邢昭林于1997年7月22日出生在河南省郑州市，他的中学教育是在郑州市第四十七中学完成的。2013年，韩国著名的娱乐经纪公司SM娱乐有限公司在中国内地举办了一场公开选秀活动，旨在发掘有潜力的新人。在众多参与者中，邢昭林凭借其出色的表现脱颖而出，成为该次选秀中唯一一位成功入选的候选人，并由此获得了SM娱乐新一代练习生的宝贵资格。然而，由于当时他正处于关键的学业阶段，经过慎重考虑，邢昭林最终决定将完成国内的教育放在首位，因此放弃了前往韩国进行系统训练与发展的机会。
二零一四年十一月，邢昭林参与录制的综艺节目《百万粉丝 第一季》正式与观众见面。由于他俊朗的外形与韩国演员李钟硕及热门角色“都教授”颇为神似，很快便被媒体和网友冠以“国民小鲜肉”的称号，这一形象令他在微博等社交平台上人气迅速攀升，吸引了大量关注并积累起首批忠实粉丝。进入二零一五年一月，他获得了在大银幕亮相的机会，客串出演了由杨子姗、鹿晗等知名演员领衔主演的奇幻喜剧电影《重返20岁》，在片中他短暂但鲜明地塑造了一名选秀学员的角色。紧接着在同年二月，他又以嘉宾身份参与了天津卫视携手新浪、中广天择传媒联合打造的台网联动社交生存真人秀节目《百万粉丝》，并出席了该节目的收官阶段录制。时间来到二零一六年四月，邢昭林的演艺事业继续稳步推进，他参演了由导演许富翔执导，林心如、贾乃亮等主演的幻爱超能体验剧《奇妙的时光之旅》，在剧中他饰演了一位充满个性的乐队主唱，进一步展现了其在表演领域的多样可能性。
二零一七年六月，由吴锦源导演执导，赵丽颖与林更新共同领衔主演的古装连续剧《楚乔传》正式播出，邢昭林在剧中饰演了性格冷峻凌厉、同时机智勇猛的侍卫月七，正是凭借这一角色他开始被广大观众所熟知；同年七月，他领衔主演了由九零后新生代导演猫的树执导的奇幻爱情剧《无法拥抱的你》，在剧中担纲男主角姜志浩；也在同一个月内，他还领衔主演了企鹅影业出品的古装剧《双世宠妃》，饰演男主角东岳国八王爷墨连城，该剧主要讲述了尚书千金曲小檀与墨连城之间经历种种误会与波折，最终成为一对欢喜冤家的动人爱情故事；该剧最终以累计四十六亿次的网络播放量圆满收官，邢昭林也凭借此剧荣获二零一七年腾讯视频星光大赏年度潜力电视剧男演员奖。二零一八年十月，他领衔主演的古装爱情剧《双世宠妃Ⅱ》上线播出，再次饰演八王爷墨连城这一角色。二零一九年一月二十日，他在二零一八至二零一九中国文娱金数据发布盛典上获得年度商业价值蹿升艺人奖；同年六月，其领衔主演的青春题材电视剧《强风吹拂》播出，在剧中他饰演了前登山社成员、男主角夏迪；九月，他又领衔主演了电视剧《世界欠我一个初恋》，饰演男主角夏柯；十月，主演的电视剧《不负时光》播出，他在剧中扮演了颜值与才华兼备的模特兼作家周子墨；十二月十九日，在第六届中国电视好演员盛典中，他同时荣获“网剧组”优秀演员以及“网剧组”最佳男演员两项大奖。
二零二零年一月十一日，该演员出席了“走进当代-可持续发展的非遗”巡展的开幕式，并在活动中被授予“清华非遗公益大使”的荣誉称号。同年六月，由其担纲主演的电视剧《你是我的命中注定》正式播出，他在剧中出色地诠释了男主角王析翊这一角色。到了九月九日，其领衔主演的另一部电视剧《三嫁惹君心》于爱奇艺平台上线，他饰演了剧中男主角龙跃。进入二零二一年，七月十七日，他作为常驻嘉宾参与了一档代际互动观察类游戏综艺节目《牛气满满的哥哥》的录制与播出。同年六月，他领衔主演了一部古装题材电视剧《双世宠妃Ⅲ》，在剧中扮演男主角墨连城。八月，他主演了电视剧《我的女孩》。九月十日，其主演的电视剧《程序员那么可爱》在腾讯视频播出，他饰演了男主角姜逸诚。十月三十一日，由李小江执导的古装玄幻剧《问天录》在优酷播出，他作为领衔主演，饰演了男主角钟云飞。二零二二年八月十四日，他受邀参加了微博电影之夜的活动。九月八日，他出席了二零二二星品之夜。十一月，他成功入选了二零二二星辰大海青年演员优选计划。同月十二日，在电影频道举办的该项计划之“星辰大海·三天三夜”创作采风活动中，他荣获了优秀学员的称号。十二月二十日，他与胡冰卿联袂主演的都市情感剧《一不小心喵上你》播出，他在剧中塑造了傲娇总裁纪宸这一角色。而在十二月十八日，他参加了海南岛国际电影节开幕式晚会，并与陈都灵、梁靖康等艺人共同献唱了开场曲目《海南海南》。二零二三年一月五日至二月五日期间，他参与了抖音新春直播季的系列活动。一月十一日，其领衔主演的古装电视剧《择君记》播出，他饰演了男主角裴衍祯。三月十日至四月二十日，他参加了抖音平台的《赴一场春天的约》活动。四月九日，他亮相中国电影大数据盛典。五月一日，其参演的电影《中国青年：我和我的青春》正式定档并在全网上线。二零二四年六月二十四日，他出席了二零二四腾讯视频上海电视节鹅剧派对。同年十一月二十八日，其主演的都市情感剧《婚内婚外》播出。二零二五年三月十五日，他参演的电视剧《我的差评女友》与观众见面。同年十一月八日，其出演的《深情为饵》宣布顺利杀青。十二月七日，由他主演的一部都市奇幻题材网络剧《偶然回来的一天》正式开机投入拍摄。
2022年12月14日，邢昭林发文透露自己感染新冠。
2021年7月，邢昭林为河南暴雨灾情捐款50万元。
凭借呆萌与高冷兼具的独特气质而备受瞩目的“小鲜肉”邢昭林，在整个节目中的表现可谓相当出色，不仅成功吸引了近百万粉丝的持续关注与广大观众的由衷喜爱，更被众多行业内的专业人士视为极具潜力的未来之星，纷纷对其给予高度评价，认为他今后的发展道路“前途无量”。在当前韩流风尚持续影响娱乐圈整体氛围的背景下，邢昭林自身所拥有的出众外貌、鲜明个性与独特气质，以及综合全面的个人条件，都显得尤为突出，这也使得人们对他未来的事业前景抱有极大的期待，相信其发展空间不可限量。在涉及权谋博弈与情感信任的复杂剧情中，由邢昭林所塑造的两位八王爷形象都被赋予了鲜活的生命力与鲜明的个性特征：一位显得成熟而稳重，另一位则深情之余又流露出些许俏皮与灵动。这些精心设计的小细节，充分体现出邢昭林对角色内心的深入理解与细腻诠释，其中的微妙分寸必须把握得恰到好处，才能让演员在表演过程中尽兴发挥，同时也能让观众在观赏时感受到十足的代入感与共鸣。而这些多层次、立体化的角色呈现，也正展现了邢昭林作为一名演员所具备的宽广可塑性与扎实的表演功底。
二零一八年三月二十一日，网络平台上有匿名网友发布爆料信息，指责艺人邢昭林存在与粉丝发生不当关系的行为，并提及他将其他粉丝在探班时所赠送的礼物，当场转赠给另一名女性。同日，邢昭林所属工作室迅速通过官方渠道发表严正声明，对该传闻予以明确否认。声明中强调，相关诽谤言论完全缺乏事实根据，内容均属凭空捏造且带有恶意炒作的性质。工作室同时表明，已正式委托律师事务所启动法律程序，将对谣言散布者依法追究其法律责任，坚决维护艺人合法权益。另据二零二五年十二月传来的消息，时年二十八岁的邢昭林在机场遭遇大量人群围堵，现场秩序一度混乱，导致他在拥挤中被挤倒在地。随后，情绪激动的他接连高声呼喊三次“让我上车！”，事件引发公众及媒体对其出行安全与现场秩序的广泛关注。