谢雨欣于1974年3月8日出生在中国安徽省，她自小就对传统戏曲艺术展现出浓厚的兴趣与天赋。1987年，她顺利完成了在安徽黄梅戏学校的学业，并以优异的成绩毕业。毕业后，根据当时的分配政策，她被安排至芜湖市黄梅戏剧团工作，由此正式开始了她的专业黄梅戏表演生涯。这段早期的经历为她日后在艺术领域的深入发展与成就奠定了重要的基础。
一九九六年，她正式来到北京开拓自己的演艺事业。在这一年，她录制并演唱了首支个人单曲《花街》，迈出了职业音乐道路上的重要一步。次年，她投入拍摄了歌曲《花街》的音乐录影带，该作品凭借出色的创意与表现，在当年的中国音乐电视大赛中荣获银奖；与此同时，她还演唱了单曲《穿裙子的季节》，并同步完成了同名歌曲MTV的摄制工作。一九九八年对于她而言是成果丰硕的一年：个人首张音乐专辑《步步高》正式发行，专辑中共收录了十首歌曲，其中不乏《步步高》、《阳光的祝愿》以及《雨花》等代表性作品，凭借这张专辑，她在云南音乐台主办的“云岭风云榜”评选中斩获全国最佳生力军奖项；同年二月，她与刘佩琦、斯琴高娃等资深演员合作，参演了家庭伦理题材电视剧《开心就好》；四月十五日，她赴香港参与了两岸三地共同举办的“相约九八”大型电视歌会；六月，她又现身中央电视台组织的“我们万众一心”赈灾义演晚会，以演出贡献爱心；也是在同一年，她与徐静蕾联袂主演，由导演张一白执导的内地青春偶像剧《将爱情进行到底》与观众见面。进入一九九九年，她登上了中央电视台春节联欢晚会的舞台，与周艳泓、甘萍共同献唱了歌曲《春暖花开》；同年，她还主演了一部韩国剧情电影《梦幻青春》；此后不久，她受聘担任由重庆卫视首播的节目《MTV封神榜》的主持人，展现了多领域发展的潜力。千禧年之际，她推出了个人音乐专辑《雨欣辑》，专辑中共收录七首歌曲，包括了《新年快乐》、《遥望》以及《阳光的祝福》等作品；一月，她再次亮相中央电视台春节联欢晚会，此番与朴树、金海心合作演唱了歌曲《九九新歌》；随后，她还参与了中央电视台元旦晚会的演出；二月，在科幻爱情题材影片《拯救爱情》中，她挑战自我，一人分饰冰儿与艾咪两个截然不同的角色，进一步拓宽了表演戏路。
在二零零一年，谢雨欣的演艺事业迎来了一个成果丰硕的阶段。她成功发表了自己的唱片节目《谢雨欣——你能让我上天入地》，获得了听众的广泛关注。同年，她荣幸地应邀登上中央电视台春节联欢晚会的舞台，演唱了其广为人知的代表歌曲《第三天》，进一步提升了知名度。五月，她首次担纲主演，参与了由刘新执导的青春爱情剧《爱情跳棋》，在剧中生动诠释了内心坚强、性格独立的角色谢贝贝，展现了其表演潜力。此后，她的演艺活动更为多元，参演了由江平执导的家庭伦理题材影片《真情三人行》，并在同年与何润东、黄奕合作，共同出演了一部青春爱情剧《奇迹》，拓宽了戏路。进入二零零二年，谢雨欣在由苏克执导的喜剧电影《股啊股》中亮相，饰演了名为妞妞的角色，展示了其活泼俏皮的一面。二零零三年三月二十九日，她推出了个人音乐专辑《欣·天地》，这张专辑精心收录了十四首歌曲，其中包含了《仰望》、《我和你》、《新天地》、《爱情湿了》等备受喜爱的作品。随后，她涉足武侠剧领域，与胡军、林志颖、刘亦菲等演员联袂出演了《天龙八部》，在剧中成功塑造了容貌绝世、武功高强的李秋水一角，其古装扮相和演技给观众留下了深刻印象。二零零四年，谢雨欣再次登上中央电视台春节联欢晚会的舞台，与林依轮、马跃、蒋勤勤等合作，共同表演了音乐剧《阳光健身房》，并参与了中央电视台元宵晚会的录制工作。同年，她主演了一部都市爱情剧《想说爱你》，在剧中饰演的郭琳为了挽救挚爱之人的生命，毅然踏上艰辛的求医之路，剧情感人至深。二零零五年一月五日，她发行了专辑《欣成就》，该专辑共收录了九首歌曲，其中包括《成就》、《将爱情进行到底》等曲目。此外，在二零零五年，她的歌曲《老公老公我爱你》因其广泛的传播度和受欢迎程度，被中国移动评选为年度十大彩铃金曲之一；同年，她参加了湖南卫视的节目《名声大震》，凭借出色表现一路冲入总决赛，并最终荣获季军的佳绩。
二零零七年，歌手谢雨欣发布了她的个人单曲《斗地主》，这首作品采用了当时颇为新颖的“无线首发”模式进行独家推广。令人瞩目的是，歌曲上线仅仅三天，仅在内蒙古自治区范围内的下载量便突破百次大关，这一成绩使得该地区在当时全国的下载排行榜上位列第一。到了二零零八年，谢雨欣受邀参加天津卫视的访谈节目《津夜嘉年华》，在节目中她坦诚分享了多年来围绕其个人的各种传闻，向观众揭示了诸多不为人知的真实经历。二零一零年对谢雨欣而言是充满奉献精神的一年，她出于对家乡文化的支持，零片酬客串出演了家乡题材的戏曲作品《沈浩》；同年，她还担纲主演了由导演张翰文执导的悬疑侦破题材数字电影《奇迹三雄之扑克游戏》，展现了其在影视领域的多元尝试。同样是在这一年，她与演员张国强、陶虹合作，同样以零片酬的方式参演了农村题材电视剧《永远的忠诚》，在剧中饰演“大妹”一角。这部聚焦农村生活的剧集因其深刻的社会关怀和精湛的艺术表现，最终荣获了第二十九届中国电视剧“飞天奖”一等奖的殊荣。在二零一一年至二零一三年期间，谢雨欣参演的多部影视作品，包括《永远的忠诚》、《奇迹三雄之扑克游戏》以及《欢乐乡村》等，也相继与广大观众见面。二零一四年十二月三十一日，谢雨欣与音乐人解小巍共同组建了“吉祥如意”组合，并推出了与此同名的单曲《吉祥如意》。这首歌曲寄托了二人美好的新年祝愿，希望所有听众在新的一年里能够万事顺遂，吉祥如意。
一九九三年，在即将从安徽省黄梅戏学校完成学业之际，谢雨欣的母亲因糖尿病病情急剧恶化，最终发展为尿毒症。得知这一不幸消息后，谢雨欣毅然决定暂时离开学校，全身心投入到医院的陪护与照料中。为了满足母亲在病重之际的心愿，她接受了人生中的第一段婚姻，对方是安徽省一位领导干部的儿子。然而，这段婚姻或许从一开始便更多承载着母亲临终前的嘱托，因此在谢雨欣生育女儿后不久，便匆匆走到了终点。一九九六年，随着第一次婚姻的结束，谢雨欣开始涉足酒吧的演出环境；起初她在舞台上的表现尚显生涩，但正是在这样的场合中，她结识了后来的第二任男友。令人意外的是，此人竟是当时被公安系统通缉的在逃人员——沈俊林。直至二零零六年四月二十日，一篇题为《逃犯20年赚亿元捧红同居女星》的报道公之于众，不仅彻底揭露了沈俊林的真实身份，也将谢雨欣重新推至舆论的风口浪尖。面对巨大的公众压力与情感困扰，谢雨欣一度陷入情绪低潮，甚至为此剪去长发，最终将一头青丝尽数剃去，以光头示人。
二零一六年九月十八日下午，著名导演袁和平通过其个人微博账号正式发布了一则澄清声明，针对当时网络上传闻的“2014年谢雨欣与袁和平组建家庭，两人相差三十一岁并结为夫妻”这一不实信息进行了明确否认。声明中，袁和平导演严厉指出该传闻完全属于“子虚乌有”，并强调此类虚假信息“已对袁和平导演及其夫人造成了严重的名誉伤害与情感困扰”。在声明的结尾部分，他还郑重表示，其所属公司或将依法保留追究一切相关法律责任的权利，以维护自身合法权益。与此同时，处于传闻另一方的演员谢雨欣及其团队，则直至当时仍未就此事作出任何形式的公开回应或表态。
谢雨欣以其清新脱俗的气质和美丽可人的面容令人印象深刻，尤其是那一抹齐眉的留海，更为她平添了几分婉约而典雅的古典韵味。在公众的视野中，谢雨欣长久以来一直以时尚靓丽的形象著称，在她所参与拍摄的众多影视剧作品里，也大多扮演着清纯可爱的现代都市女孩，鲜少有机会以古装造型示人。然而在2014年12月，谢雨欣做出了一个令人瞩目的改变——她毅然剃去了长发，以光头的全新形象出现。这一巨大的转变不仅展现了她内心的勇气与果敢，更是对自我边界的一次深刻挑战与突破。此外，谢雨欣曾两度受邀登上中央电视台春节联欢晚会的舞台进行表演，这两次宝贵的经历使她的知名度与影响力得到了显著的提升，进一步奠定了她在华语娱乐圈中的地位。她也因此被广泛视为内地“玉女”派歌手中极具代表性的标志人物。特别是在那部深受欢迎的青春偶像剧《将爱情进行到底》中，谢雨欣成功塑造了青春洋溢、活泼可爱的小艾一角，凭借其清纯亮丽的外形和浑然天成的“玉女”气质，迅速吸引了广大观众的目光与喜爱，并被媒体与粉丝亲切地誉为“玉女掌门人”。