一九六六年五月，田震于北京市降生。她的父亲是一位革命军人，转业后进入中国科学院微生物研究所任职；母亲身为瑶族人，早年曾在成都军区战旗歌舞团担任独唱演员，转业后则于中央人民广播电台从事音乐编辑工作；家中除了田震，还有三位兄长。她出生之际，中国正处在轰轰烈烈的歌迷功能运动之中，母亲因此为她取名“震”，寄寓了时代的印记。田震出生后，母亲既要忙于工作，又需照料四个孩子，终日操劳，难得闲暇。未满两个月时，田震不幸患上背部蜂窝组织炎，并接受了手术治疗，此后背上始终留有一道疤痕。为确保幼女得到周全的照顾，母亲将仅两个月大的田震送至北京门头沟区军响村的一位奶妈家中寄养，田震在那里生活到两岁。由于工作实在繁忙，母亲仍无法亲自抚养，只得又将田震送往门头沟区农村的姑妈家居住。姑妈待田震极为疼爱，视如己出；在年幼的田震心中，姑妈与姑父就如同亲生父母一般亲切。直至田震升入小学三年级，父母为了让她接受更优质的教育，决定将她接回北京市内的家中，并安排她进入一所重点小学就读，然而田震本人对此十分抗拒，心情也因此陷入低谷。回到城里的家庭环境后，田震感到种种不适；她的三位哥哥性情温和、乖巧顺从，而她则因在农村长大，习惯了在田野间自由奔跑，养成了直率倔强、独立不羁的性格，更向往质朴自然、无拘无束的生活。在文雅安静的哥哥们面前，田震的洒脱不拘显得尤为突出。母亲担心长此以往女儿难以融入城市生活，于是开始从衣着装扮到言行举止各方面对田震进行教导，期望将她培养成聪慧乖巧、温柔娴静的姑娘。然而，母亲事无巨细的关怀与父亲严肃刚硬的作风，都让田震感到格格不入。几经波折后，田震最终考入北京大学附属中学。十七岁那年，她毅然剪去长发，留起了“板寸”发型；与此同时，她的学习成绩大幅下滑，后来在高考中未能如愿。一九八四年，十九岁的田震前往中国录音录像出版总社试音，被当时的音乐编辑看中，从而开启了她的音乐道路。
一九八四年，田震正式开启了自己的职业歌手道路，她先后发行了两张专辑，分别是《美丽的海湾》和《无名的小花》，这两张作品为她初步赢得了公众的关注，使其在乐坛开始崭露头角。到了1985年年底，田震推出了其第三张个人专辑《莫尼卡》，尽管这张专辑中的曲目多数仍是对港台流行歌曲的重新演绎，但田震已逐渐有意识地摆脱单纯模仿他人的阶段，转而尝试运用自己独特的嗓音与个性化的表达方式来诠释作品，正是通过这张专辑的广泛传播，田震的知名度获得了显著提升，真正变得声名鹊起。1987年，田震首次在北京的舞台上公开表演，她与东方歌舞团合作演绎了歌曲《最后的时候》，这场演出引起了相当大的轰动，使她迅速成为当时备受瞩目的乐坛新星。时间进入1988年，一股被称为“西北风”的音乐潮流席卷全国歌坛，田震所演唱的《我热恋的故乡》和《黄土高坡》两首作品被收录在《陕北1988》这张合辑之中，它们随之成为了“西北风”风格中最具代表性、流传最广的经典曲目；同年10月，田震还作为中国歌手的代表前往日本，参加了“雅马哈”世界流行歌曲大赛，并在该赛事中获得了优胜奖的荣誉；就在这一年的年底，她又出席了“新时期十年金曲，1988年金星”大型演唱会，进一步巩固了其在音乐界的地位。1990年，田震参与了由北京晚报主办的《难忘80年代演唱会》活动，她在演出中凭借出色的表现赢得了现场观众的热烈欢迎与反响，其演出顺序也被调整至压轴的重要位置，成为了当晚备受期待的重头嘉宾。1991年，田震为电视连续剧《夜深沉》配唱了主题曲《未了情》，这首歌曲的成功使她荣获了全国影视十佳歌手的称号。1993年3月3日，田震出席了万事发集团在北京举办的“中华曲库卡拉OK大奖赛”，她带着自己颇为满意的新作品——即电视剧《夜深沉》的主题歌《未了情》——在首都体育馆重返舞台，完成了她的复出首演；随后在同年11月15日，田震又与那英、解晓东、刘欢、韦唯等众多大陆知名歌手一同赴日本，参加了在那里举行的“中国歌星演唱会”。1994年3月，田震正式与红星生产社签约，开启了其音乐事业的新阶段。
一九九五年九月，田震发表了个人单曲《执着》，这首作品作为原创合辑《红星一号》的主打歌推出后迅速获得广泛关注，其中《执着》在全国各地的音乐排行榜上均表现突出，取得了十分亮眼的成绩。进入一九九六年三月，田震推出了个人同名音乐专辑《田震》，该专辑的市场反响极为热烈，正版销量突破九十万张，创下了当年国内唱片销量的最高纪录，她也因此被评选为一九九六年流行乐坛最佳女歌手，并荣获中国流行音乐十年回顾展的歌手成就奖等重要荣誉；同年十月，田震还作为中国歌手的代表，前往菲律宾参加了备受瞩目的亚洲音乐节。一九九七年二月六日，田震登上了中央电视台春节联欢晚会的舞台，与孙楠等艺人共同献唱了歌曲《公元1997》；随后在十一月，她发行了个人第二张音乐专辑《顺其自然》，这张专辑以创纪录的五十万张保底发行量正式出版，再次证明了其强大的市场号召力；此外，在同一年内，田震还为电视连续剧《千秋家国梦》倾情演唱了主题曲《千秋家国梦》以及片尾曲《千秋思念》，进一步拓宽了其音乐表现的领域。 一九九八年十一月，田震在历史悠久的古都西安与摇滚音乐人崔健携手举办了名为“世纪绝唱”的大型演唱会，这场演出在当时引起了巨大的轰动。次年一月十二日，她再次与崔健合作，于成都成功举办了另一场演唱会；紧接着在二月十七日，田震在湖南长沙举办了国内首次不插电（Unplugged）个人电视演唱会，由此成为中国首位举办此类电视演唱会的歌手，具有里程碑式的意义；同年五月，田震的单曲《靠近我》接连收获多项大奖，包括香港TVB8频道年度金曲大奖、Channel [V]榜中榜年度金曲奖以及中国原创歌曲总评榜年度十佳金曲等荣誉；到了十月，田震还参与了电视情景喜剧《闲人马大姐》的拍摄工作，展现了其在演艺方面的多面才能。 步入二零零零年，一月十八日，田震与崔健在广州共同举办了一场规模盛大的演唱会；二月四日，她亮相中央电视台文艺晚会《2000年中央电视台春节联欢晚会》，并参与了节目《明星反串闹新春》的表演；五月十日，田震作为当年唯一的华人代表，远赴蒙特卡罗出席二零零零年世界音乐奖颁奖典礼，并受邀担任了颁奖嘉宾，在国际舞台上展现了华语音乐人的风采；七月二十六日，田震的个人专辑《震撼》在北京举行了隆重的首发仪式，这张专辑是她加盟环球唱片公司后推出的首张作品，也是她首次独立担当自己专辑的制作人，该专辑后来荣获了六白金销量大奖，取得了商业与口碑的双重成功；八月二十九日，田震在天津体育馆成功举行了其个人生涯中首次大型演唱会；同年九月，她先后参加了于香港文化中心大剧院举行的中央电视台文艺晚会《香江明月夜——中秋晚会》以及在香港伊利莎白体育馆举办的“第四届京粤港普通话歌曲群英会”，其活跃的身影贯穿了整个年度。
二零零一年七月二十八日，田震于济南体育场成功举办了其“震翅高飞”全国个人巡回演唱会的首站演出，现场吸引了约五点二万名观众，现场气氛热烈，获得了广泛好评；紧接着在八月三日，该巡回演唱会的第二站于沈阳顺利举行，延续了良好的演出势头。同年九月，田震的演艺足迹拓展至海外，她在马来西亚的槟城、吉隆坡及怡保这三个主要城市进行了连续三场的巡回表演，进一步扩大了其在华语乐坛的国际影响力。十月十四日，田震推出了个人影视音乐专辑《未了情》，这张专辑精心收录了包括《水姻缘》、《月牙泉》以及《未了情》在内的多首经典影视歌曲，为乐迷带来了丰富的听觉享受。步入年末的十二月七日至八日，田震在北京首都体育馆隆重举行了两场名为“灿烂北京”的大型演唱会，此次演出阵容鼎盛，制作团队由八十位经验丰富的香港舞台专业人员构成，所采用的舞台设备总造价高达三千二百万元人民币，整体设备重量更是超过一百六十吨，为观众呈现了一场视听盛宴。 进入二零零二年七月，田震受邀首次担任中央电视台《第十届全国青年歌手大赛》专业组比赛中通俗歌曲组别的评委，以其专业的音乐素养为赛事贡献力量。二零零三年一月三十一日，她登上中央电视台文艺晚会《2003年中央电视台春节联欢晚会》的舞台，进行了独唱表演，曲目为《风雨彩虹铿锵玫瑰》，该节目随后在观众最受欢迎节目评选中荣获三等奖。同年八月，田震在音乐事业上迈出重要一步，正式创立了个人音乐厂牌“自我主张”，并同时加盟了当时新成立的二十一东方唱片公司，展现出其在音乐制作与品牌经营上的新规划。十一月十一日，她的音乐成就获得业界高度认可，荣获第四届中国金唱片奖的女艺人奖项。 二零零四年一月十一日，田震亮相中国文学艺术界春节联欢会，并以独特的川剧风格演绎了歌曲《康定情歌》，令人耳目一新；同月二十一日，她再度登上央视舞台，参与二零零四年春节联欢晚会，献唱了歌曲《把握每个瞬间》。同年四月，她的音乐之旅延伸至泰国，在曼谷成功举办了两场迷你演唱会，与当地乐迷进行了亲切交流。二零零五年六月十五日，田震发行了个人音乐专辑《38.5°C》，这张专辑凭借其精良的制作与高质量的音乐内容，成功摘得“内地最优秀专辑奖”的荣誉，其中收录的歌曲《冷艳》更是表现突出，赢得了内地金曲奖的肯定。
2007年，歌手田震被确诊罹患一种名为“慢性血小板减少性紫癜”的血液疾病，在专业医师的郑重建议下，她经过一段极为痛苦的内心挣扎与深思熟虑，最终作出了暂别歌坛、专心调养身体的重要决定。2009年，在身体逐渐康复并重返公众视野后，田震为电影《潘作良》倾情献唱了主题曲《爱如彩虹》，这首作品随后为她赢得了中国原创音乐流行榜颁奖典礼颁发的“内地金曲奖”，标志着其艺术生涯的华丽回归。2010年2月，在沉寂近两年之后，田震首次公开亮相于东方卫视的海派元宵晚会节目《笑林盛典》，不仅担任了表演嘉宾，还客串了晚会主持工作，展现出多方面的才能；同年9月20日，她再度受邀出席“第8届中国金鹰电视艺术节暨第25届电视金鹰奖颁奖晚会”，作为表演嘉宾登台献唱了歌曲《干杯，朋友》《风雨彩虹》。2012年，田震现身湖北卫视一档新节目《天下同名人》的录制现场，首次公开谈及自己的患病经历与治疗过程，并真挚地剖析了那段时期内心的复杂情感。2013年5月，她正式出任安徽卫视音乐节目《我为歌狂第一季》的主持人，在《我为歌狂第一季》的总决赛舞台上，田震首次详细讲述了自已远离歌坛期间的心路历程，并一气呵成地连续演唱了六首经典歌曲，感动了无数观众。到了次年，她继续受到邀请，担任了安徽卫视另一档音乐节目《我为歌狂第二季》的主持工作。2015年9月27日，田震登上央视中秋晚会的舞台，以一首深情演绎的《月牙泉》陪伴全国观众共度佳节。2022年12月，田震以“时光音乐人”的特别身份加盟湖南卫视的音乐综艺节目《时光音乐会第二季》，并在华语金曲歌词赏析夜中演唱了《红尘客栈》，她那极具辨识度的熟悉嗓音和独特唱腔，将歌曲的意境巧妙地带入了辽阔的塞北风光之中，唱出了如“大漠孤烟直”般苍茫豪迈的气概；同年的12月31日，她亮相于北京卫视的《踏上新征程——2023 BRTV跨年之夜》，与中国女足著名门将赵丽娜合作，对歌曲《风雨彩虹铿锵玫瑰》进行了全新的创意演绎。2023年1月22日，田震参加了“北京广播电视台春节联欢晚会”，并与喜剧演员蔡明、青年歌手宋亚轩联袂献唱了歌曲《春天2023》；紧接着在2月5日，她又现身于“湖南卫视芒果TV元宵喜乐会”，演唱了歌曲《春天2023》；同年，她还参与了“全球华侨华人新春云联欢”的录制，通过云端与全球华人共庆新春。2024年12月28日，田震参加了《央视和美之夜》，并在活动中演唱了歌曲《干杯 朋友》。2025年9月28日，她再度出席《“湾区升明月”大湾区电影音乐晚会》，并带来了歌曲《执着》的精彩表演。
田震的父亲田振华早年曾是一名普通的军人，在结束军旅生涯后，他转业被分配至中国科学院微生物研究所，并在此开始了新的科研工作。她的母亲俸丽出身于瑶族，原本在歌舞团担任独唱演员，拥有出色的艺术才华；转业之后，俸丽进入中央人民广播电台，成为一名专业的音乐编辑。田震在家中排行第四，共有三位兄长：大哥名叫田野，二哥名为田溪，三哥则是田粟。田震的丈夫是知名音乐人张卫宁，两人的相识源于一次工作事务——当时田震前往红星唱片公司商谈合作事宜，正是在此期间他们初次相遇。随后，田震也加盟了红星唱片公司，与张卫宁成为同事，自此张卫宁开始正式为田震规划并打理其音乐事业与未来发展。2007年，田震被诊断出患有名为“慢性血小板减少性紫癜”的血液系统疾病，这一健康问题对她的生活与工作产生了深远影响。在逐渐意识到身体状况日益下滑后，田震积极配合医疗团队，展开了一系列长期而系统的治疗。直至2009年，在病情得到有效控制并逐渐康复之后，田震才重新回归公众视野，开始了她病愈后的逐步复出之路。
二零零一年四月八日，于南京五台山体育馆举行的“中国流行歌曲”颁奖晚会现场，歌手田震公开揭露了主办方存在的暗箱操作行为。她指出，本应属于她的“内地最受欢迎流行女歌手”奖项被主办方擅自授予了排名第二的歌手。随后，她当场放下话筒，并明确拒绝领取另一个颁给她的“十大金曲”奖项。这一突发事件经媒体报道后，迅速在广大网友间引发了极为激烈的讨论与争议。时隔多年，至二零二五年十二月，田震在一次公开采访中正式回应了长期以来网络上关于她“更换国籍”及“移民”等不实传闻。她坚定地表示：“我拥有中国国籍，是中国人，也始终习惯中国的饮食，完全没有理由去改变这些。”她进一步解释道：“我也不清楚网上那些传言究竟从何而来，难道仅仅因为我在国外休养了一段时间，就凭空猜测我已加入外国国籍吗？”她还谈到，自回国以后，自己走访了全国各地众多规模不一的城镇，每一座城市都给她留下了极其美好的印象，整体氛围让人感到生活幸福指数非常高。在她看来，如果要说世界上哪个国家的城市最具新鲜活力、发展势头最为蓬勃、前进速度最为迅猛，那毫无疑问必然是中国。
田震的音乐作品蕴含着极为深厚的中国本土文化底蕴，其艺术形象被众多媒体评价为“中国歌坛个性与影响力兼备的实力歌手”。她的音乐风格具有鲜明的辨识度，在嗓音处理上呈现出一种独特的、略带男性化的坚实质感，同时融入了些许慢摇滚的韵味，这使得她在当时以温柔婉转为主流的流行乐坛中脱颖而出，形成了一种高亢而富有冲击力的演唱方式。田震的歌声仿佛拥有磁石般的吸引力，她那既能展现坚韧力量又能流露细腻柔情的声线，将每一首作品都诠释得淋漓尽致，令人回味无穷，余音袅袅，久久难忘。自1984年踏入歌坛至2007年，田震凭借其真挚而富有感染力的演唱，深深打动了无数听众，也奠定了她作为华语乐坛最受欢迎歌手之一的地位，与那英、孙楠等杰出音乐人一同被视为歌坛的常青树，持续影响着中国流行音乐的发展。