藤田进出生于日本福冈县久留米市的京町，于1929年从久留米市立南筑高等学校顺利毕业。此后，他曾尝试报考京都大学但未能成功，于是决定投身演艺行业，并与古海卓二一同开始了艺术生涯。1932年，他前往对马在第12师团炮兵队服役，次年进入位于横须贺的陆军炮兵学校学习，期间晋升为二等兵，完成兵役后便退役回归社会。1934年，藤田进与マキノ正博（即牧野正博）所创办的京都映音公司展开合作，至1939年他再次专注于演艺事业，并正式加入了东宝株式会社。1940年，他参演了《妻の场合》（合作演员包括江たか子与高田稔），凭借此次演出开始受到业界与观众的关注。1941年，他在《指导物语》中担任主角，进一步巩固了其演员地位；1943年，他与黑泽明合作拍摄了《姿三四郎》，这部作品的成功也使黑泽明在影坛崭露头角。1944年，藤田进在《加藤隼战斗队》中饰演军神加藤建夫陆军少将一角，因其传神的演绎而被誉为“军人俳优”。1948年东宝公司内部发生争议与动荡，大河内传次郎、长谷川一夫等多位艺人转投新东宝，藤田进也随之与松林宗惠、田崎润等人一同加入新东宝。直到1957年，他才重新返回东宝，再次与黑泽明、三船敏郎等老搭档合作，并在本多猪四郎导演的作品《地球防卫军》中出演森田防卫军司令这一角色。1958年，他出演了黑泽明执导的《战国英豪》；1967年，他又在《赛文奥特曼》中饰演地球防卫军司令官山冈。1983年，藤田进参演了《侦探物语》，在片中扮演五野崎刚三（Gozo Kunizaki）一角。晚年因胃溃疡接受手术治疗后，他的身体状况逐渐下滑，体力不如以往，此后他还曾经营一家汽车公司，担任负责人。1990年3月23日，藤田进因肝癌逝世，享年78岁。他的一生见证了日本电影业的变迁，也成为许多经典影片中令人难忘的演员形象。
在昭和年代的日本电影史上，藤田进凭借与著名导演黑泽明长期而深入的合作，并在其多部重要作品中担纲主演，逐渐崛起为当时影坛中备受推崇的巨星。第二次世界大战期间，他因参演了大量以战争为题材的影片，并在战后持续塑造了一系列深入人心的军人形象，特别是在多部特摄电影中反复饰演自卫队长官这类角色，从而被电影业界赋予了“军人俳优”这一极具代表性的称号。由他主演的影片《姿三四郎》不仅获得了广泛赞誉，更直接助力黑泽明在国际国内影坛确立其显赫名声；这部电影与《战国英豪》等杰出作品一同，被公认为黑泽明导演生涯中不可或缺的经典代表作。此外，藤田进还与志村乔、土屋嘉男等优秀演员形成了相对固定的合作班底，这个默契十足的演出团体被国际媒体高度评价为“一个囊括了日本最优秀演员的剧团阵容”。藤田进所塑造的那些坚毅、威严的军事角色，不仅深刻影响了同期及后辈演员的表演风格，更成为日本怪兽电影乃至特摄类型片中一种重要而持久的表演范式，为这类影片的叙事与人物刻画奠定了坚实的基础。
燃ゆる大空（1940年）夏威夷大海战（1942年）姿三四郎（1943年）- 饰演主角姿三四郎《姿三四郎》剧照加藤隼战斗队（1944年）- 饰演军神加藤建夫陆军中佐雷击队出动（1944年）続姿三四郎（1945年）- 饰演姿三四郎踏虎尾の男（1952年）戦艦大和（1953年）戦艦呂号（1954年）明治天皇と日露戦争（1957年）地球防衛軍（1957年）- 饰演森田防衛軍司令戦国英豪（1958年）潜水艦イ号57潜航命令（1959年）太平洋の嵐（1960年）大坂城物語（1961年）太平洋の翼（1963年）天国と地獄（1963年）青島要塞爆撃命令（1963年）海底軍艦（1963年）モスラ対ゴジラ（1964年）宇宙大怪獣ドグラ（1964年）太平洋奇跡の作戦 キスカ島（1965年）フランケンシュタイン対地底怪獣（1965年）日本最長の日（1967年）連合艦隊司令長官 山本五十六（1968年）日本海大海戦（1969年）トラ・トラ・トラ!（1970年、アメリカ）連合艦隊（1981年）
藤田进在其漫长的电影生涯中，与众多杰出的电影工作者建立了紧密且持久的合作关系，其中尤为突出的包括志村乔，两人共同参与的作品高达二十部，其中不乏影史经典，例如《战国英豪》、《日本最长的一天》以及《我对青春无悔》等；另一位重要合作者是平田昭彦，双方携手完成了十七部影片，其中以《海底军舰》和《奥特曼》系列作品最为观众所熟知；此外，他与田崎润的合作也多达十六部，这些作品大多聚焦于战争题材，深刻反映了特定时代的社会图景，例如《日本最长的一天》便是其中的代表作；不仅如此，藤田进还与享有盛誉的女演员原节子有过多次合作，共同创作了《我对青春无悔》、《青春的潮流》等令人难忘的银幕佳作。这些频繁而深入的合作，不仅展现了藤田进广泛的职业网络，也印证了他在日本电影工业中的重要地位与影响力。
在一九四五年由著名导演黑泽明所执导的经典影片《姿三四郎续集》的结尾部分，由演员藤田进所饰演的男主角于沉睡中流露出的那一抹微笑，早已成为电影史上令人难忘的银幕瞬间，这一细腻的表演后来被《黑泽明的银幕世界》等多家权威影评著作特别提及并给予高度评价。藤田进的演艺生涯中有一项尤为独特的成就：他是唯一一位在长达五年的时间里，连续于一九六六年出品的《奥特曼》、一九六七年的《赛文奥特曼》以及一九七一年的《杰克奥特曼》这三部作品中，均饰演地球防卫军长官角色的演员，此项横跨五年、贯穿三部系列作品的出演记录，在当时特摄电影领域内创下了一项难得的先例，而这一记录其后在二零零六年发行的《奥特Q》专题资料中得到了官方的正式确认与记载。进入一九八零年代初期，藤田进因身体健康原因，在经历胃溃疡手术后体力逐渐衰退，从而慢慢淡出了竞争激烈的影视演艺圈；此后他成功跨界，转而经营一家汽车销售公司，并取得了显著的事业成功，这使他成为同期昭和时代演员中，为数不多能够在商业领域实现成功转型的典范人物。