一九九〇年，时年二十一岁的鄢颇远赴法国进行美术领域的深造，他先后进入法国索邦大学以及法国国立高等装饰艺术学院，系统学习艺术设计相关课程。在法国完成学业并积累了丰富的艺术视野后，他于二〇〇年选择回国发展，初期在国内担任美术编辑一职，从事与视觉设计相关的工作。到了二〇〇四年年初，鄢颇在北京著名的798艺术区租赁了一间画室，并在此与演员梅婷共同合作，创办了一家以“42度热瑜伽”为特色的瑜伽工作室，由此展开了其在艺术创作与健康生活领域的新尝试。
在二零零五年，导演鄢颇推出了其个人首部电影作品——爱情题材影片《阿司匹林》，这标志着他在电影创作领域的正式起步。该片的灵感来源于一本杂志上刊登的短篇故事，经过艺术加工与改编，最终被搬上大银幕。这部作品在当年举办的第十三届北京大学生电影节上表现突出，成功获得了包括最受欢迎导演、最受欢迎影片、最受欢迎男主角以及最受欢迎女主角在内的四项重要提名，收获了来自青年观众与专业评审的广泛关注。同样是在这一年，在由梅婷与郭晓冬共同主演的家庭情感剧《玻璃婚》中，鄢颇也参与了演出，他在剧中饰演了梅婷所扮演角色的初恋对象董闻名，这一角色进一步展现了他在表演方面的能力，为其艺术生涯增添了多元的色彩。
二零零六年，鄢颇执导了改编自王海鸰同名小说的都市情感剧《新结婚时代》。这部作品不仅赢得了首届东京国际电视剧节海外作品特别奖（中国），也让他本人凭借出色的导演功力，荣获第十三届上海电视节白玉兰奖电视类最佳导演奖的殊荣。到了二零零八年六月，他所执导的民国爱情剧《阴丹士林》在上海顺利完成全部拍摄工作；同年十二月七日，鄢颇出席了在北京举行的“中国新绅士”颁奖盛典，并在典礼上获颁年度新绅士“最具原创精神奖”，以表彰其在艺术创作领域的独特贡献。二零一零年六月十三日，由鄢颇执导，姚晨、朱雨辰联袂主演的都市爱情电影《摇摆de婚约》正式登陆院线与观众见面；随后在十一月九日，他执导的另一部都市情感剧《我的糟糠之妻》于常熟社会生活频道首播。二零一一年二月，鄢颇将创作视角投向历史变迁，执导了年代家庭剧《莲花》，该剧细腻描绘了清末民初收藏品市场中，玩家们经历一夜暴富与瞬间赤贫的跌宕人生故事；同年六月二十二日，在伤愈复出后，他投入拍摄的第二部作品——也是与演员李小冉再度携手合作的《富滇风云》在云南昆明正式开机。二零一二年五月，鄢颇执导了改编自小说《混子》的年代爱情剧《我们的快乐人生》。二零一四年七月二十二日，其执导的家庭婚恋题材剧《当婆婆遇上妈之欢喜冤家》在江苏电视台城市频道与广大观众见面。二零一六年十月二十日，又一部由他执导的家庭情感剧《最亲最爱的人》在杭州举行了开机仪式。二零一七年六月十八日，他与周家文联合执导的电视剧《风光大嫁》正式播出。进入二零一九年八月，鄢颇执导了一部聚焦社会现实的现实主义题材剧《幸福还会来敲门》，并宣布开机。二零二零年，他的作品持续与观众见面：二月二十三日，其执导的电视剧《我在北京等你》播出；随后在八月十二日，另一部由他执导的电视剧《幸福还会来敲门》也如期播映。
二〇〇〇年十一月，导演鄢颇与演员梅婷在上海初次相识，两人在结识仅一个多月后便一同前往法国旅行，关系迅速升温。交往仅仅三个月，双方就做出了结婚的决定。二〇〇一年，鄢颇与梅婷正式步入婚姻殿堂，然而这段婚姻并未长久维持，最终于二〇〇七年宣告结束。离婚之后，鄢颇的感情生活继续受到外界关注。二〇〇八年，他与女演员李小冉展开恋情，但两人起初并未对外公开。直到二〇一〇年六月十一日，李小冉才通过公开声明正式承认了与鄢颇的恋爱关系。二〇一三年八月，李小冉对外宣布自己已经怀孕，并表示计划在当年年底与鄢颇登记结婚，然而随后媒体却报道她意外流产的消息，原本的结婚计划也因此被搁置下来。二〇一四年六月四日，李小冉通过一篇长微博间接证实两人已经分手，同时在文中澄清了所谓“小三”的传闻，她详细说明自己与鄢颇开始恋爱的时间距离鄢颇上一段婚姻结束已有七百三十天，以此强调并不存在介入他人感情的情况。在经历多段备受瞩目的感情之后，鄢颇最终与演员李呈媛结为夫妻，李呈媛也因此成为他目前的配偶。
关于此事件的具体情况可参考相关词条“鄢颇案”的详细记载。导演鄢颇遇袭的现场记录显示，案件于12月9日在朝阳法院进行了一审宣判，共有十三名被告人出庭接受审判。回溯至2010年6月8日，位于北京蓝岛大厦附近的百脑汇地下车库内，发生了一起恶性伤害事件：鄢颇在短短十余秒的时间内遭到多人持械袭击，身受重伤。此后案件进入司法程序，并于2011年9月29日在朝阳法院刑事审判庭的大法庭正式开庭审理。该次庭审中，十三名被告人因涉嫌共同实施故意伤害行为，被检察机关依法提起公诉，指控其犯有故意伤害罪。整个审理过程严格依照法律程序推进，旨在查明事实并追究相关人员的刑事责任。
尽管鄢颇并非导演科班出身，在踏入电影行业之前也从未有过相关的专业背景，属于典型的半路出家，但他对电影艺术却怀有一种超乎常人的挑剔与执着，这种严谨的态度最终帮助他在影视创作领域取得了令人瞩目的成绩。自其电影处女作《阿司匹林》问世以来，再到后来执导的电视剧《新结婚时代》与《当婆婆遇上妈之欢喜冤家》，鄢颇的作品始终聚焦于现代都市中迅速演变的情感关系与生活状态。他巧妙融合自身作为设计师的独特创意、摄影师般精准的镜头语言，以及导演对人性与社会的敏锐洞察，逐渐形成了个人鲜明的艺术风格。正因如此，鄢颇不仅在中国电影界崭露头角，更被广泛视为第六代导演中具有重要影响力与代表性的领军人物之一。