汤婴皓出生于山东省济南市，他早年在中北国际演艺学校完成了自己的学业。2006年，当时仍在求学阶段的他，有幸参与了浙江卫视情感真人秀节目《为爱向前冲》的录制，凭借在节目中的出色表现，他赢得了观众与节目组的认可，最终荣获该节目最喜爱嘉宾的称号。2007年，汤婴皓又投身于湖南卫视举办的偶像选秀节目《快乐男声》之中，在这场竞争激烈的比赛中，他成功跻身济南赛区六强，并进一步闯入全国二十强的行列，展现出了不俗的潜力与才华。同年，他还参演了音乐剧《奉旨越狱》，并在剧中饰演了“小麦”这一角色，这段宝贵的舞台表演经历不仅丰富了他的艺术实践，也为他日后在演艺领域的持续发展奠定了颇为扎实的基础。
2007年7月，汤婴皓参与了江苏卫视主办的歌唱选秀节目《绝对唱响》，凭借其出色的表现一路晋级，最终成功跻身全国男生组十二强的行列。次年，即2008年1月1日，他与翟子陌、董文婷等演员合作，共同出演了由吴磊执导的青春励志题材电视剧《大学门》，在剧中他生动塑造了赵峰这一角色，该角色性格内向、不善于人际交往，但对自身理想与追求却展现出异常执着的一面。进入2009年2月21日，汤婴皓正式加入演唱组合A-one，开始了其在音乐团体中的活跃时期。2016年11月28日，他与孙海洋、郑清文、申军谊等多位演员联袂出演了由刘立成执导的爱情喜剧电影《护花密探》，该片选择通过网络平台进行首播。2017年4月，汤婴皓又与杨雪、杨韵然、郝文婷等共同主演了赵世尧执导的古装爱情片《王牌宫女》，他在片中饰演太子李礽，这一角色气质英武飒爽，不仅文武兼备，而且在诗词歌赋等文学艺术领域也颇有造诣。直至2023年10月27日，他所参演的电影作品《马背上的婚礼》在全国范围内正式公映，为其演艺履历增添了新的一笔。