王姿霖自幼便展现出对艺术的浓厚兴趣与过人天赋，她在年仅三岁半时就开始接触钢琴学习，并坚持每天投入长达八小时的刻苦练习。到了五岁，她在少年宫初次尝试舞蹈课程，仅仅上了几节课后，其独特的肢体表现力和节奏感便引起了老师的注意，因此被破格选拔进入更高年龄阶段的大班进行培养。进入大学后，正值校园乐队文化风靡之际，王姿霖也与几位志同道合的朋友共同组建了一支乐队，在其中担任键盘手，并不时在演出中登台演唱自己创作的原创歌曲，进一步展现了她的音乐才华。除了艺术领域的突出表现，王姿霖在体育方面也颇具天赋，自小便是学校里的体育尖子生，尤其在小学阶段，她曾在洛阳市的跳高比赛中荣获第五名的佳绩。与此同时，在母亲潜移默化的熏陶下，王姿霖从小就对绘画产生了深厚的热爱，通过持续的学习与创作，她还在全国性的少儿绘画比赛中取得了三等奖的荣誉。2007年参加高考时，王姿霖坚定地选择了武汉音乐学院作为志愿目标，最终以文化课成绩全年级第一的优异表现顺利被录取。在武汉音乐学院求学期间，她不仅专注于专业学习，还与同学刘丹丹一同加入了学校的篮球队，积极参与体育活动，体现了其全面发展的个人特质。
二零零五年，年仅十六岁的王姿霖首次登上湖南卫视选秀节目《超级女声》的舞台，在竞争激烈的郑州赛区中脱颖而出，成功跻身赛区五十强之列。次年，她再度挑战自我，参与了湖南卫视另一档热门选秀《超级女声》的海选，凭借出色的表现一举夺得洛阳赛区冠军的荣誉。到了二零零八年，王姿霖将目光转向江苏卫视，参加了节目《绝对唱响》，在武汉赛区的角逐中一路过关斩将，最终顺利晋级赛区八强。二零一零年三月，她与搭档刘丹丹共同亮相广州亚运会相关节目《先声夺金》，在全国范围内展现出优秀的实力，成功进入全国三十强；同年，她随所在组合在魅力中国“琴台之声”大赛中荣获通俗组金奖，进一步证明了其在音乐领域的才华。 二零一一年是王姿霖演艺生涯中具有重要意义的一年，她与表姐妹刘丹丹正式组成DL组合，并携手参加湖南卫视大型选秀节目《快乐女声》。在该比赛中，她们表现抢眼，最终取得了快乐女声长沙唱区第六名以及全国十一强的优异成绩；同年九月，组合与天娱传媒有限公司正式签约，开启了职业发展的新阶段。十一月，DL组合推出了首支单曲《你爱写歌》，该作品被收录于合辑《baby sister》之中；紧接着在十一月五日，她们登上了快乐女声babysister全国巡回演唱会的舞台，为观众带来了精彩的演出。 二零一二年，王姿霖的演艺活动拓展至影视领域，她与刘忻、王栎鑫、陈翔等艺人合作，参演了微电影《暴走》的上、下两部，在片中生动诠释了刘忻同学这一角色；七月二十七日，她作为特邀嘉宾助阵刘忻在北京举办的Vee Live演唱会，并与刘忻共同演绎了一段精心编排的舞台剧，展现了多方面的舞台魅力。二零一三年，王姿霖正式对外宣布，已与天娱传媒有限公司达成和平解约，结束了双方的合约关系。 二零一四年七月三日，王姿霖与组合成员刘丹丹携手推出了全新单曲《Darling》，该歌曲的音乐录像带于同日正式首播。值得一提的是，这支MV邀请到了好友刘忻亲自担任导演，并由刘忻包揽了作词与作曲的工作，体现了团队成员间深厚的友谊与默契的合作。二零一六年三月二十五日，她与刘忻、黄景行合作参演的校园悬疑题材网络剧《惊声尖校》在腾讯视频平台正式上线播出。 进入二零二一年，王姿霖在影视方面持续发力，其主演的探案惊悚题材电影《深宅迷案》于十月十五日在全国范围内公开上映。展望未来，根据已公布的信息，她参演的另一部网络剧《青春奇遇记 第二季》预计将于二零二五年五月九日与广大观众见面。
王姿霖作为2011届快乐女声选手中颇具辨识度的一位，其外形属于典型的靓丽且富有张力的类型，在精致漂亮的容貌之外还隐隐透出一股不羁的野性气息。她在舞台上往往展现出火辣性感的风格，个人特色鲜明，表演充满活力与感染力，能够迅速吸引观众的目光；而褪去舞台光环后，私下里的王姿霖却呈现出一种反差极大的面貌，她长相甜美可人，性格中更多流露出率真洒脱的底色，言行间自带几分豪爽的侠气，整体个性更偏向于爽朗大方，甚至带有一种如同“男孩子”般的直率与不拘小节。她为人开朗大方，时常展现出活泼搞怪的一面，可爱又幽默，无疑是团队中不可或缺的开心果角色。在微电影《暴走》的拍摄中，王姿霖大胆突破了以往留给观众的性感火辣印象，转而以一头帅气利落的编发造型亮相，整体形象冷峻而富有型格，令人耳目一新。