万茜的童年成长深受父亲的影响，父亲时常亲自带领她进行系统的发声训练，这使得歌唱艺术在她幼小的心灵中早早扎根，成为她年少时期最珍视的梦想。后来，凭借一个难得的机遇，她成功考入上海戏剧学院表演系本科班，开始了专业的艺术学习。在校求学期间，万茜就已展现出卓越的表演才华，她曾先后三次以女主角的身份，代表学校参加了在罗马尼亚、香港以及美国等地举办的国际戏剧节，并参与了多位国际知名戏剧导演执导的舞台作品，积累了宝贵的国际演出经验。在顺利完成学业之际，她正式与星光海岸音乐公司签约，开启了她在演艺与音乐领域的职业生涯。回顾万茜的童年时光，家庭环境的熏陶无疑为她日后多元的艺术发展奠定了重要的基础。
二零零二年，万茜远赴罗马尼亚，参与演出了古希腊经典悲剧《安提戈涅》，并在其中成功塑造了俄狄浦斯之女安提戈涅这一充满悲剧色彩的角色。次年，即二零零三年，她前往美国，与巴德学院的师生们携手合作，共同演绎了由贝尔托·布莱希特名作《四川好人》改编而成的话剧《神仙与好女人》，该剧由知名导演孙惠柱执导，万茜在剧中生动诠释了那位心地善良、乐于助人的妓女角色沈黛。到了二零零四年，万茜于上海戏剧学院的舞台上再次呈现了话剧《神仙与好女人》，展现了其扎实的舞台功底。二零零五年，她进入国家话剧院，并主演了话剧《怀疑》，在剧中她饰演了詹姆斯修女一角，其表演获得了业内外的关注。紧接着的二零零六年，她继续在国家话剧院挑大梁，主演了话剧《荒原与人》，饰演了坚韧不拔的垦荒队员细草，这部作品凭借其深刻的思想内涵与精湛的艺术呈现，荣获了文化部“话剧百年”全国剧目展演的金奖殊荣。二零一零年，万茜主演了佛教界开创性的首部多媒体音乐剧《弘一》，她担纲女一号，饰演了角色叶子，这是一次艺术形式与主题上的新颖尝试。二零一九年，她与著名演员葛优搭档，联袂主演了中德两国合作打造的戏剧《默默》，展现了国际艺术交流的成果。二零二二年十月一日至七日，由她参演的文献话剧《抗战中的文艺》于国家大剧院戏剧场隆重举行首演。同年十一月十八日晚八点，首部文献话剧《抗战中的文艺》通过网络全平台进行了付费演播，吸引了大量线上观众。二零二三年九月八日至十日，由她领衔主演的话剧《你好，疯子！》十周年纪念版在北京·晓剧场（回龙观文化艺术中心）正式开启首演，为这部经典作品注入了新的活力。以上便是演员万茜艺术生涯中部分重要的舞台剧历程与剧照合集记录。
在2004年，万茜为一部家庭伦理题材的电视剧献唱了主题曲《橄榄树》，这部电视剧名为《天使的歌声》。次年，她再度献声，为古装轻喜剧《青天衙门2》录制了主题曲《清白》。正是在这段时间，一次偶然的机会让万茜被星光海岸音乐公司发掘，并顺利签约成为该公司旗下艺人。进入2006年，她的音乐事业稳步推进：9月26日，她推出了首支个人单曲《勇敢爱》；紧接着在10月20日，又发行了另一首个人单曲《丢失的结局》；11月3日，她与上海申花队的吉祥兄弟合作，共同演唱了多哈亚运会五星体育报道的主题歌《梦的火种》。同年年底的12月15日，她在“9+2音乐先锋榜”上荣获“年度先锋新人奖”和“年度先锋对唱金曲奖”两项荣誉；次日，即16日，她于北京举办的“亚太音乐榜年度新人颁奖礼”中，再获“最佳多栖发展新人奖”的肯定。 2007年，万茜继续在影视音乐领域发力，演唱了电视剧《生死桥》的片尾曲《无猜》。同年1月8日，她发行了个人首张音乐专辑《万有引力》，该专辑中的歌曲《勇敢爱》获得了东方风云榜年度十大金曲的提名。2010年，她的第二张专辑主打歌《万语千言》正式首发，歌曲上线仅三日点击率便突破了十万次。2013年，她为作品《小儿难养》献唱了插曲《新的开始》和《路》。 时间来到2022年，1月1日，她登上中央广播电视总台《扬帆远航大湾区——2022新年音乐会》的舞台，与张卫健、麦嘉欣共同演唱了歌曲《共同家园》；5月1日，她参加了由中华全国总工会与中央广播电视总台联合举办的《中国梦·劳动美——2022五·一国际劳动节“心连心”特别节目》。同年9月10日，她参与《2022年中央广播电视总台中秋晚会》，并与崔开潮合作演唱了歌曲《声声慢》；10月25日，她参与演唱的音乐电视作品《我们的歌》正式对外发布。 2023年1月21日，她亮相于《2023年中央广播电视总台春节联欢晚会》，并表演了开场节目《花开种花家》；3月17日，她参加《2023扬帆远航大湾区音乐会》，演唱了歌曲《家园组曲》；5月4日，她参与《奔跑的青春——2023五四青年节特别节目》，并献唱了《羊角花的爱》。 2024年2月9日，她登上《2024年中央广播电视总台春节联欢晚会》的舞台，与邓男子、张艺兴、黄米依、格格一同演唱了《都实现》；同年9月17日，她参加《2024年中央广播电视总台中秋晚会》，并与陈楚生合作演唱了《风吹麦浪》。 2025年1月26日，她参与了《2025河南春节晚会》并表演了节目《十二花神之花开永时》；同年11月11日，她在2025年中国金鸡百花电影节开幕式上亮相，并讲述了《最长情的告白》。
2002年，万茜迈出了她演艺生涯的第一步，首次涉足影视领域，在当时根据张爱玲同名小说改编的电视剧《金锁记》中客串了一个角色。次年，她并未急于接戏，而是潜心学习，直至2004年，她迎来了第一个重要的主演机会，在家庭伦理剧《天使的歌声》中饰演了品学兼优、内心善良美丽的角色陈子微，由此开始受到关注。2005年，万茜的戏路进一步拓宽，她在古装轻喜剧《青天衙门2》里饰演了谭小玉一角，展现了其活泼灵动的一面；同年，得益于编剧汪遵熹的赏识与推荐，她出演了悬疑谍战剧《密令1949》，成功塑造了性格泼辣的“野蛮女友”杨柳，这一角色让更多观众记住了她。2007年，她参与了由田沁鑫导演执导的年代抗战剧《生死桥》，化身风华绝代的上海电影女明星段娉婷；也在同一年播出的抗日谍战剧《长江一号》中，饰演了智勇双全的918师情报处处长许昳初，其干练的军人形象令人印象深刻。2009年8月，她与吴秀波、左小青共同出演了民国情感剧《上海上海》，饰演了性格坚贞不屈的刘晓男；到了10月，她又出演了毛卫宁导演执导的家庭伦理剧《我的孩子我的家》，在剧中一人分饰两角，挑战了性格迥异的林雨虹和夏宜，展现了其作为演员的可塑性。2011年，万茜在滕华涛导演执导的都市爱情剧《裸婚时代》中，饰演了颇具争议的拜金女陈娇娇；9月，她又在柳云龙执导的民国传奇剧《传奇之王》中，出演了将门之女剑屏，英气十足；同年，她在家庭喜剧《我家有喜》中饰演了英姿飒爽的教官“白木喜”，凭借这一深入人心的角色，她的人气急剧攀升，一度荣登微博名人热搜榜的榜首位置。2012年3月，她主演了古装电影《柳如是》，倾情演绎了“秦淮八艳”之首、才情兼备的柳如是，其表演获得了业界的认可，该影片相继入围了第三届北京国际电影节和第19届北京大学生电影节的重要奖项评选；4月，她与郭富城、桂纶镁合作，出演了剧情片《圣诞玫瑰》；5月，她出演了曹盾导演执导的都市情感剧《小儿难养》，饰演了一位叛逆又火辣的纹身师简艾，并为该剧演唱了插曲《新的开始》和《路》，凭借在此剧中的出色表现，她成功入围了上海电视节白玉兰奖的“最具人气女演员奖”；7月，她与李晟、林心如合作，出演了都市爱情剧《花非花雾非雾》，饰演了外号“女暴君”的角色白海华；11月，她又出演了家庭伦理剧《婚战》，饰演了孟三力的妻子海兰，展现了其处理家庭情感戏份的细腻功底。2013年，万茜出演了刘猛执导的军旅励志剧《特种兵之火凤凰》，饰演了勇敢的卧底侦察员安然；3月，她主演了刘家成执导的军旅题材作品《天生要完美》，饰演了海军上尉蒋丹晨；5月，她与导演毛卫宁进行了第三次合作，出演了他执导的近代革命剧《十送红军》，饰演了外表文弱内心坚强的女文艺兵戴澜；10月，她与陈建斌、陈意涵合作，出演了民国军旅剧《军中乐园》，在片中饰演了军中乐园的茶室侍应生妮妮，她以精湛的演技将这一角色的复杂性与悲剧性刻画得入木三分，并因此荣获了第51届台湾电影金马奖最佳女配角奖，这是其演艺生涯中的一个重要里程碑；12月，她主演了姜凯阳执导的家庭伦理剧《孩子回国了》，饰演了海归女博士张嘉超。2014年3月，她在都市轻喜剧《熟男养成记》中，饰演了温柔知性的咖啡店老板沈语桐；7月，她主演了喜剧动作片《青田街一号》，该片凭借其独特的风格入围了第17届台北电影节最佳剧情长片的角逐；11月，她在都市情感剧《将婚姻进行到底》中，饰演了思维敏捷、言辞犀利、逻辑能力超强的职业律师江一凡，其专业形象深入人心。2015年，她在孙红雷主演的都市情感剧《好先生》中，饰演了洞察人心的心理医生徐丽；同年，她与赵文卓、洪金宝合作，出演了陈嘉上执导的古装动作片《荡寇风云》，饰演了女主角戚夫人，展现了其驾驭历史题材和动作戏份的能力。2016年，万茜在荒诞喜剧电影《你好，疯子！》中，挑战了内心世界极其复杂的文艺女青年安希，并凭借对这一角色的深刻诠释，赢得了第24届北京大学生电影节最佳女演员奖；3月，她搭档霍建华，主演了刘杰执导的悬疑惊悚片《捉迷藏》，饰演了家伟的妻子萍芝；随后，她与李易峰、廖凡合作，出演了悬疑片《心理罪》，饰演了冷静专业的女法医乔兰；7月，她与景甜领衔主演了古装传奇剧《大唐荣耀》，在剧中饰演了巾帼不让须眉、骁勇善战的女将军独孤靖瑶。2017年11月6日，她出演的姜伟执导的都市商战剧《猎场》在杭州正式开机，她在剧中饰演了古灵精怪的熊青春；11月21日，她特邀出演了古装魔幻剧《九州·海上牧云记》，饰演了端庄华贵又心机深沉的南枯月漓，这也是她与曹盾导演的第三次默契合作；同年，她还主演了一部军旅剧《尉官正年轻》。2018年3月27日，她与马天宇搭档主演的三国题材权谋古装剧《三国机密之潜龙在渊》在腾讯视频上线，她在剧中饰演了清丽英气、命运坎坷的汉献帝皇后伏寿；4月28日，她与胡歌、桂纶镁、廖凡合作，出演了由刁亦男执导的剧情片《南方车站的聚会》，该片在武汉开机；6月11日，她主演的年代谍战剧《脱身》播出，她在剧中饰演了聪慧过人、身负秘密任务的女会计黄俪文。2019年10月，在上映的冒险喜剧动画电影《雪人奇缘》中，她为角色扎拉博士进行了配音，拓展了其艺术表达的边界。2020年1月13日，她与孙红雷、张鲁一合作主演的现实题材剧《新世界》播出，她在剧中饰演了坚定睿智的共产党员田丹；6月，她参加了芒果TV的选拔综艺《乘风破浪的姐姐第一季》，凭借出色的唱跳能力和个人魅力，最终以第二名的优异成绩正式成团，她与李斯丹妮、伊能静、黄龄、张雨绮、张含韵、金晨共同表演的《情人》获得了“2020浪花最喜爱公演舞台”的荣誉；9月，她参演了大型史诗歌舞剧《大地颂歌》；9月29日，她主演的电影《兔子暴力》入围了第33届东京电影节，获得了国际影坛的关注；9月30日，她参演了央视的《“中国梦·祖国颂”——2020国庆特别节目》，带来了精彩的节目《坚信爱会赢》；10月7日，她参加了央视《大幕开启》的录制，并参演了节目内的话剧《大地颂歌》；10月30日，她参与了《乘风破浪的姐姐》的成团综艺节目《姐姐的爱乐之程》；12月31日，她随组合X-SISTER参演了湖南卫视的跨年演唱会，演唱了歌曲《无价之姐》和《Lady Land》。2021年1月，她参加了2021年北京台春晚的联排，与周延合唱了歌曲《你的答案》；2月4日，她参加了《2021湖南卫视春节联欢晚会》，表演了节目《手可摘星辰》；2月11日，她登上了《2021年中央广播电视总台春节联欢晚会》的舞台，与张凯丽、张国强等表演了小品《每逢佳节被催婚》；2月12日，她与刘德华、肖央主演的犯罪喜剧片《人潮汹涌》上映，她在片中饰演了带着12岁儿子独自坚强生活的单身母亲李想，其真挚的表演打动了许多观众；3月，她搭档陆毅，主演了当代涉案剧《人民警察》，在剧中饰演了干练负责的派出所所长安萍；4月，她与王耀庆、李一桐、王鸥、杜海涛等超过二十位明星共同担任了线上“城市星推官”，为城市的美好与潮流助力发声；4月16日，张雨绮、黄龄、万茜、郁可唯、李斯丹妮等《乘风破浪的姐姐第一季》成团的成员现场公布了《乘风破浪的姐姐第二季》的成团名单；同年，她还参与了《闪亮的坐标》等节目；6月，她参与了《百年礼赞》的演出；6月28日，她参与了庆祝中国共产党成立100周年的大型文艺演出《伟大征程》；8月14日，她主演的电影《兔子暴力》上映；10月1日，她出演的剧情片《我和我的父辈》上映，并在该片的《鸭先知》单元中饰演了一位柜台营业员；随后，她与宋洋领衔主演的舞台剧《倾城之恋》开启了全国巡演，回归话剧舞台；10月18日，她与任重主演的都市悬疑情感剧《第十二秒》在湖南卫视播出，她在剧中饰演了身世凄惨、被富豪许云飞领养后却沦为犯罪工具的复杂角色许菡（许涟）；12月31日，她参加的《2022迎冬奥BRTV环球跨年冰雪盛典》播出；12月29日，她当选为中国电视艺术家协会演员工作委员会的执委，体现了行业对其专业能力的认可。2022年2月15日，她参加了《2022年中央广播电视总台元宵晚会》，与董宝石、宋轶共同演唱了歌曲《虎舞步》；5月1日，她参加了《中国梦·劳动美——2022五一国际劳动节“心连心”特别节目》，与温兆伦、朱孝天、刘乃奇共同演唱了歌曲《遇见未来》；5月4日，她参加的《百年青春·当燃有我——五四青年节特别节目》播出；7月14日，她特别出演的悬疑罪案剧《庭外》之盲区篇在优酷播出；8月24日，她与朱亚文领衔主演的都市商战剧《简言的夏冬》播出，她在剧中饰演了兼具职场精英特质与灵动少女属性的女主角“简言”；7月22日，她参演的电视剧《天才基本法》播出；8月13日，她参演的电影《断·桥》上映。9月30日，她主演的电影《万里归途》全国上映；11月5日，她主演的现实主义题材力作《大博弈》播出，她在剧中饰演了在国企改革“战场”上勠力同心、勇于担当的钱萍；12月7日，她友情出演的当代都市剧《县委大院》播出。2023年1月19日，她参加了春晚衍生节目《2023春晚进行时》；2月6日，她与刘敏涛主演的都市话题生活剧《女士的品格》播出，饰演了职场女性姚薇；3月30日，她获得了《剧耀东方·2023电视剧品质盛典》品质号召力剧星的荣誉；5月4日，她参加了《第30届大学生电影节青春之夜》；5月18日，慢综艺《向往的生活第七季》发布了嘉宾万茜加盟的海报；7月20日，她参演的《初入职场·法医季第二季》定档芒果TV播出；7月27日，她特别出演的近代谍战剧《潜行者》播出；8月18日，她特别出演的电影《学爸》上映。2024年2月24日，她参加了《2024年中央广播电视总台元宵晚会》，演唱了歌曲《春生潇湘》；6月8日，她与刘亦菲、朱珠合作主演的都市情感剧《玫瑰的故事》播出。6月28日，她入选了白玉兰奖官方公布的颁奖典礼出席名单。10月7日，她参演的电视剧《人民警察》在CCTV-8黄金时段以及腾讯视频同步播出。10月11日，她参加了《霞光满天山河颂——2024中央广播电视总台重阳特别节目》，演唱了歌曲《一盏灯火一个家》。2025年5月，她领衔主演的《冬城猎凶》顺利杀青；6月21日，她凭借在《长夜将尽》中的卓越表演，荣获了第27届上海国际电影节金爵奖主竞赛单元最佳女演员奖，这是对其电影艺术成就的极高肯定。6月30日，她特别出演的电视剧《亲爱的你》播出。7月4日，她参演的电视剧《朱雀堂》播出。8月1日，她参演的电视剧《伟大的长征》在浙江横店举行了开机座谈会。8月28日，她参与配音的微短剧《我自抗战来》上线。11月20日，她参加了《2025中国文学盛典·儿童文学奖之夜》，表演了节目《最好的未来》。同在2025年，她参加的综艺节目《宗师列传·大宋词人传》播出，并在其中饰演了宋代著名词人李清照，再次挑战了历史人物角色。
2017年11月9日上午，演员万茜在上海顺利诞下一名健康的女婴，新生儿的体重为2859克，约合5.7斤。这一喜讯随后得到了万茜工作室及其亲友的确认，众多影迷与圈内好友也纷纷送上祝福。孩子的平安降生为万茜的个人生活带来了全新的喜悦与责任，与此同时，她也在积极平衡家庭与演艺事业，其后续作品如《###BOOKTITLE_1###》等依然备受观众期待。
二零零八年五月，汶川发生特大地震，演员万茜与上海文广新闻传媒集团广播文艺中心的七位主持人共同合作，深情演绎了抗震救灾主题歌曲《我在你身边》与《奇迹》，希望借助音乐的力量为灾区人民带去慰藉与鼓舞；同年六月，她积极响应上海林腾唱片发起的“微笑行动”，参与录制了赈灾公益歌曲《手牵手we are family》，并亲手绘制了充满童趣的爱心熊，赠送给灾区的孩子们，以传递温暖。二零一三年五月十八日，正值第二十三个全国助残日，万茜在繁忙的工作日程中特意捐出个人私物进行微型义卖，将所得全部款项用于购买轮椅，捐赠给在四川芦山地震中不幸致残的同胞，助力他们改善生活；七月九日，她响应公益微电影《他她它》的倡议，亲自在T恤上创作图案并进行义卖，再次以实际行动支持公益事业。二零一五年六月，在六一儿童节来临之际，万茜前往河北省保定市顺平县的李思庄小学，开启了名为《时尚芭莎》的星愿之旅公益活动，她不仅为孩子们带去了节日的礼物与祝福，还化身临时美术老师，为学生们上了一堂生动有趣的美术课。二零一七年八月，万茜参与了“芭莎明星慈善夜”的在线慈善拍卖活动，慷慨捐出了自己心爱的相机作为拍品，为慈善事业贡献一份力量。二零二零年七月十三日，万茜在长沙录制节目《乘风破浪的姐姐》期间遭遇车祸，导致右手骨折。事后她通过微博向公众报平安，表示伤情并无大碍，并感谢大家的关心；同月二十五日，有网友分享了万茜车祸后坚持工作的现场照片，画面中她身着黑色连衣裙在摄影棚内进行拍摄，受伤的右手始终用枕头小心垫着，其敬业精神令人动容。二零二一年七月，河南遭遇特大暴雨灾害，万茜向灾区捐款二十万元人民币用于紧急救援；同年十二月二十九日，她因其专业影响力与社会责任感，当选为中国电视艺术家协会演员工作委员会执委。二零二二年九月七日，万茜通过“思源工程”捐赠善款，所筹资金用于采购应急救援包、女士卫生用品等当地受灾群众急需的物资，并分别送达四川省泸定县、石棉县等受灾严重地区，切实帮助灾区群众渡过难关。此外，在各类公益与公众活动中，亦可见其积极参与的身影，例如亲吻三腿狗以倡导关爱动物、手绘T恤与化妆包进行义卖、录制抗震救灾歌曲、参与《春节诗会》与《端午诗会》等相关活动、手绘玩具熊送给儿童、参加多场抗震救灾义演，以及留下诸多公益活动图集和手绘板创作记录等，持续以多元方式践行公益。展望未来，据记载，万茜计划于二零二五年十一月，为当时发生的香港大埔火灾事故进行捐款，再次展现其回馈社会的持续承诺。
2025年FIRST青年电影展她的一帧年度推介人。
万茜在挑选剧本与角色时始终追求多样性与突破，鲜少重复同类形象，然而观众总能从她塑造的每一个角色中清晰地辨识出她所倾注的独特人物气质与内在灵魂。在参与电影《你好,疯子!》的拍摄期间，她将大量心力投入于对角色内心世界的深入揣摩，细致分析人物的性格脉络，并依据剧情发展的起伏阶段，精心设计了角色在不同情境下层次分明、渐次递进的情绪转换与心理转折。尽管在戏中她的角色历经磨难甚至濒临自我迷失，万茜却依然沉浸在一种“痛并快乐着”的创作状态中，最终圆满完成了这一具有精神分裂特质的复杂角色的演绎。长期以来，万茜在公众眼中始终保持着才华横溢的文艺女青年形象，她出身于专业的戏剧舞台，不仅在表演领域功底深厚，在绘画与音乐方面也展露出过人的艺术天赋，更曾凭借其扎实而富有感染力的演技获得台湾电影金马奖的肯定，即便如此，她始终保持着谦逊低调的作风，不事张扬。在影片《愚公移山》里，万茜所饰演的女主人公在全片仅有唯一一句台词，她却依靠极其丰富且细腻的肢体动作与眼神变化，将一位年轻母亲内心蕴含的慈爱、性格中的坚毅以及对未来的深切憧憬，诠释得既复杂微妙又准确动人，淋漓尽致地展现了东方女性含蓄而深厚的情感魅力。而在另一部作品《柳如是》中，万茜的古装扮相温婉婀娜、风姿绰约，为驾驭好柳如是这一历史人物，她提前投入半年多时间进行专项培训，从昆曲唱腔的研习到琴棋书画的潜心修炼，付出了大量心血，许多观众在观影后对她的表演赞不绝口，认为她在角色把握上分寸得当、刻画入微，这一角色尽管挑战巨大，但她的整体表现确实未曾让人失望。
2020年9月6日深夜，演员万茜的知乎账号被发现在知乎平台上点赞了针对宁静与郁可唯的负面评价，这一举动迅速在网络上引发广泛关注与讨论。就在同日上午，万茜本人通过发布文章对此事作出了正式回应，她在文中解释称自己的账号遭到了盗用，并写道：“悄悄地ta来了，悄悄地ta又走了，挥挥手只留下一个点赞。ps：这位不请自来的什么人，我家换锁了，不约”，同时配上了一张写有“盗号的，你没有心”字样的图片，以幽默而鲜明的方式否认了此次点赞行为出自本人意愿。此后，在2022年10月27日，万茜工作室再次就网络传闻进行澄清，针对当时流传的“本届金鹰奖女神将为万茜”的消息，工作室明确予以辟谣，并指出该信息为虚假不实之词。