王姝允在陕西西安长大，考入中央戏剧学院学习表演。
在中央戏剧学院学习期间，她便积极参与舞台实践，出演了话剧《雷雨》，积累了宝贵的表演经验。临近毕业时，她在毕业大戏《女人的一生》中担纲女一号布引圭，这一角色极具挑战性，需要精准演绎从17岁青春少女到56岁沧桑妇人的巨大年龄跨度，其表现获得了师生们的广泛认可。2015年，她参演了于央视播出的青春励志军旅题材电视剧《突击再突击》，在剧中饰演了角色庞欣欣，由此开始在荧幕上崭露头角。次年，她登上更高规格的戏剧舞台，参与了乌镇戏剧节的开幕剧目《大鸡》的演出。 2018年，她的演艺事业进一步拓展，先是出演了一部民国背景的电影《红尘1945》，在片中诠释了五姨太这一角色；紧接着，又在著名导演郑晓龙执导的电影《图兰朵》中，饰演了图兰朵的贴身侍女锦儿。到了2019年，她首次担任主演的动作题材网络大电影《致命狙杀》在爱奇艺平台上线，她在片中成功塑造了冷艳特工沈雪的形象；同年，她还有多部剧集与观众见面：在击剑主题的青春剧集《拜托啦师兄》于优酷播出时，她饰演了王千千一角；同时，在湖南卫视青春进行时剧场播出的动作医疗救援剧《极速救援》中，她则化身成为急诊科医生郭凡，展现了不同职业角色的风采。直至2023年4月20日，她参演的都市爱情甜爽剧《为你逆光而来》正式播出，为其不断丰富的作品序列再添一笔。