2003年3月30日，阎必果出生于山东省青岛市，其高中阶段的学习生活是在青岛超银学校度过的。在校期间，她不仅学业表现良好，还积极参与各类校园文化活动，尤其热衷于学校组织的朗诵比赛，并凭借出色的表达能力多次获选担任学校开学典礼、艺术节等重要活动的主持人。进入高二后，在老师与家人的共同鼓励和建议下，阎必果正式确立了向艺术领域发展的方向，开始系统性地学习播音主持专业课程。2021年，她在专业考试中取得了优异成绩，于山东省播音主持联考中位列全省第三名，同时在中国传媒大学的招生考试中表现突出，获得表演专业全国第二名，并通过播音主持专业绿色通道评定为A级。此后，她进入中国传媒大学戏剧影视学院表演专业深造。在大学学习期间，阎必果还获得了宝贵的实践机会，参与了2022年北京冬季奥运会闭幕式《折柳寄情》与《尾声》环节的演出，积累了重要的舞台经验。
二零二四年五月二十日，由阎必果担纲主演的田园题材剧集《爱在炊烟袅袅时》于腾讯视频正式上线播出，她在剧中诠释了性格内向、慢热却内心善良的心理医生方圆一角，值得注意的是，这部作品也是她个人演艺生涯中的首部影视剧作品，标志着她正式以演员身份进入大众视野；同年九月三日，她以特别出演身份参与的古装奇幻剧《慕胥辞》宣布开机，在剧中她挑战了英气飒爽的女校尉孟晚这一角色；紧接着在十月十一日，阎必果凭借其初露锋芒的表现，成功入选第十届“文荣奖”青年演员扶持计划名单，获得了业内的关注与肯定。进入二零二五年，她的演艺事业持续发展：六月七日，与雷佳音、岳云鹏等知名演员联袂主演的古装传奇剧《长安的荔枝》在中央电视台电视剧频道与观众见面，她所饰演的“蓝玉”一角层次丰富，表面上是胡商“阿弥塔”的秘书，实则暗中兼具舞姬与间谍等多重复杂身份，展现了其驾驭复杂角色的潜力；七月十日，由她领衔主演的都市言情剧《我们存在的理由》也如期播出，进一步拓宽了她的戏路。同年十二月十三日，阎必果还参与了由中央广播电视总台制作的美食社交类节目《“味”你而来》邯郸站的录制，该期节目顺利播出，她作为《“味”你而来》节目的飞行嘉宾，在节目中展现了荧幕之外的亲切形象。