吴婷出生于安徽省庐江县，自幼便展现出对艺术表演的浓厚兴趣。她在当地完成了基础教育，高中阶段就读于安徽省庐江中学。毕业后，她曾加入安徽省合肥市庐剧团担任演员，在此期间系统学习了传统戏曲的表演技法，积累了扎实的舞台经验。她广泛涉猎多种戏曲形式，尤其擅长京剧、沪剧、越剧、黄梅戏以及昆曲的演绎，这些经历为其日后更为宽广的表演生涯奠定了深厚的艺术根基。进入新世纪后，为了进一步深造表演艺术，她于2000年成功考入中央戏剧学院表演系，接受了更为专业和全面的戏剧训练。在校期间及毕业后，她积极参与各类演艺活动，并在影响力广泛的《红楼梦中人》选秀节目中脱颖而出，成功入围黛玉组全国五强，并凭借其出色的角色塑造能力荣获最佳演技奖。除了舞台与荧幕上的表现，吴婷在公众视野中的形象也备受关注，其个人写真与时尚街拍时常展现出多元而独特的风格魅力。
二零零零年，吴婷开启了她的演艺生涯，首部电视作品是滕文骥导演的电视剧《关怀》，她在其中饰演了一名女护士。次年，她参演了由奚美娟主演的电影《法官妈妈》，扮演一位女同学的角色。同一年，她还参与了电视剧《花季有风》的拍摄，成功塑造了林月月这一人物。进入二零零二年，她与徐帆合作，参演了由戏剧大师曹禺先生经典剧作《日出》改编的悲剧故事电视剧，饰演了李依芳。也在那一年，她在范冰冰主演的大型古装历史剧《秦始皇》中出演了一位宫娥。二零零三年，她与张晓东搭档，主演了电视剧《大树参天》，饰演梨花一角；同年，她还参演了庞好执导的电视剧《某年某月某一天》，扮演一名女学生。 二零零四年，吴婷的演艺事业继续拓展，她与周韵合作主演了一部青春偶像剧《月上海》，饰演柳若涵。同年，她出演了张筠执导的电视剧《湖上人家》（该剧亦名《莲花岛》），在剧中饰演夏晓婷。此外，她还主演了电视剧《龙票》，饰演玉麟格格，并与黄晓明、修庆等演员进行了合作。二零零六年，她与窦智孔联合主演了根据金庸先生原著改编的电视剧《碧血剑》，诠释了焦宛儿这一角色；同年，她还参与拍摄了一部抗日战争题材的剧集《追梦英雄》，在剧中饰演了原田惠子。 二零零七年，吴婷搭档丁海峰，主演了一部聚焦伦理道德的情感剧《用心过日子》，饰演玲蓝。同年，她参与了林海鸥执导的电视剧《我的青春我的梦》的拍摄，饰演王晶晶。二零零八年，她在赵箭执导的历史剧《兵圣》中出演了扈女一角。二零零九年，她与马雅舒搭档，主演了一部展现女性传奇与励志的剧集《谁知女人心》，在剧中饰演孙梦瑶。 二零一零年，吴婷与张若昀、李曼领衔主演了一部谍战题材电视剧《黑狐》，饰演顾婷。同年，她在张惠中执导的电视剧《徽骆驼》中，塑造了戏班女性“小凤桃”的形象，与任程伟、杨烁上演了复杂的感情纠葛，其敬业精神获得了剧组上下的一致称赞。此外，她还参演了富大龙执导的古装悬疑剧《神探狄仁杰前传》，饰演梁玉潇。二零一二年，她参演了由乔鹏樾、张若昀主演的抗战剧《雳剑》，饰演滨子。二零一三年，她再次与张若昀合作，在青春偶像爱情剧《恋歌》中饰演刘逸儿；同年，她还参演了潘泰名、毛俊杰主演的抗战剧《苍狼》，饰演刘子英。二零一四年，她与俞潇春、李卓霖主演了电视剧《光影》，饰演陈静。直至二零一七年，她参演了由王大卫制片、钱泠泠导演的红色题材电影《伍兰英》，为其演艺履历增添了新的一笔。
吴婷与顾婷，两人名字仅有一字之别，性格与气质却迥然相异。生活中的吴婷温婉娴静，颇具小家碧玉的风范，而她在剧中所饰演的顾婷，则是一位飒爽果敢、枪不离手的巾帼角色。正是这种巨大的形象反差，成就了吴婷在表演道路上的崭新突破。顾婷那看似瘦弱的双肩，承载的却是家国存亡与救民于水火的重任；一个外表柔弱的女子，转身成为双手持枪、信念坚定的地下工作者，如此转变令观众不禁为之赞叹。娇小玲珑的吴婷，凭借骨子里那份不为人知的坚韧与倔强，将这一角色刻画得入木三分、生动传神。吴婷在演艺事业中始终秉持着极高的专业精神，为了塑造好角色，她常常全身心投入，甚至不惜付出超乎常人的努力。在《徽骆驼》的拍摄过程中，她的敬业态度就赢得了整个剧组的广泛赞誉。此外，多才多艺的她还精通多种传统戏曲，无论是京剧、沪剧、越剧、黄梅戏还是昆曲，她均能娴熟演绎，展现出深厚的艺术功底。
在2010年，她首次回到家乡参与拍摄了一部以故乡为背景的电视剧《徽骆驼》，并在剧中成功塑造了出身于传统戏班的女性人物“小凤桃”。这一角色的演绎赢得了整个剧组的高度认可与一致好评，尤其是导演张惠中特别赞扬了她的专业态度与投入精神，认为其展现出的敬业品质值得整个行业借鉴与学习。更早之前，她曾通过参与大型选秀节目《红楼梦中人》脱颖而出，不仅在黛玉组别中跻身全国五强，还荣获了最佳演技奖项，这段经历为她日后顺利进入影视表演领域奠定了坚实而重要的基础。