王延龙于1990年12月11日出生在河北邯郸的一个武术世家，自幼便深受家庭武术氛围的熏陶。他从七岁起便开始接受系统的武术训练，八岁时正式进入专业武校进行学习，并在之后的学习过程中得到著名教练李俊峰的赏识与重点培养。凭借过人的天赋与刻苦的努力，王延龙在十二岁时便已崭露头角，先后在全国性武术比赛中夺得醉拳、醉棍、醉剑、地躺拳、地躺刀以及双刀等多个项目的冠军头衔。十五岁那年，他因见义勇为，徒手与三名持刀歹徒搏斗，在此过程中身中数刀，左肩至今仍留有一道明显的伤痕。此后，他因其出色的武术功底被选拔进入少林寺武僧团，并随团赴各地巡回演出。在一次前往泰国的演出交流期间，王延龙有机会深入接触并潜心学习了传统的古泰拳技法。他始终怀揣着一个强烈的愿望，即通过自身的实践与推广，让更多国人能够学习到真正的实战功夫，从而增强国民的身体素质。同时，他也深受李小龙精神的鼓舞，渴望能代表中国，将博大精深的中国功夫与格斗技艺传播到全世界，并在国际舞台上取得令人瞩目的成就，为弘扬中华武术文化贡献自己的力量。
二零一四年六月一日，在《昆仑决·峨眉传奇》赛事中，王延龙迎来了与对手王俊的对决。比赛选手入场环节，王延龙便展现出先声夺人的气势，他经过一段助跑后，以极具视觉冲击力的跳步动作直接跃入擂台，瞬间点燃了现场气氛。进入第二回合后，王延龙突然施展出一记精妙的转身腾空后摆腿，这记奇招准确命中对手，将其劈倒在地，最终在第二回合进行至一分二十二秒时以KO方式赢得胜利。次年三月八日，王延龙又现身于《昆仑决·中日对抗赛》赛场，他的对手是日本选手小野贞四郎。赛前，王延龙特意接受了包括散打名将姜春鹏、被誉为“冷面杀手”的李宁在内的多位资深搏击人士的系统指导，为比赛做了充分准备。值得一提的是，王延龙在比赛中常以“华英雄”的经典造型亮相，他本人也曾公开表示，希望能在二零一五年与著名泰拳选手勒德斯拉展开一场较量。时间来到二零一七年七月四日，王延龙在四川卫视播出的《峨眉传奇》中日对抗赛中，战胜了日本选手园田显悟。事实上，他凭借出色的表现，先后于二零一五年和二零一七年两次夺得该项中日对抗赛的冠军头衔，展现了在该赛事中的强大统治力。二零一八年，王延龙出征CIMMAF（中国国际综合格斗联合会）世界综合搏击巴林王国站的比赛，在这场备受瞩目的对决中，他仅用时八秒便KO了上届世界综合搏击冠军布拉德·拉姆齐，这一成绩不仅令他夺得胜利，更打破了当时格斗比赛中公认的最快KO纪录，创造了历史。此后，在二零二三年九月二十四日，王延龙计划在“正佳国际搏击超级大赛”中挑战传奇泰拳选手播求。为了迎接这场意义重大的比赛，王延龙投入了大量精力进行系统性备战，力求以最佳状态迎接挑战。
王延龙自童年时期便开始接触并系统学习中华武术，至今已积累了长达二十余年的深厚武术功底。在2025年1月举办的广州海心沙广场舞大赛现场，他曾以凌厉的腿法一脚连续踢断六十六根坚硬的榉木制棒球棍，凭借此项惊人表现成功创造了上海大世界基尼斯纪录，其卓越的腿功也因此受到众多武术爱好者的关注与认可。他那标志性的“铁腿”功夫并非一日练成，而是源于数十年如一日的刻苦磨砺，日常训练中常常以踢击沉重的铁沙包、粗壮的树木、坚硬的钢管乃至顽石等方式来锤炼双腿的强度与力量。这种持之以恒的武术修炼也深刻塑造了他的品格与处世之道。例如，在十五岁那年，王延龙曾为救助他人，赤手空拳与三名持刀歹徒展开搏斗，过程中他的腿部、右手手掌以及左肩多处被刀砍伤刺伤，但他依然顽强奋战，最终在浴血中击倒对手，成功救下求助者。至今，他的左肩仍清晰留存着那道见证勇毅的刀疤。多年来，王延龙多次在危急关头挺身而出、见义勇为，其随身携带的包裹中常备有各种急救药品，以备不时之需。除了作为一名专业的武术运动员，王延龙同时也涉足影视领域，是一名演员，目前隶属于梅苑影业及广州正佳影视制作有限公司，并担任广州市正佳慈善基金会理事，积极投身于各类社会公益活动之中。例如在2024年10月，他曾向到访广州的国际奥委会委员丹尼尔·吉尤塔赠送了新中国成立七十五周年纪念邮票，并现场示范教授咏春拳技法，表演了其拿手的“铁腿断棒”绝技；此外，他还曾走进天河区侨乐小学，与学校师生进行亲切互动，通过讲解与演示传播中国传统武术文化，激发青少年对武术的兴趣与热爱。
在2019年举办的中印国际瑜伽节上，王延龙被特别授予“2019中印武术文化传播大使”的荣誉称号。同年，在第五届成龙国际电影周活动中，国际影星成龙先生亲自向王延龙颁发了全国武术搏击双料世界冠军英雄帖奖杯，以表彰其在武术搏击领域的卓越成就。进入2021年，王延龙进一步成为助力武术入奥活动的联合发起人，并担任两岸武术文化推广大使，积极推动武术文化的交流与传播。在2021年至2022年期间，他还获得了广州市正佳慈善基金会授予的“慈善大使”称号，肯定其在公益慈善方面的贡献。至2022年，王延龙再获“湾区美好生活发现官”这一称号，持续在更广泛的社会与文化领域发挥其积极影响力。
2024年，武术入奥运推广大使王延龙亲赴广州市天河区侨乐小学，与在校师生展开了一场生动而深入的交流互动。在同一年内，他公开表达了对即将参加第十五届全国运动会的武术选手们的深切期待与祝福，并再次重申了致力于推动中华武术正式进入奥林匹克运动会的坚定决心。为进一步促进这一目标的实现，王延龙于同年10月在广州与国际奥委会委员丹尼尔·吉尤塔举行了会面。会谈期间，他不仅向吉尤塔委员赠送了具有特殊纪念意义的邮票，还现场展示了精湛的咏春拳技艺，并表演了极具视觉冲击力的“铁腿断棒”功夫绝技，以实际行动向国际奥委会传递了中国武术的独特魅力与文化内涵。
王延龙在影视领域的演艺经历颇为丰富，其作品时间线跨越了十余年。早在2012年，他便出演了抗日题材的武侠剧《狙击部队》，在剧中饰演角色秦中华。2016年，他参演了一部喜剧电影《大导归来》，扮演了一位名为“中国拳手”的人物。到了2018年，他参与了由热门网络游戏《征途》改编而成的同名电影；同年，他还出演了电影《不留活口》，并担纲了该片的男一号。2019年，王延龙在一部动作片《急先锋》中饰演了特种兵延龙；也是在这一年，他主演了动作喜剧励志片《善武者》，不仅出任男一号，更身兼武术导演与制片人的重要职责。2021年，他主演了动作喜剧电影《铁汉保镖》。2022年，他在电影《再见美人鱼》中饰演了名为“元卫”的角色。最新动态显示，他在2024年参演了电影《铁镖》。 除了影视剧作品，王延龙也活跃于各类电视节目之中。他曾参与的节目包括《海峡卫视》年度人物、《中国达人秀》、《回声嘹亮》、《向幸福出发》、《黄金一百秒》、《综艺盛典》以及《中华情》等，通过这些平台展现了其多方面的才华与公众形象。 在舞台演出方面，王延龙同样有着亮眼的表现。2020年，他出席了上海国际电影节的重要活动“中国影视之夜”，为电影《急先锋》进行宣传推广。2023年，他参与了“少林武术武动天河元宇宙”演出，并在其中精彩演绎了《武神坛战歌》；同年，他还出演了“宙响天河——海心沙元宇宙音乐会”，表演了节目《功夫禅武-永不放弃》，这些演出充分体现了其在传统与前沿科技融合舞台上的适应性与表现力。
世界上存在着各式各样的天赋异禀之人，然而在功夫的领域里，却从来不存在所谓的天才。无论一个人拥有怎样的潜质，倘若缺乏坚如磐石般的意志，以及日复一日、从不间断的刻苦锤炼，就绝无可能在功夫的道路上取得任何真正的成就。这一信念，始终深深根植于王延龙的内心。他本人便是“苦练至上”这一原则最彻底的践行者。最初接触功夫时，他并非那种能立刻吸引教练目光的耀眼新星，仅仅是武校数千名学员中毫不起眼的一个。彼时，校内已有许多师兄取得了令人瞩目的成绩。面对这样的环境，要么庸碌无为地随波逐流，要么就必须付出加倍再加倍的努力，让自己从人群中脱颖而出。自幼便争强好胜的王延龙，在训练中从未有过丝毫懈怠。无论教练是否在场，他都一丝不苟地完成所有训练要求；课后，他总是一个人留在练功厅，将新学的动作反复练习上百遍；他甚至自己缝制沙袋绑在树上，额外加练腿法功夫。凭借这般超乎常人的努力，王延龙逐渐从队伍后排被调至前排训练。然而在他心中，这仅仅是一个开始，还远远不够。因为一位成绩斐然的师兄成为了他追逐的目标，他在心底默默立下誓言：自己也要成为全国冠军！ 自此之后，王延龙的生活便充满了更为极致的专注与刻苦。他不仅认真观察师兄的每一个训练细节，还时常对着镜子，仔细比对寻找自己与师兄在动作规范、发力节奏上的细微差距。当师兄坚持清晨六点起床训练时，王延龙便偷偷在凌晨三点起床，独自进行基本功的强化练习。往往在他已完成晨跑、大汗淋漓地归来时，武校起床的铃声才刚刚响起。教练发现晨跑队伍中总是缺少他的身影，便好奇地询问：“你每天早上怎么都不参加集体晨跑？”王延龙平静地回答：“我已经跑过了。我从三点就开始训练了。”起初，教练看着眼前这个面容尚带稚气的孩子，心中还存有疑虑。于是次日，教练特意暗中跟随王延龙，亲眼目睹了他自觉完成晨跑后，又提前开始进行压腿、踢腿等一系列基本功训练的全过程。那一刻，教练的眼中不禁流露出深深的赞许与认可。自此，教练开始在课余时间给予王延龙单独的指点，而王延龙也格外珍惜这些机会，总是将教练纠正过的动作反复练习，直至完全达标，再请教练审查。在这段充满汗水与坚持的岁月里，王延龙最终脱颖而出，接连斩获了醉拳、醉棍、醉剑、地躺拳、地躺刀、双刀等多个项目的全国武术冠军。 “教练的眼睛就是学生最好的镜子。”王延龙时常如此感慨。他深切地明白，一位良师对于习武者的成长是何等重要。正因如此，当他后来创办龙脉古泰拳馆时，也以同样的认真与负责对待每一位学员，就像当年他的教练对待他一样。他始终坚信，###BOOKTITLE_1###中所蕴含的精神是普世的：世上没有不厉害的功夫，只有不够努力、不够坚持的练功之人。秉持着与在武校时同样严格的自律标准，王延龙将泰拳这门原本并不熟悉的异国武术，也钻研得透彻精深，掌握得炉火纯青。每当有学员好奇地问他“是中国功夫厉害，还是泰国功夫厉害？”时，王延龙总会微笑着回答：“两者都极其厉害，若能融会贯通，结合起来必将更加强大！”
王延龙自幼成长于一个源远流长的武术世家，在浓厚的家庭氛围中获得了最初的武术启蒙，并得到内家拳高手的悉心指点。他自八岁起便正式进入专业武校进行系统化的武术学习，凭借过人的天赋与刻苦的努力，很快受到著名教练李俊峰老师的赏识与器重，从而得到了更为精心的栽培。年仅十二岁时，王延龙便已在醉拳、醉棍、醉剑、地躺拳、地躺刀以及双刀等多个项目上崭露头角，接连斩获全国武术冠军的荣誉。此后，他凭借出色的技艺被选拔进入少林寺武僧团，随团进行巡回演出，不断锤炼自身。他始终怀揣着一个质朴而远大的理想：希望通过自身的持续努力，让更多的中国人有机会学习到正统的中国功夫，以此强健体魄、弘扬国粹。同时，他也深受李小龙精神的感召，渴望有朝一日能代表中国，将底蕴深厚的中国功夫与实战格斗技艺推向世界舞台，在全球范围内赢得令人瞩目的成就，为中华武术的全球传播贡献自己的力量。
二零一四年六月一日，在《昆仑决》赛事峨眉山站的较量中，选手以KO方式击败了对手王俊。随后在二零一五年三月八日，于《昆仑决》北京站举办的中日对抗赛上，他又成功战胜了日方选手小野贞四郎，从而赢得了该届中日对抗赛的冠军荣誉。二零一七年七月四日，通过四川卫视播出的《峨眉传奇》中日对抗赛中，他再度出战并击败了园田显悟，又一次夺得了中日对抗赛的冠军头衔。进入二零一八年，在巴林王国举行的CIMMAF世界综合搏击大赛上，他仅用时八秒便KO了上一届世界综合搏击冠军Brad Ramsey，这一成绩也打破了当时格斗比赛中最快KO的纪录。二零二零年一月十六日，他出席了在香港举办的世界综合冠军赛新闻发布会。至二零二四年，他在国际咏春大赛中表现卓越，分别在小念头与木人桩两个项目上均夺得金奖，成为该赛事中罕见的双料金奖获得者。
二零一二年一月，他受邀接受了《海峡卫视》年度人物的专访，分享了自己的从艺经历与心得。早在二零零八年十月，一场由北京电视台、成龙中国、中影集团以及英皇集团携手打造的全球选拔电视活动《龙的传人》中，他便凭借出色的身手成功跻身全国三十六强，并荣获双节棍项目的第一名。二零一零年七月二十五日，他在上海卫视主办的《中国达人秀》比赛中表现优异，夺得了天津赛区的亚军荣誉。二零一三年十二月十四日，在中央电视台综艺频道（CCTV3）的《回声嘹亮》节目舞台上，他完成了一步起跳踢击三米高的惊人表演，充分展现了其深厚的武术功底。次年，即二零一四年五月二十日，他再次亮相于CCTV3的《向幸福出发》节目。进入二零一五年，他的电视曝光持续不断，先是于三月九日参与了CCTV3的《回声嘹亮》节目，随后在五月十八日又现身于CCTV3的《黄金一百秒》节目之中。二零一七年三月九日，他在CCTV3的《综艺盛典》节目中奉献了一场精彩的中国功夫表演。二零一八年十二月三十日，他的身影也出现在中央电视台中文国际频道（CCTV4）的《中华情》节目里。 在影视领域，他于二零一六年正式出道，拍摄了由缪建辉导演执导的功夫喜剧片《我的战神男友》，该片的动作导演由曹荣担任，他在片中饰演男主角龙延将军，并同时兼任了影片的武术导演一职。二零一八年，他参演了由热门网络游戏《征途》改编的同名电影，与刘宪华、何润东、蒋璐霞等演员合作演出。二零一九年，他加入了由唐季礼执导，成龙、杨洋、艾伦、母其弥雅等众多明星主演的动作大片《急先锋》，在片中饰演特种兵延龙一角。同年，他还与刘刚、武僧释恒龙以及中国女子综合格斗第一人唐金共同联袂出演了动作喜剧励志电影《善武者》，不仅担纲男一号饰演延龙，还同时负责该片的武术导演与制片人工作，展现了多方面的才能。二零二三年，他参与了“宙响天河——海心沙元宇宙音乐会”的演出，表演了节目《功夫禅武-永不放弃》。最新的动态是，在二零二四年四月二十四日，他参演的电影作品《铁镖》正式播出了。