其教育背景为中国传媒大学英语播音专业，并顺利获得学位。自2013年开始，其职业生涯便在北京广播电视台动画节目中心展开，持续担任节目主持人一职，专注于动画相关内容的播报与主持工作。
自2018年起，杨若天开始涉足网络直播领域，主持了QQ音乐的直播互动节目《见面吧电台》，展现出其灵活的主持风格。随后在2019年与2020年，他连续两年登上更为广阔的国家级舞台，担任中央广播电视总台央视综艺频道国庆档特别栏目《综艺头条》《中国文艺报道》的主持工作，凭借稳健的台风获得了观众的认可。2022年，他参与了中央广播电视总台综艺频道制作的传统文化竞猜类综艺节目《欢乐城市派》，在推广传统文化的过程中贡献了自己的力量。 进入2023年，杨若天的主持工作更为密集且多样化。在1月23日，他主持了浙江卫视时空情景体验类综艺《我们的客栈》的衍生节目《客栈呛呛Cei》；紧接着在2月6日，又主持了演员专业艺训励志真人秀《无限超越班》的衍生节目《无限不无聊》。同年7月13日，他再次担纲主持，负责演员搭档研习进阶真人秀《一拍即合的我们》的衍生节目《一拍即合嗨嗨嗨》；到了10月23日，他主持了互动挑战类棚内综艺《王牌对王牌第八季》的衍生节目《王牌加载中》。此外，在这一年中，他还主持了卡酷少儿频道推出的青少年美育音乐综艺类节目《天籁新声》，展现了其适应不同受众群体的能力。 2024年，杨若天的主持事业继续稳步发展。2月20日，由他主持的腾讯音乐新歌舞台展演式特别活动《一万元舞台》正式播出；随后在4月13日，他主持了海岛探索成长秀《这是我的岛》的衍生节目《闯海少年编辑部》。展望未来，根据已公开的日程，他将于2025年9月13日主持另一档节目《2025微博奇遇记》。在其职业生涯中，杨若天曾与多位艺人合作，例如在《天籁村》节目中与佘诗曼搭档，也曾与袁娅维、刘昊然、吴磊、周冬雨等知名演员及歌手同台，其专业的工作照和红毯首秀等公开形象也进一步丰富了其作为主持人的公众认知。
自2014年6月起，杨若天开始主持北京电视台新闻中心所推出的大型公益项目“牵手蓝天”亲子环保课堂，致力于向公众传播环保理念；同年11月，他先后主持了“卡酷十周年”公益助跑马拉松以及同主题的大型公益义卖活动，以实际行动支持公益事业；至12月，他再次主持“牵手蓝天”亲子嘉年华，为该系列公益活动画上圆满句号。在2014年与2015年期间，杨若天连续两年担任BTV卡酷少儿动画春晚的主持工作，陪伴广大少儿观众共度新春。进入2018年，他的主持领域进一步拓展，先后主持了QQ音乐《见面吧电台》媒体发布会、时尚集团25周年开幕展、时装之夜年度红毯以及嘉人中国风年度盛典等多场重要活动。2024年1月23日，杨若天主持了2023腾讯音乐榜年度榜单特别节目；随后在同年9月25日，他参与了《2024微博音乐盛典》的相关活动。
曾于2022年在中国传媒大学主办的“青少年双语主播夏令营”中担任授课教师，随后在2023年继续受聘，负责该校“双语主播夏令营”的教学指导工作。进入2024年，进一步获邀担任第八届未来演说家系列活动的评审委员，参与该活动的专业评议工作。
杨若天是一位气质出众的年轻主持人，他面容俊朗，拥有高挺的鼻梁和一双明亮有神的大眼睛，从某些侧面角度看去，其轮廓与艺人霍建华颇有几分神似。他不仅外形亮眼，更具备多方面的才华：能够娴熟地弹奏钢琴，也拥有不错的歌唱实力，在镜头前表现力十足，甚至还能亲自完成节目的后期剪辑工作。这位才华横溢的帅气男孩曾在北京电视台担任节目主持，同时也是MTV音乐频道的出镜记者及主持人。凭借流利的中文、英语和粤语能力，他多次圆满完成了对国内外重要音乐盛事的现场直击报道，例如亚洲金曲大赏以及2017与2018年度的美国VMA音乐录像带大奖等活动。无论是与各类艺人进行深入交流访谈，还是在节目录制过程中应对现场突发状况、把握整体节奏，抑或是在音乐领域的专业知识和行业资讯方面，杨若天都积累了扎实而独到的经验与见解。此外，他所拍摄的杂志硬照也展现出其独特的时尚表现力。