一九九三年，孙怡出生于吉林省集安市。在她八岁那年，由于母亲的期望与安排，孙怡开始接触并系统学习电子琴演奏；仅仅四年之后，年仅十二岁的她电子琴演奏水平便已达到了最高级别。此后，她转而开始学习钢琴，继续在音乐道路上积累修养。二零一二年，从师范专业毕业的孙怡并没有遵循父母原先为她设定的人生规划，而是第一次清晰地确立了自己的志向——成为一名演员。出于对表演艺术的热爱，二零一三年大专毕业后，孙怡选择前往北京，进入一个表演考前培训班学习，积极筹备参加次年中央戏剧学院的艺术类招生考试。恰好在那个时期，她结识了职业生涯中的第一位经纪人，并由此获得了一个在影视剧中饰演小角色的机会。正是这次宝贵的起步，让孙怡正式踏入了演艺行业，开启了她的表演事业。
二零一四年，演员孙怡的演艺事业迎来了多方位的发展。她首先在黄尧执导的现代爱情电影《欢·爱》中担纲主演，与郭晓东共同演绎了一段年龄差距悬殊、情感真挚动人的萝莉与大叔之恋，这部作品凭借其独特的艺术表达成功入围了第三十二届圣丹斯电影节的主竞赛单元，获得了国际影坛的关注。此后，孙怡积极参与了《芈月传》剧组与乐视网携手打造的“全民网络造星”选拔活动，凭借其出众的表现从众多参与者中脱颖而出，并由此获得了参演大型古装人物传奇剧《芈月传》的机会，在剧中她生动诠释了芈月的侄女芈瑶这一历史人物形象。同年，孙怡还与演员包贝尔合作，共同主演了青春爱情喜剧片《我的青春期》，她在片中成功塑造了清纯可人、令人印象深刻的女主角李春霞。此外，在与海清、陈思诚、朱珠等演员联袂出演的职场励志情感剧《大猫儿追爱记》中，孙怡饰演了性格单纯善良、出身优渥的富家女同同，进一步展现了其角色塑造的多样性。 进入二零一五年，孙怡的演艺步伐持续加速。她与张若昀、邓伦、张雪迎等青年演员一同主演了根据同名小说改编的青春爱情剧《十五年等待候鸟》。在剧中，她饰演的女主角黎璃虽然外表平凡，却拥有极高的智商与坚韧的内心，这一角色的成功演绎为孙怡赢得了广泛观众的喜爱，显著提升了她的公众知名度与人气。二零一六年三月，孙怡与韩东君携手主演了充满热血情怀的革命题材剧集《迷雾围城》，她所饰演的女主角秦桑兼具温婉贤淑的外表与高冷精明的特质，角色层次丰富。随后，基于在作品《欢·爱》中的精湛表演，孙怡接连荣获第十九届上海国际电影节亚洲新人奖最佳女演员以及第十一届华语青年影像论坛年度新锐女演员两项重要荣誉，其演技实力获得专业肯定。同年，她还与钟汉良、马天宇合作，主演了现代都市情感剧《凉生，我们可不可以不忧伤》，继续拓展其都市剧领域的表演经验。 二零一七年，孙怡与邓伦再度合作主演的青春爱情剧《因为遇见你》于湖南卫视黄金时段播出。她在剧中扮演身世曲折、外表霸道但内心细腻敏感，且拥有一双巧手的馄饨店小妹张果果，这一复杂角色被她演绎得深入人心。该剧收视表现亮眼，取得了全国网平均收视率三点二六、五十二城平均收视率一点九三的佳绩，成功夺得全国同时段电视剧收视冠军。同年十二月，凭借在作品《因为遇见你》中的出色表现，孙怡在安徽卫视国剧盛典上荣获年度新晋女演员奖项。 二零一八年，孙怡与白敬亭合作主演了现代都市励志剧《初晨，是我故意忘记你》，在剧中饰演坚韧努力的女主角黎初遥。同年三月，她与韩东君再度搭档主演的民国传奇剧《人生若如初相见》正式播出，她所诠释的秦桑一角表面温婉柔弱、善良贤淑，实则内心充满执念、行事高冷而谨慎，角色反差极具魅力。此外，孙怡还亲自献声演唱了该角色的主题曲《初见初恋》。同年十月，她在音乐领域也有所尝试，发行了个人首张音乐EP《等光》，展现了多方面的艺术才能。 二零一九年三月十四日，孙怡发布了个人全新单曲《宅旅行》。同年九月，她主演的红色革命题材剧集《暴风骤雨》播出，她在剧中饰演了性格鲜明、敢作敢当、敢爱敢恨，极具个性与行动力的女孩韩秋兰，再次以不同类型的角色挑战自我，丰富了其表演履历。
在2020年6月4日，演员兼歌手孙怡正式推出了她的个人单曲《对的人》，这标志着她音乐事业上的一个重要进展。同年11月23日，她与金瀚合作主演的古装言情剧《今夕何夕》于腾讯视频平台上线播出，孙怡在剧中生动诠释了拥有莲身背景的“半仙”冬月一角，展现了其古装扮相的独特魅力。紧接着在11月27日，另一部由孙怡与白敬亭共同主演的都市青春励志剧《与晨同光》也正式开播，进一步拓宽了她的影视作品类型。进入2021年，孙怡的演艺活动依然密集。6月26日，她参与了中央电视台综艺频道播出的《百年礼赞——庆祝中国共产党成立100周年大型交响音诗画》特别节目，并在其中进行了情景表演《焦裕禄的故事》，显示了其多才多艺的一面。6月28日，与张彬彬联袂主演的现代情感剧《我和我们在一起》拉开帷幕，孙怡在剧中担纲女主角夏颜，演绎了一段动人的都市情感故事。同年7月，她以“观察团”成员的身份加入了综艺节目《再见爱人》的录制。9月8日，其主演的电视剧《你好检察官》同步登陆浙江卫视与优酷平台，孙怡在剧中饰演充满正义感的女主角姜文静。此外，她还参与了综艺节目《妈妈，你真好看》的拍摄。时间来到2022年，孙怡在1月6日参与了盛大的中国文联春晚的录制工作，随后于1月21日现身央视虎年春晚的首次联合彩排现场。2月1日，她参加的《2022年北京广播电视台春节联欢晚会》如期播出，并在晚会上精彩演绎了小品《景阳冈轶事》。次日即2月2日，在播出的《百花迎春——中国文学艺术界春节大联欢》中，孙怡倾情演唱了歌曲《理想》。4月27日，由她主演的古装传奇剧《风起陇西》也与广大观众见面。同年，她还加盟了世界美食文化真人秀《大使的厨房》，体验并传播了丰富的美食文化。11月1日，孙怡参与的综艺节目《再见爱人第二季》正式播出。11月4日，她出席了第14届中国金鹰电视艺术节开幕式暨文艺晚会，并在盛典上表演了极具特色的中华风尚秀《中国》，为其忙碌而多彩的年度工作画上了圆满的句点。
在2023年年初，孙怡便展开了密集的演艺活动。1月，她参与了《侦心侦意·新春演唱会》，开启了新一年的工作行程。紧接着在2月16日，她作为特邀嘉宾亮相美食类节目《偶然的煮意》，该节目于腾讯视频平台正式播出。3月13日，一部由她与吴刚、黄子韬等多位演员联袂出演的都市情感剧《春日暖阳》在北京卫视和优酷视频同步上线，孙怡在剧中担纲女主角，饰演了性格鲜明的丁沫沫一角。同月28日，她特别主演的一部古装武侠题材剧集《山河之影》也与观众见面。4月11日，第13届北京国际电影节发布了主题短片，孙怡不仅参演了该短片，还荣幸担任了本届电影节的志愿者推广大使。5月27日，她主演的另一部电视剧《风过留痕》正式宣布开机。次日，即5月28日，她参与的群居生活体验类真人秀《五十公里桃花坞第三季》在腾讯视频播出。进入下半年，9月5日，她参加的《再见爱人第三季》于芒果TV播出。10月13日，她友情出演的一部聚焦古代女性成长与疗愈的剧集《为有暗香来》播出。年末，她的作品持续亮相，12月25日，与张晚意合作主演的都市情感话题剧《我知道我爱你》播出，她在剧中成功塑造了才华横溢的花艺老师许诺这一形象。12月31日，她登上了《2023-2024湖南卫视芒果TV跨年晚会》的舞台，与张天爱、乔欣共同带来了精彩的节目表演《劈你的雷正在路上》。 时间来到2024年，孙怡的活跃度依旧不减。1月18日，她参与了互联网普法教育推理节目《大侦探第九季》。同年6月23日，她又现身于综艺节目《岛屿少年》。2025年伊始，1月25日，她参加了《2025年吉林卫视春节联欢晚会》，并献唱了开场秀《金蛇贺岁吉祥yeah》。2月8日，她主演的一部充满异域风情的罪案剧《余烬之上》播出，她在剧中突破自我，饰演了一位性格冷酷的专业女法医戚夏。3月31日，她参与的《REDGALA春天开幕式》播出，并在其中表演了《千年等一回》。夏季的6月24日，她参与的综艺节目《我们的宿舍》与观众见面。随后在8月10日，另一档她参加的综艺《我家那闺女2025》也如期播出。进入2026年，2月3日，由她主演的电视剧《风过留痕》在腾讯视频平台独家播出，为其演艺履历再添重要一笔。
生活中的孙怡展现出一副不拘小节的爽朗模样，她总是以真实自然的姿态出现在公众视野里，丝毫没有高高在上的明星架子。她非常乐于在各类网络平台上与粉丝们保持频繁而亲密的互动，无论是分享日常点滴还是回应大家的留言，她都显得格外热情与真诚。正是这份平易近人的亲切感，让广大粉丝由衷地喜爱她，并给她起了一个可爱的昵称——“怡宝”。如今，孙怡已经拥有了一个温馨的三口之家，在忙碌的工作之余，她也享受着与家人相伴的平凡幸福。
二零一六年十月，演员孙怡通过其个人微博平台，与同为演员的董子健正式公开了恋爱关系。这段感情随后稳步发展，两人于二零一七年九月二十二日迎来了他们的女儿，家庭生活一度备受外界关注。然而，这段婚姻并未能长久持续，在二零二二年八月八日，孙怡与董子健分别通过社交媒体发文，共同对外宣布了两人已经离婚的决定，结束了近六年的感情与婚姻关系。时间来到二零二四年，在三月十四日当天，有媒体曝光孙怡与一位名为滕光正的男士在其公寓内同居的消息，引发了公众的广泛讨论；值得注意的是，就在同一天晚些时候，孙怡本人迅速对外作出回应，正式官宣了她与滕光正已经分手的消息，使得这一事件在短时间内经历了从曝光到结束的戏剧性转变。
二零二五年八月，演员孙怡在参与综艺节目《我家那闺女2025》录制时，与观众分享了自己近年来对于婚姻与人生的深刻感悟。在节目访谈环节中，当被问及早年于二十四岁、正值个人演艺事业上升阶段便毅然选择步入婚姻并孕育子女的决定时，孙怡十分坦诚地表示，虽然这个选择确实让她在当时暂停演艺工作长达一年有余，也或多或少地打乱了一些原本规划中的职业安排，但时至今日，她内心“完全没有后悔”。在她看来，家庭所赋予她的归属感、陪伴与情感支持，所带来的内心充盈与持久满足，其价值远远超越了外在的物质回报与世俗意义上的名利得失。
2025年9月，演员孙怡在一次公开直播中分享了自己因染发而引发严重过敏反应的经历。她明确表示今后将不再考虑染发，并心有余悸地解释道：“我实在是不敢再染了，上次尝试之后，我的整个脸部都肿了起来，情况相当严重。”为了应对这次过敏，她不得不前往医院接受治疗，连续挂了两天点滴。孙怡进一步描述道，当时面部肿胀的程度已经让她几乎无法见人，因此她下定决心彻底告别染发。她透露，自己本身就对染发膏中的某些成分过敏，以往每次染发前都需要提前服用抗过敏药物来预防。而上次的严重反应，很可能是因为染发频率过高，导致即使服用了药物，身体的免疫系统也无法承受，最终引发了强烈的过敏症状，药物也未能起到缓解作用。
二零一五年，青年演员孙怡凭借其参与的电影作品《欢·爱》受邀亮相北京国际电影节，与剧组一同踏上红毯，参与了这场影视文化交流盛会；就在同一年，她还与演员包贝尔等同行一道，出席了在日本举办的东京国际电影节，进一步拓展了其国际视野。时间来到二零二一年七月，当河南遭遇特大暴雨灾害时，孙怡与丈夫董子健慷慨解囊，共同向灾区捐赠了人民币一百万元，以实际行动支援救灾工作，展现了公众人物的社会责任感。次年三月，在全国共同抗击新冠疫情的背景下，孙怡积极参与了抗疫特别版歌曲《灯火》的演唱录制，用歌声传递温暖与力量，为当时正处于疫情严峻考验中的吉林人民送上真挚的鼓励与祝福。
在备受瞩目的青春题材剧集《十五年等待候鸟》中，青年演员孙怡成功塑造了女主角黎璃这一角色，她以极具亲和力的邻家女孩形象出现，其清新自然的气质给广大观众留下了深刻印象，确实令人眼前一亮。孙怡凭借其甜美可人的外貌与灿烂阳光的笑容，早在网络上积累了相当高的人气与关注度。与此同时，在著名导演郑晓龙执导的大型古装剧《芈月传》中，孙怡同样承担了不可或缺的重要角色，展现了她在不同类型剧作中的可塑性。回顾第五届北京国际电影节开幕式红毯现场，孙怡的着装选择显得格外引人注目，她身着一袭设计大胆的深V领公主裙，裙身甜美华丽而上身细节若隐若现，巧妙地将性感与清纯融为一体，再配合她那张清丽俏皮的面容，整体造型散发出一种飘逸灵动的仙气，成为当晚焦点之一。进入2015年后，孙怡的演艺事业呈现出蓬勃发展的态势，当年她共有数部影视作品相继与观众见面，其密集的作品产出频率充分彰显了她作为新生代演员的十足冲劲与敬业精神，已然展露出冉冉升起的“小花旦”之势。
根据2025年8月12日的媒体报道，在一档名为《我家那闺女》的综艺节目录制过程中，演员孙怡与吴优就婚姻与生育的必要性这一社会性话题展开了交流。吴优在节目中表达了自己的观点，她认为结婚对她个人而言并非一项必须完成的人生任务，并进一步解释道，这种看法很大程度上源于她观察到身边许多朋友即便步入了婚姻，最终也难免走向分离。面对这一坦诚的分享，孙怡则流露出些许无奈的笑容，并提出了自己的见解，她认为婚姻本身并非一个终极的“结果”，同样，离婚也不应被简单视为结局，两者实际上都是人生漫长旅程中可能经历的不同阶段与过程。这段对话播出后，迅速在网络上发酵，相关话题旋即冲上各大社交平台的热搜榜单，吸引了大量网友的关注与热烈讨论。随后在2026年1月8日，有娱乐媒体发布报道，指出孙怡在驾车时存在未按规定使用转向灯的行为，此事随即引发了新一轮的公众讨论。针对此次事件，孙怡本人通过其个人社交平台公开发文回应，她表示：“对于自己做出了不良的交通示范，我感到非常抱歉，并对此进行了深刻的反思。”同时她也郑重承诺，在未来的日子里必定会更加严格地要求自己，时刻注意遵守各项交通法规，坚决杜绝类似情况的再次发生，以期树立更好的公众形象。