一九八九年，尤宪超在天津市出生并成长。他自幼便对曲艺艺术展现出浓厚兴趣，在天津当地跟随多位曲艺名家进行系统学习，其中包括田立和、刘俊杰、王宏、王世勇等诸位老师，在他们的悉心指导下打下了坚实的传统曲艺基础。二零零九年四月，他顺利完成学业，从天津北方曲艺学校毕业。同年六月五日，他正式拜师，成为相声表演艺术家侯耀文先生之大弟子贾伦的门下弟子，这标志着他的艺术生涯进入了一个新的阶段，得以在名师门下继续深造与精进。
二零一一年二月二十三日，其参与演出的古装神话剧《天地姻缘七仙女》于安徽影视频道正式与观众见面，这标志着他演艺生涯的序幕就此拉开。进入二零一二年，一月二十九日，他参演的剧情影片《虫样年华》登陆全国院线；同年九月，他登上第六届CCTV相声大赛的舞台，与搭档高晓攀默契合作，最终荣获职业组金奖，展现了其在曲艺领域的才华。二零一四年二月，他参与了国内首档明星版军旅体验真人秀节目《防务精英之星兵报到》，体验了别样的军营生活；十月十日，由他与王传君、夏梓桐等人联袂主演的科幻题材电影《3D食人虫》在中国内地各大影院上映。二零一五年七月四日，他加入了明星喜剧竞赛真人秀节目《欢乐喜剧人第一季》，在竞技中进一步磨砺了喜剧表演能力。 二零一七年是其演艺事业颇为活跃的一年，他登上了中央电视台春节联欢晚会的舞台，与老搭档高晓攀共同表演了相声作品《姥说》；一月二十六日，他亦亮相于辽宁卫视春节联欢晚会；二月十一日，在央视鸡年元宵晚会上，他与朱军、高晓攀合作，带来了相声表演《都是为你好》；同年十一月十日，他与于莎莎、李璨琛共同主演的喜剧电影《兄弟，别闹！》正式上映。二零一八年十月十三日，他参加了东方卫视推出的相声竞演类节目《相声有新人》，并再次搭档高晓攀，表演了相声《一座城》。 二零二零年四月十五日，他与李子游、臧志中共同主演的动作片《八卦掌之鹰飞》上映；十二月十日，其与陈诗淇、赵震宇等人联袂主演的都市童话爱情剧《恋上喵星人》在爱奇艺平台播出。二零二一年九月三十日，他与罗立群、胡雪儿共同主演的悬疑题材影片《鬼吹灯之黄皮幽冢》上映；十月二日，他参与了由中央广播电视总台央视综艺频道推出的综艺节目《金秋相声大会》。二零二二年一月三十日，他现身辽宁卫视春节联欢晚会；一月三十一日，他登上了中央广播电视总台春节联欢晚会的舞台，与陶玉玲、张艺谋等众多艺术家共同献唱了歌曲《欢乐吉祥年》；九月二十五日，他与来喜、吴晴共同主演的古装电影《乌蒙奇缘》与观众见面。 二零二三年伊始，其行程依旧密集。一月十五日，他参加了《欢乐中国年——2022我要上春晚》，并表演了节目《醉麒麟》；同日，他还出席了《2023湖南卫视芒果TV春节联欢晚会》，搭档高晓攀表演了相声《勇攀高峰》；一月十六日，他参与《2023河北新春晚会》，再次与高晓攀合作带来相声《你必须知道的元曲》；一月二十四日，他亮相于《喜笑颜开2023新春相声大会》，与高晓攀共同表演了相声《西江月》；二月五日，他参加了《2023湖南卫视芒果TV元宵喜乐会》，与高晓攀一同献上相声《相逢是“元”》；三月三十日，由他与松天硕、张新童共同主演的武侠电影《挡马》在横店影视城正式开机；六月一日，其出演的青春励志情感剧《梦中的那片海》在中央电视台电视剧频道迎来首播。 进入二零二四年，其作品持续推出。一月二十五日，他参演的电影《挡马夺刀》在爱奇艺云影院进行首映；同日，由其主演的电视剧《我家娶了花木兰》在乐视视频开启点播上映；一月三十一日，他主演的电影《乌蒙奇缘》登陆院线；二月七日，他参演的另一部电影《五尺神探》在腾讯视频平台播出；二月八日，他参加了《“龙行天下 以春咏城”2024深·蓉城市春节联欢晚会》，并表演了《i人e人》；二月十日，他出席了《龙腾盛世大湾区——2024粤港澳大湾区春节晚会》；同年十一月一日，他参演的电视剧《永夜星河》正式播出。展望未来，其参演的电影《真爱营业》预计于二零二五年三月十五日上映，而由其主演的短剧《“发”家致富》则计划在二零二六年二月十六日与广大观众见面。
在日常生活里，尤宪超是一位才华横溢的段子手，也是朋友间犀利的补刀王，总能以幽默机智的话语活跃气氛。而在工作领域，他始终秉持刻苦好学的态度，不断追求自我突破与进步。随着技艺日益精进并走向纯熟，他逐步踏入更广阔的喜剧表演天地，经过多年舞台的反复锤炼，如今已成长为一位成熟而稳健的喜剧表演者。除了常规的演出之外，他也时常参与各类娱乐综艺节目，在这些节目中展现出与舞台上不同的、来自生活中的暖萌与幽默特质，让观众看到他多面的性格魅力。其表演基本功扎实深厚，是业内公认“有功底”的喜剧人。即便拥有诸多身份与成就，他始终保持着低调乐天的处世态度，不论身处何种场合都能淡然处之。他的表演风格细腻且富有感染力，能迅速将观众带入情境，并未被所谓的喜剧人“BUFF”所束缚或定型。之所以能达到“剧抛脸”的效果，使观众在观看时完全忘记他相声演员的出身，正是因为他巧妙运用了相声表演中收放自如的专业优势，能够迅速调动自身情绪并深入角色状态。只有当演员真正入戏，观众才不至于出戏，他对每一个动作与细节的把握都恰到好处，体现出深厚的舞台控制力。身为相声演员出身的尤宪超，始终在不断挑战和超越自我，尤其在参与节目《不信你不笑》时，凭借其独特的幽默语言风格和极强的临场应变能力，赢得了广大观众的一致认可与好评。担任节目主持人时，他不仅精准把握时间节奏，兼顾现场氛围的调动，还能确保环节流畅不冷场。在此基础上，尤宪超更适时融入幽默段子与即兴互动，为整个节目注入了持续不断的欢乐氛围。由此可见，他不仅具备过人的喜剧天赋，台词功底与应变能力也表现得十分出色。此外，尤宪超也积极投身于各类表演环节，早年相声表演所积累的丰富舞台经验与扎实表演能力，为他如今的综合表现奠定了坚实基础，堪称一位兼具实力与魅力的喜剧人。