一九九七年七月二十九日，孙天宇于北京市出生，并在这座城市中完成了他的基础教育与成长历程。二零一五年，他凭借优异的成绩考入北京科技大学，就读于自动化专业。在大学一年级期间，孙天宇积极参与校园文化活动，报名参加了第十八届吾肆放歌校园歌手大赛。在比赛中，他深情演绎了《All of me》《The Climb》等多首曲目，凭借出色的演唱实力与舞台表现力，最终一举夺得总决赛冠军及最佳新人奖两项荣誉。此次比赛中的亮眼表现，使他获得了现场评委的高度关注与赏识，由此为契机，孙天宇正式踏入了演艺行业，开启了他的艺术生涯。
二零一六年十一月十六日，由马瑞男、苏诗丁与孙天宇共同主演的校园青春音乐剧《薛定谔的猫》于腾讯视频正式上线播出，孙天宇在剧中饰演了新四季合唱团中一位富有活力的成员孙天圣。进入二零一七年七月三日，他与周梓琦搭档主演的校园音乐轻喜剧《少年有点酷》同样在腾讯视频与观众见面，此次他扮演了红星中学高一年级成绩排名末位但个性鲜明的学生孙天圣，不仅如此，他还携手该剧的主创演员们一同献声，共同演唱了番外篇的主题曲《樱桃小丸子》以及一首动人的插曲《走在冷风中》。时间来到二零一九年五月二十三日，孙天宇与陈芋米、吕勇卓等演员合作出演的都市爱情轻喜剧《马卡龙少女》在芒果TV平台播出，他在剧中饰演了女主角江楚楚的校友高西，并携手辛清扬共同演绎了该剧的主题曲《心动暗号》；同年十二月十六日，他与周依然、郝富申等演员联合出演的青春校园剧《闪光少女》于爱奇艺视频上线，他在剧中塑造了油渣的师兄李飒这一角色。二零二零年四月三十日，孙天宇推出了其个人音乐生涯的首支单曲《自己》，这首作品被正式收录在他的个人专辑《我成了他的班主任网络剧原声带》之中。二零二一年九月二十三日，由他领衔主演，与王梓尘、李婷婷合作的剧情片《老虎卡门》正式上线；紧接着在十月十五日，他参与的原创喜剧竞演综艺节目《一年一度喜剧大赛》在爱奇艺视频及奇异果TV进行全网独播，节目中孙天宇搭档喜剧人大锁表演了包括《偶像服务生》、《时间都去哪儿了》在内的多个原创喜剧作品，凭借出色表现最终获得了年度总决赛喜剧搭档第二名的佳绩，而其中的作品《偶像服务生》也赢得了最受观众喜爱作品的荣誉；十月二十八日，他与姚弛、陈雨锶等共同出演的都市爱情剧《梦见狮子》开播，他在剧中饰演了性格内向、不善言辞的角色庄生晓蛾子；十二月十六日，他与郭京飞、谭卓等资深演员合作出演的谍战剧《对手》在央视八套迎来首播，他在剧中饰演了身份朴实的洗车店小哥黄毛。二零二二年一月二十六日，孙天宇与张佳宁、屈楚萧等共同出演的奇幻悬疑爱情剧《一闪一闪亮星星》在爱奇艺视频独家播出，他在剧中饰演了高三一班的英语老师刘嘎；二月十七日，他与李兰迪、林一联袂主演的都市情感剧《如果还有时间》正式开机，他在剧中饰演了一位认真生活、努力找寻人生价值的学长陈光普；二月二十二日，他发行了个人的第二支单曲《关于我在地铁上莫名其妙干了碗鸡汤这件事儿》。同年，他还有一部参演的作品《大世界扭蛋机》上映。二零二三年四月二十八日，由他主演的爱情电影《倒数说爱你》登陆院线。进入二零二四年，二月二十八日，他参演的电视剧《飞驰人生热爱篇》播出，他在剧中饰演了李奥多一角；三月九日，他主演的电视剧《谢谢你温暖我》播出，他继续饰演了陈光普这一角色；七月六日，他参加了节目《奔赴！万人现场》，并在节目中表演了《关于我在地铁上莫各其妙干了碗鸡汤这件事儿》。九月二十六日，他主演的另一部电视剧《明日有晴天》播出；十二月六日，他参演的电视剧《人生冷场没关系》也与观众见面。二零二五年二月二十七日，他参演的综艺节目《百分百歌手对战季》播出。三月六日，在播出的《百分百歌手对战季》中，他演唱了歌曲《关于我在地铁上莫名其妙干了碗鸡汤这件事儿》。四月十二日，他出演的古装玄幻剧《无忧渡》播出；六月十九日，他参演的电视剧《焕羽》播出。九月二十六日，他参与的综艺节目《喜人奇妙夜第二季》播出。二零二六年一月十日，他参演的喜剧电影《不过是上班》在全国范围内正式上映。
二零二六年一月，有媒体拍摄到孙天宇在外地结束行程返回北京后，并未前往其他地点，而是径直回到了自己的住所。当晚，他与一位女性同伴一同从该住所出门进行活动，两人在户外度过了数小时，活动结束后又再次结伴返回了同一住处。在整个外出的过程中，他们始终并肩而行，彼此间交谈热络，气氛轻松愉快。孙天宇在行走时还十分自然地主动接过女方随身携带的背包，代为背负，这些互动显得既体贴又亲密，流露出日常相处的默契。基于两人同进同出同一居所的表现，外界推测他们很可能已经处于稳定的同居生活状态之中。
二零二二年一月七日，我以书桥达人的身份积极参与了“书桥工程”这一具有深远意义的公益活动。在活动中，我致力于号召并动员全国范围内的青少年朋友们，将家中闲置的各类课外读物捐赠出来，这些书籍将被用于支持欠发达地区中小学的少先队室以及图书馆室的建设与充实。通过这一举措，我们不仅能够有效盘活闲置的图书资源，更能为教育资源相对匮乏的孩子们带去更丰富的阅读选择。同时，我也大力提倡青少年们以自身实际行动投身于公益事业之中，在奉献爱心的过程中体会社会责任，让每一本旧书成为传递知识的桥梁，也让每一次捐赠化为传递温暖的纽带，共同营造乐于分享、关爱他人的良好社会氛围。
孙天宇与大锁共同创作的一系列喜剧作品，擅长从日常生活中那些极为接地气的视角切入，对社会中存在的种种既令人忍俊不禁、又发人深省的荒诞现象进行了生动而犀利的讽刺，使得观众在开怀大笑之余，也能自然而然地产生更多层面的反思。他们的作品《偶像服务生》紧密贴合当下年轻群体的现实生活，将焦点对准了流行的饭圈文化，并成功创造了如“内鱼完了”、“挖掘机挖”这类广为传播的网络热梗；而另一作品《时间都去哪儿了》则是对当代“低头族”沉浸于手机应用程序包围之中的生存状态，进行了一次既真实又略带夸张的生动描摹。作为舞台表演的灵魂人物，孙天宇以其出色的演绎撑起了整个作品的骨架，从行业内的资深前辈到屏幕前的普通观众，几乎所有人都对这些作品给予了高度一致的认可与赞誉。在名为“虎笑闹元宵”的元宵喜乐会演出中，孙天宇还展现出了独特的巧思，他将湖南卫视的标识巧妙地融入传统花灯的设计之中，制作出的花灯不仅趣味盎然，更体现了十足的创意与匠心。