陶洋在年仅六岁时，便因其乖巧可爱的形象与出众的表演天赋，受到多个剧组的青睐，开始参与多部影视剧及广告作品的拍摄，成为湖南地区颇有名气的小童星。在上海舞蹈学校学习期间，她凭借一贯优异的成绩与突出的专业表现，获得了学校的保送资格，被推荐至上海戏剧学院舞蹈学院继续深造。但陶洋并未接受这一机会，而是通过自己的努力，以全国排名前三的出色成绩考入北京舞蹈学院。大学学业圆满结束后，她又经过严格的选拔，最终顺利进入中国歌剧舞剧院，成为一名专业的舞蹈演员。
二零一二年，演员陶洋在革命历史题材剧集《红流》中出演了蒋介石的妻子陈洁如一角，展现了其塑造历史人物的能力；同年，她还在由高云翔担纲主演的剧情电影《面魔》中饰演了名为丽红的角色，进一步拓宽了表演领域。陶洋的个人写真也在这一时期发布，展现了其多样化的形象。进入二零一三年，她参与了所属演艺公司海润影视出品的警匪题材电视剧《追捕》，在剧中扮演了一位英勇果敢的女警察虞杰，为了更贴合角色干练的气质，她毅然剪去了留存二十三年的长发，体现了对角色的全心投入；同年，她在都市爱情轻喜剧《80婚约》中饰演了卓慧娜的闺蜜安娜，展现了其活泼亲切的一面；此外，在张卫健、叶祖新联袂主演的古装剧《隋唐英雄4》里，她化身为响马山的二当家李鸾英，演绎了江湖女子的豪情；同年，她还出演了由欧阳震华、蒋林静主演的古装神话喜剧《布袋和尚新传》，在剧中饰演了角色白飞飞。二零一四年，陶洋在陈浩威执导的战争剧《第一纵队》中饰演了第一纵队的通讯员路百灵，这个角色不仅擅长魔术，而且能歌善舞，形象颇为灵动；同年七月，她参演的年代喜剧《傻儿传奇》顺利完成拍摄，她在剧中扮演了川东师范大学的学生赵紫桐；到了十二月，她又结束了电视剧《看守所风云》的拍摄工作，在剧中诠释了一位个性鲜明、风格独特的小太妹魏芳。二零一五年一月，陶洋受邀作为嘉宾出席电视访谈节目《说剧实话》，与主持人蒋小涵畅谈了参与方言喜剧《傻儿传奇》拍摄过程中的诸多细节与趣事；同年，她在古装传奇剧《青丘狐传说》的第四单元剧《胡四相公》中，饰演了一只百媚妖娆、周身缠绕着戾气的妖狐，挑战了更具复杂性的角色类型。陶洋的剧照也记录了她这些丰富的角色瞬间。二零一六年，她领衔主演了女性江湖武侠喜剧《黄金女保镖》，在剧中成功塑造了在残酷江湖环境中外表冷漠、内心却充满温暖的侠女皓月；同年四月五日，她参演的电视剧《终极使命》正式播出，她在剧中饰演了角色唐晓茹，继续以其扎实的演技为观众带来新的作品。
在塑造《隋唐英雄3、4》中土匪婆子李鸾英这一角色时，陶洋不仅精准地演绎出了人物身上那股属于绿林人士的果敢与胆色，更细腻地捕捉并呈现了角色内心深处那份宛如小女孩般的善良与调皮天性，使得李鸾英在英勇豪迈之余，亦透露出令人会心一笑的可爱气质。得益于多年扎实的舞蹈训练，陶洋的身体拥有极佳的柔韧性与控制力，这使她在驾驭各类古装剧时显得尤为得心应手。无论是需要近身搏斗的拳脚功夫，还是依赖威亚完成的飞檐走壁等高难度动作，陶洋都能以相对轻松的状态完成，并且每个动作都舒展流畅，姿态优美，极具观赏性。