一九八零年五月九日，王昱珩出生于北京一个充满学术氛围的知识分子家庭。童年时期，当其他孩子热衷于聚在一起玩捉迷藏等集体游戏时，他却将全部热情倾注于饲养各式各样的动植物。他曾偷偷用母亲的丝袜去捞取小虫来喂鱼，把蚂蚁养在父亲的鞋子里，甚至走在路上看见一株野草，都忍不住想连根拔起带回家中栽种。由于王昱珩实在过于调皮捣蛋，没少因此受到父母的责打，但他依然坚持自己的爱好，整日沉浸于观察那些动植物的一举一动，久而久之，便培养出对周遭事物细致入微的观察习惯。进入初高中阶段，王昱珩曾一度被诊断为谱系自闭症，变得不愿与人交流，神经也异常敏感，而绘画成为他那时唯一的情绪表达与沟通窗口。尽管高中三年他几乎都是在随心所欲的玩耍中度过，但在高考时，他却以超过第二名四十多分的显著优势，一举夺得清华大学设计专业头名的优异成绩。二零零三年，从清华大学美术学院毕业后，因不喜与人过多周旋，王昱珩选择了自由职业的道路，并更多地投身于NPO（非营利机构）相关领域的工作。他拥有自己的设计工作室，其中陈列着各种天马行空的混搭创作：用植物作画，以时间痕迹为笔触，运用一切能够表达最直接、最真实内心境遇的方式。同时，依托自身出色的美术天赋，他也从事着景观设计方面的工作。二零一四年，王昱珩在与朋友打羽毛球时意外伤及眼睛，导致其无法正常变焦与聚焦，视野变得一片模糊，原本立体的三维视觉也退化成了二维平面。经过持续不懈的努力与适应，他逐渐掌握了分开使用双眼观察事物的方法，从而得以重返日常生活，然而右眼随时可能发作失明性青光眼的隐患始终存在。此后，他不得不终止需要长时间面对屏幕的电脑设计工作，重新拾起了传统的画笔。他的绘画作品在市场上备受青睐，此外，由他亲手制作的陶艺品、纯手工布艺作品等，在网络上也都销售得十分火爆，广受爱好者追捧。
王昱珩最初接触到《最强大脑》第一季节目时，便敏锐地察觉到其中许多挑战项目与自身能力颇为契合，这促使他萌生了参与的想法，并最终报名参加了第二季的选拔。然而，就在赛前准备阶段，一次羽毛球运动中的意外导致他的右眼受伤，尽管如此，他依然选择带伤坚持参赛。2015年2月6日，在《最强大脑第二季》第六期晋级赛第五场的舞台上，他迎来了著名的“微观辨水”挑战。面对520杯从同一水源取用、质地与容量完全相同的清水，王昱珩仅凭肉眼观察便准确辨认出指定的那一杯。现场科学评审魏坤琳教授为该项目给出了高达9分的难度系数评分，最终王昱珩以总分117分的优异成绩成功晋级。评审高晓松在得知王昱珩与自己是校友关系后，更是以“同门师弟”相称，并公开表达了对他的赞赏：“师弟，实在令人佩服。”需要特别提及的是，由于赛前右眼遭受外伤，王昱珩当时的视力仅剩大约三分之一，他几乎是凭借残存的视力和超乎常人的顽强毅力完成了这项极致的观察挑战。正是这一战，让王昱珩声名鹊起，赢得了“水哥”的美誉。随后在2015年3月13日播出的《最强大脑第二季》中日PK赛中，于“扇面识别”环节，王昱珩做出了一个令全场意外的决定：主动放弃赛前观察。当时中国队在第一轮已以0比1落后，背负巨大压力之下，他成功战胜了日本选手原口证，为中国队扳回至关重要的1分。然而，他放弃长达两小时观察时间的举动，一度被部分观众误解为态度过于狂傲。事实上，当时王昱珩正受疾病困扰，身体处于严重脱水的不适状态，体力已难以支撑长时间的细致观察。同时，他也基于对自身能力的充分信心，才做出了这一战略性选择。同年10月18日，王昱珩参与了央视大型励志挑战节目《挑战不可能第一季》第九期的录制，挑战项目名为“洞若观火”（亦称微观辨火或蜡烛之谜）。他再次凭借卓越的微观辨识能力顺利完成挑战，并以三盏绿灯全亮的优势成功晋级荣誉殿堂。时间来到2016年1月8日，在《最强大脑第三季》第一期的节目中，王昱珩与另一位实力选手刘健角逐最强大脑队长的职位，双方比拼的项目是“一叶一菩提”。经过激烈较量，王昱珩最终胜出，赢得了队长席位。同年3月，在《最强大脑》第三季的中日对抗赛中，王昱珩在名为“唇唇欲动”的唇印辨认挑战前，再次宣布放弃观察，这一决定令在场所有人愕然。科学评审魏坤琳当时坦言：“我们好像已经输不起了。”而王昱珩只是平静地回应了一句：“我下台时，比分一定会是1比1。”接下来的比赛进程震惊了所有观众：日本选手青木健用了接近40分钟完成比赛，而王昱珩仅耗时9分04秒便提交答案，并且全部正确。最终，他再次在中国队首轮落后的逆境下，为中国队扳平比分。2016年6月30日，王昱珩迎来了一场别开生面的跨界对决，他与蚂蚁金服开发的人工智能“蚂可”进行了一场识别网红脸的比赛。经过紧张角逐，王昱珩以二比一的比分险胜机器人蚂可。2017年1月12日，王昱珩参与录制了《最强大脑第四季》，在节目中观看了孙亦廷与百度智能机器人小度的人机大战后，深受触动，并以此为契机震撼回归舞台。紧接着在2017年1月20日，王昱珩亲自参与了《最强大脑第四季》第三轮的“人机大战”。然而此次对阵人工智能机器人小度，他的三个答案均出现错误，最终以0比2的比分遗憾落败。同年3月3日，在与选手余奕沛的对决中，双方虽都给出了正确答案，但因余奕沛速度更快，王昱珩最终选择退赛离场。进入2018年，王昱珩的角色发生了转变。1月5日，他与王峰、鲍橒一同受邀担任《最强大脑之燃烧吧大脑第一季》的最强队长。在3月9日播出的《最强大脑之燃烧吧大脑第一季》第九期节目中，他率领的水之队在第二场团队赛（山之队VS水之队）中以0比2惜败，从而遗憾地无缘国际赛。但在3月16日的第十期节目（第三场团队赛，水之队VS云之队）中，水之队背水一战，最终以1比1的比分与对手打成平手。经过综合评定，最终由王峰出任中国战队总队长，率领队伍晋级国际赛。2018年4月6日，在《最强大脑之燃烧吧大脑第一季》第十三场国际赛（中国战队VS日本战队）中，王昱珩以另一种身份回归最强大脑舞台，他与鲍橒、刘国梁一同担任了中国战队的技术顾问，为队员提供支持。此后，王昱珩继续活跃于各类智力与科普节目之中。2022年12月18日，他正式加盟《万里走单骑第三季》。2023年1月6日，他在《最强大脑10》中担任脑力见证官；同年3月25日，加盟《心动目的地第二期·山海国色季》；7月7日，其参与的节目《博物馆之城——中华文明探源季》正式播出；9月17日，参加的节目《舌尖上的乡村》与观众见面；12月28日，他作为中国战队召集人参与了《最强大脑》第十一季的录制；12月31日，还参加了《2024江苏卫视跨年演唱会》。2024年6月，他参与的节目《自然学院林》播出；8月，其加盟的综艺节目《寒暑假》播出；9月，参加了节目《会唱歌的院子》；11月27日，参演的人文自然纪录片《大国之树》上线播出。2025年1月4日，参加的《一路前行第二季》播出；同年1月29日，参演的纪录片《岁岁年年，再出发》播出；3月31日，参加《REDGALA春天开幕式》；6月9日，参与的综艺《旷野星球》播出；6月28日，参加的节目《你好时光》播出；7月8日，参加的节目《自然学院林第二季》播出；8月2日，参加的节目《花开中国》播出；8月22日，参加的综艺《一站到底·少年季》播出。9月13日，参加的节目《你好时光再见音乐会》播出。11月19日，参加的节目《好久不见》亦与广大观众见面。
在2020年，知名人士王昱珩接受了邀请，正式出席了于北京举办的2020北京国际车展，并在这一国际性的行业盛事中参与了相关活动。随后在2021年7月，王昱珩又积极参与了由欧莱雅中国携手上海自然博物馆以及上海市静安区科学技术协会共同策划并推出的“多样星球 ‘博物馆之夜’”系列主题活动。通过此次富有意义的合作，他不仅深入融入了这场聚焦生物多样性与科学传播的特色活动，还进一步被正式任命为欧莱雅集团所发起的“明天合伙人”项目中的一员，以此身份持续助力科学普及与可持续发展相关的公益事业。
王昱珩的父亲长期投身于教育事业，母亲则供职于一家美术馆，他在家中是父母唯一的孩子。作为一位独自抚养孩子的父亲，王昱珩的女儿名叫王一雯，于2008年出生。他对女儿倾注了深厚的关爱，时常在言谈中提及女儿，并将她带在身旁共同参与各种活动。出于希望女儿减少使用手机、转而培养阅读兴趣的考虑，王昱珩特意在自己宽敞的居所中为女儿规划了一处专用于藏书的区域。这个空间采用双层设计，四周墙壁整齐地陈列着种类繁多的书籍，营造出浓厚的书香氛围。然而，他一方面期盼女儿能够热爱阅读，另一方面又担忧她可能因此变得孤僻、沉溺书本而脱离实际生活。为此，他常常引导女儿将阅读与日常体验相结合，例如在户外休闲时，他会与女儿一同坐在凉亭下或柔软的草地上分享书籍，通过这样自然的方式让女儿体会阅读带来的愉悦与吸引力，从而在知识与生活之间建立平衡。
王昱珩将个人精力的约百分之二十投入于景观设计工作，其余大部分时光则倾注在陪伴女儿的成长过程中。在无需处理专业事务的闲暇时刻，他热衷于侍弄家中的花草植物，沉浸于绘画创作，并亲手制作各类陶艺作品。其绘画题材尤其偏爱描绘各种小巧生灵，作品多以灵动可爱的小动物为核心主题，展现出细腻的观察与深厚的情感寄托。
对于自己远超常人的细致观察力，王昱珩坦率地表示，他认为这种能力并非通过刻意训练所能获得，而更像是一种自幼养成的本能习惯。“在我童年时期，我就常常长时间地凝视墙壁或者地面的缝隙，从中我能发现许多旁人忽略的、充满趣味的细节与图案。”参与《最强大脑》的经历让王昱珩深有体会，他感慨道，书本上获得的知识终究显得浅薄，要真正透彻理解事物的本质必须亲身实践。“节目中许多挑战项目乍一看似乎极其困难，但实际上只要找对方法，便可以举重若轻地解决；反之，也有一些事物表面看来并不复杂，但其内在的机理却错综复杂，真正破解起来反而倍感棘手。”在谈及教育理念时，王昱珩以生动的比喻分享了他的看法：“养育孩子其实很像培育植物，如果父母过于焦虑或干预过度，就如同揠苗助长，结果往往适得其反。更恰当的方式是尊重并顺应孩子自身的特点与节奏，在他们需要时提供恰如其分的引导与支持，如此他们才能更健康、更自在地茁壮成长。”王昱珩还曾就人生选择发表过这样的见解：“在执着追求自己热爱的事物与维持一种安稳常规的生活之间，我毫不犹豫地选择了前者。但生活的有趣之处在于，当我全心全意地坚持了所爱之后，那份曾经看似遥不可及的稳定与充实，反而自然而然地随之到来了。”
2015年12月，山东省警方为了一起已经持续八个月未能侦破的交通肇事逃逸悬案，专程前往《最强大脑》的节目录制现场，寻求选手王昱珩的协助与专业意见。根据警方提供的案件资料，这起事故发生于2015年4月，一名司机在撞伤行人后迅速驾车逃离了现场。由于事故沿途调取到的监控设备均属于民用范畴，所拍摄记录的画面分辨率非常低，图像极为模糊，这给警方的人员与车辆辨识工作带来了巨大的困难。在节目录制过程中，王昱珩与李威等其他选手一同于《最强大脑》的现场仔细查看了由警方提供的多处探头所拍摄的录像片段。在协助分析的过程中，王昱珩首先建议警方将事故相关路段所有可能拍到的监控录像全部集中调出，并进行系统性的逐一比对核查。尽管监控画面的清晰度严重不足，但王昱珩凭借其敏锐的观察力，注意到肇事车辆的前雾灯存在异常，前挡风玻璃上有一处明显的破损痕迹，并且车辆在行驶过程中呈现出不易察觉的路线偏移倾向等一系列关键细节。基于这些细微特征的组合分析，他初步推断出了肇事车辆的可能型号与部分特征，为侦查方向提供了重要线索。直至2016年3月15日，山东警方成功将这名肇事逃逸的犯罪嫌疑人抓捕归案。得益于王昱珩在观察监控画面时所提供的关键推断，这起历时十一个月之久的案件最终得以圆满告破。值得关注的是，被捕嫌疑人的实际体貌特征以及肇事时的身体状态，与王昱珩早前通过模糊监控画面所分析出的描述高度吻合，这进一步印证了其观察推断的专业性与准确性。
二零一七年三月三日，江苏卫视《最强大脑》播出了中国“脑力名人堂”抢位赛的第二场激烈对决。备受观众喜爱的选手王昱珩在此次节目中重返赛场，与被称为“满分选手”的余奕沛展开正面交锋。在具体的比赛环节中，双方均成功完成了挑战并给出了正确答案，然而由于余奕沛的答题速度更为迅速，王昱珩最终遗憾落败并选择退出后续比赛。节目播出之后，王昱珩通过个人微博公开回应了此次事件，他表示：“在此要向我所尊重的科学团队、各位嘉宾以及所有工作人员致歉，老王没能陪伴大家一直走到最后。”这一结果迅速在观众和网友中引发了广泛关注与热议，许多人围绕项目设计的公平性展开了深入讨论。部分观众指出，余奕沛此次实际上是第二次挑战微藻画项目，因此在记忆的熟练程度与深度上可能占据一定优势，这对首次应对该项目的王昱珩而言或许存在不公。此外，一些曾参与节目现场录制的网友也陆续发文透露，实际录制过程中的情况与最终播出的剪辑版本之间存在某些差异，这进一步加剧了公众对赛事公正性的质疑。 面对此次争议，同样身为“最强大脑”选手的鲍橒给出了较为客观的分析。他指出：“海藻画项目的对决过程相对单纯，王昱珩和节目组实际上都成为了这次意外结果的受影响方。双方可能都未能充分预估余奕沛在记忆精度上的能力，或者说在赛前高估了无效区域对选手构成的难度。由于在项目设计与规则制定阶段考虑不够周全，最终导致了这场令人意外的冷门事件。”鲍橒进一步强调，无论是此前发生的“听音盲拧”魔方争议，还是本次王昱珩遭到淘汰，其背后并非存在所谓的黑幕操作，而更应被理解为“冷门事故”。在这些情况下，实力相对不被看好的选手往往凭借强烈的求胜心态，敏锐地抓住了规则中可能存在的模糊或空隙，从而实现了出人意料的胜利。这种结果虽然令人意外，但也反映出竞技节目中规则设计的重要性以及赛场形势的不可预测性。
在长达三季的节目制作经历中，王昱珩是她唯一公开认可的天才型选手。她曾这样评价：“其他选手的能力大多有迹可循，可以通过训练或逻辑来解释，而王昱珩的才能却仿佛无根无源，既找不到依据，也难以完全解读。”在她看来，王昱珩是整个节目中最具个性色彩的一位参与者，也是令导演组情感最为复杂的人物——对他欣赏有加的人几乎将他视若神明，而对他抱有质疑态度的人则认为他时常故作姿态、显得装腔作势。如今，王昱珩早已超越了单纯在《最强大脑》舞台上展现出的那种“不食人间烟火”的天才形象，他所具备的特殊能力已经逐步延伸到现实社会的多个领域，并在实际生活中得到具体应用，为社会带来了切实可见的助益与积极影响。