在小学阶段，尽管夏之光此前并未接受过系统的舞蹈训练，但他凭借独特的气质与潜力，被合肥瑶海青少年活动中心的王萍老师一眼相中，从而有幸加入了该中心组建的安徽省首支男子舞蹈队。在王萍老师的悉心指导下，夏之光开始了为期三年的正规舞蹈学习，打下了坚实的舞蹈基础。到了2010年，当时正就读小学五年级的夏之光，恰逢上海戏剧学院附属舞蹈学校前来合肥开展招生选拔。得益于王萍老师的极力推荐，夏之光获得了宝贵的面试机会，并凭借出色的表现顺利考入上海戏剧学院附属舞蹈学校，自此进入专业学习阶段，主修民族舞方向。这段早年的经历为他日后在艺术道路上的发展起到了重要的奠基作用。
二零一五年，夏之光参与了浙江卫视播出的节目《燃烧吧少年》的录制工作，由此在荧屏上崭露头角；几乎在同一时期，他还与其他选手共同参与了由腾讯视频制作并推出的直播节目《少年频道》，进一步积累了演艺经验。同年十二月三十一日，作为“燃烧吧少年”成员之一，夏之光以团体组合的身份登上了浙江卫视“奔跑吧2016”跨年演唱会的舞台，为观众带来了一段精彩的串烧表演，其中包括《Get Down》以及该节目的主题曲《Be a Man》，展现了其舞台魅力。进入二零一六年，九月二十八日，他出席了X玖少年团的出道发布会，并正式以舞蹈担当的身份在演艺圈出道。十二月三十一日，在江苏卫视举办的“17聚幸福”跨年演唱会上，夏之光再次登台，表演了歌曲《B.O.Y.S》。二零一七年一月二十日，他加盟湖南卫视小年夜春晚，演绎了一首经过重新编曲的小虎队经典歌曲《新年快乐》，用歌声向全国观众传递了温馨的新年祝福。二月十八日，夏之光作为嘉宾参与的访谈游戏类综艺节目《快乐大本营》于湖南卫视播出，在节目环节中，他特意展示了自己精湛的个人舞蹈才艺，获得了观众的关注。三月二十四日，他以嘉宾身份参与录制的、以“春天在哪里”为主题的娱乐脱口秀节目《天天向上》同样在湖南卫视与观众见面。四月二日，夏之光随组合在上海举办了主题为“以己之名”的专场演唱会。四月七日，明星推理类综艺秀《明星大侦探》在芒果TV正式上线，他在节目中担任了侦探助理的角色，协助完成了一系列案件的推理与破解过程。四月二十八日，夏之光为腾讯游戏《天天炫斗》献唱了三周年纪念主题曲《炫斗青春》。在此之后，他所在的组合接连在亚洲金曲大赏和亚洲新歌榜两大颁奖礼上，荣获了“年度最受欢迎团体奖”的重要奖项。十二月三十一日，夏之光再度受邀加盟江苏卫视“2018让幸福照亮你”跨年演唱会，表演了《乱世巨星》与《We Want What We Want》两首作品的串烧舞台。二零一八年二月十五日，他参加的以“喜到福到好运到”为主题的《春晚倒计时》在中央电视台综艺频道播出，并在节目中表演了《新年快乐》。二月十六日，其参演的东方魔幻冒险喜剧电影《捉妖记2》于中国内地上映，他在片中饰演了永宁村少妖团的一员；与此同时，他随电影剧组《捉妖记2》共同参与录制的室内竞技真人秀节目《王牌对王牌第三季》也在浙江卫视播出。二月十七日，夏之光随组合参与了由中华全国体育总会主办的综合节目《奔跑吧，新时代——2018体育嘉年华》的录制，该节目在东方卫视首播，节目中他与张常宁、雷声合作，共同演唱了歌曲《我要上奥运》。三月二十八日，一部聚焦职场生活的网络剧《我的法则》在酷燃视频上线播出，夏之光在剧中饰演名为光光的角色，作为一名实习生亲身经历了职场新人所面临的各种机遇与挑战。五月四日，由中宣部、教育部、共青团中央指导，并由中央广播电视总台承办的《筑梦新时代》——2018年“五月的鲜花”全国大中学生文艺会演在中央电视台综合频道播出，夏之光随组合与SNH48同台，共同演唱了《最好的舞台》。五月二十三日，他参演的古装言情偶像剧《哦！我的皇帝陛下第二季》在腾讯视频上线，在剧中他饰演了性格高洁、赤胆忠心的角色瑶光。九月二十八日，夏之光参与录制的原创文博推理秀综艺节目《诗意中国》于深圳卫视播出。此后，他随组合先后在杭州、深圳等地成功举行了“Keep Online”巡回演唱会，进一步巩固了其团体的人气与影响力。
二零一九年四月六日，夏之光参与录制的青年团训选秀综艺节目《创造营2019》于腾讯视频正式播出，经过多轮激烈角逐，他最终以第四名的优异成绩成功加入男子演唱组合R1SE，由此正式开启其团体演艺生涯。与此同时，R1SE推出了组合的出道首支单曲《R.1.S.E》，这首作品同时被选为电影《黑衣人：全球追缉》在中国地区的主题推广曲，进一步扩大了歌曲的传播范围。同年七月十九日，夏之光随R1SE共同为电影《上海堡垒》献唱的片尾主题曲《无愧》正式对外发布。八月二日，组合为电竞题材励志剧《全职高手》演唱的片尾曲《荣耀的战场》也如期上线。八月六日，R1SE推出了首张音乐EP《就要掷地有声的炸裂》，该EP共收录了包括《十二》、《谁都别吝啬》等在内的六首风格各异的歌曲，凭借优秀的音乐品质，这张EP后来荣获了TMEA腾讯音乐娱乐盛典颁发的年度最佳团体专辑奖项。八月十一日，组合的首部团体专属综艺节目《Super R1SE·蓄能季》在平台上线。八月二十九日，夏之光参演的由文杰执导的航空励志青春题材电视剧《九千米的爱情》于腾讯视频播出，他在剧中饰演了怀揣飞行梦想的学员周宇航一角。九月六日，夏之光随组合在智族GQ Men Of The Year年度人物盛典上获得了年度团体奖。十月十二日，他参加了青春体娱跨界类型的节目《超新星全运会第二季》。十一月十六日，随组合在广州成功举办了“WE ARE R.1.S.E”巡回演唱会的首站演出。十二月一日，夏之光随组合参与录制的青年破壁碰撞纪实综艺《十一少年的秋天——炸裂狂想曲》在腾讯视频播出，配合该节目的播出，组合同步推出了第二张音乐EP《炸裂狂想曲》，这张专辑收录了《角儿无大小》、《疯子》等六首歌曲。十二月三十一日，他随组合在湖南卫视的跨年演唱会中担任开场表演，献唱了《就要掷地有声的炸裂》。 进入二零二零年一月十一日，夏之光随组合出席了微博之夜活动，不仅表演了《就要掷地有声的炸裂》，还共同获得了微博年度最佳团体奖。同年六月，他主演了青春校园剧《拜托了班长》。十月一日，在举国欢庆之际，夏之光与佟丽娅等三十七位文艺工作者共同演唱的、向新中国成立七十一周年献礼的音乐作品《我的祖国》正式发布。十月二日，他随组合举办了“曜为名首唱会”。十月十七日，其参与录制的互联网职业竞技励志节目《蓝莓孵化营》于浙江卫视播出。十二月二十七日，组合在亚洲流行音乐大奖上荣膺“华语最佳团体”奖。 二零二一年四月二十三日，夏之光主演的另一部青春校园剧《拜托了班长》在腾讯视频上线，他在剧中饰演了南校体育生李赫，并亲自为该剧献唱了歌曲《不如踩着白云闪现到你面前》。七月十九日，他参与录制的乡村体验类综艺节目《我的乡间日记》于腾讯视频上线。七月二十三日，他与多位文化艺术工作者共同参与录制的歌曲《唱支山歌给党听》青春版MV正式发布。七月三十一日，其参与录制的创意美食综艺《听说很好吃》在浙江卫视播出。九月十日，参与录制的拳击竞技明星体验综艺《拳力以赴的我们》于优酷平台播出。十月，民国侦探悬疑剧《无冤行者》正式官宣，夏之光将在剧中饰演擅长心理分析与推理的角色秦火乐。
二零二二年七月，夏之光参与了电视剧《恋恋红尘》的拍摄工作，正式开启其在该年度的演艺行程。随后的八月，他受邀出席了北京国际电影节游戏动漫电影单元，并在其中的明星表演赛环节展现了个人风采。同年九月，他进一步挑战舞台表演，参演了由风雷京剧团精心打造的缉毒题材悬疑京话剧《戏·悟》，于剧中生动塑造了坚毅果敢的缉毒干警严晨一角。十月二十九日，他所参与的一档节目《飞驰吧少年》正式与观众见面。进入二零二三年，其演艺事业持续发展，于十二月七日播出的电视剧《恋恋红尘》中，他担纲主演，诠释了名为谦诚的角色。时间来到二零二四年，二月二日，由其主演的另一部电视剧《致命游戏》上线播出，他在剧中成功饰演了阮澜烛这一人物。四月，他在一部玄幻武侠剧《水龙吟》中亮相，扮演了傅主梅。五月三十日，一档名为《萌探2024》的解压推理真人秀播出，夏之光作为嘉宾参与其中。七月十九日，其主演的电视剧《少年白马醉春风》开播，他不仅完成了表演工作，还参与了该剧团魂主题曲《共赴人间一趟》的演唱。八月十三日，主演的电视剧《江城诡事》如期播出。九月七日，他参加的节目《盲盒旅行局》与观众见面。十月十八日，其参演的综艺节目《国医少年志》于东方卫视平台播出。十一月，他凭借出色的表现与潜力，入选了二零二四年度星辰大海青年演员优选计划名单；同月十六日，他参加了《第37届中国电影金鸡奖颁奖典礼》活动，并与其他青年演员共同献唱了歌曲《星辰大海》。十二月六日，其主演的古装剧《九重紫》播出，他在剧中饰演了角色纪咏。二零二五年伊始，一月四日，他参与的《2024腾讯视频星光大赏》节目播出，并与周震南、何洛洛等人合作演唱了歌曲《掷地有声》。四月十八日，主演的电视剧《成家》播出。五月二十四日，参加的节目《全员加速中2025》播出。六月二十七日，其参与的综艺节目《国医少年志2》播出。七月十八日，其所属的组合X玖少年团正式宣告解散，标志着其团体活动阶段的结束。同年十月十六日，知名制片人于正通过官方渠道宣布夏之光正式加盟欢娱影视公司。十月二十日，其参演的电视剧《暗河传》播出。十月二十四日，另一部参演电视剧《水龙吟》也与观众见面。十一月二十二日，他参加的湖南卫视趣味艺能综艺节目《你好，星期六》播出。十二月十七日，参与的《欢迎来到蘑菇屋第二季》节目播出。进入二零二六年，其演艺活动仍在继续，二月二十二日，其参演的综艺节目《我家那小子2026》正式播出。
二零一七年七月，夏之光凭借在表演专业考试中的优异表现，以专业排名第三的成绩顺利考入上海戏剧学院，开启了他的表演艺术学习生涯。数年之后，到了二零二四年三月六日，演员钟丽丽通过公开渠道承认，她与夏之光之间的恋人关系已经结束，两人正式分手。
二零一八年十一月，夏之光参与了由腾讯视频、腾讯体育与京东共同策划并推出的一档跨界文体盛会《超新星全运会》。该节目邀请了刘国梁、李小鹏、苏炳添等多位知名教练进行专业指导，内容涵盖田径项目、水上项目以及综合类项目的系统训练与正式竞赛。通过这一平台，旨在激发广大青年群体对体育运动的兴趣与参与热情，鼓励更多人积极投身于体育锻炼之中。次年一月，他与资深演员李建义、胡军共同合作，出演了一部以“过年，就是在一起”为核心主题的公益微电影。这部作品生动展现了中国传统节日的独特氛围与家庭团聚的文化内涵，深情传递了春节所承载的温暖人情与浓厚年味。到了二零二一年七月，面对河南地区突发的严重暴雨灾害，夏之光主动伸出援手，个人捐款十万元用于支援当地的救灾与重建工作。二零二五年九月，他受聘担任第十二届丝绸之路国际电影节相关推介环节的“引路人”，在这一国际文化交流平台上，为推广优秀影视作品、促进沿线国家电影合作贡献了自己的力量。
2025年9月，微博平台上一名用户“一个蒸”公开发布了一封手写道歉信，自称是艺人夏之光多年的忠实粉丝。她在信中控诉，因被夏之光方面起诉侵犯其隐私权、肖像权及名誉权，她需要承担高达3.5万元人民币的赔偿。该用户于信中反复强调，自己作为粉丝曾省吃俭用，累计花费约1万元用于支持偶像的各项活动，包括记录线下见面、购买其代言产品、剪辑制作视频等，她将这些行为描述为“纯粹的爱意”。她同时对夏之光方提出质疑，认为对方将自己这些追星举动也作为侵权证据的一部分，并指出3.5万元的赔偿金额对于一名刚刚毕业、尚无稳定收入的年轻人而言过于沉重，难以承受。她还声称，代理律师曾向其施压，要求她“向亲朋好友借钱”以支付赔偿。 事件发酵后，众多网友对该用户“一个蒸”的账号历史言行进行了深入挖掘，发现其过往行为实际上已远远超出了正常粉丝的合理范畴。其公开发布的内容中，包含大量针对夏之光本人的辱骂、不实谣言甚至多次恶意诅咒，情节较为恶劣。据后续披露的信息，夏之光方在诉讼初期提出的赔偿诉求原本为8万元，后经过法庭组织的庭前调解，双方协商将金额降至3.5万元。有媒体对此事进行澄清说明，指出该3.5万元并非法院的最终判决结果，仅为双方在调解过程中达成的一种解决方案，最终的责任认定与具体赔偿数额仍需以司法机关的正式裁决为准。在庭审过程中，夏之光方的代理律师亦曾指出，该用户有能力频繁参加高额消费的线下偶像见面活动，这一事实与其在信中自称“经济贫困”的状况存在明显矛盾，且其持续的侵权言行情节严重，对当事人的名誉造成了实质性损害。
夏之光给人的第一印象总是带着几分腼腆与羞涩，仿佛邻家小弟般亲切而毫无距离感。在《燃烧吧少年！》节目的初次亮相中，他曾为自己贴上“大男人”的标签，然而随着后续节目的推进，观众们却发现他的实际表现与这一定义形成了鲜明对比——他非但没有刻意展现强硬或成熟的气场，反而流露出一种天然的反差萌，更像一个心思细腻、偶尔会害羞的可爱男生。特别是在第六期节目中，夏之光带来了一段个人独舞，他以芭蕾舞的形式登场，舞姿不仅流畅优美，更蕴含着一种独特的温柔与曼妙，让在场观众无不为之动容。此外，他在舞蹈学习上的天赋也令人印象深刻，往往只需看一遍示范动作，就能迅速掌握要领并复现出来。在团队中，夏之光被公认是男子舞蹈队里最能吃苦耐劳的成员之一，同时他的学习能力也极为突出，是许多老师与同伴眼中进步最快、潜力最大的孩子。