在2004年，她于“世界大学生和平大使”选拔赛中脱颖而出，荣获中国区最佳和平大使奖。随后，她在作品《回乡》中饰演了梅子一角。2005年，她参与广西电视台的《寻找金花》栏目，凭借出色表现夺得最佳蒙古金花奖。同年，她通过出演电视剧《乡下女人》，在剧中饰演赵彩云，由此正式开启了她的演艺生涯。2007年，她应印度尼西亚政府邀请，作为中国蒙古族佳丽的代表前往巴厘岛进行演出。2008年，塔娜花日主演了聚焦世界非物质文化遗产——蒙古长调传承故事的影片《马背歌王》，她因成功塑造片中的女主角，在2013年荣获世界民族电影节最佳新星奖。2012年，她以优异成绩从蒙古国国立艺术学院舞台艺术系毕业，并取得了表演与导演专业的双硕士学位。她的相关学术论文《米哈尔科夫的电影导演艺术》被蒙古电影杂志《Hi kino 》转载，该论文还获得了俄罗斯电影家协会主席、莫斯科电影节主席米哈尔科夫本人的高度认同与赞赏。在电影《哦，我的鄂伦春》中，她饰演了阿丽娜。2013年，她在作品《我的青春我的梦》中出演了萨日娜一角。2015年，她凭借主演的蒙古国电影《天赐》，在第二届中美国际电视节上获得最佳电视剧女配角奖。2016年9月，电影《少年幽浮的魔幻之旅》正式开机，塔娜花日在片中担纲女主角，饰演雨欣。2017年，她参与了儿童电影《叫唤岭的春天》的演出。直至2023年7月16日，她参演的电视剧《父亲的草原母亲的河》顺利播出。
在青年演员塔娜花日的艺术旅程中，我们不仅能够感受到属于这个时代的蓬勃朝气，更能深切体会到她为深入刻画每一个角色所倾注的汗水与心血。她始终将个人的艺术理想置于心中，同时以开阔的视野密切关注着社会的发展与变迁。怀着一份从容而平和的心态，她持续在演艺的天空中翱翔，不断突破自我，并凭借其独特的感悟与诠释，为观众呈现出一个又一个鲜活生动、充满新意的故事与人物形象。从始至终，她都坚定不移地践行着自己作为和平大使的初心与承诺：正是从生活中获得的丰沛关爱，让她深刻懂得了如何去分享爱、传递爱，并期望运用自身的智慧与赤诚，去温暖和关怀更广阔的天地与更多的人们。