町田启太自幼怀揣着翱翔蓝天的梦想，为此他考入了日本航空第二高等学校（即现今的日本航空高等学校石川）。然而，在严格的体检过程中，他的视力未能达到飞行员的标准，这一现实使他不得不忍痛放弃多年的飞行梦想。在他感到迷茫之际，一位对他影响深远的人物出现了——他的高中班主任，同时也是教导他舞蹈的恩师。这位老师敏锐地察觉到町田启太在舞蹈方面的热情与潜力，并深知东京作为文化中心所能提供的广阔平台。因此，老师积极鼓励并建议他前往东京寻求发展。听取了恩师的宝贵建议后，町田启太调整了人生方向，决定投身教育事业，立志成为一名教授舞蹈的体育教师，并以此为目标顺利进入了日本体育大学深造。 在大学丰富多彩的校园生活里，町田启太积极投身于舞蹈实践，加入了名为“Cypher Heads Fam”的舞蹈团体。通过参与团体的日常训练与各类演出活动，他不仅精进了舞艺，更积累了宝贵的舞台经验。这段经历也为他打开了新的机遇之门：他的才华被一位职业舞者所赏识。在这位舞者的引荐之下，町田启太获得了以特待生身份进入EXILE集团旗下著名的艺能培训学校——EXPG东京校学习的机会。在那里，他接受了更为系统、专业的舞蹈训练，并开始涉猎表演课程，为他日后踏入演艺圈奠定了坚实而重要的基础。
二零一零年八月，町田启太成功通过“第三回剧团EXILE甄选”，与铃木伸之共同成为剧团EXILE的新成员；同年十二月，他在舞台剧《无赖布鲁斯》中正式开启演员生涯，然而在首次舞台公演期间遭遇意外，左脚跟腱不幸断裂，不得不暂停活动进行数月休养。二零一一年七月，町田启太获选为舞蹈演唱组合GENERATIONS的预备成员，因此选择退出剧团EXILE；七月六日，由青柳翔主演的电视剧《无赖布鲁斯》播出，他在其中亮相，这也是他人生中首次参与电视剧演出；同年九月，在随GENERATIONS进行梦者修行巡演期间，他因右脚小腿剧痛而中断活动，经过数周调养后并未重返该组合的后续行程。二零一二年二月，町田启太重新回归剧团EXILE，并将事业重心专注于表演领域；四月一日，他参演了由黑木启司与TETSUYA共同主演的电视剧《你和我的约定》；同年七月，他又出演了由AKIRA主演的校园题材剧集《麻辣教师GTO》；十月三日，与白滨亚岚、铃木伸之、佐野玲于联手演绎的校园动作剧《SUGARLESS无糖》正式开播，他在剧中扮演九岛高校一年级实力出众的“三强”之一——卜部治；十二月二十五日，其参与演出的个人首部电影作品《柠檬的滋味》于影院公映。二零一三年四月十七日，由黑木启司主演的电视剧《绅士大主厨》首播，町田启太在剧中饰演餐厅第二代经营者马场雅弥；七月六日，他参演的由藤谷太辅与大政绚共同主演的电视剧《假面教师》也与观众见面。二零一四年，他在TAKAHIRO与武井咲主演的电视剧《战力外搜查官》中客串演出，诠释青年时期的小早川安博一角；三月三十一日，由吉高由里子主演的NHK长篇历史剧《花子与安妮》开播，他在剧中饰演主人公的小叔子村冈郁弥；同年七月，他还参演了小泉孝太郎主演的电视剧《彼得的葬礼》，进一步丰富了自身的表演履历。
二零一五年一月十八日，由西岛秀俊领衔主演的TBS电视剧《流星旅行车》正式播出，他在其中参与了演出；同年二月二十二日，其参演的另一部作品、由小出惠介担当主演的电视剧《天使之刃》于WOWOW电视台迎来首播，他在剧中塑造了警察长冈这一角色；就在这一年，他主演了个人演艺生涯中的首部电影《偷窥情人》，该片顺利登陆院线；四月十四日，由仲间由纪惠主演的NHK电视剧《美女与男子》开播，他在剧中饰演了男主角向坂辽；十月二十一日，他与EXILE TRIBE全体成员共同主演的热血动作剧《热血街区》首播，町田启太在剧中生动演绎了山王联合会的成员阿登；十月二十八日，他与谷村美月携手共同主演的电视剧《轨道自行车》也与观众见面。二零一六年二月五日，其出演的由桐谷美玲主演的奇幻爱情剧《澄和堇~年轻了45岁的女人~》首播，他在剧中扮演女主人公的同学真白勇征；四月二十三日，他参演的另一部热血动作剧《热血街区2》播出；七月十六日，随EXILE TRIBE全员主演的热血动作电影《热血街区电影版》上映，他在片中继续饰演山王联合会的成员阿登；七月二十二日，他随EXILE TRIBE展开了以《热血街区》系列为主题的演唱会“HiGH&LOW THE LIVE”；同年，他还参演了由TAKAHIRO、登坂广臣、斋藤工联袂主演的电影《热血街区电影版2：红雨篇》，并在《澄和堇~年轻了45岁的女人~》中饰演了真白勇征一角。二零一七年，他参与了由川荣李奈主演的电视剧《感情8号线》的演出；三月二十日，其出演的由山下健二郎主演的电视剧《Love or Not》播出；四月十三日，他参演的由桐谷美玲主演的富士电视台电视剧《外貌协会100%》首播，在剧中他化身为研究员丸尾拓马；在《外貌协会100%》中，他同样饰演了丸尾拓马这一角色；七月，他参演了由南果步主演的电视剧《定年女子》；八月十九日，其出演的电影《热血街区电影版2：天空尽头》公映；同年，他还参演了电影《热血街区电影版3：终极任务》；十一月十八日，其出演的另一部电影《婚活巡航》也登上了大银幕。《定年女子》的剧照记录了他当时的演出形象。二零一八年一月五日，他参演的由志尊淳主演的NHK电视剧《女子的生活》首播，他在剧中饰演美纪的高中同学后藤忠臣；在《女子的生活》中，他呈现了后藤忠臣（左）的造型；一月七日，他参演的NHK大河剧《西乡殿》播出；一月二十六日，其出演的电影《影之斗士》上映，该片由六个独立的短片构成，而町田启太主演的正是其中的《终着の场所》篇；《西乡殿》的剧照展现了他的银幕瞬间；六月一日，他参演的电影《OVER DRIVE》上映；七月十六日，其出演的电视剧《最后的机会：重生承包人》播出；十月三日，他参演的由片寄凉太主演的校园剧《传奇王子》首播，他在剧中饰演了“Team 老师”中的“老师王子”结城理一；十月五日，其出演的电视剧《Love or Not 2》播出；十月九日，他参演的由有村架纯主演的TBS爱情剧《中学圣日记》首播，在剧中他饰演了女主人公末永圣的未婚夫、一位大企业精英人士川合胜太郎；十二月一日，町田启太与青柳翔、铃木伸之共同主演的剧情片《命运疾走中》上映，他在片中饰演了因女友中弹昏迷而自此每日坚持行善三回的阿建。《OVER DRIVE》的剧照捕捉了他在该片中的表现。二零一九年，他参演了由玉木宏主演的电视剧《被盗的脸~推测搜查班~》；一月二十五日，其出演的由加藤雅也主演的电影《二阶堂家物语》上映；三月二十一日，他参演的电影《传奇王子》《邻居同居2》公映；四月三十日，其出演的电视剧《公主美智子物语~无人知道爱与苦恼的轨迹》播出；七月二十六日，他参演的由清原果耶主演的时代剧《萤草菜菜的剑》首播，在剧中他饰演了女主人公菜菜的雇主；十一月二十日，他发布了个人首本写真集《BASIC》。《二阶堂家物语》的剧照（右）、《二阶堂家物语》的剧照（右）、《二阶堂家物语》的剧照（左）、《二阶堂家物语》的剧照（右）以及《二阶堂家物语》的剧照（左）均记录了他不同时期的影像。二零二零年一月二十四日，他随剧团EXILE参与了舞台剧《勇者のために钟は鸣る》的演出；同日，他参演的漫改校园喜剧《女高中生的虚度日常》播出，在剧中他饰演了喜欢女大学生的单身班主任佐渡正敬；一月三十一日，其出演的由高杉真宙主演的电影《前田建设幻想营业部》上映；二月八日，其出演的朗读剧《艺人交换日记》开演；三月十三日，他参演的电影《传奇王子2：贵族降临》上映；四月二日，其出演的由新川优爱主演的爱情剧《罪恶~这份爱有罪吗~》播出，他在剧中饰演女主人公荻野爽在高中时代的初恋对象秋山庆一；八月十五日，他参演的电视剧《明子的钢琴》播出；十月九日，其出演的由赤楚卫二主演的漫改爱情剧《到了30岁还是处男，似乎会变成魔法师》播出，他在剧中成功塑造了工作能力强、公司内首屈一指的帅哥黑泽优一，并凭借这一角色荣获第106届日剧学院奖最佳男配角奖、第30届TV LIFE年间电视剧大奖最佳男配角奖等多个奖项；十月二十三日，其出演的由吉高由里子、横滨流星主演的爱情片《你的眼睛在追问》上映；十二月十日，他参演的由山崎贤人、土屋太凤主演的电视剧《弥留之国的爱丽丝》在Netflix平台全球上线。二零二一年二月十一日，他首次担任主演的电视剧《西荻洼三星洋酒堂》播出，在剧中他饰演了帅气的青年调酒师雨宫凉一朗；二月十四日，他出演的由吉泽亮主演的NHK大河剧《冲上青天》播出，他在剧中挑战饰演了新选组的“魔鬼副长”土方岁三。六月二十七日，他出演的由本田翼主演的短剧《从谎言开始的恋爱》播出，在剧中他诠释了外表优秀但目中无人的毒舌自恋狂鸭下淳之介。七月十九日，他出演的NHK短剧「21世紀の複雑社会を超定義」播出；七月二十二日，他受邀担任了为纪念葛饰北斋诞辰260周年举办的特别展「北斎づくし」的活动大使与语音向导；十月，他出演了由江口纪子主演的富士台黄金时段原创日剧《SUPER RICH》，在剧中饰演宫村空。二零二二年，他参演了《废柴男又如何》。同年，他也参演了电视剧《弥留之国的爱丽丝 第二季》。四月八日，其参演的电影《到了30岁还是处男，似乎会变成魔法师》上映。二零二三年一月三日，其参演的NHK新年档历史剧《一击》在NHK电视台综合BS频道播出；四月十八日，参演的爱情剧《Unknown》播出；四月二十三日，参演的电视剧《局中人》播出；七月九日，参演的电视剧《局中人第二季》上映。九月十五日，出演的电影《勿言推理》上映；十月八日，参演的电视剧《局中人 第三季》播出；十二月十四日，参演的电视剧《幽游白书》上映，他在剧中饰演了小阎王一角。二零二四年一月七日，出演的NHK二零二四年大河剧《致光之君》正式播出。《致光之君》的剧照留存了相关影像。二零二五年四月十一日，其主演的电视剧《失踪人员捜索班：消失的真相》播出；七月三十一日，参演的电视剧《玻璃之心》播出；十二月二十八日，其主演的网飞BL电影《十项舞蹈》上映。十二月二十七日，参演的电视剧《箱包店的继承》播出；十二月三十一日，其所属事务所正式宣布町田启太退出剧団EXILE，未来将把工作重心转向个人演艺活动的消息。二零二六年四月二日，其出演的Netflix剧集《九条的罪恶》在全球平台上线。
町田启太在家中排行第二，他有一位姐姐和一位妹妹。他自幼便展现出对体育运动的广泛兴趣与出色天赋，尤其擅长舞蹈、剑道、棒球、滑冰及滑雪等多种项目。除了活跃于运动领域之外，他还通过专业学习与考核，取得了多项具有相当难度的职业资格证书，其中包括航空特殊无线资格、陆上特殊无线资格、煤气焊接操作资格以及危险操作乙等资格，这些资质充分体现了他在专业技能方面的钻研与积累。
二零一九年十二月二十六日，演员町田启太正式获选成为东京2020年奥运会圣火传递活动中代表群马县的火炬手，肩负起在故乡传递奥林匹克火焰的荣誉。随后在2021年3月31日，他圆满完成了这一具有象征意义的圣火传递任务，亲身参与了这场全球瞩目的体育盛事的前期活动。紧接着在同年5月8日，町田启太又受邀出席了日本职业棒球劲旅福冈软银鹰队所举办的“Taka Girl Day”主题日活动，并在当天软银鹰队与埼玉西武狮队的正式比赛中担任开球嘉宾，为比赛拉开了序幕。福冈软银鹰队设立的“Taka Girl Day”是一个旨在吸引女性球迷参与、提升球场气氛的特色活动，町田启太的参与进一步增添了该活动的关注度与影响力。
町田启太以其端正俊朗的容貌和真诚率直的性格而备受喜爱。作为一名演员，他的演技涉猎范围极为广泛，无论是现代都市剧中的职场精英，还是历史题材作品中的深沉角色，他都能精准把握人物特质，进行生动而富有层次的演绎。尤其令人印象深刻的是他那清爽明朗的笑容，总能自然而然地感染观众。在电视剧《澄和堇~年轻了45岁的女人~》中，他凭借精湛的演技塑造了极具说服力的角色，其表现充满了引人入胜的独特魅力。而在大河剧《西乡殿》中，为饰演好小松带刀这一历史人物，他不仅深入研读资料，更在拍摄前特意到访角色出生地鹿儿岛，于小松带刀的墓前恭敬合掌致意，这一举动充分展现了他严谨规矩、尊重历史的职业态度。在当地的访问期间，他积极与居民交流，那份坦率与诚恳也给人们留下了深刻印象。此外，在诸多杂志写真拍摄中，町田启太亦能展现多样魅力。当他身着剪裁得体的西装，以职场精英造型亮相时，十足展现了成熟男性的本色，显得格外潇洒撩人。例如在2020年3月号的《ESSE》杂志写真中，他眉目清秀，气质中同时融合了憨厚与淳朴，呈现出一种温暖而亲切的邻家感。