尾野真千子于1981年11月4日出生在日本奈良县的西吉野村。在她中学三年级时，一次偶然的机会，正在寻找演员的女导演河濑直美在学校中注意到了她。河濑直美对尾野真千子身上所展现的特质颇为欣赏，随后便正式向她发出了参演电影的邀请，这段经历也成为了尾野真千子步入演艺生涯的重要起点。
一九九七年，时年尚轻的尾野真千子获得了二十七岁的女导演河濑直美的赏识，受邀主演其电影作品《萌之朱雀》。这部影片不仅成为她演艺生涯的重要起点，更助她接连斩获新加坡国际电影节最佳女主角奖以及第十二届高崎电影节最优秀新人女演员奖两项荣誉。《萌之朱雀》尾野真千子时隔两年，即一九九九年，她再度与河濑直美导演合作，主演了另一部电影《万花筒》。进入新千年，二零零零年，她与役所广司、宫崎葵、宫崎将等演员共同出演了一部文艺气息浓厚的电影《人造天堂》。次年，尾野真千子与佐伯日菜子联袂出演了一部聚焦女性议题的电影《石膏绷带》；同年五月，她参演的另一部影片《明天一定》也在日本正式公映。《石膏绷带》尾野真千子二零零二年，她出演了由宫崎葵领衔主演的犯罪悬疑题材电视剧《手机刑事钱形爱》；至十二月，她与加濑亮搭档主演的电影《青蛙河》于日本上映。二零零三年，她先是主演了一部恐怖题材的短片《怪谈新耳袋》，随后又主演了单元剧《恋爱星期天第一部》；同年十月，她参演了由堀北真希主演的犯罪推理日剧《手机刑事-钱形舞》；同样在十月，她出演的一部公路电影《赖皮之宿》也在日本与观众见面。二零零四年，她与妻夫木聪、役所广司、铃木京香等众多知名演员合作，出演了电视剧特别篇《失去城堡的人》；五月，她参演的纯爱电影《在世界的中心呼唤爱》在日本上映；七月，她出演了由浅野忠信主演的文艺电影《茶之味》，紧接着又参演了竹野内丰主演的探讨伦理的推理日剧《人性的证明》。二零零五年，尾野真千子加盟了由泷泽秀明主演的NHK大河剧《义经》；随后，她出演了江口洋介主演的医疗题材剧集《救命病栋24小时第3季》；九月，她出演了由安达佑实主演的电视剧特别篇《积木倒塌真相》；十月，她与浅野忠信、加濑亮、寺岛进联合出演的电影《无厘头森林之第一次接触》更在威尼斯电影节亮相。二零零六年，她出演了藤山直美主演的晨间小说连续剧《芋头、章鱼、南瓜》；同年十月，她出演了温情日剧《东京塔》的特别篇。二零零七年，尾野真千子与导演河濑直美在时隔十年后再度携手，主演了电影《殡之森》，这部作品凭借其深刻的艺术表达，成功赢得了戛纳电影节评委会大奖的崇高荣誉。《殡之森》中饰演年轻的真千子时间来到二零零八年，她出演了草彅刚主演的治愈系电影《山的那边，德市之恋》；五月，她与香川照之共同主演了一部静态艺术电影《我是海鸥》；至七月，她与堤真一、堺雅人、山崎努等实力派演员联袂出演的剧情片《超越巅峰》在日本正式上映。
二零零九年，尾野真千子的演艺事业呈现出多元发展的活跃态势。年初，她主演了一部文艺气息浓厚的电影《若得平安》，展现了其驾驭细腻情感作品的潜力。同年三月，她参与了由仲村亨领衔的推理题材日剧《空中轮胎》，在悬疑氛围中贡献了精彩的表演。到了七月，她与资深演员原田芳雄合作，共同出演了电影《火之鱼》，凭借在此片中的出色表现，她成功斩获第三十六回放送文化基金演技赏，获得了业界的肯定。年末的十一月，她再次涉足刑侦题材，与渡部笃郎、石田百合子等演员一同出演了剧集《外事警察》，进一步拓宽了戏路。 进入二零一零年，尾野真千子继续保持着高产的节奏。她先是出演了由福田卓郎主演的悬疑日剧《横山秀夫悬疑剧》。随后的四月，她在松雪泰子主演的温情治愈系日剧《Mother》中，挑战了道木仁美这一位性格狠心的单亲母亲角色，这不仅标志着尾野真千子首次参演民营电视台的电视剧作品，更让她凭借此角色赢得了二零一零年度东京国际电视节的女配角奖，收获了重要的荣誉。同年七月，她与石桥杏奈搭档，共同主演了日剧《MM9》，紧接着又加入了由堺雅人主演的刑侦剧《不被原谅的搜查官》，展现了其在不同剧集间无缝转换的强劲实力。 二零一一年对尾野真千子而言是收获颇丰的一年。她与郭智博搭档，主演了文艺电影《心中天使》。三月，她参演了吉冈秀隆主演的医疗剧《CO 移植协调者》。四月，她与杏、仓科加奈、宫田由美子等众多演员联袂出演了一部社会剧《丧失名字的女神》，在剧中生动刻画了胆小怯弱的母亲安野千寻这一形象。七月，她在东山纪之主演的时代电影《小川之边》中，饰演了男主角的妻子几久，展现了其在古装题材中的古典气质。同年十月，她迎来了职业生涯的一个重要里程碑：从超过一千八百五十位应征者中脱颖而出，获得了主演NHK晨间剧《康乃馨》的机会，该剧以著名时装设计师小筱三姐妹的母亲小筱绫子为原型。凭借在这部晨间剧中的精湛演出，她一举夺得第七十二届日剧学院赏的最佳女主角奖以及二零一二年东京国际电视节的最佳女主角奖，奠定了其作为实力派女演员的地位。 二零一二年，尾野真千子的作品序列依然丰富。她出演了由渡部笃郎主演的犯罪推理电影《外事警察：不要被那个男人骗了》。十月，她与向井理合作，联合出演了一部温情治愈题材的影片《天空的诊疗所》。十一月，她与常盘贵子联袂主演了根据松本清张一九八二年发表的同名悬疑小说改编的特别剧《疑惑》，在剧中成功塑造了恶女白河球磨子这一复杂而极具张力的角色。到了十二月，一部众星云集的时代电影《大奥 永远 右卫门佐·纲吉篇》在日本上映，该片由堺雅人、菅野美穗、西田敏行等人联合出演，尾野真千子在片中饰演了女将军纲吉的侧用人柳泽吉保，再次证明了其在历史题材作品中的可塑性。
二零一三年，尾野真千子迎来了演艺事业中颇为充实的一年。年初，她与瑛太、真木阳子、绫野刚等演员共同参演了婚姻题材喜剧《最完美的离婚》，在剧中生动塑造了性格粗鲁直率、不拘小节的妻子滨崎结夏一角。凭借这一角色的出色演绎，她先后荣获第76届日剧学院赏最佳女配角奖以及第39届放送文化基金赏演技赏，获得了业界与观众的广泛认可。同年五月，她与大泉洋、松田龙平等合作出演的推理悬疑电影《泡吧侦探2》在日本公映，其表现使她成功入围第37届日本电影学院奖优秀女配角提名。八月，她与森山未来联袂主演了古装历史剧情片《夫妇善哉》，展现了在时代剧领域的可塑性。九月，她又在阿部隆史领衔的喜剧电影《道歉大师》中贡献了精彩演出。随后，她与福山雅治搭档的温情电影《如父如子》于日本上映，片中细腻的表演助力她入围第37届日本电影学院奖优秀女主角提名，彰显了其作为演员的深厚潜力。 进入二零一四年，尾野真千子继续保持着活跃的演出节奏。她首先主演了电视剧特别篇《来自足尾的女人》。二月，她出演了由竹野内丰主演的喜剧电影《西野的恋爱与冒险》。四月，她挑大梁主演了富士电视台备受关注的月九档电视剧《极恶乱暴者》，进一步巩固了在电视荧幕上的地位。此后，她与堺雅人合作出演了剧情片《潘多拉：永恒的生命》，并特别客串了小泉今日子主演的电视剧《续·倒数第二次恋爱》。同年，她还参与了单元剧《父亲的背影》的演出，展现了多样化的角色驾驭能力。 二零一五年，尾野真千子的作品序列依然丰富。她参演了堤真一主演的喜剧电影《神在巴厘岛》。三月，她主演了日剧《十月十日的进化论》，在剧中化身为人处世自由散漫、却对昆虫研究充满热情的昆虫学博士小林铃，塑造了一个极具个性的学者形象。六月，她与高良健吾共同主演了温情电影《你是好孩子》，在片中饰演一位童年曾遭受母亲虐待、自身也曾对女儿有过暴力倾向的单身母亲，角色内心复杂而充满挣扎，体现了其诠释深刻人物的功力。七月，她加盟了由中川雅也主演的剧情片《洞窟叔叔》。十月，她与小田切让联合出演了深夜剧《点心之家》，该剧通过东京下町一家名为“樱屋”的小糖果店艰难经营的故事，细腻描绘了当地的风土人情与社会变迁；尾野在剧中饰演离婚后带着孩子回到下町生活的木村礼子，表演质朴而动人。十一月，她与佐藤浩市、本田翼、中村狮童等共同出演的电影《起终点站》在日本上映。 二零一六年，尾野真千子先后出演了由长濑智也主演的音乐喜剧《TOO YOUNG TO DIE！》以及冈田准一主演的电影《珠峰：众神的山岭》。七月，她主演了朝日电视台出品的亲情主题剧集《初次见面我爱你》。九月二十四日，她与长谷川博己共同出演的电视剧《夏目漱石之妻》在NHK电视台正式播出。十一月，她参演的动作电影《恶魔蛙男》在日本影院公映。 二零一七年，尾野真千子与向井理联袂出演了剧情片《何日君再来》，二人在片中饰演一对面临生活考验的夫妇，对手戏颇具张力。同年九月二十三日，她出演的由山田凉介和西田敏行共同主演的电影《浪矢解忧杂货店》在日本上映，凭借在该片中的出色表现，她获得了第41届日本电影学院奖最佳女配角奖提名，再次证明了其演技实力。 二零一八年，尾野真千子尝试了声音演出，为短篇动画集锦电影《小小的英雄-螃蟹与蛋与透明人-》担任配音工作。四月六日，她参演的由稻垣吾郎、草彅刚、香取慎吾主演的短篇集锦电影《臭小子与美丽世界》在日本上映。同年七月，她参演的改编自漫画的剧集《在这世界的角落》开播，她在剧中扮演了黑村径子这一角色，继续拓展着自己的表演领域。
在2019年的演艺事业中，这位演员首先于春季参与了日剧《绝叫》的演出。同年，其参演的电影作品《台风家族》于9月6日在日本全国影院正式公映。此外，她还加入了备受关注的大河剧《麒麟来了》的拍摄。进入2020年，她出演了朝日电视台制作的春季特别剧《微笑的人》；紧接着在1月19日，她参演的另一部大河剧《麒麟来了》也如期与观众见面。2021年春季，她再度亮相大银幕，出演了电影《明天的餐桌》；同年1月11日，她参加了电影《极道与家族 The Family》的完成报告直播节目；随后在1月29日，她参演的另一部电影《黑道与家族》于日本上映。5月21日，由她担任主演的电影《茜色如烧》正式上映，她凭借在此片中的精湛表演，成功斩获了第95届电影旬报奖的最佳女主角奖项。2022年4月，她参演了一部特别剧《夜里盘腿坐～姐姐、弟弟和我～》。5月，她与吉冈里帆、中村伦也等多位演员合作出演的电影《霸权动漫！》登陆影院。同年，她还主演了电影作品《SABAKAN》。2022年5月27日，她参演的电影《20岁的灵魂》如期上映。7月15日，她为作品《小黄人大眼萌2》担任了配音工作。同年，她还参与了《夜晚的盘腿坐~姐姐、弟弟和我~》的演出。此外在2022年，她也参演了电视剧《因为我们忘记一切》。2023年3月19日，她参演的电视剧《格雷斯的履历》正式播出。2023年2月，电影《渴水》发布了先导预告片，并同时官方宣布了门胁麦、矶村勇斗、尾野真千子、宫藤官九郎、池田成志等演员的加盟；同年10月27日，她参演的电视剧《出售我的手》与观众见面。2024年4月1日，由她担任旁白的电视剧《如虎添翼》正式开播。2025年，由她主演的电视剧《失忆杀人》播出。同年1月9日，她主演的另一部电视剧《宛如阿修罗》在线上平台播出。3月29日，她主演的电视剧《抹大拉屋的马利亚》也与观众见面。4月23日，她参演的电影《新干线惊爆倒数》在网飞平台上线。8月13日，她参演的电视剧《传递八月之声的男人》如期播出。2026年3月27日，她参演的电影《鬼的新娘》在影院上映。
尾野真千子出生于一个温馨的六口之家，家庭成员主要包括她的父母以及三位姐姐。在家庭结构中，尾野真千子排行第四，是家中四个姐妹里年纪最小的一位，因此自幼便备受父母与姐姐们的呵护与关爱。这个充满亲情的家庭环境，无疑对她的成长与性格塑造产生了深远而积极的影响。
二零一五年，日本女演员尾野真千子对外公布了自己结婚的消息，与她步入婚姻殿堂的是当时已交往一年有余的男友。然而这段婚姻并未能长久持续，仅仅两年之后，即在二零一七年九月，她便公开表示因与丈夫在生活理念及价值观上存在难以弥合的分歧，双方最终决定结束婚姻关系。时间来到二零二一年五月，尾野真千子再次传出了婚讯，她的新任结婚对象是一位定居于冲绳的企业经营者。据悉，这位男士与尾野真千子之间早有渊源，早在约十年前尾野真千子前往冲绳参与电视剧拍摄工作期间，该男性就曾作为相关事务的负责人与她有过工作上的接触与交集。
在电视剧《极恶乱暴者》的拍摄过程中，尾野凭借其卓越的演技给观众留下了极为深刻的印象，她所展现出的专业素养与艺术表现力令人赞叹。作为一名女演员，她始终秉持着极高的职业意识，对待每一个角色都全力以赴、精益求精。不仅如此，她在工作中勇于担当，面对挑战从不退缩，这份魄力与责任感堪称当代女中豪杰的典范。尾野真千子的演技确实精湛纯熟，无论是情感的细腻刻画，还是人物性格的立体呈现，她都处理得游刃有余、恰到好处，其表演功力可谓实至名归，广受业界与观众的一致好评。自出道以来，她凭借扎实的演技和持续的努力，在国内外屡获殊荣，赢得了众多重要奖项的肯定，这进一步证明了她作为优秀演员的实力与地位。