆续主持撰写并出版了包括《走向富强社会—30年宏观经济回顾》、《资产泡沫—国际经验与中国现状》、《国民收入分配—困境与出路》、《中国式通货膨胀》、《追赶接力—从数量扩张到质量提升》、《从反危机到新常态》在内的多部重要著作，这些作品系统性地阐述了他的专业见解与实践思考。
在学术研究领域，张军扩、余斌、吴振宇等学者合著的《追赶接力：从数量扩张到质量提升》一书，由中国发展出版社于2014年8月推出第1版，该书深入探讨了经济发展模式转型的重要议题。此前，余斌与吴振宇等人合作的著作《中国中长期负债能力与系统性风险研究》亦由中国发展出版社在2013年6月1日发行了第1版。更早一些，余斌与李建伟共同完成的三部作品，包括《我国价格持续上涨的影响因素发展趋势与对策研究：中国式通货膨胀》和《中国式通胀：我国物价上涨的影响因素分析》，均由中国市场出版社于2011年9月1日出版；而他们的另一部著作《资产泡沫：国际经验与我国现状》则由中国发展出版社在2011年8月1日问世。回顾余斌的早期学术贡献，他曾参与北京大学出版社1998年出版的《当代西方经济学的最新发展》的写作工作。在翻译方面，余斌也有重要参与，包括与同仁合作翻译了商务印书馆1996年出版的《外国经济评论》，以及北京经济学院出版社同年出版的《经济学》。此外，余斌个人撰写的《证券投资收益与风险分析》由法制出版社于1994年2月1日发行。同一时期，程秀生主编的《开发区之路》于1994年10月31日由中国统计出版社出版。余斌还参与了北京工业大学出版社1994年出版的《经纪人》的部分编写工作。这些出版物共同反映了相关学者在不同时期对中国经济与社会发展问题的持续关注和深入研究。