一九八七年八月，徐云丽在福建省福清市音西镇出生。自小她便展现出出众的身体条件，到一九九七年，年仅十岁的徐云丽身高已经达到一米六二，这个显著的身高优势引起了福清少体校陈丹教练的注意，随后她被选入田径队，由此开始了系统的体育训练生涯。两年后，即一九九九年，徐云丽凭借良好的运动潜质转入福建省体校，在那里她开始接受更为专业和深入的排球技术训练，这也标志着她正式踏上了排球运动员的道路。作为中国排坛一位备受瞩目的运动员，徐云丽的早期成长经历为她日后在赛场上的出色表现奠定了坚实的基础。
二零零四年，徐云丽作为福建女排的主攻手，随队征战全国女排联赛。凭借一米九六的身高优势，她在拦网环节表现突出，高居联赛拦网数据统计榜首。然而该赛季福建女排整体战绩不佳，最终位列联赛第十一名，不幸降入甲B行列。次年冬季，福建女排主教练着手调整队伍战术，尝试将徐云丽由主攻转为副攻位置，在延续其原有强攻特点的基础上，着重强化她的拦网技术与网前意识。通过持续刻苦的训练以及联赛实战的锤炼，徐云丽逐渐成长为福建女排阵中不可或缺的核心力量。该赛季，福建女排的排名回升至第九位。此后，徐云丽曾代表福建厦门队出战，可惜受到伤病困扰，未能完全发挥自身水平。在福建队冲击甲A未果后，她选择转会至南京部队女排。加盟南部女排的首个月，她虽在八场比赛中均以首发身份登场，但由于该队并不以“快攻”战术见长，徐云丽并未取得特别亮眼的成绩。二零零七年十二月，中国排协公布的全国女排联赛扣球高度排行榜上，徐云丽以三点二五米的摸高数据位列第一。二零一零年一月，在福建女排冲击甲A前景渺茫的情况下，徐云丽转会至北京女排。同一赛季，她助力福建女排在甲B联赛中夺得亚军，成功重返甲A联赛；她在快攻与拦网两方面均展现出较强的得分能力。二零一二年一月，在全国女排联赛小组赛第九轮角逐中，福建队以三比零战胜河南队，徐云丽个人贡献十五分。一月十日，在小组赛最后一轮，福建队零比三不敌江苏队，徐云丽取得八分。最终福建队在第二小组排名第五。整个赛季中，徐云丽在代表福建队出战时竞技状态总体保持良好，甚至多次交出单场得分二十以上的优异数据，但脚部感染的问题在很大程度上限制了她在联赛中的持续发挥，她也因此缺席了第二阶段关系到球队保级的关键赛事。该赛季福建队最终排名联赛第九。同年联赛第一阶段，由于伤病情况较为严重，徐云丽并未出场。直至十二月十五日，她在第二阶段首次首发出战并打满全场，帮助福建队以三比二力克山东队。该赛季福建队最终位列联赛第十一名。二零一三年五月五日，由郎平执教的广州恒大女排以三比一战胜哈萨克斯坦泽蒂苏女排，夺得冠军，从而获得参加同年十月在瑞士苏黎世举办的世界俱乐部锦标赛的资格。徐云丽在此次赛事中荣获“最有价值球员”（MVP）与“最佳拦网”两项个人大奖。二零一七年初，为备战并代表福建省出战全运会，徐云丽开始了系统的状态恢复训练。同年四月，在全运会预赛嘉善赛区的比赛中，福建女排成功取得决赛阶段入场券。八月决赛阶段开始后，徐云丽在第一场对阵天津队的比赛中腰伤复发，仅休息一天便再度带伤上阵。福建女排与山东女排争夺第七名的比赛，成为徐云丽在该届全运会上的最后一战。双方激战至第五局，比分胶着至六比六时，徐云丽在一次进攻落地时不慎失去平衡，左脚受伤倒地，随后被紧急送往医院接受治疗。最终，福建队以三比二战胜山东队，获得该届全运会女排比赛的第七名。
二零零六年二月，徐云丽入选中国女排集训名单，随后前往湖南郴州体育训练基地参与国家队集训。同年十月，她正式进入出征二零零六年世界女排锦标赛的中国国家队参赛阵容。十一月四日，在世锦赛中国队与俄罗斯队的第四轮交锋中，徐云丽首发出战，在第四局被替换下场，整场进攻贡献八分、拦网得到一分，共计取得九分，最终中国队以一比三不敌对手。次日小组赛最后一轮，中国队再次以一比三负于德国队，徐云丽继续首发，在进攻端拿下十二分，拦网亦有四分进账，总计获得十六分。十一月八日复赛首轮，中国队以三比一逆转战胜美国队，徐云丽首发登场，进攻取得十分，拦网贡献三分，总计得到十三分。至十一月十六日收官之战，徐云丽以主力身份首发出场，在第二局凭借一次精妙的时间差进攻得分和一次关键拦网得分，帮助中国女排两次进入技术暂停调整节奏，最终中国队以三比零战胜日本女排，获得该届世锦赛第五名。整届赛事期间，徐云丽累计出场十一次，进攻共得八十二分，拦网收获二十六分，发球取得五分，总得分达到一百一十三分。同年十二月十三日亚运会决赛，中国队以三比一击败日本队夺得冠军，徐云丽作为主力首发，在中国队先失一局的不利情况下，于第二局开局阶段连续封堵对方攻手小山修加的强攻，帮助球队取得二比零的领先优势，为最终胜利奠定基础。 二零零八年七月九日，在世界女排大奖赛总决赛中国队对阵意大利队的比赛中，徐云丽以替补身份出战，在第三局凭借一次快攻得分帮助队伍拿下局点，但中国队最终仍以二比三惜败。该届大奖赛中国女排以一胜四负的成绩位列第五名。同年七月，徐云丽成功入选北京奥运会中国女排国家队正式名单。八月二十三日，在北京奥运会铜牌争夺战中，中国队以三比一战胜古巴队，收获一枚铜牌，徐云丽本场作为替补队员未获得出场机会。 二零一零年世界女排锦标赛期间，十月三十日中国队小组赛第二场以三比零战胜加拿大队，徐云丽于第二局替补登场，共得到五分；次日小组赛第三场，中国队零比三不敌韩国队，徐云丽首发出战，在发球和进攻中各取一分。十一月十四日，中国队零比三负于波兰队，最终位列该届赛事第十名。整届世锦赛徐云丽共计出场三次，进攻得到九分，拦网一分，发球一分，总得分为十一分。同年举行的第十六届亚运会中，十一月十八日中国队小组赛首场三比零战胜塔吉克斯坦队，徐云丽于第二局替补上场。整个亚运会期间她出场机会有限，仅在小组赛首战替补出战两局。十一月二十七日决赛，中国队以三比二逆转击败韩国队夺得冠军，徐云丽随队收获该届亚运会女排金牌。 二零一一年十一月五日，在中国队二比三不敌意大利队的比赛中，徐云丽于首局十比十七落后时替补登场，并打满五局，贡献十六分；十一月十八日收官战，中国队三比零战胜德国队，以十一战八胜三负积二十六分的成绩获得季军，同时取得二零一二年伦敦奥运会参赛资格。该场比赛中，徐云丽自第二局替补出场直至比赛结束，个人得到十一分。整届世界杯赛事，徐云丽以替补身份累计出场十一次，进攻取得四十八分，拦网十九分，发球七分，总计七十四分。尽管并非固定首发，但她每次登场均能发挥重要作用，往往在关键时刻展现出甚至超越首发队员的实战价值。 二零一二年伦敦奥运会，七月二十八日小组赛首轮，中国队三比一逆转塞尔维亚取得开门红，徐云丽于第一局替补出场并打满四局，进攻得到十分，拦网贡献七分，总计十七分位列全队第一；八月三日小组赛第四轮，中国队二比三惜败于巴西队，徐云丽首发出战，进攻拿下十五分，拦网取得三分，共计十八分；八月七日四分之一淘汰赛，中国队二比三不敌日本队，徐云丽在第二局替补登场，进攻得到八分，拦网两分，发球一分，总计十一分，最终中国女排以第五名结束本届奥运征程。整个奥运周期，徐云丽共计出场二十局，进攻得到四十三分，拦网十四分，发球两分，总得分为五十九分。 二零一三年世界女排大奖赛，八月二十八日总决赛首轮，中国队三比一战胜塞尔维亚队，徐云丽首发出场并荣获该场比赛“最佳球员”称号。八月三十一日，中国队三比二险胜对手赢得四连胜，徐云丽继续首发，在决胜局成功拦防日本队主攻江畑幸子的调整攻，帮助中国队以十五比十三锁定胜局，她全场共得到十四分。九月一日冠军争夺战，中国队零比三不敌巴西队，最终以四胜一负的成绩获得亚军。 二零一四年世锦赛，徐云丽在多项小组赛及复赛中持续贡献稳定发挥。九月二十三日小组赛首场三比零胜波多黎各，她进攻得六分、拦网三分，总计九分；二十四日第二场三比零胜阿塞拜疆，进攻七分、拦网两分，总计九分；二十六日第三场三比零胜比利时，进攻四分、拦网两分，总计六分；二十八日小组末轮三比二胜日本，进攻三分、拦网五分，总计八分。进入复赛阶段，十月二日首场三比零胜德国，她进攻八分、拦网一分，总计九分；十月三日第二场三比零胜克罗地亚，进攻八分、拦网四分、发球两分，总计十四分；十月四日第三场三比二胜多米尼加，进攻五分、拦网五分，总计十分；十月六日第四场一比三负意大利，进攻六分、拦网三分，总计九分。十月九日六强赛首场零比三负巴西，她进攻三分、拦网一分，总计四分；十月十日第二场三比二逆转多米尼加，进攻三分、拦网两分、发球一分，总计六分，但她在第三局不幸受伤，被担架抬离赛场，因此缺席之后的半决赛与决赛。中国女排最终以小组第二名晋级四强，并收获该届世锦赛亚军。 二零一六年里约奥运会，八月七日小组赛首场中国队二比三不敌荷兰队，徐云丽首发出战并打满五局，共得到十三分；八月十七日四分之一淘汰赛对阵巴西队，她再次首发打满五局，贡献九分，帮助中国队三比二力克对手晋级半决赛；八月二十日决赛，徐云丽首发出场，在副攻线上与队友协同发挥，通过多次有效拦网和进攻得分，最终助力中国女排三比一战胜塞尔维亚队，夺得奥运会冠军。整个奥运周期，徐云丽共计出场二十七局，进攻得到四十五分，拦网十二分，发球两分，总得分为五十九分。
二零一八年，中国女排前国手徐云丽正式结束了她的运动员生涯，宣布退役。退役之后，她并未离开自己热爱的排球事业，而是转换角色，首先以临时助教的身份加入了中国国家队的教练团队。在此期间，她主要承担起指导年轻队员的重任，专注于帮助她们在大赛来临前进行系统性的备战与专项训练，为队伍注入新鲜力量。 到了二零一九年六月，徐云丽迎来了职业生涯的又一次重要转变，她正式入职福建师范大学体育科学学院，成为一名投身教育事业的教师。在学院里，她主要负责教授排球相关课程，将自身丰富的实战经验与专业技术知识传授给青年学子。凭借出色的工作表现和领导能力，她随后被任命为学院副院长，更深入地参与到学院乃至福建省、福州市的体育事业发展与规划工作中。 她的职责与贡献持续扩展，曾担任福建师范大学公共体育教研部副主任并主持部门日常工作，如今已晋升为福建师范大学公共体育教研部主任，全面负责该校公共体育教学与研究工作的组织与推进。在校园里，时常能看到她辛勤授课的身影：徐云丽（右）在耐心地指导学生技术动作；徐云丽（前排左二）在课余时间与学生们亲切地聚集在一起交流；徐云丽（左）在训练场上为学生进行细致的讲解与示范；徐云丽（右）在课堂中专注地指导学生练习；徐云丽（右）在另一场合继续为学生传授排球技艺与心得。
徐云丽在漫长的职业生涯中，因常年高强度训练与比赛，身体各处累积了不同程度的伤病。早在2005年，距离第十届全国运动会开幕不久，她便遭遇了脚趾骨折的意外。两年后的2007年，在全国女排联赛即将开始之际，她在训练中不慎将右脚撞到网架，导致从脚掌到小腿出现大面积淤血。2010年广州亚运会期间，长期困扰她的腰部旧伤再次复发，影响了当时的比赛状态。到了2015年春天，在福建漳州参加集训时，徐云丽的右膝前十字韧带不幸断裂，随后她接受了手术治疗，并经历了长达十三个月的艰难康复过程。2017年8月28日，在天津全运会女排第七名争夺赛中，她又一次在比赛中受伤，左膝着地后无法站起，被紧急送往医院，之后进行了相关手术；尽管术后恢复至可以正常行走，但在完成下蹲、坐下等动作时，仍需要借助双手支撑以减轻膝盖负担。此外，在2014年世界女排锦标赛上，她也曾因受伤倒地，并被工作人员抬离赛场，那次经历进一步凸显了她职业生涯中与伤病持续抗争的艰辛历程。
二零零六年七月，徐云丽顺利考入福建师范大学体育科学学院，进入运动训练专业开始为期四年的本科阶段学习。在本科就读期间，她系统接受了体育科学领域的专业训练，积累了扎实的理论基础与实践能力。十年之后，即二零一六年，徐云丽选择继续深造，再次进入福建师范大学体育科学学院，攻读运动训练专业的硕士研究生。在研究生学习阶段，她完成了以《里约奥运会中国女排“卡轮”现象的呈现特点与技战术成因》为题的硕士论文，并凭借该研究成果顺利通过答辩，最终获得了教育学硕士学位。徐云丽的录取通知书不仅标志着她学业历程的起点，也见证了她从本科到研究生阶段持续不懈的学术追求与专业成长。
徐云丽在活动现场发表了讲话，她结合自身的经历与感悟，与在场听众进行了亲切交流。在随后进行的互动环节中，徐云丽（左一）积极参与了现场活动。紧接着，徐云丽（左二）亲自向观众示范了排球运动的基本要领与专业技巧，其动作标准而细致，展现了深厚的专业功底。活动最后，徐云丽（右）庄重地接受了主办方颁发的聘书，标志着其将以新的身份继续为体育事业贡献力量。整个过程中，徐云丽始终以饱满的热情与专业的态度，给在场所有人留下了深刻印象。
在中国女排的副攻线上，徐云丽无疑是最具经验与资历的选手之一。她的拦网判断精准、起跳时机得当，往往能有效遏制对手的进攻节奏；同时，她在进攻端也手段丰富，无论是三号位的快攻还是调整攻，都具备相当的威胁性与得分能力。虽然徐云丽在许多场次中并未以首发身份登场，但队内与熟悉中国女排的观众都清楚，她实质上扮演着“假替补、真主力”的重要角色。这一特点在诸多关键赛事中均得到充分体现：她往往在相持阶段或局面被动时替补出场，凭借其稳定的技术、冷静的心态以及丰富的比赛阅读能力，迅速改变场上态势，发挥出老将不可或缺的核心作用。正因如此，徐云丽被广大球迷与媒体亲切地誉为中国女排防线上一道坚固的“南长城”，她的存在为球队的防守体系与战术变化提供了坚实的保障与更多的可能性。
徐云丽在激烈的赛场上，用无尽的汗水悉心浇灌着那枚“冠军的种子”，以坚韧不拔的拼搏精神，铸就了一段让自己回首时深感“不后悔”的辉煌人生；而当她转身步入宁静的讲台，便以崇高的师德为养分，精心培育着满园“桃李的芬芳”，用知识与关爱激励每一位学子，让他们在面对未来挑战时始终秉持“不认输”的信念。教育，本质上是一场充满温暖却又极其漫长的精神修行，在这条默默奉献的道路上，她始终坚持以美德为犁铧，深耕于育人的田野，心向光明，步履不停，一路前行。